Что нельзя делать при варикозе вен на ногах: противопоказания при ВРВ

Почему следует заниматься спортом при варикозе

Занятия спортом при варикозе имеют множество положительных эффектов:

  1. улучшается кровообращение;
  2. укрепляются венозные и капиллярные стенки;
  3. налаживается лимфоотток;
  4. улучшается общее физическое и психологическое состояние.

Патологическое расширение венозного просвета не проходит бесследно. Стенки сосудов, подвергшиеся растяжению, остаются истонченными и хрупкими. Риск возврата и усугубления симптомов остается даже после грамотно проведенного лечения варикоза.

Если полностью не исключить провоцирующие факторы, то улучшения, достигнутые с помощью консервативной терапии и хирургического вмешательства, будут носить временный эффект. Проще говоря, силы и время, ушедшие на лечение, будут потрачены впустую.

Полезные и противопоказанные виды спорта

При варикозе следует отказаться от некоторых видов спорта.

Как избежать развития болезни

К сожалению, консервативно вылечить уже имеющийся варикоз невозможно. Однако коррекция образа жизни помогает на долгие годы избежать дальнейшего прогрессирования болезни.

Необходимо поддерживать здоровую массу тела, сбалансировано питаться и уделять время физическим упражнениям. Не следует перенапрягаться при занятиях спортом.

Лицам, работа которых связана с многочасовым вертикальным или сидячим положением, следует избегать ощущения затекания мышц и при возможности менять положение тела хотя бы на некоторое время. Перед авиаперелетами или долгими поездками на транспорте полезно надевать компрессионный трикотаж (размер и степень компрессии подбирается флебологом индивидуально).

Профилактика варикоза при беременности

В целях профилактики развития варикозной болезни ног во время беременности необходимо помнить, что противопоказания при варикозе на ногах – это провоцирующие факторы (статические нагрузки, наследственная (генетическая) предрасположенность и др.). Женщинам в период беременности (особенно в последний триместр) необходимо:

  • носить лечебное белье – компрессионный трикотаж (степень компрессии – 1 кл.);
  • делать водные процедуры с прохладным обливанием ног;
  • выполнять комплекс легких динамических упражнений в положении сидя и лежа (при этом исключать статические нагрузки!).

Главное — своевременная диагностика

Одной из главной составляющих борьбы с варикозом является диагностика. Важно распознать заболевание на самых ранних сроках, это поможет приступить к соблюдению ряда правил еще до того, как болезнь начнет активное прогрессирование.

Помимо исключения действий, которые противопоказаны важно следовать рекомендациям врача, в том числе и меры терапии, которые он назначит. Лечение варикоза на первой стадии в большинстве случаев оканчивается положительно, причем в короткий срок.

К сожалению, большая часть пациентов не обращаются за консультацией к специалисту до тех пор, пока у них не начнут проявляться ярко выраженные признаки:

  • сеточка из сосудов;
  • язвы трофического типа;
  • бляшки.

При наличии у пациента варикоза, ему следует знать противопоказания при варикозе. Ведь ему придется их придерживаться, до того момента, пока врач не предложит лечение вплоть до кардинального.

Таким людям нужно знать, с помощью какой профилактики можно остановить, хотя бы на некоторое время, развитие болезни и облегчить свое состояние до того момента, пока не будут приняты меры по устранению варикоза.

Так же тем, кто подозревает у себя варикоз, нужно раз и навсегда запомнить, что чем раньше больной обращается к врачу, тем больше шансов у него на благоприятное лечение болезни. Медициной доказано, что варикоз лечится на первой стадии, и лечится вполне успешно, практически без осложнений для пациента.

Но, к сожалению, мировоззрение большинства пациентов такое, что пока на ногах не образуются трофические язвы, они ни за что не пойдут к врачу и не попросят профессиональной помощи. Люди считают, что это совсем неважно и вообще, пройдет само, поэтому обращать на это внимания не стоит.

И очень зря, так как люди сами себе создают большинство проблем, которые легко можно решить. Главное — это не доводить до крайней запущенной стадии.

Варикоз и прессотерапия

Как вы знаете, гирудотерапия является одним из популярных способов лечения варикоза. Такая процедура помогает крови стать более жидкой, что служит профилактикой в процессе образования тромбов и сгустков крови.

Но стоит заметить, что использование пиявок имеет ряд противопоказаний. Стоит отказаться от гирудотерапии в таких случаях, как:

  • анемия с дефицитом железа;
  • гипотония;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • онкология;
  • критические дни;
  • климакс;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Прессотерапия является еще одной методикой лечения варикоза. Процедура помогает сосудам укрепляться и улучшает процесс кровообращения. Однако, как и в случае с гирудотерапией, процедура имеет противопоказания при варикозном расширении вен:

  • гипертонические заболевания;
  • болезни, связанные с онкологией;
  • операции на сосуды;
  • различные инфекции;
  • респираторные болезни в состоянии обострения;
  • флебит;
  • проблемы со свертываемостью крови.

Запрещенные медикаментозные лекарства

Некоторые препараты и лечебные процедуры категорически противопоказаны людям с проблемами вен. К таковым относятся:

  1. Оральные контрацептивы. Подобные медикаменты часто приводят к сгущению крови, а это, в свою очередь, может спровоцировать тромбоз. Перед приемом противозачаточных таблеток женщине необходимо проконсультироваться с флебологом. Изучив степень заболевания сосудов, врач поможет подобрать щадящие варианты контрацепции.
  2. Операции на ногах, в том числе на суставах. Перед подобным вмешательством нужно осуществить качественное лечение варикоза. В противном случае существует риск травмировать сосуды или спровоцировать появления тромбов в них.

Тепловые процедуры, эпиляция и массаж

Применять различные обертывания для похудения или избавления от целлюлита нужно осторожно, так как в состав некоторых кремов для этой процедуры входят экстракты острого перца, корицы, перечной мяты.

Такие средства имеют термоактивный эффект и могут дополнительно расширять вены. Разрешены только холодные варианты такой процедуры, а именно шоколадные, травяные, грязевые обертывания.

Длительность сеанса должна быть небольшой — до 15 минут, после выполнения обертывания нужно принять душ. Такие косметические манипуляции пациентам с варикозным расширением вен лучше проводить в салонах под присмотром специалистов с медицинским образованиям.

Противопоказано применение согревающих компрессов или аппликаций на областях с расширенными венами. Вместо них можно прикладывать к голеням холодные примочки, например листья капусты или бинты, смоченные в отварах трав.

Нужно помнить, что назначить такие процедуры может только врач, не стоит заниматься самолечением. Еще при варикозе нельзя делать баночный или антицеллюлитный виды массажа.

Такие процедуры довольно болезненны и травматичны, могу ухудшить симптомы варикозной болезни, привести к значительным осложнениям, таким как разрыв сосуда и подкожная гематома. Медовый массаж, кроме вышеперечисленных осложнений, также может оказывать нежелательное тепловое воздействие на пораженные участки, вызвать местные или общие аллергические реакции.

Посещение бани и сауны — также не рекомендованы при варикозе. Тепловое воздействие на пораженные сосуды ног способно нанести дополнительный вред здоровью вплоть до образования тромбоза.

Посещение сауны категорически противопоказано больным варикозным расширением вен. В то же время на начальных стадиях заболевания допустимы походы в баню. Пар благотворно влияет на сосуды, стимулируя кровообращение.

Внимание! Решение посетить баню или сауну нужно предварительно согласовать с лечащим врачом.

Применение шугаринга при варикозном расширении вен опасно!

Резкое удаление волос способно травмировать поврежденные капилляры и негативно повлиять на состояние сосудов.

Противопоказания

Способствуют варикозу курение, злоупотребление алкоголем и лишний вес – вплоть до трансформации его в прогрессирующее заболевание.

Кроме того, при склонности к варикозу следует избегать тесной одежды. Узкие брюки, тугие пояса и тесная обувь ухудшают кровоток.

Если по возвращении домой ощущается тяжесть в ногах, во время сна и отдыха ноги необходимо держать в приподнятыми. Если ваша деятельность заставляет вас подолгу сидеть за столом или стоять, чаще меняйте положение ног, маршируйте на месте, вращайте стопы.

противопоказания при варикозе на ногах у женщин

После душа или ванны ополаскивайте ноги холодной водой. Некоторые виды спорта способствуют облечению протекания этого заболевания, вплоть до выздоровления.

Это плавание, ходьба, велосипед, лыжи.

Противопоказаний при варикозе ног не так много, но все же они существуют. Первым делом, что необходимо сделать больному – отказаться от неудобной и тесной обуви. Необходимо полностью исключить ношение туфель, ботинок или сапог на каблуках.

Также при появлении варикозного расширения вен, следует ограничить физические нагрузки. Но это не означает, что их следует исключить полностью. Отсутствие двигательной активности будет способствовать только прогрессированию заболевания.

Поднятия тяжестей также следует ограничить. Человек с варикозом ног не должен поднимать за один раз более 5 кг.

Одним из противопоказаний при варикозе является пассивность. Функциональное назначение вен в том, что они возвращают кровь от конечностей к сердцу и легким.

Помогают им в этом движения и сокращения мышц, которые толкают кровь наверх, и система клапанов в венах, которые препятствуют обратному току крови. Варикозное расширение вен наступает при плохой работе клапанов или при снижении упругости стенок вен.

Если движение всего тела и конечностей помогает движению крови в организме, то, напротив, когда мы стоим или сидим в течение длительного периода времени, кровяное давление в конечностях увеличивается. Другим серьезным противопоказанием при варикозе будет неправильное питание, так как лишний вес, а, тем более, ожирение — повышает кровяное давление.

Беременные женщины тоже попадают в группу риска, поскольку беременность не только увеличивает объем крови, циркулирующей в организме, но и, вследствие гормональных изменений, ослабляет прочность венозных стенок.

Профилактика варикоза подразумевает прежде всего физическую активность. Однако противопоказанием при варикозе будут интенсивные физические нагрузки.

Это не значит, что нельзя заниматься спортом вообще. Просто нужно выбрать что-то легкое.

Например, плавание, фитнесс, аква-аэробика. Дыхательная гимнастика и йога также не включают тяжелых физических упражнений.

Если вы все же записались в тренажерный зал, то обязательно пригласите к себе персонального тренера, поскольку среди противопоказаний при варикозе есть некоторые упражнения, в том числе приседания, поднятие большого веса и бег.

Имеются различные противопоказания при варикозе, которые связаны со стадией болезни. Чтобы недуг не менял привычного образа жизни, следует обратится за консультацией к специалисту и соблюдать нехитрые рекомендации. Ниже перечислены общие противопоказания при варикоз не на ногах:

  1. разминка
  2. Не менее важно следить за весом, который дает большие нагрузки на ноги. Питание должно быть сбалансированным, полезно употреблять больше растительной пищи, богатой витамином С, потому что именно данный витамин укрепляет сосудистые стенки.
  3. Необходимо придерживаться противоварикозной диеты, которая препятствует повышению давления и набору лишнего веса.
  4. Если больной, страдающий варикозом вен, решил начать занятия, то тренировки должны иметь индивидуальные нагрузки.
  5. обувь
  6. Нельзя посещать сауну, баню. Противопоказано париться и греть ноги при выраженной стадии заболевания.
  7. Эндопротезирование запрещено при осложненной стадии заболевания. На начальной стадии делать эндопротезирование разрешено.

Нередко люди задаются вопросом, можно ли при варикозном расширении вен нижних конечностей заниматься спортом. На данный вопрос нет однозначного ответа, поскольку одни физические упражнения способны уменьшить симптоматику, а другие – усугубят ситуацию. Поэтому, чтобы принести пользу своим сосудам, нужно правильно подобрать вид тренировки.

К проведению массажных процедур следует подойти максимально ответственно. В первую очередь следует сдать анализы на свертываемость крови и изучить состояние кровеносной системы в целом. Во-вторых, в обязательном порядке получить консультацию медицинского специалиста для исключения наличия противопоказаний и вынесения заключения, можно ли массаж при варикозе в конкретной ситуации.

В большинстве случаев ограничения связаны с некоторыми патологиями сердечно-сосудистой системы, но есть и другие причины, по которым не рекомендуется делать стимулирующие растирания.

Так, к основным противопоказаниям относятся:

  • Порок сердца в стадии декомпенсации;
  • Воспалительные патологии миокарда и оболочек сердца в острой фазе;
  • Коронарная недостаточность;
  • Третья стадия гипертонии;
  • Флебит и тромбофлебит;
  • Высокая степень нарушения кровообращения;
  • Нарушение синусового ритма;
  • Атеросклеротические признаками, склонность к нарушению кровообращения в мозгу;
  • Развитие гангрены;
  • Аневризма сосудов;
  • Аллергический васкулит;
  • Повышенная температура тела;
  • Наличие аллергических или иных высыпаний на коже.

Помните, все массажные манипуляции направлены на стимуляцию тока крови и сердечной деятельности. И только правильно проведенный сеанс с учетом всех рекомендаций врача не принесет вреда.

Противопоказаний во время варикоза не так уж и много, однако, они есть. Как только у вас появятся основные признаки болезни, важно избавиться от любой некомфортной для вас обуви. Важно полностью отказаться от ношения ботинок, туфелек и сапожек на каблуке.

Кроме того, во время варикоза важно контролировать количество физических нагрузок. Однако это не говорит о том, что от них нужно отказаться совсем. Если отменить какую-либо двигательную активность, то заболевание начнет свой прогресс с новой скоростью.

Не стоит поднимать тяжелые грузы. Медики называют максимально допустимый для поднятия вес – пять килограмм.

Стоит обратить особое внимание на вредные привычки. Необходимо бросить курить и отказаться от алкоголя. Следует соблюдать диету, исключить продукты, которые содержат большое количество холестерина в своем составе.

В наше время много людей страдает варикозным расширением вен. Требует это заболевание особого образа жизни.

Существуют противопоказания для этого заболевания. Если при варикозном расширении вен соблюдать все правила профилактики, то прогрессирование этого заболевания можно остановить.

При прогрессировании этого заболевания последствия могут быть тяжелыми, поэтому важно знать противопоказания при данном недуге.

Пассивность является одним из противопоказаний при варикозном расширении вен. Функциональное назначение самих вен в том заключается, что они возвращают от конечностей кровь к легким и сердцу.

Сокращения мышц и движения в этом им помогают, они толкают кровь вверх. Система клапанов в венах обратному току крови препятствует.

При снижении упругости стенок или при плохой работе клапанов наступает варикозное расширение вен.

Движение тела и конечностей способствуют увеличению движения крови в организме. Когда мы длительное время находимся в сидячем, стоячем или лежачем положении, то в конечностях кровяное давление увеличивается.

Не менее серьезным противопоказанием при варикозе является неправильное питание. Лишние килограммы, а тем более ожирение повышают кровяное давление.

Также лишний вес является дополнительной нагрузкой на ноги, что крайне не желательно.

Другие запреты при варикозном расширении вен

Ограничения при данном заболевании бывают относительными или абсолютными. Относительные противопоказания ограничивают человека, страдающего варикозом только частично, в зависимости от того, в какой стадии находится болезнь.

Абсолютные противопоказания от степени заболевания не зависят, полностью ограничивая больного от того или иного действия. Например, прием гормональных таблеток, занятия тяжелым физическим трудом, подъем тяжестей и др..

Если варикозное расширение вен находится на начальных стадиях, то на пораженных участках допускается проделывание массажа, но противопоказаны медовый, баночный или роликовый массажи.

Противопоказания при варикозном расширении, касающиеся обуви являются абсолютными. Нельзя больным варикозом носить обувь с каблуком, который выше 5 см.

Такая обувь мышцы ног держит в постоянном тонусе, а это нарушает их сокращение, а также затрудняет отток крови в венах. При этом не выдерживает нагрузки клапанный аппарат вен, и болезнь постепенно, прогрессируя, переходит в более тяжелую форму.

При отсутствии трофических нарушений кожи, такая обувь вреда не принесет, если носить ее изредка, не переутомляя ноги.

Довольно часто варикозное расширение вен развивается у женщин в период беременности. После рождения малыша, женщины, среди огромного количества противозачаточных средств, отдают предпочтение гормональным контрацептивам.

Такая защита от нежелательной беременности при варикозе является противопоказанием. Это потому что у женщины половые гормоны способствуют образованию тромбов в венах, пораженных варикозом и увеличению свертываемости крови.

Нужно отметить, что противопоказания при варикозе на более поздних стадиях становятся более строгими и их число расширяется. При трофических язвах, особенно если они довольно длительное время не заживают, больному запрещено принимать горячие ванны, посещать сауны, нельзя делать флебэктомию.

Также противопоказано больному поднимать тяжести, делать восковую депиляцию. Нельзя больному варикозом долго находиться на жарком солнце, не рекомендуется сидеть нога за ногу, это передавливает вены, препятствуя току крови в конечностях.

При несоблюдении данных правил повышается риск кровотечения из открытой раны.

Антиварикозный массаж ног

Сегодня варикозное расширение вен очень распространенное заболевание. Проявляется отечностью ног, сильной усталостью и болями. Необходим антиварикозный массаж. Он восстанавливает кровообращение и снимает отечность. При регулярном массаже симптомы уйдут.

Закупорка вен на ногах

Закупорка вен на ногах (другими словами тромбофлебит) — проявление варикозного расширения вен. Сопровождается тяжестью в ногах, вздутием вен, отечностью, болями, усталостью ног и т.д. Лечат заболевание с помощью антикоагулянтов, тромболитиков и т.д.

Варикозное расширение вен пищевода

Варикозное расширение вен пищевода — процесс, при котором поражаются вены пищевода. Симптомами такого недуга являются низкое давление, черный или кровяной кал, рвота кровью. Лечение происходит с помощью склеротерапии, шунтирования, операции и т.д..

Какие существуют противопоказания при варикозе на ногах

Диета при варикозном расширении вен

При варикозном расширении вен строго ограничивают прием соли, специй, сладостей, алкоголя, крепкий чай и кофе, различные маринады и копчёности. Питье тоже должно быть умеренным. К употреблению советуют фрукты и овощи, соки, орехи, семя, крупы.

© 2010 — 2017Все права защищены.

Есть несколько фармакокинетических групп препаратов, которые нельзя принимать пациентам с диагнозом «варикоз», а также определённые лечебные действия противопоказаны:

  1. Например, противозачаточные таблетки. Вследствие регулярного приёма подобных медикаментов кровь сгущается, а это чревато образованием тромбов. Половые гормоны, которые входят в состав контрацептивов, обладают способностью повышать свёртываемость крови. Если у пациентки варикоз, ей обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом и выбрать более безопасный метод контрацепции.
  2. Оперативные вмешательства на ногах также противопоказаны при варикозе. Пациентам нельзя проводить эндопротезирование суставов. Поражённые вены могут травмироваться в процессе выполнения операции или же в них формируются тромбы, что чревато развитием опасных последствий. В подобных случаях для начала необходимо вылечить варикозное расширение, а уже потом проводить хирургическое вмешательство.

Если пациенту поставлен диагноз варикоза, стоит задуматься об изменении образа жизни, внести в привычный день оздоравливающие изменения. Противопоказания при расширении вен не слишком большие, важно во избежание дальнейших осложнений их учитывать.

Если человеку поставили диагноз варикозное расширение вен, то возможно ему придется внести некоторые изменения в свой привычный распорядок дня.

Если варикозом страдает женщина, недавно родившая ребенка, и она для себя решит, что уже можно возвращаться к активной половой жизни, то в этом случае к подбору противозачаточных средств надо подойти с определенной осторожностью.

Дело в том, что женщине с варикозным расширением вен, которая хотя бы раз в своей жизни рожала, ни в коем случае нельзя пользоваться гормональными средствами контрацепции. Лучше всего, если такая пациентка проконсультируется с врачом-гинекологом, и он назначит ей такие контрацептивы, которые не нанесут ей вреда.

А на первое время можно без всякой опаски пользоваться самым распространенным средством предохранения от нежелательной беременности — презервативами.

Если же женщина беременеет в первый раз, то ей нужно знать о том, что варикоз на ногах у беременных — явление очень распространенное на сегодняшний день. Поэтому, при первых же симптомах нужно обращаться к врачу и решать, как будет осуществляться дальнейшее лечение и какие противопоказания при варикозе возможны.

Также женщинам на время придется отказаться от различного рода антицеллюлитных массажей, какой бы головокружительный эффект не обещал бы салон красоты. Пока проблема варикоза не будет устранена, целлюлит придется убирать какими-то другими методами.

Так же стоит избегать всех видов массажа вообще. Это может спровоцировать серьезные осложнения.

Отеки, звездочки и тяжесть в ногах станут проявляться только сильнее. Единственное, что из массажей может посоветовать врач, так это специальный массаж для профилактики варикоза, и только исключительно на ранних стадиях заболевания.

Категорически запрещается поднимать тяжести. Для этого у женщины должен быть надежный и здоровый мужчина.

Если же женщина занимается спортивными силовыми тренировками, то ей запрещается категорически поднимать тяжести весом более 4-х килограмм. Так же такие тренировки должны проводиться только под присмотром тренера, который осведомлен о наличии такой проблемы, как варикозное расширение вен.

Если женщина будет игнорировать эту рекомендацию и продолжит тренироваться в полную силу, то это может закончиться трагически, так как в области недавней звездочки на ноге может открыться кровотечение.

противопоказания при варикозе на ногах

Такие противопоказания при варикозе очень строгие для выполнения.

На время придется забыть и об обуви на высоком каблуке, так как обувь на каблуке увеличивает нагрузку на ноги, что может негативно сказаться на здоровье женщины и привести к осложнениям при варикозе. Если женщина и покупает обувь на каблуках, то этот каблук должен быть ни в коем случае не больше 5 сантиметров, а желательно даже ниже.

Если жизненная ситуация заставляет женщину встать на каблуки, то это должно делаться только на очень непродолжительное время.

Женщине придется так же подыскать себе другой способ эпиляции, если она до постановки диагноза делала эпиляцию воском или восковыми полосками. Ведь современная косметология предлагает множество способов для удаления с ног нежелательной растительности. На крайний случай можно воспользоваться обычным бритвенным станком.

Не нужно носить одежду, которая слишком сильно стесняет движения, мешает двигаться и сдавливает все тело. Особенно это касается различного вида чулок и носков, которые имеют тугие резинки и сдавливают ноги. Допускать этого ни в коем случае нельзя.

Так же не рекомендуется посещать такие места как баня, сауна, бассейн и солярий.

При варикозе рекомендуется пересмотреть многие сферы своей жизни. В целом список ограничений при подобном недуге не очень велик и выполнение некоторых правил не составит для человека с варикозом особого труда. Следует лишь запомнить несколько показаний:

  • ношение подходящей обуви,
  • выбор актуальной физической нагрузки,
  • осторожность во время приема тепловых процедур,
  • тщательный подбор медикаментозных препаратов,
  • соблюдение диеты.

Если движение всего тела и конечностей помогает движению крови в организме, то, напротив, когда мы стоим или сидим в течение длительного периода времени, кровяное давление в конечностях увеличивается. Другим серьезным противопоказанием при варикозе будет неправильное питание, так как лишний вес, а, тем более, ожирение — повышает кровяное давление.

Беременные женщины тоже попадают в группу риска, поскольку беременность не только увеличивает объем крови, циркулирующей в организме, но и, вследствие гормональных изменений, ослабляет прочность венозных стенок.

Результат и нежелательные последствия массажа при варикозе

При неверном выборе массажа или неправильном его проведении можно получить обратный эффект, т.е. значительно ухудшить состояние, спровоцировав усугубление болезни.

Негативными последствиями механического воздействия при варикозе могут оказаться следующие состояния:

  • Воспаление венозных стенок;
  • Травмирование узлов и вен;
  • Кровотечение;
  • Тромбоз глубоких вен;
  • Тромбоэмболия легочной артерии.

Все эти проявления несут крайне неприятный и опасный характер, вплоть до летального исхода.

И напротив, профессиональный массаж или самостоятельные растирания, безусловно, приносят большую пользу. При правильном подходе уже через 10-20 процедур можно визуально заметить значительные улучшения.

Довольно быстро разглаживается рельеф поверхности ног, выравнивается тон кожи. Благодаря нормализации трофики тканей уходит отечность, повышается подвижность.

Снятие болевого синдрома значительно улучшит качество жизни, наладит сон и улучшит настроение.

Ожидать полного излечения можно только при систематическом и комплексном лечении, включающем лекарственные препараты, умеренную физическую нагрузку, отказ от вредных привычек и нормализацию рациона питания.

Противопоказания и вред массажа при варикозе

Профилактика патологии

Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Не исключение и варикоз. Его профилактикой надо заниматься заранее, когда видимых признаков заболевания нет.

Чтобы не допустить варикозного расширения вен на ногах надо соблюдать такие условия:

  1. Ходить в удобной обуви с каблуком от трех до пяти сантиметров или в спортивной обуви с ортопедической подошвой.
  2. Применять медицинский трикотаж при первых же симптомах варикоза, а степень его компрессии должен определить врач.
  3. На протяжении дня давать отдыхать ногам, к примеру, лечь, приподнять ноги и полежать так 15-20 минут;
  4. Не находиться долго в одном и том же положении.
  5. Правильно питаться.
  6. Делать для ног контрастный душ и лечебную гимнастику.
  7. Следить за своим весом.
  8. Воздержаться от переноса тяжестей и повышенных физических нагрузок.
  9. При продолжительных поездках обязательно одевать компрессионный трикотаж.
  10. Часто совершать пешие прогулки. При варикозном расширении вен разрешен недолгий сдержанный бег.

Соблюдая все эти правила, вы значительно облегчите себе жизнь, а ваши ноги будут долго оставаться красивыми и здоровыми.

legsgo.ru

Многие медики склонны предполагать, что варикоз – это болезнь всех тех, кто не ведет активный образ жизни. Для того чтобы ограничить себя от этой болезни важно много двигаться.

Врачи говорят о том, что варикоз — это заболевание тех людей, которые ведут пассивный образ жизни. Поэтому, чтобы избежать развития варикоза у себя, нужно стараться вести активный и здоровый образ жизни.

Диета

Что можно есть и пить при варикозном расширении вен?

  • Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, любым продуктам, богатым клетчаткой, витамином С, рутином. Последний содержится в гречке.
  • Немало пользы принесёт умеренное употребление цитрусовых,
  • кресс-салат также хорош,
  • Вместо мяса лучше использовать рыбу. Избыток белка на пользу не пойдёт. Полезны морепродукты. Особенно – креветки, кальмары. Также хорошо помогает морская капуста. Дары моря способствуют выработке в организме эластина, который полезен для стенок сосудов.
  • От кофе можно и не отказываться. Только вам придётся ограничить его употребление парой чашек в сутки.
  • Пейте зелёный чай, натуральные соки, фреши, компоты, морсы. А вот от магазинных лимонадов лучше отказаться.
  • Добавьте в свой рацион лесные орехи.
  • Хорошо при заболеваниях вен помогают сок черноплодной рябины и облепиха;
  • Копчёности противопоказаны. Также не рекомендуется есть жирные бульоны;
  • Пиво, водка и прочий алкоголь в целом для сосудов и вен вредны. Об этом ниже.

Употребляйте все продукты, содержащие биофлаваноиды. Эти вещества защищают сосуды от перепадов давления, помогают усвоению витамина С:

  • Рутин – крупа гречневая, цитрусовые, яблочная кожура;
  • Катехин – чай (зелёный и белый), яблоки, виноград, различные виды ягод;
  • Кверцетин – чай зелёный, трава зверобоя, виноград тёмных сортов, репчатый лук;
  • Геспередин – содержится в цитрусовых фруктах.
  • отдавайте предпочтение овощам, фруктам, любым продуктам, богатым клетчаткой, витамином С, рутином. Последний содержится в гречке;
  • немало пользы принесёт умеренное употребление цитрусовых;
  • кресс-салат также хорош;
  • вместо мяса лучше использовать рыбу. Избыток белка на пользу не пойдёт. Полезны морепродукты. Особенно – креветки, кальмары. Также хорошо помогает морская капуста. Дары моря способствуют выработке в организме эластина, который полезен для стенок сосудов;
  • от кофе можно и не отказываться. Только вам придётся ограничить его употребление парой чашек в сутки;
  • пейте зелёный чай, натуральные соки, фреши, компоты, морсы. А вот от магазинных лимонадов лучше отказаться;
  • добавьте в свой рацион лесные орехи;
  • хорошо при заболеваниях вен помогают сок черноплодной рябины и облепиха;
  • копчёности противопоказаны. Также не рекомендуется есть жирные бульоны;
  • пиво, водка и прочий алкоголь в целом для сосудов и вен вредны. Об этом ниже.

Промочили ноги? Не надо сразу же греть их в тазике. Насухо вытрите их, заварите себе чай с имбирём, лимоном и мёдом.

Варикозное расширение вен: противопоказания касаются не только образа жизни в целом, но и такой важной его части, как питание. Диета при варикозе в первую очередь направлена на избавление от лишнего веса, поэтому лучше отказаться от выпечки, мучного и сладкого.

Продукты, которые негативно влияют на сосуды (копченое, жирное, мясные бульоны и маринады), тоже следует исключить. Алкоголь способствует задержке воды в организме, что увеличивает нагрузку на вены и способствует развитию болезни.


Другие особенности питания лучше узнать у лечащего врача, без рекомендаций которого не стоит садиться на диету.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: