Можно ли прыгать на скакалке при варикозе

Что такое варикоз?

«Варикоз» — слово латинского происхождения, которое скрывает под собой заболевание, связанное с расширением и вздутием вен. Набухшие вены, образуя узлы, создают поверхность темно-синего цвета, похожую на бугры.

На сегодняшний день варикоз — очень распространенный диагноз, который слышит от доктора 1/3 женщин и каждый десятый мужчина. Чаще всего первые признаки этого недуга начинают проявляться на четвертом десятке жизни, что приносит немало хлопот больному, находящемуся на пике своей активности.

Однако то, когда проявит себя варикозное расширение вен, зависит от многих факторов. Можно выделить так называемые группы риска по варикозу:

  1. Люди, ведущие сидячий образ жизни (в том числе проводящие много времени за рулем автомобиля).
  2. Те, кто проводит весь день на ногах.
  3. Люди, имеющие лишний вес, а также страдающие от ожирения.
  4. Регулярно носящие неудобные узкие ботинки и обувь на высоких каблуках.
  5. Те, кто часто носит тесную одежду, которая мешает нормальному току крови в сосудах.
  6. Люди, имеющие вредную привычку класть ногу на ногу.
  7. Беременные женщины (вследствие повышенной нагрузки на ноги из-за увеличения массы тела).
  8. Спортсмены, которые регулярно занимаются с перегрузками.
  9. Люди, принимающие содержащие гормоны препараты.

Немалую роль играет и генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Возраст тоже способствует развитию варикоза — чем старше человек, тем больше вероятность начала варикозного расширения вен.

Симптомы варикоза просты и вполне объяснимы: это и отеки нижних конечностей, появляющиеся к концу дня и проходящие после длительного отдыха, и тяжесть в ногах после дня, проведенного в одном положении (сидя или стоя).

Если не обратить внимания на первые симптомы, то заболевание начнет прогрессировать и боль в икрах приобретет распирающий характер, появятся ночные судороги в ногах, что не сулит ничего хорошего. Расширенные вены начнут окрашиваться в темно-синий цвет и выпирать, что выглядит очень неэстетично.

При обнаружении каких-либо признаков варикоза необходимо обратиться к специалисту, который назначит необходимый курс лечения.

«Варикоз» — слово латинского происхождения, которое скрывает под собой заболевание, связанное с расширением и вздутием вен. Набухшие вены, образуя узлы, создают поверхность темно-синего цвета, похожую на бугры.

Немалую роль играет и генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Возраст тоже способствует развитию варикоза — чем старше человек, тем больше вероятность начала варикозного расширения вен.

Симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей

Как можно догадаться из названия, основным видимым признаком варикозной болезни считается мешковидное или цилиндрическое расширение поверхностных вен.

Варикозные вены на ногах.

Они становятся извитыми, выступают над поверхностью кожи в области голеней и стоп. Максимально варикозные узлы выражены после тяжелой или долгой физической нагрузки. Очень часто расширенные вены появляются в молодом возрасте, у женщин — во время или после беременности. 

Диагностика варикозного расширения вен

При обращении к доктору, вам, вероятно, будет предложено следующее обследование:

  • Общий анализ крови. Число эритроцитов и уровень гемоглобина говорит о степени сгущения крови, по уровню тромбоцитов  можно судить о заболевании системы свертывания крови (предрасположенность к тромбозу), увеличение  числа лейкоцитов  характеризует воспаление (подтверждает тромбофлебит).
  • «Золотым» стандартом диагностики варикозной болезни считается УЗИ вен нижних конечностей,  при котором определяются пораженные участки вен. На этом принципе строится анатомическая классификация варикозной болезни с указанием измененного сосуда. Например, поражение большой подкожной вены выше или ниже колена, малой подкожной вены. УЗИ сосудов нижних конечностей рекомендовано при выявлении из вышеизложенных  признаков варикозной болезни, даже при появлении «сосудистых звездочек».
  • Реовазография — метод определения недостаточности кровенаполнения (питания) тканей путем вычисления реографического индекса. На основании данного показателя выявляется стадия заболевания: компенсация, субкомпенсация или декомпенсация.
  • При сомнительных данных неинвазивных методов прибегают к хирургическим методам исследования, например флебографии (внутривенное введение контрастного вещества с целью оценки состояния венозной системы).

Лечение варикозного расширения вен

Можно ли больному человеку прыгать на скакалке при варикозе

Лечение варикозной болезни — сложный процесс, длительность которого напрямую зависит от стадии заболевания. Лечебные мероприятия делятся на хирургические и консервативные (не хирургические).

Безоперационное лечение варикозного расширения вен нижних конечностей дает хорошие результаты лишь в дебюте заболевания, когда кожные проявления не сильно выражены и лишь умеренно снижают трудоспособность.

Также консервативная терапия показана при наличии противопоказаний к хирургическому лечению. Кроме того, эти методы в обязательном порядке должны использоваться в послеоперационном периоде для предотвращения рецидива заболевания.

Консервативное лечение включает снижение выраженности факторов риска, адекватную физическую нагрузку, эластическую компрессию, лекарственные препараты и физиотерапию. Применение данных мероприятий совместно гарантирует хороший результат.

Вместе со специалистом необходимо выявлять факторы риска варикоза, например, ожирение, прием оральных контрацептивов, неправильная физическая нагрузка, и пытаться воздействовать на них.

Людям, которые имеют факторы риска развития варикозной болезни, в том числе наследственную предрасположенность, даже при отсутствии симптомов заболевания необходимо как минимум два раза в год консультироваться с флебологом с обязательным выполнением УЗИ вен нижних конечностей.

При отсутствии осложнений (тромбоз или тромбофлебит), необходимо регулярно тренировать вены нижних конечностей. Рекомендовано: как можно дольше держать ноги в возвышенном положении,  использовать комфортную обувь.

Предпочтительна ходьба, плавание, велосипедный спорт, бег трусцой. Физическая нагрузка (кроме плавания)  должна осуществляться в условиях эластической компрессии.

  Противопоказаны занятия травматичными для нижних конечностей видами спорта,  а также в случае преобладающих нагрузок  на нижние конечности: футбол, баскетбол, волейбол, большой теннис, горные лыжи, различные виды единоборств, упражнения, связанные с подъемом тяжестей.

Дома  после консультации со специалистом возможно проведение нескольких несложных упражнений. Перед занятием необходимо полежать пару минут, держа ноги в возвышенном положении для подготовки организма к упражнениям.

Темп и скорость упражнений индивидуальны, в соответствии с физическими возможности. При проведении физкультуры главное — регулярность.

В положении лежа.1 «Велосипед». Спина и поясница плотно прижаты к полу, крутим педали.2.«Вертикальные ножницы». Руку вдоль туловища, скрещиваем ноги как ножницы.3.Работаем со стопами. В положении лежа сгибаем и разгибаем, совершаем круговые движения в голеностопных суставах.

В положении стоя , а также сидя за рабочим столом, можно выполнять следующие упражнения. Каждое упражнение повторяем по 20 раз1.

Подъём ( носки – вместе). Носки параллельны, прижаты друг к другу.

Поднимаемся на носки, замираем в таком положении на несколько секунд, опускаемся на пол. 2

можно прыгать на скакалке при варикозе - YouTube

Подъём (носки – врозь). Пятки вместе, носки врозь.

Поднимаемся на носках, затем опускаемся на пол. 3

Подъём (пятки – врозь). Носки вместе, пятки врозь.

Движения осуществляются как и в предыдущих упражнениях.

Несколько раз в день рекомендуется применение контрастного душа. Массируем ноги попеременно холодной и теплой струей воды приблизительно по 5 минут каждую.

Эластическая компрессия — метод лечения варикозной болезни посредством  эластического бинтования  или использования медицинского трикотажа. При этом создается дозированное сдавливания мышц. Это способствует лучшему кровотоку по венам, препятствует застойным явлениям. За счет искусственного поддержания «тонуса» вены перестают расширяться, создается профилактика тромбоза.

 Укол или операция?

 «Как можно удалить венозную «сеточку» на ногах? Не опасно ли это? Какие есть противопоказания?»

Инна, 42 года, предприниматель, Камышин


— Венозную сеточку на ногах можно удалить с помощью такого метода как склеротерапия. С точки зрения пациента, данный метод выглядит достаточно просто — с помощью микроинъекции вводится специальный препарат (склерозант), вызывающий «склеивание» больного участка сосуда.

Исходя из своей практической деятельности, могу сказать, что это не опасно. За многие годы выполнения подобного рода процедур я не встречал каких-либо грозных осложнений у своих пациентов.

Какие могут быть противопоказания?

Существует целый ряд противопоказаний, не позволяющих человеку с варикозом вообще заниматься прыжками со скакалкой временно или вовсе.

К временным запретам относятся:

  • любой срок беременности;
  • время менструального цикла;
  • мигрень;
  • прыжки на голодный желудок.

Любые виды спорта, в которых присутствует силовая или ударная нагрузка на ноги, не допускаются. Исключены при варикозе:

  • прыжки;
  • приседания;
  • интенсивный бег;
  • подъем штанги (гири) из положения стоя;
  • стэп-аэробика.

Не допускаются любые резкие движения. Полезными будут упражнения “Велосипед”, “Березка”, “Ножницы”. Полезно просто ходить на носках, выполнять махи. Полезными могут быть упражнения из йоги, однако не все из них можно делать при варикозе.

Скакалка при варикозе - польза или вред для ног

Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером. Оптимальным решением будет выбор упражнений, которые выполняются в положении лежа или сидя. Так как в положении стоя на ноги приходится максимальная нагрузка.


Возможность выполнения таких упражнений должна быть согласована с врачом и будет зависеть от степени имеющихся повреждений сосудов.

В то же время, если вы хотите прокачать мышцы верхней половины туловища, вы можете заниматься столько, сколько посчитаете нужным. При желании, можно использовать и штангу – только в положении лежа (сидя).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: