Упражнения (лфк) при варикозе нижних конечностей

Типы упражнений

Существуют различные виды занятий, когда необходимо лфк при варикозном расширении вен. Вот основные.

  1. Упражнения для нагрузок на нижние конечности. Можно заниматься сидя, лежа, а также и стоя. Особенно важно тщательно заниматься, оказывая определенную нагрузку на тазобедренные, голеностопные сочленения.
  2. Сопротивление. Тоже очень хороший вариант. Упражнения выполняют с резинками, эластичными бинтами.
  3. Очень полезное занятие – ходьба в быстром темпе. Это оказывает стимулирующее воздействие на вены, ускоряет кровоток и стимулирует регенерацию, предотвращает застойные явления.

Если вы собираетесь серьезно заниматься лечебной физкультурой, добиться максимального результата и предотвратить побочные эффекты, следует обратиться к специалисту за подробной консультацией.

Народное лечение варикоза

При выявлении варикозного дефекта следует ограничить себя от любой чрезмерной двигательной активности. При этом важно понимать, что варикозный недуг – это еще не повод отказываться от занятий спортом. Существует перечень занятий, которыми очень полезно заниматься при таком дефекте, а именно:

  1. Занятия плаванием в открытых водоемах и бассейне.
  2. Разрешены абсолютно все упражнения, выполняющиеся в положении сидя или лежа.
  3. Занятия йогой и пилатесом пойдут только на пользу больному.
  4. Очень полезен массаж при варикозном дефекте. Единственное условие, это выполнение такой процедуры специалистом, который знает, как правильно проводить массажи, направленные на стимуляцию биологической жидкости.
  5. Пешие неспешные прогулки по вечерам должны быть обязательными для каждого человека. Такая прогулка поможет не только в борьбе с варикозом, но и укрепит человеческий организм.
  6. Очень полезно соблюдать диету при варикозном недуге, основой рациона должны стать овощи, фрукты и зелень.

Несмотря на то, что варикоз – это коварное заболевание, справиться с ним можно. Нужно своевременно обращаться за помощью к специалисту. Важно понимать, что установить стадийность развития этого недуга сможет только врач, и только после полной медицинской диагностики.

Не случайно рядовые китайцы придают здоровью ног и кровеносных сосудов нижних конечностей огромное значение. Восточными целителями давно установлено, что на стопах расположены биологически активные точки, отвечающие за здоровье и нормальное функционирование жизненно важных органов.

Благодаря традиционным методам лечения, в медицинских учреждениях Китая смогли достичь отменных результатов в борьбе с варикозной болезнью.

Безоперационное лечение варикозного расширения вен

Общая продолжительность курса терапии методами ТКМ– от нескольких недель до одного месяца. Результаты становятся заметны уже во время лечения.

При хронической венозной недостаточности пациент может рассчитывать на ремиссию.

Стоимость курса лечения сердечно-сосудистой системы

ПроцедураЦена

Диагностика специалистом ТКМ 300 руб.
ЭКГ 400 руб.
Иглотерапия (1 сеанс — 30 мин) 1000 руб.
Кровопускание 400 руб.
Массаж стоп 400 руб.
Лечебный массаж ТКМ (1 сеанс — 30 мин) 600 руб.
Лечебные ванночки с китайскими травами для ног (1 сеанс — 20 мин) 500 руб.
Китайские банки (1 сеанс — 20 мин) 400 руб.
Лекарственная сауна (1 сеанс — 30 мин) 1000 руб.

Скобление (массаж Гуа-Ша)

Варикоз — это вздутие периферических вен под кожей, чаще всего на поверхности мышц ног. Вены набухают и синеют. Чаще всего встречается варикозное расширение поверхностных вен, связанное с нарушением кровотока.

Лечение в Китае.

Народное лечение варикоза иногда дает лучшие результаты, чем современная фармацевтика. Природа сама подсказывает, как вылечить наш организм. Народные методы, несмотря на прогресс в области наук, являются самыми эффективными (например, в борьбе с варикозом при беременности).

Аюрведа от варикоза

Согласно учениям аюрведы, замечательным лечением варикозной болезни выступает массаж Удвартан. При более серьезной форме варикоза — гемолимфодренажные методы массажа.

Народное лечение варикоза с помощью растений и трав здесь занимает место самых лучших лекарств. Например, от варикозного расширения вен самыми лучшими лекарствами считаются настойки акации, алоэ, конского каштана и гинкго билоба.

Последние две пользуются особой популярностью. Настойку гинкго билоба нужно принимать каждое утро, по 300 мг.

Курс длится три месяца, после его окончания принимают препарат только в первую и третью месячные стадии. Каштан, не менее действенный против этого недуга, его настойку, одну чайную ложку, нужно принимать три раза в день перед едой.

Курс продолжительностью в три месяца. После его окончания употребляют жидкость только в период от новолуния до полнолуния.

Конский каштан снимет недуг и прослужит отличной профилактикой. Настойка из каланхоэ имеет прекрасный косметический и обезболивающий эффект.

Практика цигун: комплекс при варикозе - "Ezoterika.ru" - главный ...

Знатоки рекомендуют натирать ею ноги утром и вечером. Крапива, благодаря своим лечебным свойствам, может быть использована и как настойка для втирания, и как свежий чай.

Чеснок, натертый на терке, можно накладывать на опухшие вены ежедневно. Цикорий, а вернее, его корень, тоже может стать прекрасной основой для лечебной настойки.

Эфирные масла от варикоза

При начальной форме варикоза -10 капель лаванды перемешать с таким же количеством эфирного масла кипариса, добавить две капли мяты и влить это в основу (это может быть обычное растительное масло или масло миндаля). Дальше необходимо смазывать проблемные участки и делать массаж 2-3 раза в день.

При более сложных стадиях -5 капель эфирного масла герани, кипариса, лаванды и лимонной травы смешать с основой, на ваш выбор. Делать массаж каждый день, 2-3 раза.

Хорошей лечебной силой обладают розмарин, розовое дерево, мускатный орех. В две столовые ложки основы можно добавить 1-2 капли одного из вышеперечисленных экстрактов, после некоторого времени пользования, эффект будет невероятный.

Йога и варикоз

Хатха-йога — прекрасная практика для профилактики или остановки развития варикозной болезни. К сожалению, полностью излечить эту болезнь с помощью йоги невозможно. Но существуют и другие простые упражнения, которые может выполнять любой желающий человек.

Вирасана. Присядьте так, чтобы колени касались, пятки смотрели вверх и были разведены шире таза. Удерживая спокойное дыхание, нужно продержаться в таком состоянии 2-3 минуты.

Супта вирасана. Продолжая удерживать предыдущее состояние, попробуйте лечь на плечи, если не получается, то можно держаться на согнутых руках. Задержитесь в этом положении 2-3 минуты.

Урдхва прасарита падасана. В положении лежа на спине, постарайтесь поднять ноги под углом в 90 градусов. Потяните носки на себя, задержите на 5-6 секунд, затем расслабьтесь. Повтор необходимо провести несколько раз. После этого возьмите свои голени или стопы и потяните их к грудной клетке. Задержитесь на 50-60 секунд. Сделайте несколько повторов.

Варикоз и китайская медицина

Варикозное расширение вен – это заболевание, связанное с увеличением сечения периферийных кровеносных сосудов, приводящее к замедлению тока крови, застойным явлениям в нижних конечностях и нарушению кровообращения. Причиной этого патологического состояния может быть и генетическая предрасположенность, слабость сосудистых стенок и образ жизни.

Существуют различные методики лечения этой болезни, как медикаментозные, так и физиотерапевтические, и хирургические. Помимо традиционных медицинских программ есть и альтернативные способы, так например лечение варикоза в Китае проводится с использованием средств из арсенала восточных целителей.

Философское учение в этой стране рассматривает организм человека как целостную структуру и предусматривает его исцеление в целом.

Варикозное расширение вен лечат не только медикаментозными, но и народными средствами и способами. Среди них встречаются и вовсе необычные, такие, как лечение варикоза фольгой.

Насколько эффективным может быть такой вид терапии, официальных данных нет, по причине довольно редкого его применения.

Практика цигун: комплекс при варикозе - "Ezoterika.ru" - главный ...

Однако, если больной страдает венозным недугом долгое время, испробовал самые различные средства и методики, вполне может быть, что именно этот вид терапии окажется действенным.

Происхождение метода

По неофициальным данным, терапия с помощью фольги, основанная на взаимодействии матричных клеток человека и матричного поля Земли, берет начало в древнем Китае.

А также упоминания о подобном способе лечения можно найти в научных изысканиях В. Рейха, последователя знаменитого З. Фрейда.

Какую фольгу лучше взять

Китайские целители полагают, что наиболее эффективным будет лечение алюминиевой или медной фольгой, однако, по нашему мнению, и обычная для запекания вполне подойдет.

Каким образом происходит исцеление

С точки зрения классической медицины, радикального – «раз и навсегда» – метода лечения варикозной болезни НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Некоторые специалисты выражаются еще более категорично: не существует и консервативных (т. е. безоперационных) методов лечения варикоза. Оперировать и только оперировать!!!

Но, к счастью, так категорично мыслят не все врачи…

Большинство специалистов сходится во мнении, что операция показана в тех случаях, когда первичный варикоз сопровождается хронической венозной недостаточностью, и при явлениях расстройства кровообращения в нижних конечностях с присоединением к варикозу различных осложнений: экзем, дерматита, язв, тромбофлебита варикозных узлов.

Существующие способы лечения варикозного расширения вен нижних конечностей можно разделить на 4 группы:

  • консервативные;
  • склерозирующие (инъекционные);
  • хирургические;
  • комбинированные.

Консервативные методы

Консервативные методы лечения варикозных вен нижних конечностей малоперспективны и по существу сводятся к компрессионной терапии, достигаемой постоянным ношением эластических чулок и бинтов. Естественно, что излечения при этом не наступает.

Поэтому консервативную терапию следует рекомендовать только тем больным, для которых оперативное лечение противопоказано (сразу оговоримся: речь идет о консервативных методах, применяемых классической медициной, но есть и другие медицинские системы, которые имеют свой взгляд на эту проблему).

Для осуществления компрессионного лечения наиболее часто используют специальные трикотажные изделия (чулки, гольфы) и эластические бинты.

При эластичном бинтовании ног следует придерживаться следующих правил:

  • Повязку надо накладывать при сгибании стопы вверх (тыльном сгибании – в сторону тыла стопы) для предупреждения образования складок в области лодыжки, которые могут повредить кожу при движении.
  • Повязку всегда начинают от основания (а не от кончиков) пальцев стопы и захватывают пятку.
  • Давление бинта должно плавно ослабевать от лодыжки к колену.
  • Рулон бинта раскручивают наружу, при этом он находится в непосредственной близости от кожных покровов.

Правильно наложенный компрессионный бандаж вызывает легкое посинение кончиков пальцев, быстро проходящий при начале движения.

Большинство больных должны пользоваться эластическим бандажом в течение всего дня, накладывая его утром до подъема с постели и снимая вечером перед ночным отдыхом.

Неудовлетворенность результатами стандартного лечения варикозной болезни привела к развитию фармакотерапии хронической венозной недостаточности. Соблюдение пациентом инструкции по применению лекарственного средства в ряде случаев оказывается решающим фактором в ликвидации симптомов функциональных расстройств венозной гемодинамики.

Отеки, судороги, боли, гиперпигментация кожи, трофические язвы – вот неполный перечень проявлений и осложнений варикоза, поддающихся медикаментозному лечению. Так как ни один из методов лечения варикозной болезни не является универсальным, разумное их сочетание только во благо пациенту. В основе терапевтического действия лечебного препарата должны быть следующие эффекты:

  • восстановление тонуса венозной стенки, позволяющее уменьшить обратный кровоток и частично устранить косметический дефект;
  • устранение расстройств микроциркуляции, в частности восстановление лимфатического дренажа, что препятствует развитию отеков, трофических язв, целлюлита, септических осложнений и гиперпигментации кожи.

Подобные эффекты оказывают препараты, улучшающие микроциркуляцию (венорутон), повышающие кациллярорезистентность (витамин С), дезагреганты (препараты салициловой кислоты), диуретики.

Из повседневных лекарств, доступных каждому, применяют препараты, улучшающие микроциркуляцию в тканях. Часть из них имеет растительное происхождение (экстракт конского каштана, иглицы, гинго билоба), и их лечебный эффект связывают с укреплением капилляров и уменьшением их проницаемости, снижением вероятности образования тромбов, повышением тонуса вен.

Витамин P и его производные – уменьшают скорость фильтрации воды и проницаемость капилляров.

Гепарин – стимулирует разрушение тромбов, улучшает микроциркуляцию. Предпочтение отдается препаратам в форме мазей и геля, они быстрее впитываются и оказывают охлаждающее действие на кожу. Среди различных форм гепарина, применяемых для местного лечения, наилучшие результаты показал гель в связи с оптимальной абсорбцией гепарина.

В качестве выбора можно обратить внимание на «Лиотон-гель», разработанный с применением галеновых технологий, что обеспечивает высокий терапевтический эффект, тем более что он содержит высокую концентрацию активного вещества

Китайский пластырь от варикоза. Отзывы о китайских мазях, средствах

В интернете сегодня все чаще и чаще пропагандируют китайский пластырь от варикоза. Те, кто его распространяет, утверждают, что это лучшее средство от варикозного расширения вен. Оно способно в короткие сроки избавить от данного недуга и вернуть ногам прежнюю красоту и легкость. Действительно ли это так? И стоит ли доверять тем, кто доверять тем, кто распространяет это средство?

Китайский пластырь: эффективность

Что противопоказано при варикозе?

Варикоз вен нижних конечностей в медицине обозначен как один из видов изменения сосудов, который проявляется в виде увеличения своеобразной капиллярной сетки и в нарушении циркуляции биологической жидкости. В данном случае существует перечень занятий, о которых следует забыть, а именно:

  1. Занятия футболом и баскетболом.
  2. Занятия гандболом и волейболом.
  3. Абсолютно все виды спорта, предусматривающие тяжелые нагрузки на нижний отдел тела.
  4. Тяжелая атлетика.
  5. Лазанье по скалам.

Варикоз – это заболевание, от которого полностью избавиться невозможно. Но его течение можно контролировать. Перед тем как приступить к занятиям, необходимо получить консультацию у специалиста.

Практика цигун: комплекс при варикозе - "Ezoterika.ru" - главный ...

Это обязательное условие, поскольку, какой бы ни был выбран вид занятий для поддержания собственного тела в форме, существует высокая вероятность нанести своему организму непоправимый вред.

Но при этом, несмотря на угрожающий диагноз, варикозный дефект – это еще не повод отказывать себе в занятиях спортом.

Правильно подобранный комплекс упражнений поможет восстановить нормальную работу биологической жидкости, а также блокировать дальнейшее развитие этого недуга.

Чтобы гимнастика приносила только пользу, нужно строго придерживаться следующих правил:

  • соизмерять степень нагрузок. Иными словами, четко придерживаться простого правила: чем легче, тем полезнее;
  • выбирать и выполнять только полезные упражнения при варикозном дефекте;
  • активные занятия не должны подразумевать под собой ношение тяжестей;
  • носить только удобную и качественную обувь;
  • выполнять простые сгибания и вращения в голеностопных и тазобедренных суставах;
  • регулярное ношение компрессионного трикотажа;
  • при занятиях в фитнес центрах обувь подбирают соответствующую, наилучшим способом будет приобрести профессиональную.

Важно понимать, что умеренные нагрузки и правильно подобранный набор упражнений позволит не только предупредить или остановить течение этого дефекта, но и вернуть былую красоту своим ножкам.

Массаж ног при варикозе: можно ли делать в домашних условиях ...

Правильно подобранные упражнения будут полезными и об этом не стоит забывать. А вот неправильные упражнения нанесут непоправимый вред человеческому организму и об этом нужно помнить всегда.

Профилактические упражнения при варикозе

С помощью некоторых простых упражнений можно не только остановить прогрессирование заболевания, но и предупредить его наступление. Специалисты из области флебологии рекомендуют выполнять ежедневно такие упражнения для ног:

  1. Первое упражнение со стулом. Для этого потребуется принять позу лежа на спине и положить ноги на стул. Затем по очереди сгибать ступни, выполнять по пять повторений для каждой ступни.
  2. Второе упражнение – принять позу лежа, приподнять немного ноги и разводить их в разные стороны, параллельно оттягивая и вращая носками, также рекомендуется выполнять по пять повторений для каждой ноги.
  3. Принять упор на лопатки, а нижние конечности поднять вверх, наподобие упражнения березка, затем развести ноги в разные стороны и помахать немного. Необходимо постараться продержаться в такой позе на протяжении пары минут, затем сделать передышку и снова повторить;
  4. Принять положение стоя и попрыгать на носках не более десяти раз. И постепенно довести количество прыжков до тридцати раз.

Такие несложные упражнения помогут предупредить развитие этого заболевания. Особенно полезны они тем людям, у которых есть склонность на генетическом уровне к данной проблеме.

Все вышеописанные упражнения приводятся в качестве примера. А самым правильным будет обратиться за консультацией к флебологу или сосудистому хирургу.

Только после полной диагностики врач сможет определить степень поражения и порекомендовать такие упражнения. О самостоятельном принятии решения в данном случае не может быть и речи. Поскольку это опасно не только для здоровья, но и для человеческой жизни. Не стоит забывать, что варикоз – опасное заболевание.

Научимся проводить эффективную профилактику варикозного расширения вен. Вам пригодится данный универсальный комплекс упражнений. Он простой, его легко запомнить. Нагрузки при этом не будут чрезмерными. Вполне допускается делать такую зарядку и при имеющемся диагностированном варикозном расширении вен.

Но специалисты особенно часто рекомендуют его именно в роли профилактического средства.

  • В первую очередь занимайте исходное положение: нужно лечь на спину.
  • Правую ногу подтягивайте к подбородку, сгибая ее в тазобедренном, коленном суставе.
  • Теперь создайте между ногой и туловищем угол в 90 градусов. На 5-10 секунд задержите такое положение. То же самое сделайте с левой ногой.
  • Теперь надо поднимать ноги одновременно. Займите ими положение перпендикулярно полу. Потом совершайте круговые движения: сначала ступнями, а затем пальцами.
  • Подтяните ноги к животу, а после этого выпрямите их и поднимите наверх. Потом выполните упражнение в обратном порядке.
  • Теперь встаньте. Вдохните и поднимите вверх руки. Затем выдыхайте. Руки опускайте при этом, а ногу отводите назад.
  • Потом повторяйте все в обратном направлении, а затем с другой ногой.
  • Садитесь на стул. Необходимо упереться пятками в пол. Пальцами выполните круговые движения.
  • Встаньте вновь. Аккуратно перекатывайтесь с пяток на носки и обратно.
  • Делайте упражнения с упором на пятки, стопы. Ходите на носочках, внешней и внутренней стороне стоп, на пятках.
  • Пришло время лечь вниз лицом. Руки вытяните вдоль туловища. Теперь поднимайте ногу по одной, фиксируя положение на 5-7 секунд.


Врачи очень рекомендуют данный комплекс упражнений, поскольку его особенно легко выполнять. Он подойдет практически любому человеку, вне зависимости от его комплекции, возраста и индивидуальных особенностей. При этом эффективность таких упражнений при варикозном расширении вен достаточно высока, а в роли инструмента профилактики это просто идеальный вариант.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: