Спорт при варикозе вен на ногах

Почему видны вены на ногах?

Выступающие на ногах вены – чаще всего признак варикозного расширения вен. У женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин, что объясняется более частыми гормональными перестройками в течение жизни.

Надо сказать, что это не косметическая, а медицинская проблема, поэтому лечение не должно сводиться только к устранению некрасивых узлов. Важно замедлить прогрессирование болезни, которая, к сожалению, является необратимой, и постараться избежать тяжелых осложнений.

Надо сказать, что если вылезла вена на ноге, то это не самый ранний признак варикоза. Наверняка до этого уже поступали первые сигналы в виде болей, тяжести в ногах, отеков к вечеру, ночных судорог.

Причин такого явления несколько, и не всегда это признак болезни. Иногда вены видны и у здорового человека: таким образом организм может реагировать на определенные нагрузки. Но чаще всего вены выступают из-за патологических изменений в сосудах.

  • Самая частая причина – варикоз, который характеризуется расширением вен и несостоятельностью клапанного аппарата. В ходе болезни стенки вен теряют эластичность, истончаются, растягиваются. Постепенно сосуды становятся извитыми, образуют узлы, которые просвечивают и выступают под кожей. Почему развивается варикоз, точно неизвестно. Есть мнение, что он связан со слабыми от рождения венами и клапанами, кроме того, с возрастом происходит естественный износ тканей.
  • Наследственная предрасположенность. Если у родителей есть варикозное расширение вен, велика вероятность, что патология будет и у детей.
  • Вены могут быть видны у людей с избыточным весом. Сказывается повышенная нагрузка на сосуды, из-за которой и происходят патологические изменения.
  • Беременность. В период вынашивания плода многие женщины жалуются, что вылезла вена на ноге. Это объясняется тем, что будущий ребенок сильно давит на сосуды, в результате чего в них застаивается кровь и развивается варикоз.
  • В жизни присутствуют факторы риска. Это относится к людям, которым по роду занятий приходится подолгу сидеть или стоять (хирурги, парикмахеры, продавцы, бухгалтеры, водители, программисты и другие). Сидячее положение негативно сказывается на сосудах нижних конечностей.
  • При постоянно высоких физических нагрузках (спортсмены, грузчики).
  • Вредные привычки тоже могут отрицательно повлиять на вены.

Беременные женщины нередко обнаруживают у себя выступающие вены

Диаметр физиологически нормальных вен составляет 2–3 миллиметра, а при варикозной болезни нижних конечностей просвет увеличивается до 8–10 мм. В результате сильно видно вены на ногах в области голени, возможно, на стопе и бедре. Проблема заключается в расширении вен и нарушении функционирования клапанов на внутренней сосудистой стенке.

«Вздутые» вены — какая степень варикозной болезни?

Лазерная операция на вены на ногах: удаление лазером, реабилитация ...

Большие нагрузки на ноги вкупе с плохим уходом за ними и наследственной предрасположенностью приводят к тому, что вздуваются вены на ногах и становятся заметны под кожей. Неблагоприятных факторов очень много, они суммируются, их действие усугубляется отсутствием лечебных и профилактических мероприятий.

Внимание! Врачи диагностируют варикозное расширение вен ног с помощью международной шкалы CEAP, которая описывает 6 клинических классов (С). Очень важно правильно определить класс заболевания, так как от этого будет зависеть дальнейшее лечение.

По поводу включения первых двух стадий в CEAP идут споры в научном и медицинском сообществе. Дело в том, что на этих этапах еще не вздуваются вены на ногах, то есть нет собственно варикоза (название в переводе означает «расширенная вена»).

С0 — самая начальная стадия

Начало заболевания еще называют «варикоз без варикоза». Больной жалуется на неприятные ощущения, которые обычно присутствуют при варикозной болезни (тяжесть, отечность ног, судороги в икроножных мышцах).

Однако при внешнем осмотре и проведении обследования с помощью УЗИ признаки расширения вен не обнаруживаются. Наблюдаемые симптомы могут быть проявлениями синдрома беспокойных ног или других патологий.

С1 — стадия «звездочек» и «паучков»

Так в народе называют телеангиоэктазии — стойкое расширение наиболее мелких кровеносных сосудов (венул, артериол, капилляров). Под кожей они выглядят как извилистые и переплетенные линии шириной до 1 мм, красного, синего и фиолетового цветов. Сосудистые стенки не воспалены, но присутствуют неприятные ощущения, характерные для С0.

С2 — «настоящий» варикоз

Именно на этой стадии и последующих сильно видно вены на ногах как выпирающие под кожей «шнуры» и «узелки» голубого или синего цвета. После длительного стояния на ногах, сидения, прогулок на высоких каблуках развивается отечность, ощущаются распирающие боли, тяжесть в области стоп и голеней.

Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике

Профилактика варикоза должна носить комплексный характер, изменения должны коснуться образа жизни, привычек питания, особенностей труда и отдыха. Только так можно затормозить развитие болезни, либо полностью предотвратить ее появление. Ниже приведу некоторые рекомендации по предупреждению варикоза.

Нанесите это средство на ноги и попрощайтесь с варикозными венами ...

Компрессионная терапия, предусматривающая ношение специального компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), снимать его можно только во время ночного сна.

Отказ от ношения неудобной, тесной обуви, а также обуви на высоких каблуках (максимально разрешенная высота каблуков составляет 5-6 см), при плоскостопии пользоваться ортопедическими стельками.

Одежда также не должна сковывать движений, при варикозе противопоказаны носки, чулки и колготки из капрона.

При расширенных венах противопоказано ношение носок или чулок с тугими резинками.

Контроль за массой своего тела, ведь ожирение является провоцирующим фактором варикоза.

Стараться избегать простуд и перегревов организма.

Отказ от вредных привычек, курение, алкоголь ослабляют стенки сосудов.

Устранение гиподинамии, разумная двигательная и физическая активность, спокойные, но длительные пешие прогулки (обязательно перед сном 40 минут), занятия лечебной физкультурой, занятия спортом (плавание, велоспорт, аквааэробика, бег).

Ограничение и полный отказ от чрезмерных физических нагрузок, ношения тяжелых сумок и т.п., это негативно влияет на вены и сосуды.

Регулярная гигиена ног – важный пункт в профилактике варикоза (горячие ванны с хвойной солью, контрастный душ, уход за кожей ног).

Профилактическое укрепление венозных стенок, врач-флеболог пропишет специальные препараты и схему приема. Можно воспользоваться и эффективными народными средствами. Вот одно из них — напиток из мускатного ореха. Для его приготовления 1 ч. л. порошка мускатного ореха залить 200 мл кипящей воды, оставить на 10 минут, затем добавить 1 ч. л. меда. Пить по 100 мл утром и вечером.

Лечение выступающих вен

Как уже было сказано, чаще всего некрасивые узлы на ногах – это симптом варикозного расширения вен. Полностью избавиться от заболевания на сегодняшний день невозможно, поэтому лечение будет сводиться к сдерживанию прогрессирования и профилактике осложнений, которые могут привести к инвалидности.

Также можете прочитать: Препараты при варикозе вен ног

Если у человека выступили вены на нижних конечностях, ему с этой проблемой жить всю жизнь, а значит, нужно научиться держать болезнь под контролем. Помочь в этом может лишь комплексное лечение, которое включает:

  • Изменение образа жизни.
  • Устранение вредных факторов.
  • Правильное питание.
  • Компрессионную терапию.
  • Медикаментозное лечение.
  • Народные методы.
  • Оперативное вмешательство.
  • Современные малоинвазивные методы.

Медикаментозная терапия

Если в конце дня или после тренировок вздулись вены на стопе, то порой достаточно принять душ и полежать с приподнятыми ногами. Тогда сосуды могут вернуться к своему нормальному состоянию. На второй стадии варикозной болезни простые меры уже не помогают. Нужно принимать флеботонизирующие препараты, воспользоваться мазями с таким же эффектом.

Совет! На первых этапах варикоза рекомендуется носить эластичные гольфы и чулки, выполняющие роль искусственной поддержки для слабых стенок вен (компрессионная терапия).

Можно пройти допплерографическое обследование вен нижних конечностей. Специалисты определят степень варикоза и назначат лечение в соответствии с диагнозом. Устранение причин, которые приводят к застою крови в сосудах ног, займет длительный период времени. Быстрый косметический эффект удается получить с помощью микросклеротерапии или других способов избавления от венозных узлов.

В более тяжелых случаях применяются различные технологии «склеивания», «запаивания» или вытягивания поврежденного сосуда через небольшой прокол. Используются в основном современные малоинвазивные методики, реже проводятся классические хирургические операции по удалению поврежденных участков вен.

Жалобы на то, что болят в вены на ногах, – явление довольно распространенное. Основная причина такого состояния – нарушение кровообращения в нижних конечностях. Боль при сосудистых патологиях может быть тянущей или ноющей, очень сильной или едва ощутимой.

Чтобы устранить такой симптом, нужна диагностика и лечение под контролем врача-флеболога.

Нанесите это средство на ноги и попрощайтесь с варикозными венами ...

Если на ногах вылезли, воспалились и болят вены, кроме того, присутствуют другие симптомы варикоза или тромбофлебита, в первую очередь следует обратиться к врачу, и делать это нужно как можно быстрее. Важно поставить правильный диагноз и своевременно начать лечение, чтобы остановить прогрессирование болезни.

Как правило, заболевания, при которых болят вены на ногах, требуют комплексного подхода, который включает:

  • коррекцию питания;
  • отказ от вредных привычек;
  • изменение образа жизни;
  • медикаментозную терапию;
  • ношение компрессионного трикотажа;
  • хирургическое лечение;
  • народные методы.

Лечение прежде всего направлено на устранение симптоматики и улучшение самочувствия, замедление прогрессирования заболевания, предотвращение осложнений.

Диета при болях в ногах при сосудистых патологиях должна решать две главные задачи – разжижать кровь и нормализовать массу тела.

Дело в том, что излишний вес увеличивает нагрузку на сосуды, поэтому от него нужно избавляться, включая в меню больше белковой пищи и уменьшая количество простых сахаров.

Питание для профилактики варикоза

— избежать варикоза для тех, кто еще не страдает этим заболеванием;

— затормозить или остановить заболевание на начальной стадии варикозного расширения вен для тех, у кого уже имеются признаки заболевания;

— избежать осложнений и обострений для тех, кто перенес склеротерапию или хирургическую операцию по удалению варикозных вен, поскольку варикозное расширение вен — это хроническое заболевание. Без мер устранения причин заболевания, без профилактики, варикоз склонен к повторному проявлению в виде расширенных вен и узлов.

Готовьтесь скорректировать свой образ жизни, режим питания, увеличить двигательную активность, нормализовать вес, внимательнее относиться к своему здоровью в целом.

— Следите за своим весом, т.к. избыточный вес ведет к развитию варикоза и мешает лечению болезни. Так практически у всех людей с лишним весом есть расширенные вены на ногах.

 

Как сохранить ноги красивыми - Профилактика варикоза

— Поддерживайте разумную двигательную активность без чрезмерных физических нагрузок. Чаще ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде, ежедневно делайте специальный лечебный комплекс упражнений для ног  не менее 2-х раз в день.

Что полезно при склонности к варикозу: аква-аэробика, плавание – это лучшая профилактика варикоза, т.к. во время такой нагрузки активно работают мышцы ног, а вода, окружающая ноги со всех сторон, равномерно давит на вены, помогая им проталкивать кровь к сердцу.

Что полезно и что вредно при расширенных венах на ногах

Что вредно при склонности к варикозу: При варикозе противопоказаны следующие виды спорта: тяжелая атлетика, большой теннис, футбол, профессиональный велоспорт (обычные прогулки на велосипеде допускаются).

Легкий самомассаж ног – отличный метод профилактики варикозного расширения вен, в том числе для тех, у кого диагноз уже поставлен, но болезнь протекает без осложнений. Массаж проводить в течение 5 минут после комплекса лечебных упражнений, путем легких поглаживаний поверхности ноги в направлении от стопы к паху.

Такой массаж хорошо дополнять мануальным массажем поясничного отдела (выполняет специалист), который стимулирует нервные окончания и препятствует застойным явлениям.

Занятия по профилактике варикозной болезни должны начинаться сразу после пробуждения и еще находясь в кровати. Вначале делаем круговые движения стопами в направление по и против часовой стрелки, далее сильно оттянуть носочки от себя, потом к себе.

Потом нужно поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях и тазобедренных суставах. После этого простое, но очень важно упражнение – «велосипед» (минут 5, причем, чем ниже держите ноги, тем лучше).

Хорошие упражнения для вен «березка», «ножницы», полезна растяжка. Только после этого можно вставать с постели.

Такой комплекс упражнений улучшит отток венозной крови, уменьшит отечность. Выполнять его утром и перед сном в течение 10 минут. Обязательно на ночь под ноги подкладывайте валик, по возможности днем необходимо несколько минут держать ноги в приподнятом состоянии.

Питание при варикозном расширении вен на ногах: что нельзя есть при варикозе?

Варикозное расширение вен – патология, сопровождающаяся нарушением венозного кровотока и удлинением пораженных вен. В результате развития отклонения венозная стенка истончается, а в венах образуются узлы. Это происходит из-за патологических процессов в венах, клапанной недостаточности.


На сегодняшний день варикозное расширение вен поражает практически каждую четвертую женщину в возрасте 40 , а также каждого десятого мужчину. Начинает развиваться заболевание чаще всего в возрасте от 30 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: