Как лечить вены и сосуды на ногах

Почему вздуваются вены на ногах?

Тревожные симптомы развивающегося варикоза ног могут появиться не только в пожилом возрасте. Каждый четвертый человек на планете страдает от вздувшихся вен, из них три четверти –женщины. Отечность ног, внезапные судороги, тяжесть и усталость нижних конечностей тоже могут быть признаками варикозного расширения вен.

Основные причины вздутия вен на ногах:

  • Малоподвижный образ жизни. Если вы интенсивно двигаетесь менее одного часа в день (по дороге на работу), работаете в офисе или за рулем автомобиля, то к концу дня появляется неприятная тяжесть в ногах.
  • Неудобная, стесняющая движения одежда. Это относится не только к женским нарядам, но и к брюкам, нижнему белью.
  • Вредные зависимости. Курение и алкоголь губительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
  • Физические перегрузки. Профессиональный спорт, ненормированная нагрузка при поднятии тяжестей в спортзале.
  • Неправильно подобранная обувь. Тесная колодка, слишком высокие каблуки у женщин.
  • Беременность и роды.
  • Лишний вес. Люди с неправильно подобранным питанием и малой подвижностью оказываются в зоне риска в несколько раз чаще.
  • Наследственность.

Шансы стать обладателем варикоза увеличиваются, если вы подходите по нескольким из этих пунктов. Если вы стали замечать отечность ног и вздутие вен после длительных физических нагрузок, в конце рабочего дня, после тренировок – не откладывайте визит к флебологу.

Задолго до появления болей в ногах можно заметить появление на коже сосудистых сеточек и звездочек, ноги вечерами зачастую начинают отекать. Как симптомы серьезного заболевания эти явления рассматривать нельзя, но задуматься и начать профилактические меры следует, потому что пущенные на самотек начинающиеся проблемы с венами приведут к тяжелым заболеваниям.

Боли появятся позже и будут сигнализировать о том, что болезнь зашла довольно далеко. Самые распространенные причины болезненности вен — это варикоз, тромбоз, тромбофлебит и посттромбофлебитический синдром.

Раньше про руки или ноги с выступающими венами говорили – натруженные. Сегодня – это бич малоподвижных людей, ведущих в основном сидячий образ жизни. Видимый сосудистый рисунок на руках беспокоит в основном женщин и то только с эстетической точки зрения. В большинстве случаев это изменения связанные с гормональным фоном, возрастом или наследственностью.

Когда увеличение вен на руках не требует вмешательства:

  • во время беременности или климакса;
  • в преклонном возрасте;
  • при особенностях строения, которые не являются патологией;
  • при сильной худобе или резком похудении (вены проступают через истонченную кожу).

В подобных случаях выступающие вены не причиняют беспокойства. Венозные узлы на руках иногда появляются вследствие тяжелой нагрузки на руки, когда усиливается приток биологической жидкости. В этом случае необходимо показаться врачу и провести обследование. Это может быть проявлением варикоза, поражающего не только нижние, но и верхние конечности.

Вздутие вены на ноге однозначно говорит о патологических изменениях. Ему предшествуют симптомы, на которые обычно не обращают должного внимания, относя их к обычной усталости. Этимологические факторы, вызывающие данное явление:

  • наследственная предрасположенность (врожденная слабость венозных стенок и клапанов);
  • отсутствие физической активности;
  • обувь на высоком каблуке;
  • вредная привычка сидеть в позе «нога на ногу»;
  • поднятие тяжестей.

Провоцировать варикоз могут оральные контрацептивы, погрешности в питании и возрастные изменения.

Кто в группе риска

Вы в зоне риска: причины варикоза

  • Если вы весь день проводите на ногах. Гравитация не на вашей стороне: если проблемы с венами уже начались, они будут только усугубляться.
  • Если у вас сидячая работа. Мышцы ног не выполняют свою полезную функцию и не помогают правильному кровообращению.
  • Если у вас нарушен гормональный фон, вы наблюдаетесь у эндокринолога, или если вы сами, без консультации с врачом и анализов, назначили себе противозачаточные таблетки.
  • Если вы беременны: увеличивающаяся матка давит на магистральные сосуды таза и нарушает дальнейший кровоток.
  • Если у вас есть лишний вес и вы сутулитесь: естественный кровоток нарушается, что ведет к варикозному расширению вен на ногах .

Мария Васильева

Фото: FotodomДата: 04 апреля 2016

Симптомы болезни

Самой частой причиной увеличившихся вен на ногах является варикоз. Венозная кровь застаивается, вены разбухают. При частом повторении стенки сосудов и вен перестают быть эластичными, развивается венозная недостаточность. Запущенная стадия варикоза выглядит как обилие трофических язв на коже ног.

проблемы с венами на ногах

Всего можно выделить 7 стадий развития заболевания, где нулевая характеризуется отсутствием внешних признаков. Человек замечает тяжесть в конечностях, редкие отеки и ночные судороги, но диагностировать варикоз пока еще сложно.

С приходом первой стадии вены становятся заметнее, вылезают и выделяются на коже. Часто упоминаемые в рекламе кремов синие и фиолетовые звездочки с узлами из вен – это вторая стадия варикоза. На третьей добавляется сильная отечность ног. Четвертая стадия сопровождается экземой кожи. Финальные пятая и шестая наступают с появлением трофических язв. Самое опасное – высокий риск появления тромбов.

Если вы подозреваете ранние стадии варикоза, обратите внимание на такие симптомы:

  • ночные судороги ног;
  • отечность ног как после работы, так и сразу после пробуждения;
  • покалывание и жжение в венах на ногах;
  • ноющие и покалывающие боли;
  • подозрительно быстрая усталость ног при небольших нагрузках.

После начала развития болезни и появлением первых клинических проявлений может пройти не один год. Люди долгое время живут и не осознают того, что в их организме происходит серьёзный патологический процесс, который сильно изменит их жизнь.

Специалисты выделяют три стадии: компенсация, субкомпенсация и декомпенсация. При первой симптоматика очень скудная.

Появляется она только после серьёзно физической нагрузки либо целого дня, проведенного на ногах. Именно тогда и начинают болеть и ныть ноги.

Болевые ощущения не сильные. Может проявляться пастозность и отечность.

Как правило, это всё проходит после незначительного отдыха. К утру не останется и следа.

Варикоз - расплата за прямохождение. Профилактика варикозного ...

Сосуды на поверхности кожи практически не видны. Расширяются только мелкие ветви поверхностной вены.

Зачастую, клапанный аппарат ещё справляется со своей функцией. Температурная и тактильная чувствительность не нарушается.

При субкомпенсации заболевания симптомы ухудшаются. Боль носит новый характер, она значительно сильнее.

Даже самый простой поход в магазин может стать настоящей каторгой. Сопровождается это перемежающей хромотой.

Когда человеку необходимо остановится и перевести дыхание на несколько секунд. Отечность также стает сильней.

Поврежденная конечность может увеличиться в 1. 5 раза от исходной.

По ногам отмечается ползание мурашек, нарушается температурная чувствительность, они становятся более зябкими. Появляются сосудистые звездочки.

Поверхностная вена расширена в полном объеме. Клапаны уже не справляются со своей функцией.

Декомпенсация выражена появлением осложнений. Врачи очень сильно опасаются развития тромбоза глубоких вен.

Тромбы делят на две группы: статические и флотирующие. Вторые намного опаснее, они крепятся к стенке вены и отращивают так называемый «хвост», который в любой момент может оторваться и образовать эмбол.

Встречается ещё и тромбофлебит поверхностных вен. Происходит воспаление стенок, кожа над пораженным участком краснее, грубее и увеличивается местная температура.

В этом месте болевые ощущения выражены сильней всего. Нарушение трофики тканей способствует развитию трофической язвы.

Она имеет свойство не зажимать длительный период.

Варикозно расширенные вены склонны к развитию кровотечений.

  1. Регулярное ощущение тяжести или «гудения» в ногах — или к концу дня, или даже если вы просто присели отдохнуть после непродолжительной ходьбы.
  2. Вы часто отмечаете необычные ощущения в ногах — например, онемение, покалывание, легкое жжение, внезапное ощущение тепла в области икр, задней поверхности ноги от колена вниз.
  3. К вечеру у вас появляются отеки на ногах: они могут быть как хорошо заметными, так и просто в виде на первый взгляд безобидных следов от носков. Это говорит о том, что процесс обмена жидкости между тканями и кровеносными сосудами в ногах нарушен, и на работу сосудов пора обратить внимание.
  4. Изменился цвет кожи, появились коричневые пигментные пятна, фиолетовые «звездочки», видна сетка кровеносных сосудов или голубые очертания крупных вен. Последнее говорит о том, что размер вен — выше нормы!
  5. Судороги в мышцах — не только в икроножных, но и в области голени или стопы. Такие судороги могут появляться не только во сне (что говорит о нехватке в вашем организме кальция и магния), но и днем, во время движения или отдыха.

Варикоз (расширение) вен на ногах: лечение и симптомы

Внешне здоровые ноги уже может подтачивать изнутри коварная болезнь. На нулевой стадии симптомы варикозного расширения вен либо полностью отсутствуют, либо проявляются незначительно:

  • вечерней усталостью;
  • небольшой отечностью;
  • тяжестью в ногах.

Первая стадия – это появление в икроножных мышцах ночных судорог, боли и чувства распирания. Тогда же появляется видимый признак варикоза – сосудистая сетка. Первыми не выдерживают нагрузки капилляры – они патологически расширяются и проступают через кожу выпуклым рисунком.

На второй стадии начинается вздутие вен. В расширенных сосудах венозные клапаны не в состоянии полноценно перекрывать вену и предотвращать в ней обратный ток крови. В результате рефлюкса давление на венозные стенки увеличивается, сосуд в ответ начинает растягиваться и удлиняться.

Третья и четвертая стадии болезни характеризуются появлением на поверхности ноги извитых набухших вен, выраженных отеков, не зависящих от времени суток, боли, похожей на жжение по ходу больных вен. Учащаются ночные судороги. Начинается флебит – воспаление сосудов. Нарушение кровотока провоцирует образование тромбов.

Пятая стадия знаменуется изменением цвета кожи на больной ноге. Она начинает сохнуть и чесаться. На местах расчесов появляются плохо заживающие ранки. Самая тяжелая стадия варикозного расширения вен – шестая. Нарушается питание мягких тканей, на коже появляются трофические язвы.

Если обратить внимание на первые симптомы, свидетельствующие о неблагополучие с кровообращением в нижних конечностях, и своевременно начать терапию, можно остановить развитие болезни. Запущенный до второй стадии варикоз – это необратимое состояние сосудов, которое будет прогрессировать. И даже хирургическое вмешательство не дает 100% гарантии его излечения.

Диагностика проблемы

Болят вены на ногах: лечение и почему появляется боль

На нулевой стадии диагностировать варикоз сможет только очень опытный врач, поэтому обращаться к специалистам стоит на ранних стадиях, когда только начинают вздуваться вены на ногах. Терапевт сможет отправить больного на ряд исследований, способных установить стадию болезни или ее отсутствие:

  • консультация флеболога;
  • ультразвуковое исследование и допплерография;
  • ангиография;
  • функциональные пробы.

После максимально подробных результатов доктор сможет подобрать индивидуальное лечение.

Осмотр врача

На начальной стадии, особенно с небольшими проявлениями нарушения венозного кровообращения диагностика затруднительна. Тем не менее, флебологи способны по характерным признакам и с помощью специальных обследований определить начинающуюся болезнь. Исчерпывающую информацию о состоянии венозного кровотока в нижних конечностях дает ультразвуковая допплерография.

В обязательном порядке проводится анализ крови. Для диагностики варикоза имеет значение уровень сахара в крови, для этого проводят анализ на гликированный гемоглобин. Количество лейкоцитов скажет о наличии инфекции. Если больной обращается к врачу из-за вздутия вен на ногах, ему проводят тесты, позволяющие определить наличие тромбов.

Для выяснения состояния и проходимости глубоких вен используют:

  1. Маршевую пробу Дельбе-Пертеса. Она заключается в том, что пациенту ближе к паху накладывают жгут, пережимающий только поверхностные вены. Если после 3-5 минут ходьбы они опорожняются и спадают, значит, глубокие вены проходимы. Если же вены под кожей вздуваются, значит, кровоток в глубоких венах нарушен.
  2. Исследование на симптом Ловенберга. На голень пациента накладывают манжетку сфигмоманометра и накачивают давление до 150 мм ртутного столба. Если до достижения этой цифры больной начинает испытывать сильную боль в икре, это говорит о тромбозе глубоких вен.
  3. Пробу Хоманса. Пациент ложится на спину и не до конца сгибает больную ногу в колене. Врач нажимает на стопу в тыльном направлении. Появившиеся на икре бледные пятна и острая боль свидетельствуют о наличии тромба.
  4. Проба Мозеса заключается в последовательном сдавливании голени спереди и сзади, затем в том же месте с боков. Боль при первых манипуляциях и ее отсутствие при боковом сжатии означает, что идет процесс тромбообразования.

Если у больного результаты проб отрицательные, но присутствует боль и чувство распирания в ноге, назначаются инструментальные обследования. Одно из самых достоверных – флебография. Она представляет собой рентген сосудов с введением в них контрастного вещества.

Варикоз (расширение) вен на ногах: лечение и симптомы

Показаниями к проведению являются:

  • отрицательные результаты тестов;
  • вздутие вен и признаки нарушения трофики тканей;
  • язвы на ногах невыясненного происхождения.

Лечение вен на ногах

Лечение лопнувших сосудов народными средствами может осуществляться только после консультации сосудистого хирурга или флеболога. В ходе терапии задействуют следующие проверенные рецепты:

  • Использование яблочного уксуса. Уксус используют для осуществления ванночек, растираний, компрессов и примочек, а также для приема внутрь. Продукт позволяет справиться с неприятными симптомами в виде чувства тяжести, боли, отека, сосудистого рисунка на ногах. При тяжелом течении заболевания может не оказать необходимого лечебного эффекта.
  • Настой из плодов конского каштана – применяется, если у пациента сильно болят ноги, есть отеки и чувство тяжести.
  • Использование чеснока в сочетании с медом и лимоном позволяет очистить сосуды, предотвращает дальнейшее развитие варикозного расширения вен.
  • Синий йод – способствует увеличению эластичности кровеносных сосудов. Средство используют через день на протяжении 2 недель. Далее необходимо сделать двухнедельный перерыв. При развитии побочных эффектов в виде аллергии или боли в желудке прием йода незамедлительно прекращают.
  • Применение предварительно ошпаренных в кипятке капустных листьев, которые следует прикладывать к пораженному месту на ночь и закреплять эластичным бинтом. Капустные листья можно также прикладывать на участки кожи, предварительно смазанные яблочным уксусом. Это усилит лечебный эффект. Процедуру можно осуществлять ежедневно на протяжении нескольких недель.
  • Петрушка также помогает справиться с последствиями лопнувших капилляров – сосудистыми звездочками.

Народные средства могут помочь на начальных стадиях болезни

После консультации с врачом вам будут предложены варианты лечения и требования к правильному применению лекарств и нагрузок. Рассмотрим самые популярные способы.

Компрессионное белье

Подходит для первых стадий заболевания, когда еще не видны звездочки и сетки из сосудов. Важно понимать, что этот способ не поможет полностью избавиться от заболевания, его нужно использовать в комплексе с другими средствами и обязательно наблюдаться у врача.

Чулки имеют разную классификацию, подбирает их врач после осмотра вен. Даже на запущенных стадиях варикоза показано носить компрессионные чулки для торможения протекающих болезненных процессов.

Обезболивающие препараты

Назначаются только при острой необходимости, т.к. организм быстро привыкает к их составу и страдает от побочных эффектов такого метода.

Опытный специалист первым делом выясняет образ жизни пациента. В процессе беседы выявляются причины, которые привели к болезненному состоянию вен, почему ноги заболели, вырабатывается тактика для устранения провоцирующих проблему факторов, потому что некоторые являются следствием нездорового образа жизни.

Пока не устранятся провоцирующие факторы, эффективность терапии будет значительно снижена, а в некоторых случаях сведена на нет, даже если пациент станет регулярно пить таблетки и выполнять все процедуры, предписанные доктором в схеме лечения.

Как убрать варикоз на ногах знает флеболог — специалист, занимающийся лечением и профилактикой болезней вен.

Если Вы заметили расширение вен, то обратитесь к врачу. Лечение на ранней стадии заболевания проходит быстрее.

Диагностика заболевания включает визуальное и ультразвуковое исследование. В случае необходимости, применяется радионуклидное сканирование.

После постановки диагноза врач определит, какое можно проводить лечение: медикаментозное, склеротерапию, хирургическое.

При медикаментозном лечении назначаются лекарственные средства (таблетки, уколы), которые повышают тонус сосудов, уменьшают боли и тяжести в ногах, устраняют зуд.

Склеротерапия, это такое лечение, при котором в сосуд вводятся склеивающие вещества.

При хирургическом методе лечения, вены, которые выступают, врач удаляет.

Профилактика варикозного расширения вен

Терапия может проводиться как в амбулаторных, так и в стационарных условиях. При этом учитывается вероятность развития тромбоэмболии и общее состояние. В случаях, когда поражены сосуды нижних конечностей, лечение должно включать сочетание лекарств местных и системных, соблюдение основ правильного питания, разумной физической активности и ношения эластической компрессии.

  • соблюдение питьевого режима (до 2,5 л на сутки);
  • исключение жареного, соленого, жирного, копченостей и колбасных изделий;
  • ограничение сдобной выпечки и кондитерских изделий;
  • уменьшается употребление петрушки, консервированного горошка, свеклы, шпината и чернослива;
  • увеличивается доля фруктов и овощей, богатых пектином и пищевыми волокнами.
  • электрофорез лекарственных веществ;
  • дарсонвализацию;
  • воздействие излучений лазера;
  • магнитотерапию;
  • УВЧ.

В качестве физической нагрузки оптимально заниматься плаванием, растяжкой, бегом трусцой, скандинавской ходьбой.

Компрессионный трикотаж используется ежедневно в течение суток, исключая ночной сон. Длину изделия и класс компрессии назначает врач.

Медикаментозные методы

Любое заболевание вен требует систематического и комплексного подхода. Целью назначения медикаментозных препаратов является: купирование симптомов, предотвращение осложнений и рецидивов.

Вылечить варикоз невозможно, врачам удается лишь остановить развитие патологии и поддерживать сосуды в более или менее рабочем состоянии. Такой подход дает хороший результат только при активном участии пациента, неукоснительно соблюдающего все назначения и рекомендации.

Вздутие вен на ногах лечат несколькими способами, в зависимости от степени поражения – консервативно или хирургически. Обязательным элементом лечения является ношение утягивающего трикотажа или использование эластичного бинта. В качестве вспомогательного симптоматического лечения применяют рецепты народной медицины.

Консервативные методы

Консервативное лечение проводится на начальных стадиях заболевания, когда компрессионная и медикаментозная терапия могут восстановить эластичность венозных стенок, снять воспаление воспрепятствовать образованию тромбов.

Народные советы также способны увеличить тонус венозной стенки, снять отечность и улучшить кровообращение в ногах.

Медикаментозная терапия

Важно знать, как лечить капилляры на ногах медикаментозным методом. Входе терапии задействуют лекарства для наружного нанесения (такие препарат помогают бороться с болью и воспалением локально), а также таблетки и капсулы для приема внутрь и оказания системного воздействия.

Таблетки для приема внутрь, способствующие снижению проницаемости капилляров:

  • Аскорутин – данный препарат способствует сужению сосудов, нормализует проницаемость и укрепляет капилляры.
  • Троксевазин капсулы следует принимать до 600 мг в сутки, если не назначена другая схема лечения. Курс приема не должен превышать 1 месяц. В дальнейшем врач оценивает лечебный эффект и корректирует схему лечения.
  • Детралекс – используется при заболеваниях сосудов и вен нижних конечностей, способствует уменьшению проницаемости капилляров. Курс приема определяют в индивидуальном порядке.
  • Вазокет – используют с целью оказания флеботонизирующего эффекта: устранения растяжения вен, повышения их тонуса, устранения застойных явлений. Препарат способствует ускорению дренажного эффекта, нормализует проницаемость сосудов, оказывает противовоспалительный эффект. Таблетки принимают в первой половине дня, запивая простой водой. Курс лечения – до 30 дней.
  • Флебодиа – лекарство используют курсами на протяжении 30-60 дней. Лекарство хорошо переносится всеми категориями пациентов и может быть использовано в ходе лечения беременных женщин. Таблетки повышают тонус вен, снижают проницаемость капилляров, устраняют отеки и болевые ощущения.

В схеме лечения правильное питание не стоит сбрасывать со счетов. При болях в ногах рацион составляют таким образом, чтобы его основой стали разжижающие кровь и нормализующие массу тела продукты. Большинство пациентов, жалующихся на то, что вылезла вена или болят стопы, много кушают, часто пекут сдобу или покупают ее в магазине, а потом с аппетитом поглощают.

Все это не способствует снижению веса, а лишний вес — нагрузка на вены ног. Человеку становится тяжело ходить и стоять. Главный фактор улучшения кровообращения — активная ходьба — начинает приносить неудобства, неприятные ощущения, затем тяжесть и жжение в ступнях ног.

Чтобы больной вене стало легче, нужно меньше есть и больше пить чистой воды.

Из рациона исключается следующая еда:

  • Жирная;
  • Соленая;
  • Копченая;
  • Консервированная;
  • С большим количеством специй, возбуждающих аппетит.

Первая помощь при болезненности вен на ногах

Если ноги болят прямо сейчас, а попасть к доктору для начала лечения пока нет возможности, то если чем и можно помочь, так только следующими средствами:

  • Свести до минимума нагрузку на больную ногу;
  • Если нет воспаления, сделать прохладный компресс;
  • Принять контрастный душ;
  • Лечь, слегка приподняв больную ногу, обеспечивая тем самым лучший отток крови (впечатление, что нога опухла, чаще всего бывает от скопления в тканях жидкости);
  • Принять противовоспалительные таблетки, боли хорошо снимают средства типа «Ибупрофена» и «Диклофенака».

И при первой же возможности следует записаться на прием к доктору для составления схемы терапии.

Как убрать варикоз

Профилактика заболевания вен

Если вы знаете, что в вашем роду варикоз был частым заболеванием, или ваша работа предполагает большие нагрузки на ноги, стоит заняться профилактикой заболевания еще до его появления. Методы являются популярными и предотвратят многие другие заболевания:

  • Избавьте рацион от острой, жареной пищи с большим содержанием жиров. Не засоряйте сосуды токсинами из продуктов с пищевыми добавками, консервантами и большим содержанием Е-компонентов.
  • Добавьте в рацион больше натуральной сырой пищи и морепродуктов.
  • При сидячей работе делайте перерывы на разминку минимум каждые два часа.
  • При стоячей работе с аналогичной частотой дайте ногам отдохнуть на 15-20 минут, при возможности – запрокиньте их выше уровня таза.
  • Занятия зарядкой, йогой и пробежкой улучшат кровоток в сосудах и подтянут мышцы ног.
  • Проводите массаж ног дома или в косметических центрах для улучшения кровообращения.
  • Проводите закаливание и контрастный душ.

Если вены на ногах вздулись и болят, а также присутствуют другие симптомы варикоза – не откладывайте поход к специалисту и приступайте к профилактическому комплексу мероприятий. Помните, что варикоз страшен не столько порчей внешнего вида ног, сколько повышенной опасностью тромбообразования в сосудах.

Теоретически в любой части тела могут заболеть сосуды: руках, ногах и так далее. Но именно ноги наиболее уязвимы, потому что человек — существо прямоходящее. Основная нагрузка приходится на вены ног, особенно если весь день сидеть, а не стоять.

Начальные признаки болезней вен, а значит и больных ног, обнаруживают у многих молодых, поэтому к профилактике проблемы нужно подходить серьезно, тем более что делать для этого не придется ничего архисложного:

  • При каждой возможности поездку в транспорте заменять пешей прогулкой;
  • Подбирать обувь на каблуке не выше 5 см и точно по размеру ноги;
  • Избавиться от одежды, затрудняющей кровоток: сильно обтягивающей тело, тесной, с тугими резинками;
  • Заниматься спортом, акцент делая на плавании, катании на роликах и велоспорте;
  • При склонности к полноте тщательно следить за рационом, сбалансировать питание так, чтобы овощей и фруктов в рационе было больше, чем животной пищи.

Избавление от болей в венах и ногах — процесс длительный, включающий целый комплекс лечебных мероприятий, в котором участвуют лекарства, компрессионные методы и, при необходимости, хирургия. Но главное — профилактика. Если не допустить развития болезни, то и лечить ее не придется.

Если же болезнь дает о себе знать, справиться с ней поможет своевременное начало лечения.

Профилактика необходима в первую очередь тем, кто входит в группу риска по заболеванию. Она должна носить комплексный характер:

  • соблюдение питьевого режима и диеты с исключением вредных продуктов и спиртного;
  • физическая активность в виде пробежек и пеших прогулок (обязательно должны работать мышцы ног);
  • использование мазей и гелей, поддерживающих сосуды;
  • отказ от обуви на каблуках выше 4 см.

Тем, кто проводит рабочий день за компьютером, для профилактики вздутых кровеносных сосудов рекомендуется каждый час делать легкую разминку. Если появляются первые «звоночки» в виде боли и тяжести в ногах, нужно использовать профилактический компрессионный трикотаж.

Упражнения для профилактики выступающих вен

Умеренные направленные физические нагрузки для лечения и профилактики варикоза имеют не меньшее значение, чем лекарства. Но не все упражнения показаны при патологии вен. Врачи рекомендуют во время занятий спортом соблюдать следующие правила:

  • исключить приседания, выпады, становую тягу;
  • выполнять упражнения в положении сидя или лежа;
  • во время занятий использовать утягивающий трикотаж.

Вены на ногах: причины появления и способы лечения

Хорошей профилактикой варикоза служит занятие плаванием, аква-аэробикой, велосипедным спортом. Приветствуется спортивная ходьба и игра в гольф. Ограниченно можно заниматься бегом, выполнять упражнения на тренажерах (за исключением поднятия тяжести).


Противопоказана степ-аэробика, профессиональное занятие спортом. Специальные комплексы упражнений для профилактики варикоза выполняются ежедневно, Обычно они занимают не более 20 минут в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: