Можно ли делать массаж при варикозе — Варикоз

Какой массаж делать: описание и видео

Любители восточной медицины уже слышали про даосский массаж ног при варикозе вен или читали восторженные отзывы довольных пользователей. Название массажа произошло из далекой древности. Даосы считают, что плохое самочувствие человека идет из плохой распределенной энергии, человек постоянно чувствует себя уставшим. Нужно обязательное воздействие руками мастера на тело человека.

Даосский массаж создает условия для полного расслабления тела человека, освобождает от скопившейся энергии, заряжает новыми силами. Как утверждают любители данного типа массажа, после него хочется парить и добиваться новых побед.

Даосский массаж полезен и не имеет глубокого воздействия, все движения происходят плавно и самое главное по круговой схеме. Можно уменьшить застой крови в венах и избавиться от симптомов варикоза. Используется для массажа натуральное масло, иногда это целый коктейль отменных природных масел.

Проводить процедуру нужно несколько раз, желательно в конце каждой рабочей недели на протяжении месяца. Как утверждают специалисты, этого периода времени достаточно, чтобы вся энергия в теле человека пришла в норму.

Данный массаж подходит любой стадии развития варикоза вен и не имеет сильного воздействия. Если вы хотите воспользоваться данным массажем, можете смело порадовать организм чудесной процедурой, наполнит силами, избавить от первых симптомов болезни.

Виды

Антицеллюлитный массаж при варикозе: можно ли делать (гидромассаж ...

Выбирая массаж против целлюлита, больным варикозом, следует отдавать предпочтение самым безопасным методам..

Антицеллюлитный массаж при варикозе существует трех видов:

  1. Ручной;
  2. Сухое растирание;
  3. Вакуумный.

В любом случае перед тем как начать процедуру массажа, нужно обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Ведь при разной степени варикоза могут быть разные противопоказания. Людям с осложненными формами варикоза вообще показан массаж, выполняемый только профессиональными медиками-массажистами, и категорически запрещен самомассаж.

Лечебный классический массаж

Если заболевание проходит в легкой форме, разрешается проведение лечебного массажа, с различными легкими пощипываниями, поглаживаниями, потряхиваниями. Правильный регулярный массаж укрепит сосуды, вернет им тонус, а также улучшит кровообращение, уберет усталость в ногах и другие неприятные проявления болезни.

Вакуумный массаж с использованием банок

Такую процедуру можно проводить в домашних условиях с использованием банок и подожженной ватки либо в специализированных массажных кабинетах с вакуумными аппаратами, состоящими из банки и баллона. Только врач может назначить такое лечение, он же укажет места, куда следует прикладывать банки, и периодичность процедуры.

Баночный массаж хорошо снимает болевые ощущения в ногах, помогает избавиться от застоев в венах. Людям с осложненной формой варикоза запрещено проводить такой массаж на внутренней поверхности бедра и подколенной ямке.

Салонные виды массажа

В массажном кабинете вам могут предложить альтернативные виды массажа, разрешенные больным варикозом. Это такие процедуры, как:

  • Пневмомассаж, при котором специальным аппаратом, который подает и откачивает воздух, проводят по массажируемым участкам тела.
  • Вихревой подводный массаж, проводимый в специальной ванной. В ней вода подается круговыми струями.
  • Циркулярный душ — это массаж всего тела горизонтальными струями воды из специальной круговой установки.

Самомассаж ног

Такой массаж допустим только на начальных стадиях заболевания. При этом очередность массажа должна быть такой:

  1. легкие поглаживания;
  2. растирания;
  3. пощипывания;
  4. разминания.

Проводить самомассаж следует только руками без использования каких-то специальных массажных приспособлений.

Существуют разные виды массажа при варикозном расширении вен. Некоторые из них может делать только специалист, другие разрешается делать и дома, если хорошо изучить приемы и учесть все противопоказания. 

Основные виды массажа при варикозе:

  • лимфодренажный;
  • гидромассаж;
  • медовый;
  • антицеллюлитный;
  • самомассаж
  • баночный.

Лимфодренажный массаж

Во время процедуры происходит воздействие не на кровеносные сосуды, а на лимфатическую систему пациента, благодаря чему убираются застои лимфы. При этом движения массажиста максимально мягкие и щадящие. Именно поэтому такой массаж считается самым безопасным при варикозе. Его часто назначают на первой стадии заболевания, когда появляются признаки тяжести и усталости в ногах. 

На более поздних этапах варикоза (когда стали видны вены) делать массаж можно не чаще, чем раз в неделю, при этом врач после каждого сеанса должен контролировать состояние вен пациента. Также у лимфодренажного массажа есть и другие противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • серьезные воспалительные процессы в организме;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • беременность и кормление грудью.

Существует несколько методик, которые помогают добиться массажного эффекта. В некоторых из них используются специальные массажеры или приспособления, в других – только мануальное воздействие.

Водный

Процедура проводится с помощью сильного напора воды из душа. Температура воды при этом должна быть теплой. Желательно использовать контраст, переключаясь с теплого режима на прохладный. Обливание происходит плавно, в направлении снизу вверх.

Баночный

При варикозе можно использовать различные виды массажных процедур. Но все же только некоторые из них дают действительно положительные результаты и практически не имеют противопоказаний.

2 Недопустимые виды массажа при варикозном расширении вен

Разновидностей очень много. Выбор той или иной методики зависит от личных предпочтений пациента, а также от стадии развития заболевания. Узнаем, какой бывает массаж ног для лечения варикозной болезни, разберем свойства, показания и противопоказания каждого вида.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж при варикозе подразумевает разгон крови и лимфы в сосудах. Это классическая массажная антиварикозная терапия со следующими свойствами:

  • улучшение кровообращения;
  • стимуляция микроциркуляции лимфы;
  • нормализация трофики тканей;
  • увеличение упругости венозных стенок;
  • снижение отечности и усталости.

Это универсальный массаж для ног при варикозе, который подходит абсолютно всем. Чем больше на ногах вздутых вен, тем меньше должна быть интенсивность массирования. При трофических язвах такая терапия запрещена во избежание распространения патогенной микрофлоры.

Основные манипуляции лимфодренажного массажа:

  • похлопывания;
  • постукивания;
  • растирания.

Проводить лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен можно руками либо подручными инструментами, например, бамбуковыми палочками. Если человек проводит самомассаж, ему будет удобно сесть на полу и согнуть ноги в коленях. При выполнении лимфодренажного массажа специалистом, пациент обычно ложится на спину.

Медовый

Проводится только для профилактики варикоза или на его начальной стадии. На ногах не должно быть выпуклых вен, а сосудистые сеточки следует обходить стороной.

Методика проведения антиварикозного медового массажа весьма оригинальна: массажист смазывает ладони медом, прикладывает их к коже и резко отводит руки. Из-за того, что мед частично прилипает, получается хлопок.

Такой эффект позволяет разгонять кровь и лимфу, улучшать состояние кожи. Получается своеобразный антицеллюлитный массаж при варикозе.

После массажа принимают контрастный душ, чтобы смыть липкие остатки и дополнительно тонизировать кожу.

Примечание! Медовый массаж при варикозе ног обычно проводится для женщин, которые предварительно сделали депиляцию. Если процедуру делать на волосистом участке, это будет причинять пациенту боль.

Вакуумный

Тоже подходит только для непораженных ног. Выполняется с помощью специальной массажной баночки с небольшим диаметром, поэтому иначе называется баночным.

Антицеллюлитный массаж при варикозе: можно ли делать (гидромассаж ...

Методика основывается на создании легкого вакуумного эффекта внутри банки. Кожу предварительно смазывают жирным кремом или вазелином.

Затем ее немного натягивают в мягком месте (на икре или бедре) и плотно прислоняют к коже горлышко банки. После этого можно аккуратно водить баночкой по ногам, массируя их.

Баночный массаж имеет ряд противопоказаний, не относящихся к варикозу:

  • туберкулез;
  • рак;
  • гнойничковые патологии кожи;
  • температура тела выше 37 градусов;
  • возраст до 18 лет;
  • заболевания сердца;
  • тромбоз сосудов (определяется с помощью УЗИ);
  • психические заболевания.

Проводить вакуумный массаж при варикозе следует недолго, до 10 минут. Если после него у пациента появляются синяки или кровоподтеки, это свидетельствует о том, что стенки сосудов серьезно ослаблены. Повторное выполнение такого массажа не рекомендуется.

Точечный

Или массаж шиацу. Это мануальная японская методика, подразумевающая многократное надавливание на биоэнергетические точки на теле.

Кому-то такая терапия может показаться странной, потому что классического массирования в ней нет. Еще удивительнее то, что лечение варикоза массажем шиацу может проводиться даже без участия ног.

Например, если помассировать определенным образом ушную раковину, можно добиться увеличения тонуса вен. Это называется рефлексотерапией.

На ногах тоже есть точки, нажатием на которые можно лечить варикозное расширение вен. Точечный массаж должен выполнять только специалист, потому что ошибочные действия могут привести к обратному эффекту.

Аббревиатура расшифровывается по первым буквам имени создателя методики: Луи Поля Гите. LPG массаж проводится в салоне на специальном оборудовании. Вращающиеся валики защипывают слой кожи, формируют из него складку и прорабатывают вибрированием. Основная цель: прилив крови к массируемым участкам тела. При варикозе терапия LPG разрешена только при отсутствии вздутых вен и сосудистых сеточек.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе

Вообще, любой массаж ног можно считать антиварикозным, потому что действия обычно направлены на разгон крови и улучшение эластичности кожи. Но, выполняя его, следует быть очень внимательным. Например, можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе? Можно, но только по ровным поверхностям ног, обходя видимые сосуды.

Когда применяют массаж при варикозной болезни

При варикозе страдают не только нижние конечности, хотя это самая распространенная разновидность заболевания. Могут быть поражены вены малого таза, половых органов, матки, прямой кишки (геморрой), желудка и пищевода.

Заболевание внутренних органов диагностируют обычно случайно, когда деформация вен хорошо выражена. В силу их анатомического расположения и поздней диагностики, массажное воздействие при варикозе внутренних органов не применяют, так как это неэффективно и может скорее повредить, чем улучшить состояние пациента.

Процедуру обычно назначают при варикозе вен нижних конечностей, для профилактики и лечения самых первых проявлений заболевания. Применяют два вида массажа: классический лечебный и лимфодренажный, оба вида отличаются друг от друга комплексом движений, но для любых разновидностей варикоза массажист использует одинаковые приемы.

Все виды варикоза одинаково опасны осложнениями в виде тромбофлебита (образование тромба в сосудах), тромбоза (закупорки сосуда тромбом) и тромбоэмболии (смерти в результате отрыва тромба), поэтому при выраженных деформациях вен любые массажные воздействия категорически противопоказаны.

Курс согласовывают с лечащим врачом и обязательно наблюдают за проявлениями варикоза: если количество сосудистых звездочек не увеличивается, не появляются гематомы (синяки), пациент чувствует облегчение, значит, процесс идет в правильном направлении.

Разрешенные процедуры

На сегодняшний день существует множество разновидностей массажа, каждая из которых отвечает определенным целям и используется при тех или иных особенностях организма. Баночный массаж известен еще со времен Древнего Рима и Китая, и до сих пор он не утратил своей популярности в борьбе с разными заболеваниями.

Принцип действия этой разновидности массажа основан на том, что искусственно вызываются необходимые рефлексы на раздражитель, в роли которого выступает вакуум. Многие еще с советских времен помнят, как использовались банки при простудных заболеваниях. В случае с массажем механизм работы этого средства ничем не отличается.

Однако при применении банок в массажных целях преследуются другие результаты. Такая процедура направлена на то, чтобы вследствие раздражения вакуумом мышцы вновь пришли в тонус, вернулась их упругость и эластичность.

В результате этого должно прийти в норму кровообращение, что благотворно скажется на состоянии вен. Кроме этого, баночный вакуум снимает болезненные ощущения и отеки, нормализует метаболизм в клетках.

Помимо этого, процедура влияет на циркуляцию лимфы и межклеточной жидкости на обработанном участке тела.

Если у пациента все же нет противопоказаний, специалисты рекомендуют профессиональное проведение баночного массажа в косметологическом кабинете. В этом случае используется специальный аппарат, состоящий из банки и баллона, который создает вакуум. При использовании этого метода вероятность правильного проведения процедуры выше.

Тем, кто хочет проводить процедуру самостоятельно, потребуется неукоснительно соблюдать все предписания врача, чтобы добиться желаемого результата. Также потребуется заранее запастись достаточным количеством банок.

Предварительно кожу смазывают вазелином, после чего на длинный пинцет крепко наматывают ватку, смачивают ее в спирте, поджигают и вводят в полость банки, не прикасаясь к стенке на 2 секунды. После этого нужно быстро приложить банку к нужному участку.

Чтобы усилить эффект, процедуру желательно проводить после утренней лечебной гимнастики, а перед началом процесса положить ноги на возвышенную поверхность на 10 минут.

flebdoc.ru

Несмотря на то, что массаж ног часто рекомендуется при лечении варикозного расширения вен нижних конечностей, один вариант распространенной процедуры — аппаратный вакуумный массаж — флебологами отклоняется, особенно если речь идет о запущенных стадиях заболевания, требующих подключения медикаментов. Что же тогда можно применять? В список разрешенных процедур входят ручной и лимфодренажный массаж.

Этот метод причисляется специалистами к щадящим профилактическим мерам, которые способствуют улучшению самочувствия. Помогает устранять состояния, которые вызываются нарушением оттока жидкости. Такое его свойство позволяет рекомендовать лимфодренажный массаж больным с диагностированным варикозом любой стадии.

Процедуру проводят двумя способами — ручным и аппаратным.

Ручной лимфодренаж

В этом случае на мышцы и ткани воздействуют легкими, незначительными движениями: хлопки, поглаживание. Такой массаж ног носит успокаивающий эффект и показан на ранних стадиях развития поражения вен нижних конечностей с целью снять незначительное напряжение и улучшить тонус стенок сосудов.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный вариант лимфодренажного массажа проводится, как понятно из названия, при помощи микротокового прибора. Перед началом процедуры специалист настраивает параметры для каждого пациента индивидуально:

  • параметры импульса (частота, длина);
  • длительность паузы между импульсами.

Воздействие при аппаратном лимфодренажном массаже осуществляется с помощью микротоков, вакуума, импульса и давления разного уровня. Осуществляется оно исключительно от верхней точки к нижней, то есть по направлению движения лимфы.

Как показывает практика, во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость, содержащиеся в организме токсины. Все это оказывает положительное воздействие на ток лимфы, скорость которого увеличивается до восьми раз.

Опытным путем доказано, что лимфодренажный массаж, при выполнении которого применяется аппарат, способствует снижению отечности и выраженности болевого синдрома уже через несколько сеансов. Положительные изменения отмечаются в состоянии стенок сосудов, что способствует прекращению застойных процессов.

К безусловным достоинствам лимфодренажного массажа в плане лечения варикоза специалисты относятся такие:

  • снижается отечность;
  • ткани становятся более чувствительными к другим лечебным методикам;
  • ткани лучше насыщаются веществами и кислородом, что так необходимо для их нормального функционирования;
  • кожа становится более эластичной и упругой, что позволяет повысить тонус поверхностных вен;
  • устраняются воспалительные процессы как в тканях, сосудах, так и в организме в целом;
  • уровень метаболизма поддерживается на нормальных показателях.

Несмотря на впечатляющие достоинства лимфодренажного массажа, не следует забывать, что, как и любая другая процедура, он имеет свои показания и противопоказания.

Среди показаний для назначения процедуры упоминаются:

  • улучшение качества тока лимфы;
  • укрепление иммунной реакции организма;
  • уменьшение отечности в нижних конечностях;
  • восстановление после травм, полученных во время занятий спортом.

В список противопоказаний для проведения массажа нижних конечностей включаются:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • инфекционные заболевания в остром течении, сопровождающиеся повышением температуры тела, лихорадкой;
  • нарушение кроветворения;
  • нарушения в работе сердца;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • заболевания онкологического характера;
  • инфекционные процессы на поверхности кожи;
  • межпозвоночные грыжи;
  • период беременности и кормления грудью.

Важно! Если лечащий врач настаивает на отмене лимфодренажного массажа из-за большого числа противопоказаний, не следует решаться на самолечение.

Применение LPG и лимфодренажного массажа для лечения варикоза — вопрос, решение которого следует согласовывать со своим врачом. Обязательны исследования, что позволит очертить круг противопоказаний и уменьшить вероятность развития нежелательных последствий.

vseonogah.ru

Особо полезны при варикозном расширении вен баночные процедуры, при помощи которых идет воздействие сосудистой системы вакуумным путем. После такой процедуры на коже могут образоваться кровеносные следы, но это считается нормальным показателем. Лечащий врач подбирает курс терапии индивидуально.

Результаты, которые приносит баночный массаж следующие:

  • мышечная ткань приходит в тонус
  • появляется эластичность тканей
  • нормализуется кровеносный поток
  • снижаются болевые ощущения
  • улучшается процесс метаболизма в тканях
  • устраняются застои в клетках.

Баночный массаж может быть сделан разными способами. В первом случае, такую процедуру можно выполнять в домашней обстановке. Для этого необходимо использовать банки, детский крем, и при помощи горящей ватки устанавливаются предметы на кожные покровы.

Необходимо учитывать, что основная задача антицеллюлитного массажа при варикозном расширении вен заключается в улучшении процессов микроциркуляции лимфы и крови.

Чтобы предотвратить травмирование вен и сосудов, необходимо исключить любое усиленное и интенсивное воздействие.

Правильная подготовка к массажу – залог успеха. Поэтому необходимо уделить надлежащее внимание данному этапу.

  1. Пациент должен удобно расположиться в положении лежа. Во время процедуры его ноги должны быть немного приподняты – для этого вполне подойдет валик, обычная подушка или свернутое одеяло.
  2. Перед тем, как приступить к массированию, на кожные покровы пациента нужно нанести небольшое количество питательного масла с добавлением нескольких капель ароматного эфирного. Это обеспечит дополнительный терапевтический эффект, а также плавность и легкость массажных движений.
  3. В самом начале процедуры следует выполнять легкие поверхностные поглаживания. Для этого руки массажиста должны принять правильное положение – обхватить ногу пациента, направив большие пальцы вперед.

    На данном этапе очень легко и бережно сжимая мышцы, следует плавно двигаться ладонью по направлению вверх. Выполнять такие движения рекомендуется около двух-трех минут.

  4. На следующем этапе можно приступать к растираниям. Для наибольшей эффективности выполнять их следует ребром ладони, однако, без существенных усилий.

    ВНИМАНИЕ: Участки тела, на которых отчетливо заметны сосудистые звездочки и выступающие вздутые вены, необходимо аккуратно обходить.

  5. После легких растираний, как правило, переходят к разминаниям. Правильное их выполнение подразумевает незначительное сжимание кожных покровов и подкожной клетчатки без прямого воздействия на вены, сосуды и мышцы пациента.
  6. Можно ли делать массаж при варикозе — Варикоз

  7. Завершается сеанс антицеллюлитного массажа вибрирующими движениями.
    Для этого поочередно захватываются небольшие участки кожного покрова тела вместе с подкожной клетчаткой – их необходимо максимально бережно подергивать из одной стороны в другую.

    После этого следует вновь выполнить легкие поглаживания, с которых и начиналась данная процедура. Такая манипуляция, как усиленные хлопки ладонью, при варикозном заболевании запрещена.

СПРАВКА: Недопустимым является применение любых массажных приборов, так как они могут способствовать прогрессированию заболевания в результате воздействия на глубокие сосуды.

Существует несколько важных правил, которые позволят сделать данную процедуру максимально эффективной и, вместе с тем, абсолютно безопасной.

Как делать массаж в домашних условиях

Отличным решением, чтоб избавиться от симптомов — массаж ног при варикозе вен. Эффективно расслабляет мышцы, помогает избавиться от чувств усталости и тяжести. При варикозе вен разных стадий нужен особенный массаж.

Первое, что приходит в голову — массаж ног при варикозе в домашних условиях. Это прекрасное решение, чтоб сэкономить собственное время, силы, денежные средства. Если обращаться к профессионалам, услуги сейчас на системы массажа стоят достаточно дорого. Большинство людей решают сэкономить.

В домашних условиях массаж ног при варикозе может:

  • Избавиться от усталости и напряжения, особенно важно в окончании рабочего дня, когда ноги устают и болят;
  • От отеков, будет разгонять кровь в ногах, тем самым заставляя жидкость скопившеюся распределять равномерно и выходить из организма.

В домашних условиях лучше проводить массаж при ранних стадиях развития болезни.  Вы сможете массажировать всю поверхность ног. Если запущенная стадия, массаж нужно проводить в верхней поверхности ног. Стоит выбрать полезное масло, которое поможет сделать качественный и эффективный массаж.

Для варикоза полезно кунжутное масло, которое приобрести довольно трудно. Косметическое и подсолнечное так же подойдут, нужно просто добавить несколько капель любимых эфирных масел, чтоб массаж имел расслабляющий эффект.

Противопоказания

Массаж ног при варикозном расширении вен разрешен на ранних стадиях развития заболевания. При наличии варикозного симптомокомплекса с поражением дермы целесообразно массировать пояснично-крестцовую зону, чтобы активизировать кровоснабжение ног.

Не рекомендуется проводить массирование от варикоза нижних конечностей при:

  • Высокой или низкой температуре тела.
  • Наличии открытых трофических ран.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Воспалительных процессах в организме.

Перед началом лечения обязательно необходимо пройти ряд дополнительных лабораторных и диагностических исследований. Первый курс лечения лучше проводить под руководством опытного специалиста, и только в исключительных случаях можно делать самомассаж.

Массаж при варикозе ног имеет свои противопоказания:

  1. Делать некоторые виды массажа при запущенных стадиях варикоза и появлении язвочек просто опасно.
  2. Обращаться к массажистам, которые не интересуются состоянием ног и наличием варикозного расширения вен. Это не профессионал, действия могут пагубно сказаться на здоровье.
  3. Выполнять массаж после операций по удалению вен или лазерных процедур. После перенесенных операций нужно ждать минимум месяц, чтоб начать прямое воздействие.
  4. Вы хотите избавиться от целлюлита, проделывать процедуры нужно внимательно и осторожно.

Возможно, массаж и полезен, но он также имеет и ряд противопоказаний. По этой причине, прежде чем решится на его проведение, обязательно посоветуйтесь с врачом. От массажа следует отказаться при:

  • Повышенной температуре тела, которая наблюдается при вирусных инфекциях. Массаж следует отложить до полного выздоровления, чтобы во время болезни не перегружать организм.
  • Остром воспалительном процессе, спровоцированном травмой.
  • Любых разновидностях кровотечений. К ним относится и менструация.
  • Лимфадените.
  • Тошноте.
  • Аллергических реакциях на кожных покровах.
  • Приеме анальгетиков, относящихся к наркотической группе.

Если у вас имеется хотя бы одно противопоказание, от массажа нужно отказаться, так как его проведение может привести к усилению симптоматики недуга, а также стать причиной весьма печальных последствий.

Противопоказано использование кремов и масел с веществами, увеличивающими местную температуру, например, с экстрактами имбиря или перца.

okardio.com

Можно ли делать массаж при варикозе? Можно, но существуют предостережения, которые необходимо соблюдать перед использованием массажных процедур. Запрещено использовать массаж при совокупности с тяжелыми заболеваниями. А именно:

  1. Порок сердца.
  2. Аритмия и стенокардия.
  3. Заболевания сердца, которые имеют острую форму протекания.
  4. Нарушение кровеносного потока 2 и 3 стадии.
  5. Высокое артериальное давление 3 степени.
  6. Гангрена.
  7. Нарушение кровеносной системы в головном мозге.
  8. Тромбофлебит и обычный флебит.
  9. Ангииты с аллергическим действием.
  10. Аневризма кровеносных сосудов.

Кроме этого, если на коже присутствуют аллергические реакции и воспалительные процессы, массажные процедуры необходимо отложить до полного выздоровления. Не стоит злоупотреблять массажем, максимальное время проведения не более 20 минут. Если все рекомендации будут соблюдены без нарушений, массажные процедуры в скором времени принесут результаты.

Запрещены сильные надавливания на увеличенные вены. С таким пораженным участком необходимо производить только бережные и аккуратные манипуляции. Если уплотнения отсутствуют и видна лишь мелкая венозная сетка, тогда можно делать растирающие и поглаживающие движения.

Грамотно выполненная процедура массажа призвана существенно облегчить проявления варикоза и целлюлита.

Можно ли делать приседания при варикозе и как их выполнять, чтобы себе не навредить

Занятия физкультурой показаны абсолютному большинству людей. Они улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ, подкачивают мышцы, помогают в борьбе с лишним весом. Но с годами у каждого человека могут появиться свои противопоказания к спортивным нагрузкам, например, при варикозной болезни не все упражнения полезны и допустимы, некоторые из них способны ухудшить состояние сосудов ног.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие варикозного расширения вен, рекомендуется применять несколько несложных правил:

  1. Следить за собственным весом.
  2. Заниматься посильными видами спорта.
  3. При выполнении сидячей работы делать каждый час небольшие перерывы.
  4. Нельзя носить часто обувь на высоком каблуке.
  5. При появлении первых симптомов обратиться за помощью к врачу.

Массаж является самым эффективным и доступным методом профилактики и лечения варикозного расширения вен на ранней стадии, но только при условии правильного выполнения. Поэтому прежде чем начать курс лечения, пройдите консультацию врача и необходимые исследования, чтобы не нанести вред здоровью и еще больше не усугубить тяжесть протекания патологического процесса.

ososudah.com

Предупредить венозную недостаточность и проблемы с сосудами помогут следующие рекомендации:

  1. Контролируйте свой вес. Резкое снижение массы тела свидетельствует о недостатке питательных веществ и негативно отражается на состоянии сосудов. Ожирение, в свою очередь, опасно тем, что создает постоянную повышенную нагрузку на вены и провоцирует потерю их прочности и эластичности.
  2. Избегайте однообразного положения тела. При сидячем образе жизни делайте регулярные перерывы и пешие прогулки.
  3. Женщинам следует носить удобную обувь. Согласно рекомендациям врачей, каблук должен быть не выше 5 см.
  4. Употребляйте достаточно витаминов и пейте не меньше 1,5 л воды в сутки.
  5. Не затягивайте с походом к врачу. Чувство тяжести и дискомфорта в паху или конечностях – первые симптомы проблем с сосудами.

Профилактика варикоза нижних конечностей позволяет исключить осложнения и замедлить процесс прогрессирования заболевания, если оно уже имеется и избежать его появления, если к нему есть предрасположенность.

Массаж ног при варикозе необходимо сочетать с физическими нагрузками. Физическая деятельность способствует кровяной и лимфатической циркуляции, активизирует обменные процессы. Врачи рекомендуют простые упражнения при варикозе, которые можно делать дома.

  1. Встаньте на носочки и тянитесь вверх. В таком напряженном положении двигайте пятками в стороны и внутрь.
  2. Вытяните носок и поставьте стопу на внешнюю сторону. Делайте плавные перекаты стопы с пятки на носок, при этом напрягайте мышцы голени.
  3. Полезно также ходить на цыпочках. При этом не сгибайте колени. Выполняйте по 60–80 шагов.
  4. Упражнение «велосипед» необходимо делать на спине. Не отрывая поясницу от пола, проделайте упражнение, имитирующее движение на велосипеде.

Пересмотрите свой образ жизни. «Сидячая» работа, малоподвижность ведут к застойным процессам в нижних конечностях. Это может стать причиной развития варикозного заболевания вен.

Что будет полезно На что обратить внимание
Введите в привычку ежедневные прогулки. Противопоказанием при варикозе является бег, от подобной физической активности лучше воздержаться.
Пользуйтесь ступенями вместо лифта. Следите за своей походкой (она должна быть от пятки к носку, а не наоборот).
Займитесь ездой на велосипеде, плаванием, аквааэробикой. Откажитесь от тесной обуви и от каблуков.
Применяйте контрастные обливания. Многие имеют привычку закидывать ногу на ногу или поджимать под себя ноги, когда садятся. Ни в коем случае так не делайте.

Не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к специалисту, который назначит вам грамотное лечение и даст необходимые рекомендации. Выполняйте рекомендации врачей, избавитесь от перечисленных вредных привычек. Тогда вы не будете усугублять застой крови и препятствовать ее движению по направлению к сердцу.

Умеренная физическая активность окажет положительное укрепляющее действие на ваш организм.

 Loading …


Варикозное расширение вен — очень опасное и непредсказуемое заболевание. Людям, страдающим от этого недуга, следует с особой осторожностью проводить процедуры по уходу за своим телом. Например, массаж может как принести лечебный эффект и снять боли в ногах, так и усугубить течение болезни и вызвать тромбоз вен.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: