Можно ли при варикозе заниматься спортом?

Содержание

Что такое варикоз

Варикоз — это следствие неблагоприятных изменений в кровообращении. В первую очередь это портальная гипертония, слабость сердца и только затем – слабость вен.

Когда человек недостаточно двигается или же ему приходится достаточно много времени находиться в одном положении — мышцы практически не поддерживают сосуды.

Кровь становится более густой, задерживается в венах, кровообращение ухудшается. Особенно страдают периферийные участки тела, в большей степени вены и артерии нижних конечностей, что является достаточно заметным.

Узнайте как наладить кровообращение с помощью медикаментов в нашей статье на сайте.

Польза ходьбы

В процессе заболевания на коже ног появляются сосудистые звездочки, наблюдается бугристость, просвечиваются синие узлы вен.

Существует такой способ лечения варикоза вен как скандинавская ходьба.

Это специальная ходьба с разработанными и предназначенными для того этого вида спорта палками, напоминающую походы на лыжах.

В ходе данных прогулок осуществляется разгрузка мышц, наблюдается уменьшение давления на суставы, уменьшается застой крови.

В конечном итоге поврежденные вены сужаются, и наблюдается значительное облегчение всего состояния организма, но при этом нужно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы он оценил общее состояние организма и состояния венозной системы.

Можно ли заниматься спортом при варикозе - YouTube

Читайте по ссылке о враче, который лечит вены — флебологе.

Варикоз – это заболевание, которое сопровождается патологическим истончением вен, ее расширением и образованием аневризмоподобных, узловатых выпячиваний.

Варикозное расширение вен – это растяжение вен и их удлинение в нижних конечностях.

При этом утончается венозная стенка, начинают образовываться узелки.

Варикоз – патологическое расширение поверхностных вен, которое связанное с несостоятельностью венозных клапанов.

В области нижних конечностей нарушается отток жидкости, давление на вены увеличивается и они расширяются.

Внимание! Серьезным осложнением варикоза является тромбофлебит – воспаление венозных стенок.  Это приводит к образованию тромбов, которые могут закрывать просвет вены. Опасным последствием данного заболевания может быть тромбоэмболия легочной артерии, которая часто заканчивается летальным исходом.

Варикозное расширение вен или варикоз – это заболевание периферических вен. Появляется из-за ослабленной венозной стенки (иногда врождённой), потери эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен. Визуально проявляется в их расширении, деформации, удлинении, образовании узлов и извилистых участков.

Заболевание появляется у людей старше 40 лет, но может поражать и молодых спортсменов (штангистов, бегунов).

Варикозным растяжением вен называют раздутие близлежащих вен. Недуг сопровождается появлением сосудистой сетки, варикозных узлов. Клапанный аппарат разрушается и перестает функционировать.

Отток крови не имеет возможности направляться нормально. По этой причине начинается застой крови, и вены поддаются сильному давлению.

В тот момент, когда давление становится слишком высоким, кровь выталкивается, а остатки начинают растягивать вены. Края прислоняются к эпидермису и делаются заметными. Появляются узелки, которые хорошо видны на конечностях.

Гормональные противозачаточные контрацептивы – это специальные медикаменты, при помощи которых возможно предупредить беременность.

Основной механизм их воздействия заключается в:

  • снижении плотности эндометрии матки;
  • сосредоточении маточных выделений для создания преграды в передвижении мужских половых клеток;
  • усмирении естественного созревания яйцеклетки.

Гормональные препараты имеют также ряд положительных сторон:

  • благоприятно воздействуют на женский организм;
  • нормализуют менструальный цикл;
  • устраняют предменструальную симптоматику;
  • используются с целью предупреждения внематочной беременности.

Такие медикаменты оберегают женщин от кист, воспалений матки и придатков, опухолей.

Варикозная болезнь – чрезвычайно распространённый недуг в современном мире, причём, если раньше считалось, что варикозом страдают женщины в годах после двух и более родов, то на сегодняшний день болезнь не щадит ни юных женщин, ни молодых спортивных мужчин.

Причинами появления варикоза называют и генетическую предрасположенность, и малоподвижный образ жизни с недостатком физической активности, и неправильное питание, и проблемы с экологией. Кроме того, имеют значение массивные гормональные перестройки в организме, такие, как беременность, которая к тому же даёт дополнительную серьёзную нагрузку на сосуды ног.

В группе риска и представители профессий, предполагающих длительное пребывание в вертикальном положении – парикмахеры, хирурги, продавцы – у них также застой крови и повышенная нагрузка на сосуды может привести к несостоятельности венозной стенки и клапанного аппарата и появлению заболевания.

Расширение вен и нарушение кровотока с течение времени приводит к воспалительным изменениям, трофическим нарушениям, образованию тромбов и язв. Варикоз перестаёт быть только эстетической проблемой и напрямую угрожает жизни и здоровью, поскольку тромбообразование может привести к тромбоэмболиям – инфарктам и инсультам.

Диагностикой и лечением болезней вен занимаются врачи-флебологи. В большинстве случаев для правильной постановки диагноза бывает достаточного простого осмотра и ультразвуковой диагностики. Флебологи же рассматривают все имеющиеся факторы риска у каждого конкретного больного и после оценки общего состояния здоровья могут дать ответ на вопрос, можно ли при варикозе ходить в баню.

К сожалению, большинство квалифицированных врачей в большом проценте случаев даст отрицательный ответ.

Самый главный эффект, который достигается банными процедурами, — это расширение сосудов. Кровь активно «разгоняется» по всему телу, в том числе по больным венам, которые растянуты и деформированы; объём крови в сосудах увеличивается, повышается риск дополнительного застоя крови и нарушения кровотока.

Кроме того, часть крови вынужденно перераспределяется в более глубоко лежащие вены, нагрузка и застой в которых также возрастают, приводя к риску распространения варикоза глубже.

Перепад температур приводит к постоянному сокращению и расширению сосудов, что при нарушенной эластичности стенки и склонности к тромбированию может привести к непредсказуемым негативным последствиям.

Любители восточной медицины уже слышали про даосский массаж ног при варикозе вен или читали восторженные отзывы довольных пользователей. Название массажа произошло из далекой древности. Даосы считают, что плохое самочувствие человека идет из плохой распределенной энергии, человек постоянно чувствует себя уставшим. Нужно обязательное воздействие руками мастера на тело человека.

Даосский массаж создает условия для полного расслабления тела человека, освобождает от скопившейся энергии, заряжает новыми силами. Как утверждают любители данного типа массажа, после него хочется парить и добиваться новых побед.

Даосский массаж полезен и не имеет глубокого воздействия, все движения происходят плавно и самое главное по круговой схеме. Можно уменьшить застой крови в венах и избавиться от симптомов варикоза. Используется для массажа натуральное масло, иногда это целый коктейль отменных природных масел.

Проводить процедуру нужно несколько раз, желательно в конце каждой рабочей недели на протяжении месяца. Как утверждают специалисты, этого периода времени достаточно, чтобы вся энергия в теле человека пришла в норму.

Данный массаж подходит любой стадии развития варикоза вен и не имеет сильного воздействия. Если вы хотите воспользоваться данным массажем, можете смело порадовать организм чудесной процедурой, наполнит силами, избавить от первых симптомов болезни.

Лимфодренажный массаж при варикозе воздействует на проблемные участки тела при помощи воздушного давления.

Перед началом процедуры на пациента надевается объемный пояс, на ноги – чехлы, напоминающие сапоги, а на руки – нечто, подобное огромным перчаткам. Иногда одевается и цельный костюм, тогда лечебное воздействие становится комплексным.

Костюм для прессотерапии чем-то напоминает тонометр, после того, как он будет надет на тело пациента, в «скафандр» накачивается воздух и оказывается давление на организм.

Больному во время проведения сеанса не нужно выполнять каких-либо дополнительных движений, он лежит в спокойной позе и получает довольно приятные ощущения. Длительность одного сеанса прессомассажа 30 минут. Лечебный эффект достигается за счет усиления циркуляции лимфы.

Для достижения максимального эффекта должно быть проведено не менее 10 процедур, в некоторых случаях 20.

Варикоз – патологическое (ненормальное) явление расширения вен, в результате чего на поверхности кожи появляются сине-красные паутинки и сеточки, а то и бугристые узлы.

Средства для загара с таким эффектом выглядят как обыкновенные косметологические продукты, но их дизайн обычно немного ярче других и больше бросается в глаза. Они могут быть расфасованы в тюбики или баночки. Из-за того, что после нанесения на тело ощущается покалывание и жжение, благодаря схожести реакций на него и на укус насекомого, его стали называть «муравьиным кремом для загара».

Крем для солярия с тингл-эффектом отличается от других средств тем, что он дает эффект, близкий к натуральному загару, который можно получить только лежа под прямыми солнечными лучами. Кожа после него краснеет и покалывает, потому что в ней вырабатывается меланин — вещество, которое реагирует на ультрафиолет, меняя цвет кожи.

В целом, ощущения после этого средства такие, будто и правда побывал на пляже и получил порцию натурального витамина Д. Он работает эффективнее любого другого подобного продукта и при этом практически на 90% состоит из натуральных компонентов.

Это средство предназначено для следующих целей:

  • Получение быстрого темного загара. Наносить крем следует хотя бы на минимально загоревшую кожу. Известно, что качественный загар легче ложится на смуглый кожный покров.
  • Если нужно выровнять загар. Считается, что ноги в солярии загорают немного медленнее, чем остальное тело, поэтому, нанося средство на ножки или любую другую часть тела, можно уровнять тон загара.
  • Дает возможность получить загар человеку с любым типом кожи. В случае когда по природе медленно «прилипает» загар, и чтобы получить хороший цвет, приходится тратить много времени на посещение солярия, использование тингл-крема поможет быстрее превратиться в «шоколадку».

Тинглы применяются для создания специализированной линии косметических средств, которые направлены именно на получение высококлассного натурального, выраженного загара в солярии. А эффект красной кожи и временный дискомфорт — это быстропроходящее последствие, которое вызывают компоненты, входящие в состав кремов. Именно эти признаки говорят о том, что средства работают, и ваша кожа стремительно меняет цвет в сторону шоколадного.

Реакция кожного покрова на повреждающее действие УФ излучения – это загар. Под его воздействием в клетках начинает вырабатываться пигмент меланин, который придает тканям красивый шоколадный оттенок. Но как любая процедура, солнечные ванны имеют определенные противопоказания. Рассмотрим, почему и кому нельзя загорать на солнце.

Абсолютные противопоказания:

  • Аллергия на солнце (фотодерматит).
  • Применение медикаментов с фотосенсибилизирующими свойствами (сульфаниламиды, тетрациклины, производные фетотиазина).
  • Альбинизм – генетическое заболевание, которое характеризуется полным отсутствием меланина в клетках кожи.
  • Онкологические патологии любой локализации.
  • Мастопатия или состояния после терапия рака груди.
  • Гипертермия.
  • Эндокринные заболевания.
  • Патологии щитовидной железы.
  • Острые инфекционные процессы.
  • Восстановительный период после омолаживающих процедур, пилинга, инъекций красоты, лазерной эпиляции.

Относительные противопоказания:

  • Маленькие дети до 2-3 лет. У малышей тонкая и ранимая кожа, которая очень чувствительна к солнечному излучению.
  • Люди старше 60-65 лет. Как правило, в таком возрасте у многих есть проблемы с артериальным давлением, сердечнососудистые патологии и другие заболевания.
  • Наличие доброкачественных новообразований.
  • Беременность.
  • Наличие больших диспластических невусов.

Чрезмерное загорание ускоряет фотостарение кожи, провоцирует разрушение коллагеновых волокон. Возможна гиперпигментация эпидермиса, то есть формирование желто-коричневых участков и доброкачественных патологий (веснушки, лентиго, меланоцитарные невусы).

Наверняка многие задавались вопросом, почему шрамы не загорают на солнце. Это связано с тем, что рубцовые ткани полностью состоят из соединительного типа волокон в которых отсутствуют пигментные клетки. После пребывания под солнцем такие участки остаются белыми, создавая контраст с загорелой кожей.

Если шраму меньше года, и он от полостной операции или серьезного повреждения, то загорание противопоказано. Поскольку рубец состоит из коллагена, а ультрафиолетовые лучи провоцируют его усиленную выработку, то это может привести к увеличению размеров шрама и его гипертрофии.

Медицине известны случаи, когда послеожоговые рубцы гиперпигменируются, то есть сильно темнеют от солнечного воздействия. Также не стоит забывать, что солнце сильно травмирует еще свежие повреждения.

Если на коже есть старые шрамы, то их все равно следует защищать от ультрафиолета. Для этого рубец необходимо обрабатывать специальными кремами и не загорать с 12:00 до 16:00, то есть избегать повышенной солнечной активности.

Лимфодренажный массаж при варикозе уменьшает отёчность конечностей, повышает устойчивость человека к физическим нагрузкам. Процедура способствует укреплению венозной стенки больного, она отлично устраняет чувство усталости в ногах. Лимфодренажный массаж помогает как при варикозном расширении вен, так и при наличии у больного лимфостаза.

Скандинавская ходьба – это определенная методика ходьбы с применением спортивных палок. Такой вид активности позволяет поддерживать физическую форму, сбросить лишний вес или восстановиться после тяжелой болезни или травмы.

Благодаря доступности и демократичности можно увидеть множество людей, увлеченно занимающихся ходьбой парковых зонах. Так как местом зарождения данной разновидности ходьбы является Финляндия, часто ее именуют финской или северной.

Сущность метода склеротерапии, с помощью которого моим ножкам возвращали былую красоту, вкратце такова. В расширенные вены шприцем вводится специальный склерозирующий состав (неприятно, но не очень больно), потом нога туго перетягивается эластичным бинтом (это называется «компрессия»), и ты ходишь исключительно в брюках или в чем-то длинном и романтичном.

Кстати, бинты можно заменить на специальные колготы, что я и сделала. Через неделю сеанс повторяется, через неделю — еще один… ну и так далее, до тех пор, пока красота не восстановится в полном блеске.

Причины развития варикоза

Для того чтобы полностью вылечить болезнь, необходимо полностью устранить причины, вызывающие ее развитие. Главными причинами варикозного расширения считаются:

  1. длительное стояние на ногах, связанное с работой;
  2. постоянные подъемы тяжестей;
  3. физическое перенапряжение;
  4. ношение некачественной и неудобной обуви;
  5. лишний вес;
  6. некачественное питание;
  7. частые беременности;
  8. хождение на высоких каблуках;
  9. вредные привычки (курение, наркотики, алкоголь).

При развитии болезни человека мучают сильные боли, спазмы и судороги в ногах, жжением и зуд кожи, отеки, появление сосудистой сеточки или варикозных звездочек.

  • Наследственный фактор.
  • Изменение гормонального фона, особенно в период беременности, употребление противозачаточных средств.
  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Лишний вес тела.
  • Хронический кашель.
  • Курение.

Женщины сами провоцируют образование такого заболевания, так как целый день ходят на каблуках, сидят за столом в положении нога на ногу.

Многие, кто страдает варикозом, задают вопрос: можно ли посещать баню и париться при данном заболевании? Ответа однозначного на такой вопрос нет, так как все зависит от характера проведения процедуры. Париться можно и в бане, и в сауне, но эффект будет разным.

Прежде чем думать о том, совместим ли фитнес с варикозом или нет, нужно понять, что вообще из себя представляет данный дефект. Если говорить о заболевании простым языком, то можно обозначить варикоз как перекрученные и распухшие вены, в результате чего они начинают выступать на поверхности кожи.

Коварен дефект тем, что появиться может на любом участке кожи.

Основные провоцирующие факторы, приводящие к развитию заболевания, следующие:

  • наследственная предрасположенность;
  • люди пожилого возраста;
  • излишняя масса тела;
  • сбой в гормональном фоне;
  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • конечность была травмирована.

Виды

Не следует бегать больше 30 и прыгать больше пяти минут. Сессии на велотренажере не должны превышать полчаса. Не способствуют улучшению здоровья ваших ног активные силовые тренировки с большими нагрузками.

Опасными для больных варикозом являются приседания со штангой и любые виды жимов ногами. Не стоит делать всевозможные упражнения с повышенным давлением на ноги за один раз – это опасно.

Вам нельзя:

  • делать упражнения, которые предусматривают длительное стояние в одной позиции;
  • использовать резиновые кроссовки и обуви, которая не подходит для выбранного вида спорта;
  • носить чересчур тесную одежду (особенно в области таза);
  • ходить и бегать в местах, где под ногами будет грунт, а не покрытие (резина, асфальт).

Как можно больше амортизируйте удары ног о землю с помощью правильно подобранной обуви и стелек.

Каким спортом можно заниматься при варикозе? Полезными окажутся те виды спорта, которые окажут умеренную нагрузку на ноги, не перетруждая их. Наиболее полезными являются 4 вида спортивных занятий.

  1. Спортивная ходьба или бег трусцой (см. как заиматься бегом при варикозе). Ежедневные занятия стимулируют кровообращение в конечностях и предупреждают образование венозного застоя.
  2. Плавание в бассейне и аквааэробика. Занятия в воде уменьшают нагрузку на суставы. Вода мягко массирует мышцы, устраняя их спазм. Это способствует восстановлению кровотока и лимфооттока.
  3. Езда на велосипеде. Наилучшая профилактика застойных явлений.
  4. Гольф. Этот вид спорта сочетает статическую и динамическую нагрузку на конечности.

Альтернативными вариантами являются занятия на спортивных тренажерах, фитнес, танцы. Для этих спортивных упражнений врач должен определить максимально допустимый объем нагрузки с учетом стадии заболевания.

Можно ли заниматься спортом при варикозе в тренажерном зале? Разрешаются только определенные виды тренажеров, которые не предполагают большой нагрузки на ноги. Из танцевальных упражнений лучше всего выбрать белли дэнс или танго.

Если говорить о фитнесе при варикозе, то оптимальными занятиями являются:

  • Йога;
  • Пилатес;
  • Шейпинг;
  • Стретчинг.

На первой стадии болезни разрешены все перечисленные виды спорта. При умеренно выраженных варикозных изменениях показаны лечебная гимнастика и занятия йогой. Людям с третьей стадией разрешается только дозированная ходьба.

Во время лечебной физкультуры выполняют следующие упражнения:

  • «Ласточка» — стоя на одной ноге с вытянутым вперед корпусом, поднимают вторую ногу назад;
  • Стойка на лопатках, или упражнение «березка»;
  • Ритмичное сгибание и разгибание ног в положении лежа на спине;
  • Упражнения «велосипед» и «ножницы».

Важно!Лечебный эффект наблюдается лишь в том случае, если тренировки проходят регулярно и в рекомендуемом темпе.

Некоторые виды спорта при варикозе ног противопоказаны, поскольку могут вызвать кровотечение или отрыв тромба. К таковым относятся занятия, предполагающие выраженную нагрузку на ноги. Противопоказания при варикозе:

  • Быстрый и продолжительный бег;
  • Прыжки в длину и высоту;
  • Аэробика со степпером;
  • Приседания;
  • Силовые упражения со штангой;
  • Баскетбол, волейбол, футбол;
  • Спортивная борьба;
  • Конный спорт;
  • Экстремальные виды спорта.

При варикозе очень опасны удары и прыжки, воздействие на ноги больших тяжестей. При занятиях йогой нежелательны статические позы, требующие длительного нахождения в неподвижном состоянии.

Фитнес — это определенный комплекс упражнений и силовых нагрузок, которые способствуют формированию фигуры и сбрасыванию лишних килограммов. Результат человек достигает за несколько месяцев регулярных занятий, а чтобы его закрепить достаточно, посещать тренировки два раза в неделю.

Существуют методы, позволяющие уничтожить фолликул, не оказывая при этом негативного воздействия на кожу и сосуды. Они безопасны и могут выполняться даже у людей, страдающих варикозным расширением вен.

Лазерная эпиляция

Этот способ преследует основную цель – устранение причины роста волос. Применение лазера позволяет навсегда избавиться от ненавистной растительности. Суть процедуры проста: энергия, излучаемая лазером, выборочно воздействует на корень, не затрагивая окружающих тканей. Благодаря воздействию, волосяная луковица травмируется, и волоски фактически умирают.

Несмотря на высокую эффективность эпиляции лазером, одной процедуры для удаления всех волос на требуемом участке будет недостаточно. Обычно предлагается пройти от 6 до 10 процедур. Точное количество посещений решается при осмотре и тестировании косметологом.

Электроэпиляция

Разрушение волосяного фолликула возможно не только лазерным лучом. С той же задачей прекрасно справляется электроэпиляция, представляющая собой воздействие на корень волоса слабого разряда тока. В ходе процедуры ток «бьет» прицельно – «плавится» только фолликул, а остальные участки вокруг не затрагиваются.

Одна процедура не приведет к 100%-ному результату, для полного удаления растительности потребуется многократное посещение косметолога. Иногда полного избавления от волос можно добиться за 5-7 процедур, но чаще требуется около 15-20 посещений.

Фотоэпиляция

Данный метод представляет собой использование световой энергии, направленное именно на волосяной фолликул. Прогревая ткани до определенной температуры, свет приводит к их разрушению. Процедура влияет исключительно на волосяную луковицу и не затрагивает близлежащие ткани и органы, поэтому в список противопоказаний к ней варикозное расширение вен не включено.

В зависимости от типа кожи, толщины волос и их роста количество требуемых процедур варьируется от 3 до 10. Процесс избавления от растительности является необратимым, поэтому ненужные волосы больше не побеспокоят вас.

Современная косметология предполагает удаление волосков с тела различными способами. Самыми популярными считаются следующие виды эпиляции:

  1. Механическая — волоски удаляются с помощью пинцета.
  2. Электроэпиляция — электрический разряд воздействует на кожу, волоски исчезают. Ток направляется в волосяную луковицу, сжигает ее.
  3. Лазерная эпиляция — лазерный луч изменяет свойство пигмента меланина, делая его прозрачным.
  4. Темные волоски становятся светлыми. Волосяной мешок под воздействием температуры, разрушается.
  5. Фотоэпиляция — воздействие на участки роста волосков с помощью световых лучей.
  6. Удаление волосков с помощью воска, разогретого до жидкого состояния. Методика схожа с шугарингом.
  7. Шугаринг (shugaring) — депиляция с помощью сахарной пасты. Состав распределяется по коже и удаляется вместе с волосками.

Оральные контрацептивы различаются между собой по объему содержащихся в них гормонов. На сегодняшний день существуют мало- и высокодозированные противозачаточные таблетки.

К последней группе средств можно отнести:

  • «Три-регол».
  • «Тризистон».
  • «Нон-овлон».
  • «Триквилар».

Каким спортом можно заниматься при варикозе?

Данное заболевание разрешает:

  • Спортивную ходьбу. Темп ходьбы можно регулировать под свою дыхательную систему и остальные индивидуальные особенности организма. Главный критерий: ходьба не должна вызывать неприятные ощущения. Спортивной ходьбой рекомендуется заниматься по полчаса в день. Также нужно уделять внимание дыханию в процессе ходьбы.
  • Бег. Осуществлять пробежки рекомендуется на свежем воздухе: в парке, по набережной, в лесу. Это способствует наиболее полному насыщению крови кислородом. Для определения индивидуальной нагрузки, следует скорректировать вместе с доктором график и время бега.
  • Танцы. Различные танцевальные па и активное движение в разных направлениях позволяет усилить кровообращение в нижних конечностях. Это предотвращает дальнейшее развитие варикоза и его осложнения – тромбофлебита.
  • Гольф. Спортивный гольф предусматривает постоянное движение на довольно большие расстояния, что способствует постоянному увеличению кровообращения в ногах.
  • Велоспорт. Велосипед при варикозном расширении вен является самым эффективным, поскольку задает определенный ритм движения нижних конечностей, что не позволяет застаиваться крови.
  • Плавание. Это полезно тем, что уменьшается нагрузка на суставы, а также при энергичном дыхании человек активно поглощает кислород, что способствует усилению обменных процессов и улучшению состава крови. Кроме того, плавание доступно в любое время года, что очень удобно.
  • Приседания и выпады. Такие несложные нагрузки позволят укрепить стенки сосудов и избежать негативных последствий варикоза.

boleznikrovi.com

При варикозе разрешено заниматься ходьбой по беговой дорожке, на велотренажере, эллипсоидном тренажере, также показана аэробика, за исключением прыжков, легкий бег. Обратите внимание, что быстрый бег или резкие ускорения вредны для вен, т.к. относятся к силовой нагрузке.

Допустимы статистические нагрузки, такие как калланетика, йога. Исключение составляют те, где статическое положение комбинируется с сильным напряжением мышц.

Также положительный результат дает плавание и аквааэробика.

Очень опасны при варикозной болезни силовые нагрузки на ноги – это разнообразные жимы, приседания, выпады, подъем гири или штанги из положения стоя. Все это дает большую нагрузку на вены.

Сделать более выразительными бицепсы при варикозе можно только, поднимая штангу или гирю, из положения лежа. Во время ударных и стрессовых нагрузок, например, степ-аэробики или прыжков также существует большой риск травмировать вены.

www.kakprosto.ru

Варикозное расширение вен достаточно распространено среди современных жителей городов. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни плохо сказываются на состоянии вен и сосудов. К тому же варикоз часто имеет генетическое происхождение, то есть появляется, скажем так, сам по себе.

Что же делать, если врач поставил диагноз варикоз, а заниматься спортом или посещать фитнес-центр все равно хочется?

Прежде всего, хорошая новость: на начальной стадии варикоза спортом наоборот нужно заниматься. Это относится к методам консервативного лечения и позволяет проводить профилактику венозного застоя.

Гимнастика для вен

После появления тяжестей, болей и отеках ног и стоп нужно посетить специалиста (флеболога), который проверит вены и даст заключение о допустимых физических нагрузках. Если фитнес врач разрешил, то не стоит сразу бежать в зал к любимым тренажерам.

Сначала поговорить с фитнес-инструктором или спортивным врачом, объяснив свою проблему. Инструктор поможет составить программу тренировок так, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Быстрый переход:

  • Правила для фитнеса при варикозе
  • Какие виды спорта разрешены при варикозе
  • Опасно делать при варикозе

Правила занятий спортом при варикозе:

  • Рекомендуется отказаться от интенсивного бега, степ-аэробики, приседаний, выпадов, становой тяги и других упражнений для ног с большим сопротивлением (весом);
  • Исключить сложные упражнения на большие группы ножных мышц;
  • Не рекомендуются позы лотоса, алмаза и дерева при йоге (в принципе лучше избегать статических нагрузок на ноги при варикозном расширении вен);
  • Многие забывают, что выдох нужно делать в момент наибольшего усилия (напряжения мышц). Заниматься спортом с варикозом можно только при соблюдении правильного дыхания, поскольку оно нормализует венозный ток.
  • Во время занятий нужно пить воду небольшими порциями, чтобы кровь не густела.
  • По возможности следует использовать компрессионный трикотаж (есть специальные спортивные варианты).

Каким спортом можно заниматься при варикозе

Такое упражнение, как «велосипед» рекомендуют всем для укрепления вен и нормализации тока. В принципе все упражнения с приподнятыми ногами можно считать полезными при варикозе. Значит, пилатес вместе с прессом и растяжкой доступны всем, кто страдает варикозной недостаточностью нижних конечностей.

Жим ногами тоже улучшает венозный ток. Но делать его нужно лежа на скамье и с самым минимальным весом. А бег можно заменить ходьбой.

Упражнение «Велосипед» будет полезным всегда!

Если очень хочется заниматься танцами, а стадия варикоза еще начальная, то записаться в секцию можно, но танцевать в компрессионном белье (гольфы, чулки, колготки), а после урока выполнить ряд упражнений с поднятыми ногами («ножницы», «велосипед»). Или хотя бы поднять ноги вверх и побыть так несколько минут.

Любителям плавания повезло: аквазона при варикозе ползна и эффективна. Вода сама по себе обладает компрессионным эффектом, а аквааэробика превратит обычный фитнес в лечебный.

Силовые тренировки следует оставить только для рук. Качать бицепсы и трицепсы стоит только в положении лежа.

Крайне опасны при варикозе следующие занятия:

  • подъем гири или штанги стоя;
  • прыжки и любые ударные упражнения на ноги (такие нагрузки в целом не естественны, так как люди редко бегают по лестницам или долго прыгают).

В заключение напоминаем: прежде чем заниматься фитнесом нужно сначала пройти обследование у врача-флеболога, а потом составить программу тренировок с фитнес-инструктором. При обострении варикоза спортом заниматься нельзя.

www.sportobzor.ru

Людям, страдающим от ВРВ можно заниматься спортом с умеренными нагрузками. Профессиональный уровень, конечно, соблюдать не требуется, но предписаний врача следует придерживаться.

Особенно важны упражнения, способны оказать определенную нагрузку на мышцы ног, чтобы кровообращение пришло в норму.

Страдающим варикозом разрешено заниматься определенными видами спортивных занятий.

Спортивной ходьбой. Это достаточно просто, а также не требует денежных вложений со стороны пациента, ведь можно заниматься и в домашних условиях. Нужно гулять каждый день по 30-60 минут. Это стимулирует нормальный отток крови, а также нагружает должным образом мышцы. Отличным вариантом ходьбы является скандинавская ходьба, а также по пересеченной местности.

Легким бегом трусцой. Такой вид упражнения стимулирует не только нагрузку на мышцы, но и дыхание, так как выступает как кардионагрузка.

Очень полезным будет плавание при варикозе. Занятия в воде считаются наиболее оптимальными для больного. Во время плавания происходит активизация практически всех мышц тела, что положительно действует на состояние сосудистой системы и кровоток. Это происходит благодаря умеренному давлению, которое создает вода.

Велоспортом. Велосипедная езда способствует активизации кровотока, укреплению мышц и сосудистой системы. После таких занятий нельзя снимать компрессионный трикотаж в течение полутора часа. После этого следует принять душ, слегка обдав пораженную конечность струей прохладной воды.

Гольфом. Когда человек перемещается по полю, то стимулируется кровоток, укрепляет сосуды и вены на ногах.

Упражнениями с рекомендациями доктора Бубновского.

Бег, танцы, фитнес могут присутствовать только при консультации со специалистом.

Выбор оптимальной нагрузки и вида физкультуры практически всегда обуславливается стадией варикозного расширения вен.

В зависимости от стадии можно выбрать такую нагрузку:

  • первая степень может сопровождаться минимальной нагрузкой, необходимой для сосудов, а также растяжкой, допускается заниматься на некоторых тренажерах, разрешено практически все, кроме видов спорта силовых;
  • при второй степени можно выполнять некоторые элементы аквааэробики, можно бегать трусцой, заниматься йогой, плаванием и велоспортом;

При наличии третьей стадии заболевания нельзя заниматься практически всеми видами спорта, кроме плавания на небольшие дистанции и прогулки, также небольшие.

Варикозное расширение вен имеет большой список запрещенных видов спорта. Конечно, все зависит от степени поражения вен, но следует проконсультироваться со специалистом по поводу нагрузок на конечности.

В список запретов входит волейбол, футбол, хоккей и баскетбол. Запрещены силовые тренировки занятия велотренажёром в сидячем состоянии. Врачи не рекомендуют заниматься мотоспортом и степ-аэробикой.

Помимо этого в список запрещенных занятий включены дайвинг и некоторые виды танца. Не рекомендованы к использованию некоторые комплексы с прыжками и выпадами.

Также не советуют специалисты заниматься:

  1. Бодибилдингом.
  2. Статическими упражнениями.
  3. Калланетикой.
  4. Интенсивным бегом.
  5. Сноубордингом.
  6. Единоборствами.
  7. Тяжелой атлетикой.
  8. Упражнениями с использованием скакалки.

Также к запретам можно отнести жим ногами, теннис, гребля, стойку на руках. Запрещено заниматься практически всеми видами экстремального спорта. Кроме этого нельзя заниматься без обуви, так как жесткость пола может травмировать стопу, а это чревато отрыву тромба.

Существуют не одно противопоказание, предусматривающее исключение занятий спортом вообще. Например, нельзя заниматься при лишнем весе, так как нагрузка на ноги удваивается под давлением килограммов.

Нельзя заниматься при беременности, злокачественных новообразованиях, недостаточности вен, тромбообразованию, сахарном диабете, заболеваниях крови, после перенесенного инфаркта, инсульта. Также категорически запрещается заниматься любыми видами спорта при гипотонии, после операции.

Варикозное расширение вен предусматривает занятия спортом, но только некоторыми видами и строго по рекомендациям специалиста. Иначе можно получить не пользу, а только вред.

Как заниматься при варикозе рассказано в видео в этой статье.

Существуют различные виды занятий, когда необходимо лфк при варикозном расширении вен. Вот основные.

  1. Упражнения для нагрузок на нижние конечности. Можно заниматься сидя, лежа, а также и стоя. Особенно важно тщательно заниматься, оказывая определенную нагрузку на тазобедренные, голеностопные сочленения.
  2. Сопротивление. Тоже очень хороший вариант. Упражнения выполняют с резинками, эластичными бинтами.
  3. Очень полезное занятие – ходьба в быстром темпе. Это оказывает стимулирующее воздействие на вены, ускоряет кровоток и стимулирует регенерацию, предотвращает застойные явления.

Если вы собираетесь серьезно заниматься лечебной физкультурой, добиться максимального результата и предотвратить побочные эффекты, следует обратиться к специалисту за подробной консультацией.

Назначить правильные противозачаточные таблетки при варикозе может только гинеколог, после полного обследования и сдачи анализов у флеболога. Основываясь на результатах анализов, он сможет подобрать оптимальный вариант, который не нанесет вреда здоровью и будет максимально эффективно выполнять свою главную функцию – предохранять от нежелательной беременности.

Все средства, которые рекомендовано использовать при варикозном расширении вен, можно разделить на несколько видов:

  • Мини-пили – это препараты, в составе которых находится минимальная доза гормонов. Их необходимо пить ежедневно и без перерывов.
  • Подкожные имплантаты – это капсулы, выполненные из силикона с гестагенами (гормонами). Они помещаются в подкожный покров в районе предплечья и действуют на организм в течение пяти лет.
  • Гормональное кольцо – предназначено для использования вагинальным способом. В нем находятся минимальные дозы гормонов. Срок действия составляет 1 месяц, а после его истечения процедуру необходимо повторить.
  • Инъекционные препараты – это прогестогены, которые действуют в течение трех месяцев.

Какие противозачаточные таблетки можно принимать, или какие методы использовать в конкретном случае, сможет порекомендовать только лечащий врач. Но если прием гормональных препаратов нельзя заменить ни одним из вышеперечисленных методов, то возможно назначение параллельного приема препаратов, разжижающих кровь.

Этот способ может быть использован только в том случае, когда ожидаемая польза от применения превышает уровень вреда, который может быть нанесен организму.

В любом случае перед тем как начать процедуру массажа, нужно обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Ведь при разной степени варикоза могут быть разные противопоказания. Людям с осложненными формами варикоза вообще показан массаж, выполняемый только профессиональными медиками-массажистами, и категорически запрещен самомассаж.

Лечебный классический массаж

Если заболевание проходит в легкой форме, разрешается проведение лечебного массажа, с различными легкими пощипываниями, поглаживаниями, потряхиваниями. Правильный регулярный массаж укрепит сосуды, вернет им тонус, а также улучшит кровообращение, уберет усталость в ногах и другие неприятные проявления болезни.

Вакуумный массаж с использованием банок

Такую процедуру можно проводить в домашних условиях с использованием банок и подожженной ватки либо в специализированных массажных кабинетах с вакуумными аппаратами, состоящими из банки и баллона. Только врач может назначить такое лечение, он же укажет места, куда следует прикладывать банки, и периодичность процедуры.

Баночный массаж хорошо снимает болевые ощущения в ногах, помогает избавиться от застоев в венах. Людям с осложненной формой варикоза запрещено проводить такой массаж на внутренней поверхности бедра и подколенной ямке.

Салонные виды массажа

В массажном кабинете вам могут предложить альтернативные виды массажа, разрешенные больным варикозом. Это такие процедуры, как:

  • Пневмомассаж, при котором специальным аппаратом, который подает и откачивает воздух, проводят по массажируемым участкам тела.
  • Вихревой подводный массаж, проводимый в специальной ванной. В ней вода подается круговыми струями.
  • Циркулярный душ — это массаж всего тела горизонтальными струями воды из специальной круговой установки.

Самомассаж ног

Такой массаж допустим только на начальных стадиях заболевания. При этом очередность массажа должна быть такой:

  1. легкие поглаживания;
  2. растирания;
  3. пощипывания;
  4. разминания.

Проводить самомассаж следует только руками без использования каких-то специальных массажных приспособлений.

Существуют разные виды массажа при варикозном расширении вен. Некоторые из них может делать только специалист, другие разрешается делать и дома, если хорошо изучить приемы и учесть все противопоказания. 

Основные виды массажа при варикозе:

  • лимфодренажный;
  • гидромассаж;
  • медовый;
  • антицеллюлитный;
  • самомассаж
  • баночный.

Лимфодренажный массаж

Во время процедуры происходит воздействие не на кровеносные сосуды, а на лимфатическую систему пациента, благодаря чему убираются застои лимфы. При этом движения массажиста максимально мягкие и щадящие. Именно поэтому такой массаж считается самым безопасным при варикозе. Его часто назначают на первой стадии заболевания, когда появляются признаки тяжести и усталости в ногах. 

На более поздних этапах варикоза (когда стали видны вены) делать массаж можно не чаще, чем раз в неделю, при этом врач после каждого сеанса должен контролировать состояние вен пациента. Также у лимфодренажного массажа есть и другие противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • серьезные воспалительные процессы в организме;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • беременность и кормление грудью.

От выполнения правил, приведенных ниже, напрямую зависит состояние венозной системы и поддержание ее оптимального тонуса. Они заключаются:

  • Занятия проводятся только в компрессионной одежде. Это специально разработанное спортивное белье, созданное для защиты сосудов от ненужных растяжений. Предназначено для правильного функционирования сосудов во время тренировок, либо для стабилизации кровотока при неравномерно распределенных нагрузках.
  • Перед началом любых упражнений, для подготовки организма к активности, необходимо делать разминку.
  • Нужно избегать упражнений с нагрузкой на ноги.
  • Тренировку заканчивать растяжкой.

Виды допустимых тренировок и их преимущества:

  • В такой многофункциональной методике, как йога, присутствуют специальные упражнения (асаны), способствующие улучшению физического состояния человека и нормализации кровотока.
  • Подходят спокойные виды спортивных методик, как пилатес. Преимущества пилатеса – минимальный риск травматизма и различная возрастная шкала, т.е. упражнения, подходят всем людям с разным уровнем физической подготовки. Пилатес усиливает кровоток, и ускоряет метаболизм, тонизирует сосуды.
  • На пользу пойдут занятия в воде. Там нет нагрузки на конечности, мышцы прибывают в тонусе, при этом кровоток не нарушается. Подходящие виды водного спорта – плавание и аквааэробика.

Первые занятия лучше проходить под контролем фитнес-инструктора, тогда план тренировок будет выбран с учетом степени варикозной болезни.

Существуют различные стадии данного заболевания, для каждой из которых подходит определенный вид нагрузки:

  • на начальной стадии, при небольших внутренних изменениях допустимы силовые нагрузки в ограниченных количествах, в любом случае перенапрягать нижние конечности не рекомендуется;
  • при 2-й степени будут полезны виды спорта, где нагрузка на конечности минимальна: пилатес и йога;
  • при 3-й степени варикоза предпочтение нужно отдать плаванию, преимущественно в теплой воде. Такие нагрузки приводят сосуды в тонус, снимают оттеки и благоприятно влияют на самочувствие.

Все оральные контрацептивы различаются по количеству содержащихся гормональных веществ, поэтому противозачаточные средства и варикоз следует соотносить с данным делением — выделяют высоко- и малодозированные противозачаточные.

К первой группе относятся такие препараты, как: Триквилар, Тризестон, Три-регол, Нон-овлон. При употреблении данных препаратов присутствует значительный риск развития варикоза.

Низкодозированные средства содержат большее количество веществ (по сравнению с микродозированными вариантами), блокирующих овуляцию. Если микродозированные версии ОК, не влияющие на варикозное расширение вен, вызывают появление межменструальных мажущих кровотечений, то низкодозированные таблетки помогают избавиться от этого неприятного побочного эффекта.

Примеры препаратов данной группы: Клайра, Жанин, Диане 35, Ярина.

Выбирая массаж против целлюлита, больным варикозом, следует отдавать предпочтение самым безопасным методам..

Антицеллюлитный массаж при варикозе существует трех видов:

  1. Ручной;
  2. Сухое растирание;
  3. Вакуумный.

Существует несколько методик, которые помогают добиться массажного эффекта. В некоторых из них используются специальные массажеры или приспособления, в других – только мануальное воздействие.

Водный

Процедура проводится с помощью сильного напора воды из душа. Температура воды при этом должна быть теплой. Желательно использовать контраст, переключаясь с теплого режима на прохладный. Обливание происходит плавно, в направлении снизу вверх.

Баночный

Сегодня фармацевтические фабрики производят такие средства гормональной контрацепции, как комбинированные пероральные контрацептивы, подкожные имплантаты, пластыри, вагинальные кольца, а также экстренную контрацепцию, применяющуюся сразу после незащищенного полового акта. Механизм работы этих средств обусловлен следующими воздействиями:

  • снижением толщины эндометрия матки, вызывающим затрудненное кровоснабжение;
  • угнетением прогестероном секреции цервикальной слизи, провоцирующим ее дальнейшее сгущение, препятствующим продвижению мужских половых клеток;
  • нарушением процесса овуляции.

Таким образом, гормональные контрацептивы последнего поколения являются одними из наиболее эффективных средств контрацепции. Практически все данные средства дают высочайшую степень надежности. Поэтому и спрос на гормональные контрацептивы ежегодно растет.

Помимо предупреждения нежелательной беременности, гормональные противозачаточные средства оказывают ряд других благотворных воздействий:

  1. Менструальный цикл становится стабильным.
  2. Эмоциональное состояние женщины в период предменструального синдрома не имеет бурных всплесков.
  3. Хорошо устраняются болевые ощущения внизу живота в период менструации.
  4. Нормализуется количество кровяных выделений в период месячных.
  5. Предупреждается вероятность внематочной беременности.

При варикозе можно использовать различные виды массажных процедур. Но все же только некоторые из них дают действительно положительные результаты и практически не имеют противопоказаний.

Задаваясь вопросом касательно того, какие контрацептивы можно принимать, следует также знать о существующих видах продукции, а также владеть информацией об их составе.

На сегодняшний день выделяют несколько категорий гормональной контрацепции, которые допустимо использовать при варикозном расширении вен:

  1. Так называемые пилюли минимальные (мини-пили). К данной категории относится продукция фармакологии, которая содержит незначительную дозировку гормонов. Такие лекарства необходимо принимать ежедневно в установленном специалистом режиме.
  2. Специальные подкожные имплантаты. Этот вид средств представляет собой силиконовые капсулы, которые содержат определенное количество гормонов – гестагенов. Такие вещества вшиваются сквозь маленький разрез, производимый в области предплечья. Результативность воздействия вшитого продукта длится на протяжении 5-ти лет.
  3. Кольца гормональные. Если Вы задаетесь вопросом касательно того, какие противозачаточные средства можно использовать при варикозном расширении вен, то обратите внимание на эту группу продукции. Гормональное кольцо отличается тем, что содержит микроскопическую дозировку гормонов. Вводят его один раз в месяц.
  4. Препараты инъекционного типа – прогестагены, отличающиеся пролонгированным действием. Эффект после приема данных средств будет сохраняться на протяжении трехмесячного периода. Производить повторные процедуры по введению инъекций необходимо один раз в 8-мь – 12-ть недель.

Помимо этого не следует оставлять без внимания и барьерные методики предохранения от нежелательного зачатия.

Несмотря на то, что данные средства специалисты могут рекомендовать при варикозном расширении, самостоятельно приобретать тот или иной вариант продукции, без предварительной консультации с врачом, не следует.

Довольно часто женщины стараются сэкономить время, не желая идти к врачу и выбрать для себя наиболее простой вариант противозачаточных средств, а именно таблетки. Но, следует помнить, что именно применение оральных контрацептивов может привести к негативным последствиям, поскольку данная методика избегания нежелательной беременности обладает своими подводными камнями.

Прежде всего, любой вид массажа необходимо выполнять только у квалифицированного специалиста. Это касается и тех методик, которые флебологи разрешают. Итак, какой антицеллюлитный массаж при варикозе специалисты рекомендуют использовать, но с осторожностью.

Загар на разных стадиях развития варикоза

Нарушение кровообращения при варикозе ног бывает разным. У одних больных можно наблюдать грозди выпирающих вен с узлами, у других россыпь звездочек или сосудистую сеточку, ну а третьи жалуются на отеки и судороги, при этом у них отсутствует внешняя синева сосудов и их увеличение.

Симптомы зависят от стадии заболевания, которых всего три:

  1. Компенсация. Первая стадия, для которой характерны небольшие сосудистые сеточки, звездочки, потемнения вен. Также может наблюдаться тяжесть ног, отеки.
  1. Субкомпенсация. Для второй стадии характерно появление пигментации, выступы вен, появляется болезненность. В состоянии покоя могут беспокоить судороги, онемение нижних конечностей.
  1. Декомпенсация. Третья стадия характеризуется выраженными венами, темными пятнами на коже, зудом, частыми болями, отеками. Возможно появление трофических язв.

Также можно выделить начальную стадию. Для нее характерны такие симптомы, как усталость, тяжесть в ногах, отечность. При этом внешние признаки отсутствуют. Часто первые сигналы остаются незамеченными, и это ведет к развитию проблемы и осложнениям.

Как развиваются внешние проявления

При варикозном расширении вен постепенно развивается хроническая венозная недостаточность в нижних конечностях. Нарушения кровотока при этом вызывают образование отеков, а повышенное давление в сосудах – их расширение и удлинение с образованием некрасивых узлов, видимых через поверхность кожи.

Отеки приводят к сдавлению кровеносных и лимфатических сосудов и нарушению оттока крови и лимфы. При этом, лишняя жидкость скапливается в жировых клетках (адипоцитах), за счет чего они увеличиваются в объемах. Эти клетки соединены в группы, отделенные друг от друга соединительно-тканными перегородками, которые с одной стороны крепятся к коже под прямым углом.

Варикоз и беременность: можно ли загорать?

Беременность – это именно тот период в жизни некоторых женщин, когда они знакомятся с популярной болезнью нижних конечностей. Гормональная перестройка, повышенная нагрузка, давление плода – это далеко не все причины увеличения вен. Можно ли загорать в интересном положении при варикозной болезни?

Нежиться под солнышком в таком случае категорически запрещено, независимо от стадии заболевания. Ультрафиолет может привести к сильной пигментации, закупорке вен, появлению узлов и другим неприятным последствиям.

Мало того, беременным с варикозной болезнью лучше не подвергать ноги даже кратковременному облучению, для этого рекомендуется использовать тонкие колготки или закрытую одежду. В идеале компрессионный трикотаж, улучшающий циркуляцию крови и поддерживающий стенки сосудов.

При беременности расширение вен появляется в связи с повышением давления в сосудах таза, брюшной полости. Вены становятся слабыми, а недуг быстро прогрессирует.

Симптомы варикоза

Симптомы заболевания на начальной стадии могут отсутствовать, именно поэтому пациенты могут даже не подозревать о наличии проблемы.

Однако потом признаки патологии все-таки появляются и относят к ним следующее:

  • появление тонкой багровой сетки;
  • вечером в ногах чувство тяжести, дискомфорта, жжение;
  • в ночное время суток мышцы немеют и судорожно сокращаются.

Как лечить варикоз?

Варикоз – часто сопроводительное явление ожирения или предродового периода. Является  показателем определенных пережимов сосудов в области таза. Поэтому спорт становится для вас лучшим лечением. Регулярные упражнения помогают укреплять икроножные мышцы, мышцы бедер, которые поддерживают вены, препятствуют их дальнейшему расслаблению, развитию варикозного расширения вен.

Спорт улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

При многих заболеваниях лучшего эффекта удается достичь при комплексном лечении. Целлюлит здесь не исключение.

Результат любых методов терапии будет более впечатляющий, если соблюдать несколько рекомендаций:

  • Заниматься спортом или лечебной гимнастикой в зависимости от стадии варикоза;
  • Придерживаться правильного питания (не употреблять жирное, жареное, сладкое, мучное, копченое, больше кушать растительной пищи и пить много воды);
  • Искоренить вредные привычки (курение приводит к спазму сосудов и нарушению кровообращения, алкоголь – к токсическому влиянию на клетки);
  • Использовать компрессионный трикотаж (это не только профилактика осложнений варикоза, но и стимуляция кровообращения, что важно в лечении целлюлита).

Сочетание такого образа жизни, обертываний и правильного массажа поможет избавиться от «апельсиновой корки» и уменьшить проявления варикозной болезни на коже.

После обращения к врачу и полного обследования для установления степени развития болезни назначается соответствующее лечение. Как правило, рекомендуются специальные наружные средства, ношение утягивающего компрессионного белья, инъекции, лечебная гимнастика и антицеллюлитный массаж при варикозе. В особо запущенных случаях проводится хирургическое вмешательство.

Очень часто пациенты занимаются самолечением, прибегая к народной медицине. Как правило, пациенты для лечения используют мази и натирки на основе каштана, майорана, цветков сирени и т.д.

Стоит понимать, что лечение не будет эффективным, если не устранить факторы, вызывающие развитие варикозного расширения на ногах.

Консервативными методами варикозная болезнь практически не лечится, поскольку обусловлена наследственной предрасположенностью. И с этим приходится считаться, ведь даже у совсем молодых девушек можно увидеть сосудистые «звездочки» на ногах.

Зачастую они пытаются скрыть их наличие с помощью сильного загара, полученного на солнце или в солярии. А это приводит к еще большему утяжелению состояния.

Собственно стремление больше загореть может способствовать не только варикозной болезни, но и злокачественным заболеваниям кожи.

Длительное пребывание под открытым солнцем является противопоказанием при варикозной болезни. Ультрафиолетовое излучение способствует дальнейшему развитию заболевания. Жаркие солнечные лучи, перегрев и обезвоживание организма вызывают ухудшение венозного оттока, и могут спровоцировать воспаление пораженных варикозом вен с образованием тромбов.

После посещения врача-флеболога, пациенту будет дан ряд рекомендаций относительно его лечения. Могут быть назначены следующие препараты:

  • Венотонические и ангиопротекторные средства: Детралекс, Венорутон, Венарус, Флебодиа 600;
  • Мази и гели: Лиотон, Троксевазин – используются в качестве комплексного лечения, а также для избавления от легких проявлений в виде сосудистых звездочек;
  • Стероидные противовоспалительные средства, наружные формы лекарств на их основе необходимы для лечения запущенных форм варикоза;
  • НПВС – для облегчения боли и снятия воспаления при флебите;
  • Лекарства, препятствующие свертыванию крови и растворяющие уже имеющиеся тромбы, назначаются при тромбозах вен.

К сожалению, не всегда бывает достаточно приема лекарственных средств. В запущенных стадиях врач может предложить рассмотреть возможность оперативного лечения.

Удаление пораженной вены является одним из видов хирургического вмешательства. Эта тяжелая операция иногда является единственным способом избавления от патологии.

К малоинвазивным методикам относятся склеротерапия и лазерное воздействие на сосуды.

Так как варикозное расширение вен предполагает увеличение диаметра сосудистых ветвей, то их механическое сжатие значительно улучшает самочувствие пациентов. Всем больным необходимо носить компрессионный трикотаж. Его подбирает врач на основании стадии болезни. Дополнительно доктор может рекомендовать ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Чтобы вылечить варикозное расширение вен, можно воспользоваться средствами народной медицины. Они более безопасны, чем лекарства, но все же требуют предварительного обсуждения с лечащим врачом.

  1. Листья каланхоэ промыть, измельчить, пересыпать в стеклянную тару емкостью 500 мл. Следует заполнить половину банки или бутылки. Оставшееся пространство следует заполнить водкой. Убрать настой в темное место на 1 неделю. Периодически раствор необходимо встряхивать. По истечении недели можно использовать целебный настой для протирания пораженных варикозом участков.
  2. 50 г цветков конского каштана нужно залить 500 мл водки, настоять в течение 2 недель. Полученный раствор следует пить по 30 капель 3 раза до еды. Курс лечения составляет 1 месяц.
  3. Выжать сок из свежего картофеля, смочить им бинт из натуральных волокон, накладывать на ночь повязку на варикозные вены.
  4. Компрессы на ночь из молочной сыворотки.
  5. Цветки белой акации пересыпать в бутылку, залить их водкой до краев, настоять. Раствором следует обрабатывать вздувшиеся варикозные узлы.
  6. Таким же способом готовится настой из березовых почек. Потребуется 10 дней, чтобы раствор насытился полезными веществами.
  7. Мазь для ног: взять 10 грамм измельченных цветков ромашки лекарственной, столько же листьев шалфея, 50 г плодов каштана (предварительно растереть), 5 г обычного крахмала. Все смешать, добавить 200 грамм разогретого куриного жира. Полученную массу следует нагревать на водяной бане в течение 2,5 часов. После необходимо все остудить и дать настояться в течение ночи. Мазью можно пользоваться несколько раз в день, чтобы победить варикозное расширение вен надолго.

Важно помнить, что народные методы лечения работают только в комплексе с традиционной медициной. Возможно, потребуется изменение образа жизни и избавление от лишнего веса.

Как избавиться от недуга?

Альтернативой усиленным тренировкам станут легкая танцевальная программа. Хорошее начало может дать посещение латиноамериканских танцев. Четкий ритм улучшает координацию движения и помогает сохранять тело в прекрасной форме. Разнообразие танцевальных программ позволит задействовать разные группы мышц и сохранить правильность осанки.

Такие занятия, бесспорно, улучшают состояние конечностей и не дадут варикозной болезни прогрессировать. Каждая женщина может выбрать для себя понравившийся вид танцев. Множество женщин предпочитают спокойные восточные танцы.

Нужно помнить, что длительность тренировки не должна превышать 40 минут, что бы избежать длительного стояния и усталости. После выполнения упражнений не следует бежать сразу домой. Нужно отдохнуть и поднять ноги как можно повыше.

Солнечные ванны после оперативного вмешательства

Людям, которым было произведено хирургическое вмешательство по устранению деформированных вен на ногах, можно будет загорать, но только в те часы, когда солнце наименее активно (с 6 до 10 часов утра).

Проведенное вмешательство на сосудах не гарантирует, что болезнь больше не вернется. Поэтому важно заниматься профилактикой варикоза.

При проведении аппаратного лимфодренажного массажа на конечности пациента надевается специальный костюм. При прессотерапии используются два специальных микропроцессора. Они предназначены для контроля сжатого воздуха на определенном участке ног. Прессотерапия применяется в основном на ранней стадии варикоза. Она помогает избавиться от основных симптомов болезни.

Такой лимфодренажный массаж оказывает благотворное влияние на лимфатические узлы, которые находятся в конечностях. Высокое давление помогает вытеснить из организма больного токсины и другие вредные вещества, то есть прессотерапия выполняет сразу несколько важнейших функций.

Как действуют средства?

Как лечить варикоз в домашних условиях? Специалисты советуют регулярно использовать контрастный душ, выполнять лечебные физические упражнения, минимизировать нагрузку на нижние конечности.

Важно придерживаться правильного питания, которое будет направлено на укрепление сосудов. Народные рецепты также достаточно эффективны. При варикозном расширении рекомендуются:

  1. Настойка от варикоза из каштанов. 50 г плодов заливают 500 мл водки и оставляют на 10 дней. Настойку принимают внутрь по 10 капель 4 раза в день.
  2. Зеленые помидоры. Сок из этих овощей используется в качестве основы для компресса, который прикладывают к пораженным местам.
  3. Рецепт каланхоэ от варикоза: измельченные листья заливают водкой и настаивают несколько дней в темном месте. Настойка используется наружно для растираний. Из листьев растения можно сделать и мазь. Для этого свежевыжатый сок перемешивают с ланолином до получения однородной массы.

Люди, которые ходят в сауну с варикозным расширением вен, очень рискуют. Тепловое воздействие только усугубляет течение болезни и негативно отражается на состоянии сосудов.

Рекомендуется заменить парилку на более безопасные процедуры – массаж, лечебные кремы, специальную гимнастику, применение пиявок. Если отказаться от бани невозможно, нужно уменьшить температуру в парилке и время пребывания в ней.

Оральная контрацепция — это достаточно удобный метод предотвращения незапланированной беременности. Таблетированные гормональные средства обладают высоким уровнем защиты от беременности, при их приеме отсутствует какой-либо дискомфорт. По этой причине оральные контрацептивы достаточно популярны. Однако они таят в себе опасность для женщин, у которых имеется варикоз или предрасположенность к нему.

Как уже сообщалось выше, при наличии этого заболевания следует с особой тщательностью подойти к выбору противозачаточного средства. Многие варианты контрацептивов отрицательно влияют на имеющуюся патологию.

Часто женщины, страдающие варикозом, продолжают принимать разные оральные контрацептивы. Однако это достаточно опасно, так как они способны усугубить уже имеющуюся проблему. Принимая противозачаточные, женщина повышает уровень гормонов в организме. Это может спровоцировать образование в сосудах тромбов, которые в дальнейшем способны вызвать варикозное расширение вен.

Например, прием противозачаточного средства «Джес» не рекомендуется при варикозе, так как это может отразиться на сосудах пациентки. Если употреблять данный препарат, то можно ухудшить работу сосудов, в результате этого начнется развитие варикоза или тромбоза вен.

Препараты могут содержать один или несколько гормональных компонентов. Таблетки принимают в определенной последовательности каждый день в одно и то же время.

Таким образом, женщина искусственно создает нужный гормональный фон, который регулирует работу половых органов.

Составляющие, которые добавлены в лекарства, обладают способностью угнетать овуляцию, тормозить движение сперматозоидов через цервикальную слизь, а также препятствовать имплантации яйцеклетки.

Кроме предотвращения нежелательной беременности, эти лекарства оказывают несколько дополнительных эффектов:

  • уменьшают проявление ПМС;
  • нормализуют менструальный цикл;
  • положительно влияют на состояние кожи;
  • стабилизируют психоэмоциональное состояние;
  • предотвращают многие женские заболевания.

Варикоз и гормональные контрацептивы считаются несовместимыми. При этом неважен состав препарата и его форма выпуска.

Противозачаточные при варикозе на основе гормонов выпускаются не только в таблетках, но и в средствах для местного применения (вагинальные кольца). Однако для подавления овуляции необходимо попадание действующего вещества в кровь, поэтому все лекарства одинаково негативно влияют на здоровье вен нижних конечностей.

Контрацепция при варикозе должна проводиться другими методами. Список альтернативного выбора приведен выше.

Все популярные препараты (Джес, Ярина плюс, Регулон) не рекомендуется использовать при сосудистых проблемах.

Из негативных действий противозачаточных таблеток при варикозном расширении вен, а также у здоровых женщин можно отметить следующие:

  1. Препараты способствуют задержке жидкости и появлению отеков, что негативно отражается на состоянии вен и создает дополнительную нагрузку на сердце.
  2. Лекарства повышают свертываемость крови, из-за чего кровь сгущается и вероятность тромбоза увеличивается.
  3. Гормоны снижают тонус вен, делая их менее эластичными и расширяя просвет сосудов.

Какие противозачаточные таблетки можно принимать при варикозе – спросите вы? Лекарств, которые не оказывают вышеперечисленных негативных эффектов, пока нет на фармацевтическом рынке. Менее вредными для сосудов некоторые врачи считают таблетки мини-пили, в которые входит только один компонент (Эсклютон, Чарозетта), однако способность задерживать жидкость у них остается.

Чтобы сохранить здоровье, избежать осложнений и оперативного вмешательства на венах, женщине рекомендуется выбрать другой метод предохранения. В этих статьях вы можете подробнее узнать о лечении варикоза после родов и правильном питании.

Прогестин – искусственный аналог прогестерона. Препараты, что его содержат, называются гестагенными.

Принимать такие оральные контрацептивы при варикозе можно в малых дозировках (мини-пили) и только после консультации с врачом. Есть также посткоитальные контрацептивы.

В них содержание гормона выше, чем в обычных мини-пили (дозировка больше примерно в 10 раз). Принимать их не рекомендуется, так как они могут спровоцировать сильнейший гормональный сбой в организме.

От этого может пострадать не только сосудистая система, но и нарушится репродуктивная функция в целом.

Физиологическое действие препаратов на основе прогестина разное. Оно схоже с действием КОК, но отсутствует регуляция менструального цикла из-за того, что в этих средствах нет эстрогена. Прогестин предотвращает нежелательную беременность путем рыхления эндометрия, сгущением цервикального слизистого секрета и т. д. (имплантация яйцеклетки становится невозможной).

Контрацептивы при варикозе следует выбирать очень осторожно, потому что они могут причинить значительно больше вреда организму, нежели пользы, в данном случае – предохранения от нежелательной беременности.

При регулярном употреблении оральных контрацептивов, гормональный фон женщины кардинально меняется, уровень половых гормонов искусственным образом увеличивается в несколько раз.

Фармацевтическая промышленность разработала гормональные контрацептивы нового поколения, допущенные к использованию женщинами, которым поставлен диагноз варикоз.

Большая часть женщин задавалась вопросом о том, возможно ли самостоятельно назначать и принимать противозачаточные оральные препараты. Как это повлияет на организм? Не нанесет ли вред женскому здоровью?

Необходимо знать, что противозачаточные таблетки не являются безобидными препаратами. Такие гормональные контрацептивы имеют достаточно серьезные противопоказания. Среди основных ограничений выделяют варикозное расширение вен нижних конечностей и тромбофлебит. А, как известно, варикоз чаще поражает женщин, нежели мужчин.

Варикозное поражение сосудов ног и тромбоз являются сосудистыми заболеваниями, но каждое имеет отличительные черты. Варикозное расширение вен характеризуется поражением венозных сосудов вследствие застоя крови.

Тромбоз представляет собой патологическое нарушение сосудов вследствие образования кровяных сгустков, представляющих серьезную опасность для жизни человека. Тромб может повести себя непредсказуемо в любой момент, оторвавшись от стенки сосуда и курсируя по органам человеческого тела.

Наиболее опасным исходом такого процесса считается попадание кровяного сгустка в легочный ствол, вызывающий мгновенную смерть. Рассмотрим подробнее взаимосвязь между приемом контрацептивов и патологиями вен.

Сегодня фармакологические компании предлагают несколько видов оральных контрацептивов (ОК). Наиболее популярными считаются комбинированные препараты, которые содержат 2 типа гормонов. Однако данная категория противозачаточных таблеток категорически противопоказана при варикозе из-за высокого содержания гормональных веществ.

Если применение оральных контрацептивов для женщины является единственным приемлемым способом предохранения от нежелательной беременности, ей стоит обратить внимание на мини-пили.

Это препараты, отличающиеся особым составом и мягким воздействием на организм. В них входит только один вид гормона в минимальной концентрации, благодаря чему отсутствует негативное влияние на систему кровообращения.

В то же время мини-пили предотвращают зачатие не менее эффективно, чем комбинированные гормональные контрацептивы. При варикозе разрешено принимать следующие препараты из категории мини-пили:

  • Чарозетта;
  • Лактинет;
  • Экслютон;
  • Оврет;
  • Континуин;
  • Микронор.


Следует помнить, что при тяжелой степени варикоза, тромбозе и тромбофлебите использовать мини-пили противопоказано.

Не следует самостоятельно подбирать подходящие противозачаточные таблетки. Определить наилучший вариант оральной контрацепции при варикозе может только врач-гинеколог, который учтет показатели анализов, группу крови пациентки и состояние ее здоровья.

Как выбрать качественный тингл-крем для солярия

Муравьиный крем для загара идеально ложится на тело, обеспечивая ровный загар, и делает кожу бархатистой на ощупь и невероятно гладкой на вид. Кроме этого, подобное средство обладает еще несколькими очень полезными свойствами:Перед использованием средства с тинглами в солярии примите во внимание, что после него кожа покраснеет, и некоторое время будет ощущаться дискомфорт — легкое пощипывание или жжение. Однако, даже если вы готовы к этому, есть люди, которым априори это средство противопоказано — обладатели очень белой кожи, для которых поход на пляж практически всегда оборачивается ожогами.Получить ожидаемый эффект от чудо-крема с тинглами можно только при условии выбора качественного средства, а качество напрямую зависит от состава. При покупке нужно не только смотреть на пометку «tingle» или «hot», которая свидетельствует о том, что вы держите в руках именно продукт с тинглами, но и на состав, который должен включать натуральные компоненты. Любителям искусственного солнца важно не только знать, какой лучше выбрать продукт с муравьиным эффектом, но и быть в курсе маленьких хитростей по использованию этого крема. А иначе можно получить ужасный результат с ожогами или пятнами разных цветов.

Особенности применения жгучих средств:

  1. Наносите крем непосредственно перед процедурой. Не делайте этого заранее на работе или дома, чтобы сэкономить время, потому что он начнет работать на улице, и тогда можно получить не тот результат, которого так ждешь.
  2. Равномерно, тонким слоем распределяйте крем по всему телу или только на ту локацию, которая вам нужна. Чаще всего такие средства выбирают для быстрого загара ножек. На лицо он не наносится, чтобы не получить раздражение.
  3. Если под лампой для загара вам стало плохо, появилось сильное жжение или зуд кожи, нужно срочно смыть этот крем или обработать кожу специальными растворами, которые хорошо убирают тинглы с поверхности дермы.
  4. Когда время сеанса истекло, нанесите на кожный покров успокаивающее средство после загара, которое призвано снизить эффект пощипывания и красноту.

Можно ли применять оральные методы контрацепции?

Таблетки для предохранения от нежелательной беременности разрабатывают многие фармацевтические компании.

В аптеках представлен широкий выбор подобных препаратов, которые сильно отличаются по составу и дозировке. Подбирает лекарства только врач. Однако бояться гормонов или стесняться консультации доктора не стоит.

Современные оральные контрацептивы можно использовать даже в подростковом возрасте, а также после родов во время лактации. Их разрешается использовать во всех случаях, кроме тех, которые входят в число противопоказаний:

  • гипертензия;
  • сосудистые проблемы (варикозное расширение, тромбоз, эмболия) или склонность к ним;
  • сахарный диабет;
  • повышенное содержание липопротеинов в крови;
  • гормонзависимые опухоли, кровотечения и некоторые другие состояния.

Разрешенные процедуры

Перед началом сеанса необходимо полежать. В горизонтальном положении происходит отток крови от больной ноги. Конечность следует поднять на валик или подушку на 10 минут.

Постоянная усталость ног, отечность к вечеру могут свидетельствовать о начальной стадии заболевания. На конечностях появляются мелкие сосудистые звездочки, ноги хочется поднять.

Симптомы надвигающегося варикоза:

  • тяжесть в ногах;
  • отеки стоп и голеней, к вечеру на ногах отпечатываются следы обуви, даже если она не тесная;
  • онемение и жжение в икроножных мышцах.

Эти проявления могут носить эпизодический характер, чаще случаются в жаркую погоду, после долгой интенсивной работы. Если кто-то из родителей страдал варикозной болезнью, на подобные признаки нужно обратить особое внимание.

Генетическая предрасположенность к заболеванию может быстро привести к развитию болезни.

Перед началом самостоятельных процедур необходим совет врача. Именно он сможет посоветовать лучший вариант для вашего случая.

Рассмотрим, как делать массаж ног при варикозе, а также в случае усталости и синдроме «тяжелых ног».

  1. Какой массаж делается при варикозе нижних конечностей и как его делать
  2. Сядьте с выпрямленными ногами, начинайте легкие поглаживающие движения от стопы к икрам. При поглаживании слегка нажимайте на ногу, избегая мест капиллярных звездочек. От икры поднимайтесь к колену и дальше к бедру.
  3. Массировать нужно начинать со здоровой ноги, далее – больную.
  4. Движения выполняем не более 2-х минут на каждую ногу.
  5. Следующее движение – похлопывание. Его выполняют 1-2 минуты.
  6. После выполнения процедур – ноги следует опять поднять на 10 минут, дожидаясь оттока крови.

Массаж можно делать ежедневно. Он поможет снизить усталость ног, предотвратить развитие болезни, поднять тонус организма.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях особенно необходим тем, кто в силу разных причин не может посещать профессиональных массажистов.

Важно. Применять силу не следует. Избегать сдавливаний, нажимов ребром ладони, щипков.

В домашних условиях удобно делать гидромассаж. Сильный напор попеременно теплой и прохладной воды хорошо снимает усталость. После завершения нужно смазать ноги питательным кремом.

Полезной домашней процедурой является массаж стоп. Разминающее воздействие нужно начинать с пальцев, постепенно продвигаясь к пятке и до щиколотки. Время проведения – 10 минут.

После массажа человек часто чувствует сонливость и упадок сил. Поэтому нельзя сразу садиться за руль или бежать домой. Необходимо отдохнуть, дождаться, пока организм остынет и придет в норму.

Если заболевание уже переросло начальную стадию, совет врача особенно необходим.

Необходимо учитывать, что основная задача антицеллюлитного массажа при варикозном расширении вен заключается в улучшении процессов микроциркуляции лимфы и крови.

Чтобы предотвратить травмирование вен и сосудов, необходимо исключить любое усиленное и интенсивное воздействие.

Правильная подготовка к массажу – залог успеха. Поэтому необходимо уделить надлежащее внимание данному этапу.

  1. Пациент должен удобно расположиться в положении лежа. Во время процедуры его ноги должны быть немного приподняты – для этого вполне подойдет валик, обычная подушка или свернутое одеяло.
  2. Перед тем, как приступить к массированию, на кожные покровы пациента нужно нанести небольшое количество питательного масла с добавлением нескольких капель ароматного эфирного. Это обеспечит дополнительный терапевтический эффект, а также плавность и легкость массажных движений.
  3. В самом начале процедуры следует выполнять легкие поверхностные поглаживания. Для этого руки массажиста должны принять правильное положение – обхватить ногу пациента, направив большие пальцы вперед.

    На данном этапе очень легко и бережно сжимая мышцы, следует плавно двигаться ладонью по направлению вверх. Выполнять такие движения рекомендуется около двух-трех минут.

  4. На следующем этапе можно приступать к растираниям. Для наибольшей эффективности выполнять их следует ребром ладони, однако, без существенных усилий.
  5. После легких растираний, как правило, переходят к разминаниям. Правильное их выполнение подразумевает незначительное сжимание кожных покровов и подкожной клетчатки без прямого воздействия на вены, сосуды и мышцы пациента.
  6. Как правильно выполнять процедуру?

  7. Завершается сеанс антицеллюлитного массажа вибрирующими движениями.
    Для этого поочередно захватываются небольшие участки кожного покрова тела вместе с подкожной клетчаткой – их необходимо максимально бережно подергивать из одной стороны в другую.

    После этого следует вновь выполнить легкие поглаживания, с которых и начиналась данная процедура. Такая манипуляция, как усиленные хлопки ладонью, при варикозном заболевании запрещена.

СПРАВКА: Недопустимым является применение любых массажных приборов, так как они могут способствовать прогрессированию заболевания в результате воздействия на глубокие сосуды.

Существует несколько важных правил, которые позволят сделать данную процедуру максимально эффективной и, вместе с тем, абсолютно безопасной.

Врачи советуют пациентам пройти комплекс сеансов прессомассажа в целях избавления от следующих заболеваний и недомоганий:

  1. При варикозе прессотерапия бывает очень эффективной, особенно на начальных стадиях развития болезни.
  2. В целях избавления от целлюлита, разглаживания поверхности кожи ягодично-бедренного участка.
  3. При хронической отечности нижних конечностей.
  4. В целях удаления излишков жира в конкретных участках тела.
  5. Для снятия болевых и спастических ощущений в мышцах после усиленных физических тренировок.
  6. В целях противотромбозной профилактики.
  7. Для восстановления нормальной работы мышц, например, после травмы или операции.
  8. При нарушениях кровообращения – лимфодренаж ног при варикозе восстанавливает микроциркуляцию крови.

Лимфодренаж при варикозе – лечебный метод, при котором из организма выводятся излишки воды и продукты распада, поэтому перед сеансом следует пить много жидкости. Это может быть чистая негазированная вода, зеленый чай, натуральные овощные и фруктовые соки.

Необходимо выпивать по 100 мл воды в течение каждых 5 минут, так, чтобы общее количество выпитой жидкости за последние два часа перед сеансом составило не менее 1 литра. После окончания процедуры следует выпить еще половину литра воды! При употреблении воды регенерация и обновление тканей организма будет происходить гораздо эффективнее.

А также учтите, что при данной терапии на кожный покров будет оказываться довольно мощное давление, поэтому участки тела, которые будут подвергнуты лечению, следует прикрыть легкой, не слишком облегающей одеждой из тонких натуральных материалов.

Несмотря на то, что массаж ног часто рекомендуется при лечении варикозного расширения вен нижних конечностей, один вариант распространенной процедуры — аппаратный вакуумный массаж — флебологами отклоняется, особенно если речь идет о запущенных стадиях заболевания, требующих подключения медикаментов. Что же тогда можно применять? В список разрешенных процедур входят ручной и лимфодренажный массаж.

Этот метод причисляется специалистами к щадящим профилактическим мерам, которые способствуют улучшению самочувствия. Помогает устранять состояния, которые вызываются нарушением оттока жидкости. Такое его свойство позволяет рекомендовать лимфодренажный массаж больным с диагностированным варикозом любой стадии.

Процедуру проводят двумя способами — ручным и аппаратным.

Ручной лимфодренаж

В этом случае на мышцы и ткани воздействуют легкими, незначительными движениями: хлопки, поглаживание. Такой массаж ног носит успокаивающий эффект и показан на ранних стадиях развития поражения вен нижних конечностей с целью снять незначительное напряжение и улучшить тонус стенок сосудов.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный вариант лимфодренажного массажа проводится, как понятно из названия, при помощи микротокового прибора. Перед началом процедуры специалист настраивает параметры для каждого пациента индивидуально:

  • параметры импульса (частота, длина);
  • длительность паузы между импульсами.

Воздействие при аппаратном лимфодренажном массаже осуществляется с помощью микротоков, вакуума, импульса и давления разного уровня. Осуществляется оно исключительно от верхней точки к нижней, то есть по направлению движения лимфы.

Как показывает практика, во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость, содержащиеся в организме токсины. Все это оказывает положительное воздействие на ток лимфы, скорость которого увеличивается до восьми раз.

Опытным путем доказано, что лимфодренажный массаж, при выполнении которого применяется аппарат, способствует снижению отечности и выраженности болевого синдрома уже через несколько сеансов. Положительные изменения отмечаются в состоянии стенок сосудов, что способствует прекращению застойных процессов.

К безусловным достоинствам лимфодренажного массажа в плане лечения варикоза специалисты относятся такие:

  • снижается отечность;
  • ткани становятся более чувствительными к другим лечебным методикам;
  • ткани лучше насыщаются веществами и кислородом, что так необходимо для их нормального функционирования;
  • кожа становится более эластичной и упругой, что позволяет повысить тонус поверхностных вен;
  • устраняются воспалительные процессы как в тканях, сосудах, так и в организме в целом;
  • уровень метаболизма поддерживается на нормальных показателях.

Несмотря на впечатляющие достоинства лимфодренажного массажа, не следует забывать, что, как и любая другая процедура, он имеет свои показания и противопоказания.

Среди показаний для назначения процедуры упоминаются:

  • улучшение качества тока лимфы;
  • укрепление иммунной реакции организма;
  • уменьшение отечности в нижних конечностях;
  • восстановление после травм, полученных во время занятий спортом.

В список противопоказаний для проведения массажа нижних конечностей включаются:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • инфекционные заболевания в остром течении, сопровождающиеся повышением температуры тела, лихорадкой;
  • нарушение кроветворения;
  • нарушения в работе сердца;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • заболевания онкологического характера;
  • инфекционные процессы на поверхности кожи;
  • межпозвоночные грыжи;
  • период беременности и кормления грудью.

Важно! Если лечащий врач настаивает на отмене лимфодренажного массажа из-за большого числа противопоказаний, не следует решаться на самолечение.

Применение LPG и лимфодренажного массажа для лечения варикоза — вопрос, решение которого следует согласовывать со своим врачом. Обязательны исследования, что позволит очертить круг противопоказаний и уменьшить вероятность развития нежелательных последствий.

vseonogah.ru

Эпилятор в домашних условиях

Варикозное расширение вен — это заболевание, которое требует не только постоянного внимания специалистов, но и полного изменения привычного образа жизни. Фитнес-нагрузки не принесут пользы, если они подобраны неверно. Поэтому любые занятия спортом должны регулироваться специалистом по ЛФК.

Хорошо сочетаются упражнения со щадящей диетой, которую рекомендуется соблюдать больному. Из рациона полностью исключаются:

  • Сахар и сахаросодержащие продукты;
  • Кондитерские изделия;
  • Выпечка из пшеничной муки;
  • Манка;
  • Картофель;
  • Жирные сорта мяса и рыбы;
  • Алкогольные и газированные напитки;
  • Копченые и соленые блюда.

Основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты. Разрешается пить соки, кисломолочные напитки, зеленый чай. В день больной варикозом должен выпивать не меньше 1,5 л воды. Недостаток жидкости отражается на густоте крови. При нехватках воды кровоток замедляется, венозная патология прогрессирует.

В домашних условиях каждый день выполняются упражнения:

  • Велосипед. Человек ложиться на ровную поверхность, ноги поднимаются согнутые в коленях. Выполняются круговые движения ногами, имитирующие кручение педалей на велосипеде. За один раз необходимо выполнить 10–12 вращающих движений.
  • Вращение ступнями. Упражнение выполняется в позиции лежа на спине, ноги подняты вверх вертикально. Ступни вытянуты. Выполняются вращательные движения ступнями, сначала влево, затем вправо по 10–15 раз.
  • Березка. В позиции лежа поднимается таз и ноги вертикально. Таз поддерживается при помощи согнутых в локтях рук. Продержать ноги и таз вертикально нужно 2–3 минуты. С первого раза упражнение не получается у 90% людей. Облегчить тренировку можно при помощи стены. Ноги и таз упираются в вертикальную поверхность, первое время человек страхуется (придерживается за голени ног).
  • Сгибание ног. Рядом с ковриком ставиться опора в виде стула или табурета. Человек ложиться на коврик, ноги укладываются ступнями на опору, руки согнуты в локтях, ладони под головой. По очереди поднимаются ноги, которые удерживаются в поднятом положении по 1 минуте. За один подход выполняются 10 подъемов каждой конечностью.
  • Ходьба по стене. Упражнение выполняется лежа около любой вертикальной поверхности. Ноги согнуты в коленях закидываются на поверхность, руки согнуты под головой. Ступнями выполняются шаги вверх и вниз. Упражнение выполняется в течение 1–2 минут.
  • Поднятие на цыпочки. Упражнение выполняется в положение стоя. Руки закреплены на талии, ступни вытягиваются на цыпочки. Затем человек плавно опускается, и вес переносится на пятки. Выполняется упражнение по 10–15 раз за подход.

Перед любыми упражнениями необходимо разогреть мышцы.

Подойдет ходьба по кругу, танцы под ритмичную музыку, но без прыжков и махов ногами. Во время фитнеса подбираются силовые и аэробные упражнения, так чтобы у больного укреплялись мышцы и снижался вес.

При выборе упражнений подбираются те, которые дают минимальные нагрузки на ноги и суставы колен. Эффективность фитнес-тренировок повыситься, если соблюдается щадящая диета.

Фитнес является отличной профилактикой варикозного расширения вен, но при сильных поражениях сосудов нагрузки противопоказаны.

В борьбе с нежелательными волосинками многие отдают предпочтение эпилятору – прибору со встроенными металлическими дисками или щитками, которые захватывают волоски и вырывает их из фолликула, частично разрушая и ослабляя его. Такую процедуру чаще всего делают в домашних условиях, главное – приобрести качественный эпилятор и не иметь противопоказаний по его использованию.

При варикозе подобный метод удаления волос запрещен по нескольким причинам:

  • электрический прибор травмирует и нагревает кожу, что провоцирует развитие варикозной болезни;
  • механическое воздействие эпилятора провоцирует образование маленьких тромбов, которые отрываются и попадают в кровоток;
  • металлические щеточки или диски могут повредить тонкие и ранимые стенки капилляров, привести к инфицированию.

При легкой форме варикоза электроэпиляция возможна только после разрешения врача, который оценит состояние кожи, капилляров и вен.

Отличным решением, чтоб избавиться от симптомов — массаж ног при варикозе вен. Эффективно расслабляет мышцы, помогает избавиться от чувств усталости и тяжести. При варикозе вен разных стадий нужен особенный массаж.

Первое, что приходит в голову — массаж ног при варикозе в домашних условиях. Это прекрасное решение, чтоб сэкономить собственное время, силы, денежные средства. Если обращаться к профессионалам, услуги сейчас на системы массажа стоят достаточно дорого. Большинство людей решают сэкономить.

В домашних условиях массаж ног при варикозе может:

  • Избавиться от усталости и напряжения, особенно важно в окончании рабочего дня, когда ноги устают и болят;
  • От отеков, будет разгонять кровь в ногах, тем самым заставляя жидкость скопившеюся распределять равномерно и выходить из организма.

В домашних условиях лучше проводить массаж при ранних стадиях развития болезни.  Вы сможете массажировать всю поверхность ног. Если запущенная стадия, массаж нужно проводить в верхней поверхности ног. Стоит выбрать полезное масло, которое поможет сделать качественный и эффективный массаж.

Для варикоза полезно кунжутное масло, которое приобрести довольно трудно. Косметическое и подсолнечное так же подойдут, нужно просто добавить несколько капель любимых эфирных масел, чтоб массаж имел расслабляющий эффект.

Противопоказания

Допускается использовать только те виды спорта при варикозе, которые не предполагают мощные нагрузки. Если организм будет регулярно перегружаться, то не удастся добиться выздоровления. Следует отказаться не только от силовых упражнений. Негативный эффект могут оказать также статические нагрузки.

Минимизировать нагрузку на ноги помогает компрессионное белье. Лучше всего согласовать график тренировок и их интенсивность с лечащим врачом. Он сможет подобрать нагрузки в зависимости от конкретного случая.

При варикозном расширении вен необходимо один раз в год проходить комплексное обследование. В таком случае удастся предупредить развитие серьезных осложнений.

Тренер без медицинского образования не сможет распознать патологию и подобрать правильную интенсивность нагрузки. В данном вопросе доверять следует только врачу.

Допускается сочетать варикоз и спорт. Противопоказания в области физических нагрузок при данном заболевании:

  • При статических нагрузках вены на ногах сильно напрягаются. Именно поэтому следует отказаться от упражнений с длительным напряжением всех конечностей . Они также могут спровоцировать развитие варикозного расширения вен.
  • Противопоказания существуют также на прыжки и тренировки в интенсивном режиме.
  • К занятиям можно приступать только послетщательной разминки, направленной на разогрев всех групп мышц. Благодаря этому кровь начинает циркулировать в правильном режиме.
  • При варикозном расширении вен не допускается играть в футбол, волейбол, баскетбол или заниматься борьбой. Эти виды спорта приводят к чрезмерному напряжению мышц в области конечностей.

Ответ на вопрос о том, а можно ли заниматься спортом при варикозе ног напрямую зависит от характера и интенсивности проявления болезни. На тренировке не нужно торопиться и поднимать конечности на уровень выше таза.

Предотвратить усугубление ситуации может только спокойная ходьба и в обычной жизни.

Положительное воздействие оказывает также массаж. Набор необходимых манипуляций улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в тканях.

Наряду с безопасными методами стоит уделить внимание действенному виду эпиляции, который, к сожалению, не рекомендован при варикозном расширении вен. Это энзимная эпиляция – удаление растительности при помощи специального фермента – энзима.

Метод подразумевает действие в два этапа: накладывание на обрабатываемую область термобандажей, через которые инфракрасные лучи воздействуют на волосяные фолликулы, и последующее удаление волос при помощи сахарной пасты или воска.

Такая эпиляция при варикозном расширении вен удваивает негативное воздействие на кожу: она получает порцию тепла и обработку механическим методом.

На любых стадиях заболеваний сосудов лучше отказаться от использования:

  • Воска. Нанесение горячего воска на проблемную область может привести к усугублению проблемы, так как любое тепловое воздействие на кожу при сосудистых заболеваниях противопоказано.
  • Электроэпилятора. Мнения большинства врачей о данном виде депиляции схожи: людям с варикозом нельзя пользоваться эпилятором. Причина кроется в следующем: при его использовании происходит тепловое и механическое воздействие на кожный покров, приводящее к травматизации тканей.

При наличии проблем с сосудами важно учитывать стадию болезни, величину пораженных участков и рекомендации врача. Но даже если вы решились на эпиляцию или депиляцию, которая противопоказана при варикозе – взвесьте все «за» и «против», подумайте, какой вред она может нанести вашему организму. Лучшим выходом в данной ситуации будет использование безопасных и нетравматичных методов.

Любые виды спорта, в которых присутствует силовая или ударная нагрузка на ноги, не допускаются. Исключены при варикозе:

  • прыжки;
  • приседания;
  • интенсивный бег;
  • подъем штанги (гири) из положения стоя;
  • стэп-аэробика.

Не допускаются любые резкие движения. Полезными будут упражнения “Велосипед”, “Березка”, “Ножницы”. Полезно просто ходить на носках, выполнять махи. Полезными могут быть упражнения из йоги, однако не все из них можно делать при варикозе.

Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером. Оптимальным решением будет выбор упражнений, которые выполняются в положении лежа или сидя. Так как в положении стоя на ноги приходится максимальная нагрузка.

Возможность выполнения таких упражнений должна быть согласована с врачом и будет зависеть от степени имеющихся повреждений сосудов.

В этой статье мы расскажем, чем опасен варикоз на ногах.

Что делать при варикозе в паху при беременности — ответ тут.

serdce.hvatit-bolet.ru

Несмотря на пользу финской ходьбы, окончательное решение, можно ли заниматься скандинавской ходьбой при варикозном расширении вен, принимает врач. Существует ряд противопоказаний для занятий этим видом ходьбы.

В случаях противопоказаний к занятиям скандинавской ходьбой и если варикоз прогрессирует, лучше заменить её прогулками размеренным шагом в спокойном темпе.

Нельзя злоупотреблять походами в солярий при варикозе и ряду сопутствующих болезней:

  • Анемия;
  • Туберкулёз, пневмония и бронхиальная астма;
  • Атеросклероз;
  • Приступы эпилепсии;
  • Психические расстройства: ликантропия, параноидный синдром, психоз и шизофрения;
  • Гипертония (первой и второй степени).

Как видно, даже своевременное обращение к врачу, не всегда уберегает от приёма не подходящих препаратов с негативными последствиями, что уж говорить о самостоятельном выборе того или иного средства. Тем более, если женщина имеет в анамнезе варикозную болезнь и, как правило, при этом, предрасположенность к тромбообразованию, то есть к тромбозу.

Тромбоз и варикоз являются заболеваниями сосудистой системы, и хотя проявления и последствия у них различны, варикоз из-за ослабления и патологической деформации венозных сосудов, замедляет кровоток и, тем самым, может содействовать развитию тромбоза.

Тромбоз — образование из загустевшей крови, комочков, называемых тромбами, представляющими большую опасность для здоровья и жизни человека. Такой сгусток, закупорив сосуд, может стать причиной кровоизлияния в мозг, атрофии участка мозга, который перестал снабжаться кровью или летального исхода, в случае очень большого тромба, попавшего в жизненно важную артерию.

Действие многих оральных контрацептивов основано на, содержащихся в них, определённых женских гормонов. Эти гормоны не только предотвращают возможность зачатия, но, попутно, и ослабляют стенки сосудов, провоцируя развитие варикоза и, как следствие, тромбоза. В особой группе риска находятся женщины с наследственной или приобретённой предрасположенностью к этим заболеваниям.

Основными противопоказаниями для посещения бани считаются осложненные формы варикоза и патологии сердечно-сосудистой системы. Среди них выделяют:

  • Трофические язвы. При отсутствии полноценного лечения варикоз приводит к образованию трофических язв. Эти изъязвления сопровождаются гнойным процессом. Если будет усиленный приток крови, то гной и некротические токсины в большом объеме попадут в кровеносное русло. В такой ситуации появляется риск гнойно-септических осложнений.
  • Гипертоническая болезнь. Варикоз часто развивается на фоне гипертонической болезни. Повышение артериального давления является абсолютным противопоказанием, так как при расширении кровеносных сосудов при высоких показателях давления будет очень высока вероятность разрыва сосудов. Это может стать причиной геморрагического инсульта, а также кровоизлияний в другие органы, что повлечет за собой тяжелые расстройства их функций.
  • Хронические заболевания сердца и почек. Интенсивное кровообращение создает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу и почки. При таких состояниях, как хроническая сердечная или почечная недостаточность, это может вызвать активизацию патологического процесса и его переход в стадию декомпенсации. Это проявится в виде тяжелых нарушений, что потребует неотложной медицинской помощи.

Посещение бани или сауны при варикозном расширении вен имеет свои плюсы, но вреда и рисков от банных процедур зачастую гораздо больше. Можно с уверенностью сказать, что ходить в баню при варикозе можно только на самых ранних стадиях развития заболевания и исключительно после консультации с флебологом.

Массаж при варикозе ног имеет свои противопоказания:

  1. Делать некоторые виды массажа при запущенных стадиях варикоза и появлении язвочек просто опасно.
  2. Обращаться к массажистам, которые не интересуются состоянием ног и наличием варикозного расширения вен. Это не профессионал, действия могут пагубно сказаться на здоровье.
  3. Выполнять массаж после операций по удалению вен или лазерных процедур. После перенесенных операций нужно ждать минимум месяц, чтоб начать прямое воздействие.
  4. Вы хотите избавиться от целлюлита, проделывать процедуры нужно внимательно и осторожно.

Массаж ног при варикозном расширении вен разрешен на ранних стадиях развития заболевания. При наличии варикозного симптомокомплекса с поражением дермы целесообразно массировать пояснично-крестцовую зону, чтобы активизировать кровоснабжение ног.

Не рекомендуется проводить массирование от варикоза нижних конечностей при:

  • Высокой или низкой температуре тела.
  • Наличии открытых трофических ран.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Воспалительных процессах в организме.

Перед началом лечения обязательно необходимо пройти ряд дополнительных лабораторных и диагностических исследований. Первый курс лечения лучше проводить под руководством опытного специалиста, и только в исключительных случаях можно делать самомассаж.

Так что, дорогие пациенты, варикоза лучше не допускать. Торопитесь на профилактический массаж!

veinmedical.com

Грамотно выполненная процедура массажа призвана существенно облегчить проявления варикоза и целлюлита.

При занятиях в зале исключаются приседания и выпады, так как однообразные движения на месте, выполняемые продолжительное время, приводят к застою крови в конечностях. Это усугубит течение болезни.

Как видно, посредством прессотерапии можно устранить симптомы целого ряда заболеваний, иногда достаточно трудноизлечимых.

Всем ли пациентам рекомендовано такое лечение? Как и подавляющее большинство лечебных мер и средств, прессотерапия также имеет противопоказания.

Возможно, массаж и полезен, но он также имеет и ряд противопоказаний. По этой причине, прежде чем решится на его проведение, обязательно посоветуйтесь с врачом. От массажа следует отказаться при:

  • Повышенной температуре тела, которая наблюдается при вирусных инфекциях. Массаж следует отложить до полного выздоровления, чтобы во время болезни не перегружать организм.
  • Остром воспалительном процессе, спровоцированном травмой.
  • Любых разновидностях кровотечений. К ним относится и менструация.
  • Лимфадените.
  • Тошноте.
  • Аллергических реакциях на кожных покровах.
  • Приеме анальгетиков, относящихся к наркотической группе.

Если у вас имеется хотя бы одно противопоказание, от массажа нужно отказаться, так как его проведение может привести к усилению симптоматики недуга, а также стать причиной весьма печальных последствий.

Можно ли при варикозе делать массаж ног? Есть ряд болезней, при которых массажные процедуры проводить не советуют:

  • запущенные гипертонические состояния;
  • воспаление оболочки сердца и миокарда в острой форме;
  • частые случаи стенокардии и коронарная недостаточность;
  • тромбофлебит и флебит;
  • аритмия;
  • сосудистая аневризма;
  • недостаточное кровообращение на поздних стадиях.

Специалисты не рекомендуют проводить массаж при повышенной температуре (более 37,5). Это может спровоцировать развитие болезни. Противопоказано также массировать ноги при различных инфекционных заболеваниях (грипп), чтобы они не перешли в острую стадию. Избегают проведения процедуры и при воспалительных процессах или механических повреждениях (переломы, вывихи, растяжения).

При варикозе нельзя заниматься бегом на длинные дистанции, поднятием тяжестей, большими силовыми нагрузками. Запрещены многие виды тренажеров, занимаясь на которых человек получает сильную нагрузку на ноги: виброплатформа, эллипс, сайкл. Из упражнений не рекомендуются выпады, прыжки, приседания. Любые нагрузки рекомендуется согласовать с профессиональным тренером.

Массаж не разрешается делать при наличии тромбоза вен, онкологических болезнях, воспалительном процессе в организме. Лимфодренажный массаж запрещается проводить в тех случаях, когда у больного имеются трофические язвы на ногах. Любое механическое воздействие может привести к дальнейшему распространению патогенной микрофлоры, вследствие этого повышается вероятность заражения крови.

Аппаратный лимфодренажный массаж противопоказан в следующих случаях:

  • Беременность.
  • Естественное вскармливание.
  • Тяжёлые заболевания почек.
  • Наличие различных патологий сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, увеличение частоты сердечных сокращений).
  • Туберкулёз.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

При наличии склонности к тромбозу надо пройти курс лечения медикаментозными средствами, только после этого можно приступить к лимфодренажному массажу.

Лимфодренаж имеет много показаний к лечению и профилактике заболеваний. Применяется процедура для:

  • Ускорение лимфотока;
  • Повышения иммунитета;
  • Устранение отеков ног;
  • Восстановления после спортивных травм;
  • Лечения рубцов, ожогов;
  • Удаления лимфатических узлов и др.

Для максимальной пользы здоровью нужно перед применением процедур массажа проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный аппаратный массаж противопоказания

Как все физиотерапевтические процедуры общий лимфодренажный массаж и лимфодренажный массаж нижних конечностей имеют противопоказания, которыми являются:

  • Функциональные нарушения работы щитовидной железы;
  • Острые инфекционные заболевания (температура, лихорадочные состояния, воспаления);
  • Кровотечения;
  • Нарушения работы системы кровообращения (флебит, тромбоз, риск эмболии);
  • Болезни сердца (аритмия, стенокардия, ИБС);
  • Увеличенные лимфоузлы;
  • Онкологические заболевания;
  • Инфекционные заболевания кожи;
  • Межпозвонковые грыжи;
  • Туберкулез;
  • Отдельные заболевания почек;
  • Во время беременности и кормлении грудью.

При лимфодренажном массаже ног противопоказания основываются на достижении оптимального эффекта пользы здоровью. Нужно быть внимательным к предостережению врачей и не соблазняться самолечением.

Как часто делают лимфодренажный массаж?

При хронических заболеваниях массаж, в лечебно – профилактических целях, проводят дважды в год. При обострении – три или четыре раза в год.

Лимфодренажный массаж стоимость

Многие болезни сердечно-сосудистой системы можно предотвратить, и не последнюю роль играет в этом баня. Банные процедуры прекрасно стимулируют деятельность сердца и сосудов, и при рациональном использовании бани, сауны и массажа сердечнососудистая система укрепляется.

При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов баня и сопутствующие процедуры возможны только после консультации у лечащего врача или кардиолога. Как правило, показаниями для банных процедур являются вегетативно-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца без приступов стенокардии с компенсированным кровотоком, миокардит и другие органические заболевания сердца без признаков активности воспалительного процесса, состояние после инфаркта миокарда в III стадии реабилитации, т.е. через 3-4 месяца после заболевания.

Зарядка при варикозном расширении вен показана в первую очередь тем, чья работа связана с продолжительным пребыванием в статичной позе (сидя или стоя).

Тем, у кого есть генетически обусловленная предрасположенность к этому заболеванию, зарядка необходима

. В данном случае противопоказаны такие виды спорта, как аэробика, степ-аэробика, бодибилдинг, силовые занятия с отягощением. Работа с тяжелыми весами провоцирует рост нагрузки на сосуды ног и может усугубить ситуацию. Допустима только легкая, умеренная нагрузка.

Кроме специальной зарядки при варикозе, эффективнее всего заниматься плаваньем, пилатесом, йогой, фитболом (фитнес с использованием гимнастического мяча). Эти виды спорта способствуют улучшению состояния стенок сосудов.

Применять ли лимфодренаж или же обойтись без него, решает исключительно врач. Тем более к проведению процедуры имеется ряд противопоказаний.

Лимфодренажный массаж при варикозе запрещен, если у больного:

  • Воспалительный процесс;
  • Тромбоз;
  • Гнойный процесс;
  • Кровотечения;
  • Онкологические заболевания.

Все остальные случаи, прежде чем принять решение о назначении лимфодренажа при варикозе, учитывает специалист.

Возможные осложнения

Лучшим способом избежать осложнений варикозной болезни от воздействия ультрафиолетового облучения является отказ от такого облучения. Но если желание получить смуглую кожу превышает страх, то следует руководствоваться определенными правилами поведения:

  1. Пребывать на солнце рекомендуется в утренние часы (до 11) и ближе к вечеру (не ранее 17).
  2. Обязательно использование средств от загара . Данные косметические препараты не защитят от перегрева, но помогут избежать негативного влияния ультрафиолетовых лучей на кожу над варикозно-расширенными венами. Рекомендуется пользоваться кремами и лосьонами с показателем солнцезащитного фактора не ниже 30.
  3. На состояние венозной стенки благоприятно влияет относительно низкая температура. Поэтому во время пребывания на солнце рекомендуется периодически принимать водные процедуры. Таким образом, будет тренироваться мышечная стенка вен за счет контраста температур. Это связано с рефлекторным ответом сосудов на те или иные условия окружающей среды. При высоких температурах происходит расширение вен, а при низких — сужение.
  4. Для улучшения оттока венозной крови и лимфы от нижних конечностей не стоит загорать в сидячем положении. Лучше лечь, а ноги поместить на возвышенность.

Если человек с варикозным расширением вен будет греть ноги или париться в бане слишком долго, это может привести к:

  1. Тромбофлебиту.
  2. Тромбозу.
  3. Появлению язв.
  4. Обострению хронических дерматологических заболеваний.
  5. Обезвоживанию.
  6. Повышению давления.

При варикозном расширении сосудов хорошей альтернативой опасным парным процедурам может стать инфракрасная сауна. Она дает такой же результат, но при этом ее излучение абсолютно безопасно для человека. Нормальный уровень влажности и невысокая температура оказывают согревающий эффект без вреда для сосудов.

При несоблюдении рекомендаций врача, русская баня при варикозе ног может стать причиной развития таких серьезных осложнений как:

  • Тромбоза, который сопровождается образованием сгустков крови внутри сосуда, что создает препятствие для нормального протока крови. В результате нарушается доставка питательных элементов и кислорода к тканям. В тяжелом случае, может произойти обрыв тромба, что приводит к летальному исходу.
  • Тромбоэмболии, которая представляет собой острую закупорку просвета сосуда или артерии оборвавшимся тромбом. Тромб попадает в общий кровоток и может стать причиной прекращения тока крови и развития ишемических состояний.

Последствия безответственного отношения к собственному здоровью могут быть весьма серьезными и необратимыми. При развитии варикозного расширения вен рекомендовано направить все усилия на то, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни: использовать определенные группы медикаментов, выполнять упражнения лечебной гимнастики. От чрезмерных тепловых нагрузок придется отказаться.

Быстрое развитие варикоза на ногах вызывает опасные осложнения, которые влияют на общее самочувствие пациента. Так, тяжелыми осложнениями не вылеченного своевременно варикоза на ногах, являются флебиты, тромбозы, тромбофлебиты, отеки, трофические язвы.

При воздействии солнечных лучей на конечности, пораженные варикозом, развиваются следующие осложнений:

  • Повышенная утомляемость;
  • Ощущение зуда;
  • Появление отечных застойных явлений в области голеностопного сустава.

Важно!При наличии трофических язв ультрафиолетовое излучение приводит к воспалительному процессу в пораженных местах.

Не стоит забывать и о посещении солярия. Он также тоже под строжайшим запретом. Кроме варикозного расширения вен солярий противопоказан при:

  • Малокровии;
  • Туберкулезные поражении;
  • Атеросклеротическом состоянии;
  • Эпилептическом состоянии;
  • Расстройстве психического характера;
  • Повышении артериального давления.

При любых заболеваниях, даже если посещение бани разрешено врачом, а также новичкам, не стоит находиться в парной больше 5-7 минут, а первый раз лучше ограничиться 2-3 минутами.

Не стоит сидеть в позе «нога на ногу» — она повышает вероятность застоя крови в венах. Наибольшую пользу здоровому организму приносят контрастные процедуры – обливание прохладной водой непосредственно после пребывания в парилке.

При быстром прогрессировании недуга появляются опасные состояния, ухудшающие самочувствие больного. Тяжелые осложнения, такие как флебит, тромбоз, тромбоэмболия, синий отек, дерматит, язва, разрыв вены, являются абсолютными противопоказаниями к приему солнечных ванн.

Для варикоза и загара есть определенные правила, учитывающие стадии заболевания и факторы риска.

Высокая температура окружающей среды, сочетающаяся с гормональными нарушениями, вредными привычками, постоянными стрессами, эндокринными процессами, способствует ухудшению состояния вен.

Вред загара при варикозе 

Негативные последствия для пациентов с варикозным расширением вен:

  • становится причиной судорог и отечности ног;
  • провоцирует венозный застой, а также перерастяжение кровеносных сосудов;
  • усиливают капиллярную сетку, распространяя ее на новые участки тела;
  • усиливает болевой синдром;
  • вызывает флебит и тромбофлебит;
  • обостряет недуг;
  • кожа не получает достаточного питания, из-за чего возможно появление трофических язв.

Провоцировать такую патологию нижних конечностей способен не только пляж, но и любое другое термическое воздействие на организм (сауна, баня). При воздействии солнца, организм теряет большое количество жидкости и нарушает водно-солевой баланс.

Флебологи категорически не рекомендуют тепловые нагрузки при варикозном расширении вен. Нельзя даже парить ноги или принимать горячую ванну. Из недостатков таких процедур можно выделить:

  1. Сухой воздух сауны ухудшает структуру сосудов и делает их более ломкими.
  2. Увеличивается вероятность появления тромбов и расширения области, подверженной варикозной патологии.
  3. Повышается объем циркулирующей крови и нагрузка на крупные и мелкие сосуды.

Отрицательное действие бани заметно сразу после процедуры у людей, страдающих от варикозного расширения сосудов на лице.

Категорически запрещается париться пациентам с:

  1. Патологиями сердца.
  2. Гипертонией.
  3. Инфекционными заболеваниями.
  4. Обострением дерматологических проблем.
  5. Эпилепсией.
  6. Онкологией.

Оздоровительный массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей выступает обязательным компонентом в составе полного излечения. Он поможет:

  • улучшить оборот крови;
  • восстановить питание тканей;
  • укрепить тонус мышц;
  • клапанам выполнять свои функции.

Для того чтобы получить максимально положительный эффект и не навредить своему здоровью, массировать тело должен только специалист.

Несмотря на то, что такой способ терапии действительно эффективен при таком недуге, имеются противопоказания к массажу ног при варикозе:

  • при воспалении оболочки сердца, которое носит острый характер;
  • декомпенсированный порок сердца;
  • венечная недостаточность, вспышки стенокардии, аритмия;
  • флебит и тромбофлебит;
  • аневризма сосудов;
  • недостаточность оборотов крови второй и третьей степени;
  • гипертензия последней стадии.

Процедуру нельзя проводить в том случае, если у человека температура тела выше 37,5 градусов. Нельзя пользоваться такой терапией в случае наличия инфекционных болезней.

Непозволительно проводить тепловые нагрузки на сосуды при протекании болезни с осложнениями, в тяжелых стадиях развития варикоза. Вред парилки заключается в усилении тонуса вен, застоев крови и лимфы, тромбообразование.

Важно!При частом посещении бани может образоваться не только поверхностный, но и внутренний варикоз, который очень сложно поддается излечению, диагностируется на этапе поражения вен, характеризуется резким прогрессированием недуга.

Баня при варикозе категорически противопоказана:

  • После употребления тяжелой жирной пищи (дополнительная нагрузка на ЖКТ, сердце и сосуды);
  • При воспалении или ОРВИ, сопровождающемся лихорадкой;
  • При туберкулезе и эпилепсии;
  • Онкологических образованиях.

Решение парится ли при варикозе принимает доктор-флеболог. Только врач вправе сопоставить риск и пользу процедуры.

Почему нельзя загорать при варикозе? Высокая температура окружающей среды, вредные привычки, регулярные стрессы и эндокринные нарушения способствуют ухудшению состояния вен на ногах.

А если долгое время загорать на солнце и ходить в солярий при варикозе, это может привести к ряду неприятных последствий и ускорить развитие венозного заболевания:

  • Обезвоживание;
  • Перегревание тела выше допустимого уровня;
  • Ухудшение венозного оттока нижних конечностей;
  • Воспаление вен на ногах;
  • Опаснейшее последствие — образование тромбов на нижних конечностях;
  • Также опасный результат при заболевании — трофическая язва.

Такое последствия очень опасны при данной патологии! Поэтому следует бережно относиться к своему организму, чтобы предотвратить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

При выступах вен рекомендуется загорать в солярии и на солнце с большой осторожностью!

Вред от посещения парилки при варикозе может быть существенным. Стоит сказать, что количество положительных эффектов не может оправдать подобный риск. Если человек рассчитывает на консервативное лечение варикоза и хочет обойтись без оперативного вмешательства, в ряде случаев лучше воздержаться от визитов в сауну.

При варикозе баня может привести к таким негативным последствиям:

  • Риск поражения глубоких вен. Варикозное расширение глубоких вен нижних конечностей является крайне опасным. Нарушение кровотока в такой ситуации прогрессирует крайне быстро, что может стать причиной развития трофических язв и тромбофлебитов.
  • Тромбоз магистральных сосудов. Достаточно часто варикозное расширение вен протекает одновременно с активным образованием тромбов. Усиление интенсивности кровообращения может привести к тому, что тромб оторвется. Занесение тромба в магистральные сосуды чревато тем, что разовьется острая недостаточность кровоснабжения.

Если присутствуют подозрения на варикозную болезнь, прежде чем начинать любые тренировки, необходимо посетить флеболога. В случае обнаружения варикоза любой части тела, не стоит исключать спорт из своей жизни.

Физическая активность благоприятно влияет на тонус сосудов и общее состояние организма, усиливает кровоток, не позволяя крови застаиваться. Но делать это нужно правильно и с некоторыми ограничениями.

Существует большой спектр упражнений, способствующих нормализации оттока венозной крови, за счет правильного распределения нагрузки. Они, принесут благо для людей, желающих побороть дискомфорт вызванный заболеванием.

Так же есть масса упражнений, как и видов спорта, которые могут принести вред и усугубить заболевание.

Решение сохранить прием контрацептивов при наличии болезни, несмотря на возможные риски, требует коррекции образа жизни и выполнения определенных лечебных мероприятий. При отсутствии варикоза, но присутствии наследственной склонности к появлению недуга, следует наблюдать за своим организмом в течение первых шести месяцев с начала использования контрацептива.

Причина проста: основные побочные явления появляются в первые месяцы использования, и гормональные препараты отличаются большим количеством побочных явлений.

Если появились боли и набухание вен — от оральных контрацептивов нужно отказаться. Индикаторами плохого влияния контрацептива на организм равным образом становятся: появление чувства тяжести в ногах и сосудистых звездочек на лице.

С наступлением лета, многие люди задаются вопросом, полезно или вредно загорать на солнце. Прежде всего, следует знать, что небесное светило – это природный доктор, поэтому оно не только полезно, но и необходимо для человеческого организма.

Рассмотрим основные свойства солнечных ванн:

  • Действие ультрафиолета активизирует синтез витамина D, который необходим для всасывания кальция и фосфора. Он укрепляет мускулатуру и кости, способствует заживлению ран, выступает профилактикой рахита у детей и остеопороза у взрослых.
  • Активируют и стимулируют обменные процессы, кровообращение и дыхание. Улучшают работу эндокринной системы и ускоряют метаболизм.
  • Помогают избавиться от различных дерматологических проблем: псориаз, угри, экзема, грибок. Благодаря губительному воздействию на патогенные микроорганизмы, УФ используется в лечении туберкулеза кожи.
  • Способствуют закаливанию организма, укрепляют его защитные силы и повышают сопротивляемость к различным инфекциям.
  • Активируют выработку гормона серотонина, что помогает справиться с хроническим стрессом, депрессией и пониженной трудоспособностью.

Но, несмотря на вышеперечисленные полезные свойства, естественное загорание имеет определенные противопоказания и правила. Их соблюдение, позволяет сделать летний отдых максимально полезным и безопасным.

При расширении вен вредны не только ультрафиолетовые лучи, но и любые термические нагрузки (баня, сауна). Они снижают эластичность сосудов и могут в несколько раз ускорить развитие заболевания.

К чему может привести пребывание на солнце:

  • развитию осложнений, в том числе тромбофлебиту;
  • повышению болезненности ног;
  • появлению судорог;
  • отекам нижних конечностей;
  • разрастанию сосудистой сеточки, поражению новых областей.

Поэтому большинство врачей-флебологов сразу ставят табу на солнечные процедуры. Но на самом деле загорать при заболевании вен можно, только далеко не всем.

Есть ли безопасный способ сделать кожу красивой и загорелой при варикозной болезни ног? Конечно, есть! Это автозагар. Представляет собой косметическое средство для наружного применения, которое воздействует только на верхние слои кожи. Некоторые ошибочно считают его красителем, но это не совсем так. Что такое автозагар?

Профилактика

Если вы стали замечать у себя первые признаки варикоза, постарайтесь следовать этим простым правилам. Они помогут замедлить течение болезни, в некоторых случаях – и вовсе избавят вас от нее.

  • Забудьте про долгие посиделки в горячих ваннах, а также о пребывании на солнце. Все это понижает тонус вен и способствует застою кровяной массы в нижних конечностях.
  • Откажитесь от плотной обтягивающей одежды, которая сдавливает вены.
  • Постарайтесь избавиться от лишнего веса – запишитесь в спорт зал или бассейн.
  • Следует забыть про каблуки.

Если после длительного трудового дня вы стали чувствовать сильную тяжесть в ногах, спать вы должны следующим образом: ноги находятся выше головы, сон без подушки. Не следует закидывать ногу на ногу, так как так задерживается кровоток, образуются тромбы. Не забывайте каждый час выделять хотя бы по 5 минут на лечебную гимнастику.

Научимся проводить эффективную профилактику варикозного расширения вен. Вам пригодится данный универсальный комплекс упражнений. Он простой, его легко запомнить. Нагрузки при этом не будут чрезмерными. Вполне допускается делать такую зарядку и при имеющемся диагностированном варикозном расширении вен.

Но специалисты особенно часто рекомендуют его именно в роли профилактического средства.

  • В первую очередь занимайте исходное положение: нужно лечь на спину.
  • Правую ногу подтягивайте к подбородку, сгибая ее в тазобедренном, коленном суставе.
  • Теперь создайте между ногой и туловищем угол в 90 градусов. На 5-10 секунд задержите такое положение. То же самое сделайте с левой ногой.
  • Теперь надо поднимать ноги одновременно. Займите ими положение перпендикулярно полу. Потом совершайте круговые движения: сначала ступнями, а затем пальцами.
  • Подтяните ноги к животу, а после этого выпрямите их и поднимите наверх. Потом выполните упражнение в обратном порядке.
  • Теперь встаньте. Вдохните и поднимите вверх руки. Затем выдыхайте. Руки опускайте при этом, а ногу отводите назад.
  • Потом повторяйте все в обратном направлении, а затем с другой ногой.
  • Садитесь на стул. Необходимо упереться пятками в пол. Пальцами выполните круговые движения.
  • Встаньте вновь. Аккуратно перекатывайтесь с пяток на носки и обратно.
  • Делайте упражнения с упором на пятки, стопы. Ходите на носочках, внешней и внутренней стороне стоп, на пятках.
  • Пришло время лечь вниз лицом. Руки вытяните вдоль туловища. Теперь поднимайте ногу по одной, фиксируя положение на 5-7 секунд.

Врачи очень рекомендуют данный комплекс упражнений, поскольку его особенно легко выполнять. Он подойдет практически любому человеку, вне зависимости от его комплекции, возраста и индивидуальных особенностей. При этом эффективность таких упражнений при варикозном расширении вен достаточно высока, а в роли инструмента профилактики это просто идеальный вариант.

Чтобы предупредить развитие варикозного расширения вен, рекомендуется применять несколько несложных правил:

  1. Следить за собственным весом.
  2. Заниматься посильными видами спорта.
  3. При выполнении сидячей работы делать каждый час небольшие перерывы.
  4. Нельзя носить часто обувь на высоком каблуке.
  5. При появлении первых симптомов обратиться за помощью к врачу.

Массаж является самым эффективным и доступным методом профилактики и лечения варикозного расширения вен на ранней стадии, но только при условии правильного выполнения. Поэтому прежде чем начать курс лечения, пройдите консультацию врача и необходимые исследования, чтобы не нанести вред здоровью и еще больше не усугубить тяжесть протекания патологического процесса.

ososudah.com

Умеренная физическая активность – сама по себе является лучшей профилактической мерой для людей, находящихся в зоне риска (сидячая работа, различная степень ожирения, прием оральных контрацептивов и прочее).

Самой простой и доступной мерой профилактики варикоза являются пешие прогулки на свежем воздухе.

Упражнения, приведенные выше, направленные на ликвидацию застоя венозной крови являются профилактическими  и несут в себе такие полезные функции:

  • способствуют тонизированию кровеносных сосудов;
  • укрепление стенок сосудов, за счет обогащения крови кислородом;
  • повышение эластичности вен – упражнения на растяжку создают для этого благоприятную почву.

Нагрузки, подобранные индивидуально под каждого человека, с учетом его возможностей и специфики заболевания – это путь к здоровым сосудам и красивым ногам, подвластный любому. Недаром бытует мнение, что спорт — не профессиональный, а умеренный – лучшая профилактика различных недомоганий, вызванных малоподвижностью.

Предупредить венозную недостаточность и проблемы с сосудами помогут следующие рекомендации:

  1. Контролируйте свой вес. Резкое снижение массы тела свидетельствует о недостатке питательных веществ и негативно отражается на состоянии сосудов. Ожирение, в свою очередь, опасно тем, что создает постоянную повышенную нагрузку на вены и провоцирует потерю их прочности и эластичности.
  2. Избегайте однообразного положения тела. При сидячем образе жизни делайте регулярные перерывы и пешие прогулки.
  3. Женщинам следует носить удобную обувь. Согласно рекомендациям врачей, каблук должен быть не выше 5 см.
  4. Употребляйте достаточно витаминов и пейте не меньше 1,5 л воды в сутки.
  5. Не затягивайте с походом к врачу. Чувство тяжести и дискомфорта в паху или конечностях – первые симптомы проблем с сосудами.

Профилактика варикоза нижних конечностей позволяет исключить осложнения и замедлить процесс прогрессирования заболевания, если оно уже имеется и избежать его появления, если к нему есть предрасположенность.

Врачи-флебологи рекомендуют всем людям выполнять зарядку на укрепление венозно-мышечного аппарата. Небольшие, но регулярные нагрузки не отнимут много времени, зато помогут нормализовать циркуляцию крови и устранить ее застой в венах. Такая зарядка для ног от варикоза может включать в себя следующие упражнения:

  1. В положении лежа на спине, подложив под шею валик, нужно поднять ноги и руки перпендикулярно телу, стопы при этом оттянув на себя. Затем нужно трясти (вибрировать) конечностями в течение 3 минут.
  2. Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги, поставив ступни на стену. Нужно шагать по стене вверх-вниз.
  3. Лежать на спине, ноги прямые. Поочередно медленно сгибайте каждую ногу в колене и подтягивайте ее к груди.
  4. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища ладонями вниз. Подняв ноги вверх, вращайте стопами по часовой стрелке и против, внутрь и наружу, сгибайте на себя и от себя.

В профилактических целях, кроме выполнения специальной зарядки для ног при варикозе, необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться. Тогда эффект от специальной гимнастики будет сильнее.

Питание и питье

Ни в коем случае не забывайте о восполнении запасов жидкости в организме. При длительных тренировках обезвоживание негативно сказывается на состоянии суставов. Если допустить такое состояние на жаре, можно получить даже тепловой удар. Возьмите в привычку на тренировку в любую погоду брать некоторый запас жидкости, воды, либо спортивного напитка. Количество зависит от индивидуальной потребности.

Можно подобрать и использовать специальные бутылки и гидраторы. В скандинавской ходьбе не так важен набранный темп, как в беге или велоспорте, поэтому всегда можно остановиться, достать из рюкзака воду и спокойно попить.

До занятия стоит запастись энергией, поэтому прием пищи стоит закончить за час до тренировки, так она успеет усвоиться. Приоритет стоит отдать медленным углеводам. Может случиться, что во время тренировки запас энергии станет совсем низким. Для таких случаев стоит носить с собой энергетический батончик небольших размеров, но высокой калорийности, чтобы экстренно пополнить энергию.

После интенсивной нагрузки следует обязательно пополнить запас питательных веществ. Не стоит переедать после тренировки, следует всегда пить воду перед приемом пищи. Пища должна состоять из «долгих» углеводов и плюс белки животного или растительного происхождения. Каша, мясо, овощи – лучшие друзья для спортсмена.

Стоимость аппаратного лимфодренажного массажа

Аппаратный лимфодренажный массаж отлично сочетается с другими методиками лечения варикозной болезни. Положительные изменения заметны уже после первого сеанса.

Эффект от аппаратного лимфодренажного массажа сохраняется на длительный срок. В большинстве случаев больному нужно посетить от 7 до 15 процедур.

Стоимость одного сеанса лимфодренажного массажа довольно демократична. Она колеблется от 1 до 3 тысяч рублей.

Лимфодренажный массаж не только помогает бороться с варикозным расширением вен, он улучшает настроение пациента, способствует повышению иммунитета.

Отзывы

Отзывы о прессотерапии при варикозе чаще всего позитивные и положительные.

Мария, 37 лет: «Здоровье у меня, в принципе, неплохое. Но сидячая работа, двое родов дали о себе знать: в последний год регулярно ощущаю тяжесть в ногах по вечерам, и даже ноющая боль появилась.

Врач сказал – начальная форма варикоза. Что делать? Таблетками портить желудок не хочется.

Мажусь Лиотоном, но этого недостаточно. Тогда доктор сказал, что есть такая процедура, как прессотерапия при варикозе, отзывы врачей о ней неплохие.

Сначала я перепугалась – что за пресс, это наверно больно. Но оказывается, нужно просто полежать какое-то время в надувных штанах, и отеки уйдут.

Да и вес стал меньше, кожа ног разгладилась. Словом, сплошные плюсы.

»

Вера Александровна, 42 года: «Продаю цветы в небольшом магазине. Работа – просто сказка, самое то для женщины.

Так приятно дарить людям радость. Но вот от постоянного стояния стали мучить отеки, распирание в икрах ног, вылезла венка под коленом.

В больнице поставили диагноз: ХВН. На ранней стадии серьезные медикаменты можно не пить, и врач сказал, что хорошие отзывы о такой процедуре, как прессотерапия при варикозе.

Я думала, это что-то хирургическое, но нет. Это даже не больно, словно на массаж сходила.

А ноги после процедуры как новенькие. Хорошо, что я вовремя забила тревогу».


Большинство пациентов отмечают лечебный эффект лимфодренажного массажа (прессотерапии) уже после первой процедуры, говоря о снижении отечности, болевых ощущений, а также об уменьшении венозных узелков на поверхности кожи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: