Упражнения при варикозе ног – какие полезно, а какие вредно делать

Почему не рекомендуется шугаринг?

Специалисты предупреждают, что не все виды депиляции являются такими безобидными, как это кажется на первый взгляд. Некоторые методы удаления волосков на ногах могут негативно отразиться на состоянии вен и капилляров, особенно если они расположены близко к поверхности.

Именно поэтому выбирать способ депиляции при варикозе нужно с особой ответственностью, учитывая все противопоказания и возможные осложнения.

Любое механическое или тепловое воздействие может спровоцировать прогрессирование заболевания и даже поспособствовать формированию тромбов. Также необходимо помнить, что кожа над варикозными узелками очень тонкая и чувствительная, и любой агрессивный метод воздействия может привести к их травмированию и инфицированию.

Варикоз – патологическое (ненормальное) явление расширения вен, в результате чего на поверхности кожи появляются сине-красные паутинки и сеточки, а то и бугристые узлы.

Виды физических упражнений

Современная косметология предполагает удаление волосков с тела различными способами. Самыми популярными считаются следующие виды эпиляции:

  1. Механическая — волоски удаляются с помощью пинцета.
  2. Электроэпиляция — электрический разряд воздействует на кожу, волоски исчезают. Ток направляется в волосяную луковицу, сжигает ее.
  3. Лазерная эпиляция — лазерный луч изменяет свойство пигмента меланина, делая его прозрачным.
  4. Темные волоски становятся светлыми. Волосяной мешок под воздействием температуры, разрушается.
  5. Фотоэпиляция — воздействие на участки роста волосков с помощью световых лучей.
  6. Удаление волосков с помощью воска, разогретого до жидкого состояния. Методика схожа с шугарингом.
  7. Шугаринг (shugaring) — депиляция с помощью сахарной пасты. Состав распределяется по коже и удаляется вместе с волосками.

Существуют методы, позволяющие уничтожить фолликул, не оказывая при этом негативного воздействия на кожу и сосуды. Они безопасны и могут выполняться даже у людей, страдающих варикозным расширением вен.

Лазерная эпиляция

Этот способ преследует основную цель – устранение причины роста волос. Применение лазера позволяет навсегда избавиться от ненавистной растительности. Суть процедуры проста: энергия, излучаемая лазером, выборочно воздействует на корень, не затрагивая окружающих тканей. Благодаря воздействию, волосяная луковица травмируется, и волоски фактически умирают.

Можно ли делать лазерную эпиляцию при варикозе - MEDLINE

Несмотря на высокую эффективность эпиляции лазером, одной процедуры для удаления всех волос на требуемом участке будет недостаточно. Обычно предлагается пройти от 6 до 10 процедур. Точное количество посещений решается при осмотре и тестировании косметологом.

Электроэпиляция

Разрушение волосяного фолликула возможно не только лазерным лучом. С той же задачей прекрасно справляется электроэпиляция, представляющая собой воздействие на корень волоса слабого разряда тока. В ходе процедуры ток «бьет» прицельно – «плавится» только фолликул, а остальные участки вокруг не затрагиваются.

Одна процедура не приведет к 100%-ному результату, для полного удаления растительности потребуется многократное посещение косметолога. Иногда полного избавления от волос можно добиться за 5-7 процедур, но чаще требуется около 15-20 посещений.

Фотоэпиляция

Данный метод представляет собой использование световой энергии, направленное именно на волосяной фолликул. Прогревая ткани до определенной температуры, свет приводит к их разрушению. Процедура влияет исключительно на волосяную луковицу и не затрагивает близлежащие ткани и органы, поэтому в список противопоказаний к ней варикозное расширение вен не включено.

В зависимости от типа кожи, толщины волос и их роста количество требуемых процедур варьируется от 3 до 10. Процесс избавления от растительности является необратимым, поэтому ненужные волосы больше не побеспокоят вас.

Важно понимать, что упражнения при варикозе нижних конечностей, не смогут полностью исцелить организм от недуга, так как вылечить эту болезнь очень сложно. Однако если выполнять не менее 15 минут утром, упражнения для сосудов, можно добиться неплохого результата и заметно улучшить состояние организма.

Комфортнее всего выполнять любые физические упражнения, в домашних условиях. Данный факт связан с тем, что большинство людей стесняются заниматься зарядкой в присутствии кого-либо.

Рассматривая занятия ЛФК при варикозном расширении вен, стоит равномерно распределять нагрузку на организм, и ни в коем случае не перегружать его, так как во многих случаях именно чрезмерные физические перегрузы тела и тяжелая работа, являются причинами появления недуга.

Следует отметить, что гимнастика при варикозном расширении вен включает в себя упражнения в различных положениях тела.

Положение лежа

  1. Велосипед. Данное упражнение знакомо многим с детства, лежа на спине, на ровной поверхности, требуется согнуть ноги в коленях и под углом 90 градусов проводить сгибание правой и левой ноги по очереди. В идеале очень похоже на езду на велосипеде, только без его фактического присутствия.
  2. Вращение стоп. Также приняв положение лежа, совершаются вращательные движения стоп вправо и влево по очереди, ноги при этом должны быть приподнятыми. После 10-15 вращений в одну сторону, меняйте направление вращения.
  3. Сгибание пальцев на ногах. Ноги требуется приподнять под углом 45 градусов и поочередно сгибать и разгибать каждый пальчик ноги в отдельности, а потом вместе.
  4. Упражнения, лежа на боку. Требуется лечь на правый бок, опереться на локоть, поднимать и опускать ногу 5-7 раз, при этом, не сгибая конечность, аналогично повторяются движения и на левом боку.
  5. Лежа на спине, поднять ноги под углом 90 градусов вместе и разводить их в разные стороны с возвращением в исходное положение. Делать не боле 15 повторений.
  6. Упражнение «Березка», хорошо знакомое с уроков физической подготовки в школе. Лежа на спине поднять ноги вверх, придерживая поясницу руками, согнутыми в локтях. Находиться в таком положении, не следует больше 5 минут.
  7. «Ножницы». Лежа на спине поднять ноги под углом 45 градусов и поочередно скрещивать их, раздвигая и сдвигая в разные стороны, имитируя действие ножниц, повторять на протяжении 15-30 секунд.

Положение стоя

  • Стать ровно, ноги вместе, медленно подниматься на носки и также опускаться в исходное положение, повторять до 20 раз.
  • Ходьба на месте, при которой носок не должен отрываться от пола.
  • Приседания с вытянутыми вперед руками (5-10 раз).
  • Сгибание ног в коленях, с подтягиванием до груди. Следует стать прямо, согнуть ногу в колени, приподняв ее вверх, обхватить двумя руками и прижать к груди, выполнять требуется поочередно до 10 повторений, такое же упражнение можно выполнять и лежа на спине.
  • Стоя на месте выполнить перекатывание с носка на пятку и наоборот, повторить 10-15 раз.
  • Стоя ровно на месте выполнить упражнения для ягодиц, напрягая и расслабляя в течение 1-2 минут.

Положение сидя

  1. Сидя на стуле, поднимать ноги на носки, при этом спина должна быть ровной, и колени необходимо держать вместе.
  2. «Катание бутылки». В данном упражнении, используется обыкновенная стеклянная бутылка. Сидя на стуле под ноги положить бутылку и стопами «катать» ее вперед и назад, проделывать упражнение до 3-5 минут.
  3. Поочередно поднимаем ноги вверх и тянем носок вперед, упражнение проводится как лежа, так и сидя на стуле.

Выполняя указанные упражнения при варикозном расширении вен, человек сможет снять чрезмерное напряжение, улучшить кровообращение и привести тонус в норму, поэтому лечебная физкультура необходима при проявлениях данного недуга.

Регулярное выполнение тренировочного комплекса позволит улучшить состояние вен на ногах и облегчит течение болезни, а также позволит подтянуть ягодичные и другие группы мышц.

Среди огромного разнообразия типов эпиляции, лазерная, не является единственным методом, который могут делать варикозные больные.

К безопасным видам эпиляции также можно отнести:

  • фотоэпиляция
  • бритье
  • кремы для депиляции
  • электроэпиляция

Вы можете делать описанные выше методы, без какого либо риска развития варикозного расширения вен. Выбирайте способ эпиляции, на свой вкус.

Как выполняется шугаринг в домашних условиях на начальной стадии варикоза?

Выбор огромен, ведь сейчас выпускается большое количество паст для шугаринга. Компания ARAVIA производит различные средства по уходу за лицом и телом. Фирма изготавливает сахарные пасты разной консистенции. В составе средств присутствуют только натуральные компоненты. Продукт упакован в банку или картридж. Косметику указанной фирмы применяют и в профессиональных косметических салонах.

Можно приготовить сладкую пасту для шугаринга самостоятельно. Смесь, сделанная дома самостоятельно, практически не отличается от средства, приобретенного в магазине.

Для приготовления пасты в домашних условиях необходимы следующие ингредиенты:

  1. 40 граммов сахара;
  2. 15 мл тёплой кипяченой воды;
  3. 15 мл лимонной кислоты.Паста для шугаринга

Сначала нужно смешать сахар с водой. Полученное средство должно иметь густую консистенцию. Затем кастрюлю с пастой ставят на плиту, включают медленный огонь. Средство надо постоянно помешивать. Когда паста приобретет оттенок меда, нужно влить в неё лимонную кислоту.

Перед проведением шугаринга в домашних условиях нужно остудить пасту до комнатной температуры. Затем нужно обработать зону депиляции антисептическим средством (спиртом). Затем эту область тела посыпают тальком. Пасту аккуратно разминают пальцами и наносят её на поверхность кожи против роста волос. После этого резким движением удаляют нежелательные волоски.

Женщине надо следовать рекомендациям по уходу за телом после проведения депиляции сахарной пастой. Нужно обрабатывать кожу «Мирамистином» два раза в день. При появлении раздражении используют мазь «Солкосерил».

Средство рекомендуется наносить на кожу дважды в неделю. После удаления волос посредством шугаринга применяют и такие увлажняющие средства, как «Пантенол» или «Бепантен».

Советы женщинам от врачей-флебологов

Проведение депиляции при варикозной болезни при помощи обычного бритвенного станка не оказывает на кожные покровы серьезного травмирующего воздействия при условии соблюдения осторожности во время проведения процедуры. Поэтому этот способ не является запрещенным при наличии варикозной болезни на любой стадии ее прогрессирования.

При применении для удаления нежелательной растительности на нижних конечностях разнообразных специализированных кремов нужно быть предельно осторожным. Это связано с тем, что в составе таких средств могут присутствовать компоненты, раздражающие кожные покровы, тем самым провоцируя активизацию заболевания, что приводит к более сильному проявлению всего комплекса характерных симптомов, таких.

Например, как сосудистые звездочки.

Можно ли делать депиляцию сахарной пастой во время беременности?

Можно ли делать шугаринг при варикозе у беременной женщины? В пасте, предназначенной для удаления нежелательных волосков, не содержится вредных веществ. Поэтому она безопасна для здоровья будущего малыша. Но в первом триместре беременности от применения шугаринга лучше отказаться. Болезненные ощущения могут спровоцировать выкидыш, поскольку они способствуют повышению тонуса матки.

В отдельных случаях шугаринг делают непосредственно за неделю до родов. Кожа остается гладкой примерно на три недели после процедуры.

Как происходит процедура?

Шугаринг является относительно безопасным методом удаления волос. Но существуют некоторые ограничения. Процедуру запрещается делать при варикозе третьей и четвертой стадии, наличии сахарного диабета у представительницы прекрасного пола.

При повышенном содержании глюкозы в крови повышается ломкость кровеносных сосудов. Поэтому небольшие травмы, появляющиеся на коже после шугаринга, будут заживать довольно долго.

Депиляция при помощи сахарного воска противопоказана при наличии келлоидных рубцов на коже. Её не выполняют при тромбозе конечностей и эпилепсии. Косметологи советуют женщинам, недавно прошедших процедуру лазерной шлифовки кожи, на время отложить визит в салон. При наличии порезов на теле следует дождаться их полного заживления.

При действии лазера излучение поглощает только меланин волосяного стержня. Именно поэтому лазерный способ неэффективен для удаления бесцветных или седых волос, лишенных этого черного пигмента, так как его отсутствие не позволяет лучу нагреть до необходимой для разрушения зоны роста волоса температуры.

Стоит, однако, сказать, что в последнее время появляются сообщения о разработке новых технологий применения лазеров для избавления от таких волос.

Сами кожные покровы, как и сосуды ног, не подвергаются какому либо значительному воздействию, могущему усугубить имеющееся заболевание в виде расширения вен. Нагревания этих участков также не происходит.

При варикозе необходимо избегать усиленного воздействия на вены и сосуды, чтобы исключить риск их травмирования. Поэтому к выбору подходящих методов эпиляции и депиляции необходимо подходить очень ответственно.

В данной ситуации допустимыми являются следующие варианты, оказывающие минимальное воздействие на вены:

  • депиляция при помощи бритвенного станка (бритье);
  • применение мягких и гипоаллергенных кремов-депиляторов;
  • электроэпиляция;
  • лазерная эпиляция.

Бритье – самый простой и доступный способ, который оказывает поверхностное действие, абсолютно не затрагивая ткани и сосуды. Благодаря применению мягкой пенки для бритья скольжение станка будет плавным, что полностью исключит риск травмирования.

Кремы для депиляции также не имеют противопоказаний при варикозе, если имеют щадящий и гипоаллергенный состав. Желательно, чтобы среди компонентов данных средств присутствовали Д-пантенол, лекарственные растительные экстракты, а также эфирные масла.

Даже здоровая кожа нуждается в уходе после эпиляции. Женщины, страдающие варикозом, уделяют этому больше времени, особенно если не спрашивали у врача, можно ли делать эпиляцию при варикозе. Что используют: противовоспалительные и увлажняющие крема и гели.

Чтобы укрепить вены и кожу, на ноги наносят антиварикозный крем, моются только под прохладной водой. После эпиляции при варикозе ни в коем случае нельзя идти в баню или солярий, через пять дней наносят легкий скраб, предотвращающий врастание волос.

Как выполняется шугаринг в домашних условиях на начальной стадии варикоза?

В борьбе с нежелательными волосинками многие отдают предпочтение эпилятору – прибору со встроенными металлическими дисками или щитками, которые захватывают волоски и вырывает их из фолликула, частично разрушая и ослабляя его. Такую процедуру чаще всего делают в домашних условиях, главное – приобрести качественный эпилятор и не иметь противопоказаний по его использованию.

При варикозе подобный метод удаления волос запрещен по нескольким причинам:

  • электрический прибор травмирует и нагревает кожу, что провоцирует развитие варикозной болезни;
  • механическое воздействие эпилятора провоцирует образование маленьких тромбов, которые отрываются и попадают в кровоток;
  • металлические щеточки или диски могут повредить тонкие и ранимые стенки капилляров, привести к инфицированию.

Эпиляция и депиляция при варикозе: основные рекомендации

При легкой форме варикоза электроэпиляция возможна только после разрешения врача, который оценит состояние кожи, капилляров и вен.

Противопоказания к выполнению процедуры

Наряду с безопасными методами стоит уделить внимание действенному виду эпиляции, который, к сожалению, не рекомендован при варикозном расширении вен. Это энзимная эпиляция – удаление растительности при помощи специального фермента – энзима.

Метод подразумевает действие в два этапа: накладывание на обрабатываемую область термобандажей, через которые инфракрасные лучи воздействуют на волосяные фолликулы, и последующее удаление волос при помощи сахарной пасты или воска.

Такая эпиляция при варикозном расширении вен удваивает негативное воздействие на кожу: она получает порцию тепла и обработку механическим методом.

На любых стадиях заболеваний сосудов лучше отказаться от использования:

  • Воска. Нанесение горячего воска на проблемную область может привести к усугублению проблемы, так как любое тепловое воздействие на кожу при сосудистых заболеваниях противопоказано.
  • Электроэпилятора. Мнения большинства врачей о данном виде депиляции схожи: людям с варикозом нельзя пользоваться эпилятором. Причина кроется в следующем: при его использовании происходит тепловое и механическое воздействие на кожный покров, приводящее к травматизации тканей.

При наличии проблем с сосудами важно учитывать стадию болезни, величину пораженных участков и рекомендации врача. Но даже если вы решились на эпиляцию или депиляцию, которая противопоказана при варикозе – взвесьте все «за» и «против», подумайте, какой вред она может нанести вашему организму. Лучшим выходом в данной ситуации будет использование безопасных и нетравматичных методов.

Рассматривая занятие спортом, как ведущий метод противостояния варикозу вен, необходимо знать, что не все упражнения способствуют улучшению состояния организма.

Например, если ваш диагноз варикоз, упражнения с высокой и длительной интенсивностью могут принести вред организму и усугубить протекание болезни. Не рекомендуется при варикозе ног:

  • Длительное время находиться в сидячем положении.
  • Долго сидеть с закинутой ногой на ногу.
  • Носить обувь на высоком каблуке и тесную одежду.
  • Заниматься тяжелой атлетикой.

Если пренебрегать указанными правилами, возможно обострение имеющейся болезни, что приведет к потере достигнутого результата, поэтому лучше освободить себя от излишнего физического перегруза и больше времени уделять отдыху.

Однако это не означает, что требуется отказаться от привычного ритма жизни, просто следует поберечь свое здоровье.

Существуют следующие противопоказания при варикозном расширении вен:

  • Онкологические заболевания.
  • Беременность.
  • Острые вирусные инфекции.
  • Наличие у женщины сахарного диабета.

Процедуру не рекомендуется делать на поздней стадии заболевания. Это ограничение относится, прежде всего, к таким способам удаления нежелательных волос, как шугаринг, восковая эпиляция и фотоэпиляция.

От проведении процедуры следует отказаться при наличии тромбофлебита, сильных отёков или большого количества пигментных пятен в области конечностей.

Материалы: http://flebdoc.ru/varikoz/recommend/epilyacziya.html

Вред эпиляции для пораженных вен

В процессе удаления волос восковыми пластинами, пастой для шугаринга или электрическим эпилятором кожный покров нижних конечностей подвергается травматизации.

Конечно, невооруженным взглядом заметить повреждения нельзя, но тем не менее они имеются и негативно сказываются на состоянии ослабленных сосудов. Кроме того, подобные процедуры вызывают локальное повышение температуры в области проведения манипуляций.

А как известно, термическое воздействие на нижние конечности и организм в целом крайне нежелательно при варикозной болезни. И механическое, и тепловое влияние при расширении вен на ногах противопоказано.

Оба фактора способны усугубить прогрессирование сосудистой патологии, спровоцировать ее осложнения и серьезные последствия.

Особенно нежелательно удаление волос электрическим эпилятором при варикозе на поздних стадиях, когда под кожей хорошо просматриваются деформированные и патологически измененные вены. Применение такого устройства может стать причиной не только повреждения и инфицирования поверхностных кровеносных каналов, но также запустить процесс тромбообразования.

Вибрационное воздействие на нижние конечности способно вызвать отрыв мелких кровяных сгустков и их миграцию по системе кровотока.

Профилактические упражнения при варикозе

При высокой предрасположенности организма к варикозному расширению вен, рекомендуется проводить профилактические меры. В зону риска могут попасть люди, которые длительное время находятся на ногах: преподаватели, парикмахеры, продавцы и люди других специальностей «стоячей работы».

Таким людям следует обратить внимание на упражнения для профилактики варикоза и по возможности выполнять их регулярно.

К профилактическим упражнениям, которые нужно делать каждый день относятся: комплекс упражнений, в положении лежа («березка», «ножницы», сгибание колен, вращение стоп), различные виды спортивной ходьбы, стоять на внешней стороне стопы и внутренней по 20-30 секунд, выполнение прыжков на носках.

Физические упражнения от варикоза на ногах, позволяют снять чрезмерное напряжение в нижних конечностях, а также улучшают циркуляцию крови, что предотвращает закупоривание клапанов сосудов.

Следует отметить, что профилактика болезни гораздо эффективнее самого лечения, поэтому если человек предрасположен к возможному заболеванию вен нижних конечностей, следует особенно уделить внимание профилактическим мерам.

Важно понимать отличие, что полезно при гимнастике для вен, а что нет.

Во время выполнения разрешенных упражнений важно правильно дышать, двигаться плавно и продуманно. Польза от занятий будет заметна только при условии, что каждое движение выполняется по всем правилам. Заканчивать лечебную гимнастику следует 5-минутной растяжкой.


Обязательно надо пересмотреть рацион. Неправильное питание приводит к набору массы тела, что является одной из первопричин развития варикоза. Кушайте дробно, отдавайте предпочтение сложным углеводам и белковой пище. Потребляйте продукты, богатые витаминами C и E, они способствуют выработке коллагена, что делает сосуды более эластичными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: