ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЦЕЛЕ без операции

Причины варикоцеле

Существует множество различных негативных факторов, способных вызывать расстройства кровообращения в области сосудов семенного канатика.

Анатомические

К развитию данного заболевания у мужчин различного возраста предрасполагают такие анатомические факторы:

  • При варикоцеле 2 степени слева отягощающим фактором является недоразвитие или полное отсутствие клапанного аппарата в левой яичковой вене.
  • Наличие прямого угла в месте соединения вены почек и яичковой веной.
  • Разная продолжительность правой и левой яичковой вены.

Механические

Воздействие механических факторов приводит к увеличению кровяного давления в венах семенного канатика, в результате чего развивается их варикозное расширение. В качестве механических факторов выступают:

  • Длительная и регулярная езда верхом на лошади и на велосипеде.
  • Прижатие вен семенного канатика опухолевидным образованием, грыжевым выпячиванием или частью прямой кишки, которая заполнена каловыми массами.
  • Смена положения левого яичка к низу.
  • Травматическое повреждение мошонки.
  • Частичное прижатие почечной вены.

Генетические

Формированию варикоцеле у мужчин могут способствовать такие генетически обусловленные факторы:

  • фимоз;
  • врождённое недоразвитие сосудистой стенки;
  • плоскостопие;
  • соединительнотканная недостаточность;
  • врождённые пороки развития сердечных клапанов;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей.

Многих пациентов интересует, связано ли варикоцеле с онанизмом, и может ли мастурбация спровоцировать расширение вен в мошонке. В настоящее время нет данных, что мастурбация может провоцировать такое заболевания. Но стоит отметить, что слишком частые процессы самоудовлетворения могут приводить к ухудшению качества спермы и даже к психологической импотенции, поэтому увлекаться этим делом не стоит.

Другие

Существует небольшой перечень второстепенных факторов, способных повлечь за собой данное патологическое состояние:

  • Системные органические патологии, сопровождающиеся уменьшением концентрации тестостерона в организме.
  • Гонорея и другие заболевания, передающиеся половым путем.
  • Вегетативные расстройства.

Классификация

варикоцеле и онанизм

В медицинской практике существует множество различных классификаций, которые делят варикоцеле на виды и подвиды. Наиболее распространенной классификацией является следующая:

  • Первичное. Другим названием болезни является идиопатическое варикоцеле, сформировавшееся как основное и независимое заболевание;
  • Вторичное. В данном случае патологические изменения в венозном аппарате семенного канатика происходят на фоне каких-либо сопутствующих заболеваний.

Кроме того, существует отдельная классификация варикоцеле по степеням развития:

  • 1 степень. Это состояние характеризуется незначительным поражением вен семенного канатика. Определить наличие патологического очага можно только при помощи ультразвукового исследования с функцией допплерографии;
  • 2 степень. Ощутимые изменения при осмотре наблюдаются в том случае, когда пациент находится в положении стоя;
  • 3 степень. В ходе прогрессирования патологического процесса, варикозно расширенные вены семенного канатика прощупываются в любом положении. Кроме того, наблюдается визуальное уменьшение размеров яичка и смена его консистенции;
  • 4 степень. Данное состояние характеризуется стремительным прогрессированием болезни, при которой расширенные вены семенного канатика будут видны в ходе визуального осмотра мошонки.

Стадии развития варикоцеле

Выделяют 4 стадии развития болезни:

  1. Варикоцеле 1 степени — расширение вен выявляется при специальных методах исследования.
  2. Варикоцеле 2 степени — пальпируются расширенные вены семенного канатика в положении стоя.
  3. Варикоцеле 3 степени — вены пальпируются уже и лежа.
  4. Варикоцеле 4 степени — расширенные вены видны при внешнем осмотре, яичко уменьшено в размерах.

Последствия при непринятии мер при варикоцеле: боли, атрофия яичка, бесплодие.

Симптомы

Клинические проявления данного патологического состояния зависят от стадии заболевания. При 1 степени варикоцеле пациент может не подозревать о наличии столь серьезных изменений в организме. У определённого процента мужчин варикоцеле с бессимптомным течением диагностируется в ходе случайного осмотра у врача уролога.

Чаще всего варикоцеле не имеет

. Заболевание остается незамеченным самим мужчиной и зачастую выявляется случайно во время профилактического осмотра, обследования.

Некоторых мужчин беспокоят боли:

  • Они могут иметь разный характер, бывают острыми, тупыми, иногда мужчина просто испытывает дискомфорт в мошонке.
  • Боль может усиливаться во время физических нагрузок, когда мужчина долго стоит.
  • В течение дня болевые ощущения могут усиливаться.
  • Мужчина чувствует себя лучше, когда лежит на спине.

варикоцеле Программа Здоровье с Еленой Малышевой

По мере нарастания варикоцеле, оно становится всё более заметным внешне. Мужчина может сам заметить изменение размеров яичек, припухлость в мошонке. Иногда первым проявлением болезни сразу становится бесплодие.

В каких случаях нужно сразу обратиться к врачу:

  • если вас беспокоят боли;
  • если вы обнаружили в мошонке припухлость;
  • если вы обнаружили в мошонке опухолевидное образование;
  • если одно ваше яичко заметно меньше другого;
  • если у вас с партнершей не получается зачать ребенка, несмотря на регулярную половую жизнь без применения контрацепции.

Эти симптомы могут свидетельствовать не только о варикоцеле, но и о других, более серьезных заболеваниях.

Название классификации I степень II степень III степень
по Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Расширенные вены в мошонке не заметны, их нельзя прощупать. Расширенные вены не заметны внешне, но их можно прощупать. Расширенные вены хорошо видны через кожу и легко прощупываются.
по R.Amelar и L.Dubin (1978 г.) Расширенные вены можно обнаружить только при помощи пробы Вальсальвы (см. ниже). Варикозные вены не видны, но прощупываются. Варикозные вены заметны внешне, выпячиваются на коже мошонки.
по B.L. Coolsaet (1980 г.) I тип: заброс крови из почечной вены в яичковую. II тип: заброс крови из подвздошной вены в яичковую. III тип: сочетание I и II типов.
по Исакову Ю. Ф. (1977 г.) Варикоцеле не заметно внешне, но расширенные вены в мошонке хорошо прощупываются. Расширенные вены проступают через кожу и заметны внешне, при этом яичко имеет нормальные размеры и консистенцию. Варикоцеле приводит к уменьшению размеров яичка, оно приобретает тестоватую консистенцию. Это бывает хорошо заметно, если ощупать и сравнить правое и левое яички.
по Лопаткину Н. А. (1978 г.) Расширенные вены в мошонке не заметны внешне, но их можно прощупать, если попросить мужчину встать и натужиться. Расширенные вены просматриваются через кожу мошонки, но яичко имеет нормальные размеры и консистенцию. Яичко на стороне поражения уменьшено в размерах. Вены расширены очень сильно и хорошо заметны.

Послеоперационный период в зависимости от операции составляет от 1-2 дней при эндоваскулярном вмешательстве до месяца при открытом разрезе.

При неосложненном течении пациент может быть выписан под амбулаторное наблюдение на 2-3 сутки.

В раннем послеоперационном периоде возможны гематомы, покраснение и отек тканей в области разрезов, сукровичное отделяемое из раны.

Эти симптомы являются признаками нормального течения заживления раны.

На сопровождающие варикоцеле симптомы после операции отзывы пациентов обычно положительные.

В редких случаях может быть температура после операции варикоцеле, сохраняется гиперемия в области операционной раны, есть признаки гнойного воспаления с желто-бурым отделяемым, отека. В данном случае можно говорить о том, что послеоперационный период осложнен.

Осложнением более позднего периода может быть водянка яичка, лимфостаз.

Боль в яичке после операции варикоцеле обусловлена повреждением нервных окончаний и перерастяжением оставшихся вен. Гипертрофия или атрофия яичка встречаются крайне редко. Частота рецидива составляет до 40% при традиционной операции, до 15% при эндоваскулярном лечении, до 10 % после лапароскопии, после микрохирургической операции до 2%.

  • Что делать, если после операции варикоцеле вены остались? Вены мошонки могут оставаться расширенными вследствие особенностей строения вен яичка и семенного канатика пациента и перетока из других венозных коллекторов. В этом случае требуется сделать анализ спермы. При сохранных показателях надо провести допплерографию и определить, остался ли рефлюкс в яичковой вене. Если найдена патология, то требуется провести операцию повторно.
  • Что делать, если после операции варикоцеле увеличилось яичко? Увеличение мошонки вызывается разными причинами. Лечащий врач определит объем обследования и дальнейшую тактику.
  • Что делать, если после операции варикоцеле болит яичко? Иногда боли в яичке после операции варикоцеле продолжаются довольно-таки длительное время. Чтобы определить причину и дальнейшую тактику требуется консультация специалиста и обследование.

Диагностика

Самый важный вопрос — к какому врачу обращаться при варикоцеле. Специалисты рекомендуют с такой проблемой посетить уролога и андролога. План диагностических мероприятий при варикоцеле включает опрос мужчины, анализ его жалоб, визуальный осмотр области мошонки, а также дополнительные лабораторно-инструментальные методы исследования.

На 1 стадии болезни единственным клиническим проявлением могут быть изменения в спермограмме, а нарушение работы вен обнаруживается только при углубленном исследовании по поводу бесплодия.

Выявить наличие болезни у человека можно на 2-й стадии при осмотре в кабинете уролога. Для уточнения диагноза назначают дополнительные исследования – спермограмму, УЗИ и допплеографию.

УЗИ и допплеографию при диагностировании варикоцеле необходимо выполнять в двух положениях больного: стоя и лежа. При выполнении УЗИ оценивается состояние придатков и яичек, выявляются возможные патологии. Более точно определить наличие варикоцеле позволит допплеография. Она позволяет определить наличие и объем обратного тока крови.

Лечение варикоцеле

В зависимости от локализации варикоцеле и стадии развития патологического процесса, выделяют консервативные и оперативные методики коррекции данного состояния.

Консервативное

Эффективность безоперационных методик коррекции варикоцеле остается под сомнением. Оправдать использование консервативных способов можно только при условии их применения на ранней стадии патологии. Мужчине с установленным диагнозом варикозного расширения вен семенного канатика назначаются такие методики:

  • Урегулирование частоты половых актов.
  • Должна быть исключена езда верхом на лошади и на велосипеде, запрещается поднятие тяжестей, а также длительное нахождение в положении стоя и продолжительная ходьба.
  • Полный отказ от употребления алкоголя и табакокурения.
  • Использование методик аппаратной физиотерапии, которая обладает тонизирующим эффектом.
  • Посещение плавательного бассейна.
  • Профилактика запоров и метеоризма.
  • Приём лекарственных препаратов, обладающих сосудосуживающим и венотоническим эффектом.
  • Ношение так называемого суспензория — это трусы, которые поддерживают мошонку.

Многих мужчин интересует, можно ли мастурбировать при варикоцеле. В процессе консервативного лечения мастурбировать и заниматься сексом можно, но не слишком часто. После хирургического вмешательство половая жизнь запрещена до тех пор, пока организм не восстановится после операции.

Оперативное

При неэффективности изложенных выше консервативных методик, медицинские специалисты рекомендуют пациенту оперативное вмешательство. В качестве прямых показаний для хирургического лечения выделяют:

  • Патологические изменения в спермограмме.
  • Наличие выраженного болевого синдрома.
  • Угнетение половой функции.
  • Невозможность зачатия ребёнка (бесплодие).
  • Снижение трудоспособности, вызванное дискомфортом и болью.

Если вы наберёте в поиске: „лечение варикоцеле“, то на первых местах будут страницы, предлагающие операцию как единственную возможность лечения варикоцеле. Хочу сказать, что операция — не есть лечение.

Это устранение последствий определённых нарушений в теле. Хирурги (как и их пациенты) не хотят понимать, что человек — это саморегулирующаяся система.

И регулируется она как в сторону болезни, так и в сторону здоровья. Всё можно вернуть к здоровому состоянию, кроме последствий перенесенной операции.

Операция при варикоцеле обычно заключается в перевязке (удалении) расширенных вен семенного канатика. После чего отток крови от яичка идёт через поверхностные вены.При варикоцеле операция лишь у половины больных даёт улучшение состояния и 40% из страдавших из-за варикоцеле бесплодием, излечиваются от него.

Микрохирургическая реваскуляризация яичка.
Целью этой операции является восстановление нормального оттока крови от яичка за счёт пересадки вен.
Это единственная операция, которую я могу рекомендовать, если без оперативного вмешательства действительно не обойтись.

Запреты после операции

Восстановление после варикоцеле зависит от типа операции и может занимать до месяца. После хирургической операции, которая требовала прямого рассечения кожных покровов, в том числе и операции Мармара, будет вполне ожидаемо небольшое покраснение и сукровичное отделяемое из раны. Также может присутствовать небольшой отек.

Когда идет восстановление после операции варикоцеле, рекомендуется соблюдать рекомендации по постельному режиму и ограничениям в половой жизни и нагрузках. После операции варикоцеле послеоперационный период может быть осложнен признаками воспаления. Характерен внешний вид раны, она отечная, покраснение не спадает, появляется желтоватое с неприятным запахом отделяемое.

Также варикоцеле у мужчин после операции может рецидивировать в 40% случаев после перевязки яичковой вены. Двухстороннее варикоцеле может рецидивировать как с двух, так и с одной стороны. Чаще рецидивам подвержены мальчики.

При варикоцеле восстановление нормального состава спермы, фертильности мужчины и возможности зачатия происходит в период от месяца до года. Половая жизнь рекомендуется только через месяц после операции.

При диагнозе варикоцеле реабилитация после операции требует выдачи больничного листа, срок определяется индивидуально.

При варикоцеле симптомы после операции при нормальном течении представлены признаками нормального заживления раны, могут присутствовать небольшие болевые ощущения и временный отек. Выраженность симптомов зависит от объемов и типа вмешательства.

Осложнения после варикоцеле делятся на ранние и отсроченные.

К ранним относятся присоединение раневой инфекции, к отсроченным лимфостаз, водянка, боли по ходу семенного канатика, в яичке, в паховой области. Их длительность и причины могут быть различны.

Водянка после варикоцеле характеризуется накоплением жидкости в оболочках яичка. Водянка после операции варикоцеле часто может обнаруживаться только при ультразвуковом исследовании, не проявляться клинически и проходить самостоятельно после нормализации лимфатического оттока.

Осложнения после операции варикоцеле, относящиеся к отсроченным, включают в себя изменения размеров и азооспермию. Как правило, это происходит, если операция была проведена до окончания полового созревания.

Последствия операции варикоцеле в современных условиях достаточно редки, по причине наличия современных хирургических методик, лекарственных препаратов и методов реабилитации. От пациента требуется соблюдение режима и рекомендаций. В восстановительном периоде лечебная гимнастика должна проходить под контролем врача.

варикоцеле Программа Здоровье с Еленой Малышевой

Спермограмма после варикоцеле претерпевает изменения, и болезнь часто сопровождается бесплодием. При отсутствии признаков атрофии яичка улучшение спермограммы после операции варикоцеле наблюдается в значительном количестве случаев и является показателем эффективности вмешательства.

Итак, рассмотрим, что нельзя после операции варикоцеле:

  • После перенесенного оперативного вмешательства пациенту не рекомендуется выполнять какую-либо физическую активность на протяжении 2 суток.
  • Послеоперационная активность должна сводиться к нулю и быть максимально легкой, без любых напряжений и тяжелых упражнений.
  • На протяжении двух суток не стоит самостоятельно прикасаться к повязкам или мочить их.
  • Не стоит использовать дополнительные средства для быстрейшего заживления швов без необходимости и рекомендаций хирурга.
  • Лишь по истечению 8-12 дней мужчина может возвращаться к привычным занятиям спортом, мастурбации, половой жизни и тяжелой работе.
  • Следует максимально ограничить напряженную деятельность, к примеру, велосипедная езда, тяжелая атлетика или аэробные занятия спортом.
  • На протяжении всей последующей недели после выполнения оперативного вмешательства пациенту нужно отказаться от подъема тяжестей (поднимать можно вес не более 3-4 кг). Это правило относится к тяжёлым пакетам с покупками, рюкзаку или сумке, пылесосу и т.д.
  • На протяжении 5 дней стоит оказаться от купания в ванной отдав преимущество душу.
  • Необходимо следить за гигиеной раневой поверхности и систематически сменять повязку самостоятельно (по указанию врача) или при помощи медицинского персонала.

Варикозное расширение вен семенного канатика развивается у мальчиков, начиная с 9-летнего возраста. Данное заболевание достаточно распространено среди лиц с завершенным половым созреванием, как правило, при варикоцеле повреждается левый семенной канатик.

Внешне данную патологию можно выявить из-за внешних проявлений (мошонка будет отвисать в сторону пораженной части) и сравнительной пальпации правого и левого яичка.

В некоторых ситуациях у пациентов встречается двустороннее развитие варикоза или же его бессимптомное течение. В норме яичко синтезирует семенную жидкость. При варикоцеле скопившаяся кровь способствует повышению температуры в нем и его придатке, постепенно нарушается функция выработки сперматозоидов, они становятся нежизнеспособными и в итоге развивается бесплодие.

Из-за длительного застоя крови в венозных сосудах в их полости скапливается большое количество метаболитов, которые отравляют яичко по причине нарушений трофики.

Нехватка питательных веществ, кислорода, сдавление яичка из-за набухания сосудов приводит к его гипоксии. Поэтому своевременное выявление патологии играет такую важную роль в жизни репродуктивной системы мужчины.

Благодаря вовремя совершенной операции можно не только избежать рецидива заболевания, но также иметь возможность создать потомство в будущем и не страдать из-за проблем, связанных с нарушением сексуальной жизни.

Как правило, восстановительный период после проведенного оперативного вмешательства длиться не более 2-4 недель, после микрохирургической операции — не более 3 недель, а метод эндоваскуляризации займет не более трех дней на восстановление организма.

После перенесенной операции на протяжении нескольких дней пациент должен соблюдать постельный режим, носить компрессионное белье и отказать от купания в ванной. Спустя несколько дней он в обязательном порядке должен приехать на консультацию для проведения объективного осмотра.

Поскольку варикоцеле чаще страдают дети и подростки, для назначения лекарств и, тем более, операции, есть строгие показания:

  • признаки нарушения функции яичка (уменьшение его более чем на 20% в сравнении со здоровым);
  • боль или психологический дискомфорт;
  • нарушения сперматогенеза у пациентов старше 15 лет.

Основная статья: Операции на варикоцеле: виды, подготовка и реабилитация

Оперативное вмешательство назначается при неэффективности консервативной терапии и появлении признаков нарушения функции яичка. Но если имеются признаки значительной атрофии яичка, то в таких случаях операция не поможет восстановить нормальное функционирование сперматозоидов. Именно поэтому консервативное лечение варикоцеле должно проходить под постоянным наблюдением специалиста.

Лапароскопическая операция

Это одна из наименее травматичных методик. Делаются несколько проколов в области брюшины через которые вводятся инструменты. К сожалению, подобную операцию невозможно провести, если есть спайки в брюшной полости.

Под контролем эндоскопа перевязываются измененные вены сосудистого пучка яичка. Таким образом, кровоток по ним прекращается и со временем вены спадаются.

Операция Мармара

Наиболее эффективным хирургическим методом лечения варикоцеле является операция Мармара. Смысл ее заключается в перевязке яичковых вен в области паха. Данная операция может проводится под местной анестезией.

Разрез производится в области наружного пахового кольца. Далее, послойно разделяя ткани, доходят до венозного сплетения, отделяют измененные вены от лимфатических коллекторов и перевязывают. После этого восстанавливают нормальное анатомическое расположение всех структур и ушивают послеоперационные раны.

Эта операция считается щадящей и часто рекомендуется детям и подросткам: длина разреза составляет всего 2 см.

Операция Иваниссевича

Еще одним распространенным хирургическим методом лечения болезни является операция Иваниссевича. Данная методика является устаревшей, и вероятность рецидивов и осложнений при ее использовании достаточно высока.

Операция Иваниссевича проводится под местной анестезией. Хирург делает надрез в подвздошной области. После этого отделяются и перевязываются яичковые вены. Семенной канатик с венами лозовидного сплетения иссекаются и перевязываются. После проведения всех необходимых манипуляций рана зашивается послойно.

После проведения операции пациенты в первые недели-месяцы должны придерживаться всех предписаний врача. Особенно речь идет о тех пациентах, которым сделали операцию Иваниссевича.

Операция может осложниться кровотечением и присоединением инфекции. Нужно срочно обратиться к врачу, если:

  • температура поднимается выше 38 °C;
  • мошонка резко увеличивается в размерах, приобретает синий цвет, болезненна;
  • из раны появляется гнойное отделяемое с неприятным запахом;
  • расхождение краев рубца.

Такие неприятные последствия как неравномерный отек мошонки, боли в области раны исчезают самостоятельно по мере восстановления.

В целом восстановление после операции на варикоцеле длится недолго и человек может вернуться к привычному образу жизни почти сразу (с некоторыми ограничениями). Обычно пациента отпускают домой после нескольких часов наблюдения либо на второй день, далее динамика восстановления после болезни отслеживается в стационарном режиме.

Есть несколько видов оперативного вмешательства и соответственно период нахождения в больнице и реабилитации после каждого из них будет разным.

Микрохирургической реваскуляризация

При микрохирургической реваскуляризации пациент практически сразу чувствует результат. В течение трёх дней после операции нужно избегать нагрузок, а после разрешается заниматься спортом, и даже лёгкой атлетикой. В 98% случаев операция бывает полностью успешной.

Профилактика осложнений

Существуют различные симптомы, характерные для послеоперационного периода. Нужно различать, какие из них опасны, а какие являются нормой.

Допустимые последствия операции

Не стоит бить тревогу, если у вас:

  • небольшие гематомы на том участке тела, где проводилась операция;
  • припухлость мошонки (исчезает сама в течение примерно трёх недель);
  • покраснения на коже;
  • выделение розоватой жидкости в месте прокола;
  • уплотнение кожного покрова возле послеоперационной раны.

Опасные признаки, требующие вмешательства врача

Обратитесь к врачу, если обнаружили следующие признаки:

  • повышение температуры тела, не спадающее несколько дней;
  • гематомы большого размера;
  • выделение из раны неприятно пахнущей жидкости бурого либо желтоватого цвета;
  • непрекращающиеся сильные болевые ощущения в мошонке и животе, покраснение и отёк половых органов;
  • утрата чувствительности кожи с внутренней стороны бедра (признак того, что во время операции был повреждён нерв).

 Отдых и восстановление

Пациентам рекомендуется отдых при появлении признаков усталости, покой в первые двое суток после операции и долгий глубокий сон. Оперативное вмешательство – само по себе стресс, поэтому организму нужен покой для полного восстановления.

Поддержание послеоперационных швов в сухом состоянии

В течение двух дней после оперативного вмешательства пациентам не рекомендуется принимать душ (держать послеоперационные раны необходимо сухими до полного их заживления.

Кроме того, 5 дней нельзя принимать ванну: швы, если они есть, могут разойтись, температура крови повысится и появится большой риск воспалительного процесса.

Избегание в первые полгода чрезмерных нагрузок на организм

варикоцеле Программа Здоровье с Еленой Малышевой

В связи с возможностью рецидива врачи настоятельно рекомендуют скорректировать образ жизни. Начинать занятия нетяжелым видом спорта можно примерно через месяц, когда отсечённые вены запустеют.

В период, когда мягкие ткани восстанавливаются после операционного воздействия, они очень уязвимы, поэтому если мужчина не соблюдает предписаний врача, появляется большой риск осложнения в виде повторного появления варикоцеле и бесплодия.

Проведение контрольного обследования мочеполовой системы

Обязательны визиты к врачу спустя месяц, полгода и полтора года после операции, проведение спермограммы. При появлении воспалительных признаков мужчине требуется срочное обращение к врачу.

Профилактика осложнений

Профилактика варикоцеле яичка заключается в ведении здорового образа жизни. Мужчине рекомендуется регулярно заниматься спортом, питаться правильно, отказаться от потребления алкоголя и курения табака.

Важную роль в профилактике варикоцеле играет и работа мужчины. Не рекомендуется самостоятельно носить слишком тяжелые предметы, лучше для этих целей использовать специальные приспособления, или просить помощи.

Прогноз варикоцеле в большинстве случаев благоприятный, если была проведена своевременная операция. Кровообращение в мошонке восстанавливается, таким образом удается вернуть мужчине возможность к зачатию ребенка.

Прежде всего, приобрести уверенность в себе. Стать мужчиной в полном, истинном смысле этого слова (уметь принимать решения, отвечать за свои поступки, уважать людей и нежно относиться к женщинам).


Не стойте и не сидите долго в одной позе. Движение улучшает циркуляцию крови. Ежедневная гимнастика. Бег, ходьба, плавание. Вести здоровый образ жизни, не курить, не употреблять алкоголь.Правильно питаться, больше есть фруктов и овощей, не набирать лишний вес.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: