Гимнастика для профилактики варикоза на ногах

Содержание

Что такое варикозное расширение вен?

Варикоз (варикозное расширение вен) – это заболевание, при котором подкожные вены расширяются, в них нарушается отток крови, и в нижних конечностях образуются застойные изменения.

Связано это заболевание с тем, что вены не справляются с движением крови. В отличие от артерий, у них нет собственных мышц, поэтому они не могут сократиться и направить кровь назад к сердцу, чтобы она сделала полный круг.

Подниматься по венам кровь может благодаря одновременному действию нескольких факторов:

  • Напор артериальной крови.
  • Вены в ногах располагаются вдоль мышц. Работая, мышцы сжимают и разжимают вены, тем самым помогая крови двигаться по ним вверх (мышцы в данном случае играют роль насосов).

Если же мышцы большую часть времени находятся без работы, то они и не помогают крови перемещаться – в этом случае она поднимается только благодаря напору артериальной крови.

В венах есть особые клапаны, которые не позволяют крови перемещаться обратно вниз. При низкой мышечной активности поверхностные вены расширены, клапан не в состоянии полноценно функционировать при повышенном обратном давлении, из-за чего он смыкается не полностью.

Если все неблагоприятные факторы сложатся вместе, то стенки вен утратят свою эластичность и упругость, а внутривенные клапаны атрофируются. Начнётся застаивание крови в венах, из-за чего они растягиваются.

Усиливается отток крови вниз, она возвращается и в поверхностные вены. В подкожных венах давление поднимается до такой степени, что стенки сосуда расширяются наподобие воздушного шара и формируют варикозные узлы – это ещё больше усиливает обратный отток крови. Вот таким образом и формируется замкнутый круг.

Чем дольше затягивать с визитом к врачу и с получением профессиональной помощи, тем сильнее будет прогрессировать варикозное расширение, тем тяжелее оно будет поддаваться лечению, тем страшнее и серьёзнее могут быть осложнения.

Как начинается профилактика варикоза

MAKEUP | Крем для ног "Профилактика варикозного расширения вен ...

Профилактика варикоза помогает предотвратить обострения заболевания. Если человек ощущает тяжесть в ногах или у него сидячая работа, то нужно заранее соблюдать некоторые правила. Во-первых, следует соблюдать диету, исключив употребление сладкой и жирной пищи. Рекомендуется отдавать предпочтение овощам.

Как я вылечила варикоз

Также нужно уделять хотя бы 10 минут в день легкой зарядке, существуют специальные упражнения. От вредных привычек рекомендуется отказаться. Все эти меры позволят избежать перехода к более запущенной стадии варикоза.

Причины болезни

Из всех видов млекопитающих только у человека сформировалось вертикальное положение тела, поэтому его кровеносные сосуды испытывают дополнительную функциональную нагрузку. Застой крови в венах ног начинает проявляться в зрелом возрасте, выражаясь таким заболеванием как варикоз.

Предупредить его вполне возможно, если соблюдать определённые правила в повседневной жизни. Не существует какой-то одной причины, по которой в венах ног образуются расширения, узлы, карманы, вздутия.

Врачи обратили внимание на то, что слабые стенки вен передаются по наследству, это является основным фактором риска, но для развития варикоза и его осложнений необходимы дополнительные провоцирующие условия:

  1. Влияние пола. Статистически чаще болеют женщины, в последнее время в молодом возрасте.
  2. Эндокринные заболевания, при которых наблюдается нестабильность концентрации в крови основных гормонов.
  3. Возрастные изменения эластичности и тонуса сосудов, которые проявляются у женщин после 30 лет, а у мужчин после 40.
  4. Хронические заболевания внутренних органов брюшной полости, приводящие к нарушениям обмена веществ. Патология в биохимических процессах приводит к функциональным и анатомическим изменениям в стенках кровеносных сосудов.

Обусловить расширение вен и соответственно застой крови в венах ног, способны такие явления:

  • длительное нахождение на ногах во время выполнения работы, без перерывов на разгрузочные упражнения;
  • утомительные длительные пешие переходы, продолжительностью в часы;
  • сидячая малоподвижная работа в скованном положении тела;
  • питание жирной, острой и однообразной пищей, приводящее к появлению избыточного веса;
  • занятия силовыми видами спорта, тяжёлой атлетикой, греблей, пауэрлифтингом, допускающими сильное физическое перенапряжение.

Два важнейших фактора, наследственность и образ жизни, в совокупности приводят к слабости стенок венозных сосудов, последующему варикозу поэтому, чтобы не допустить этого, нужна профилактика.

В развитии варикоза одновременно участвует несколько факторов.

Прямохождение.

Когда тело находится в вертикальном положении, стенки вен ног пребывают под давлением кровяного столба, высота которого – это расстояние до сердца. Сила гравитации является в этом случае самым главным фактором. Именно поэтому больше всего рискуют заболеть варикозом люди, которые много времени проводят стоя.

Генетическая предрасположенность.

Хотя и существует генетическая предрасположенность к варикозу, но по наследству передаётся не само заболевание, а такие особенности строения вен, как врождённая неполноценность венозных клапанов и слабость соединительной ткани венозных стенок.

Врождённая неполноценность венозных клапанов подразумевает их анатомическую неполноценность или же недостаточное их количество. Анатомически неполноценные клапаны имеют неправильное, недоразвитое строение или нестандартное количество створок.

При недостаточности клапанов происходит обратный венозный отток крови и её застой. Передаваться может только один фактор или оба одновременно.

Если присутствуют сразу два фактора, то проявляется варикозное расширение очень рано и прогрессирует быстрыми темпами.

Эндокринные патологии и гормональные влияния.

Генетически женщины в 2-3 раза больше предрасположены к варикозу, чем мужчины. Варикозное расширение вен у женщин часто начинается во время полового созревания, при беременности и сразу после родов, а также при наступлении климакса. Организм женщины в эти периоды претерпевает гормональные перестройки.

Нервные заболевания.

Что делать, если начался варикоз при беременности на ногах. Как начинать лечение и какие методы профилактики этой болезни. Для женщин это особое время, когда нужно знать и понимать всю серьезность этого периода. Обязательная консультация у врача должна быть обязательна. Не стоит откладывать или забывать, особенно если были тяжелые роды.

Тромбофлебит нижних конечностей, симптомы, фото и лечение заболевания медикаментами и народными средствами. Как проявляется заболевание, на какие симптомы обратить внимание в первую очередь. Методы лечения заболевания, что нужно обязательно знать в первую очередь.

Варикоз — симптомы и лечение

Варикоз развивается по ряду причин:

  • Наследственность. Врачи выделяют группу риска, в которую входят люди, у чьих предков обнаруживали варикозную болезнь. Чем чаще случаи обнаружения, тем выше риск.
  • Пол. Женщина чувствует симптомы и болеет варикозом чаще мужчин (согласно статистике).
  • Изменение гормонального фона провоцируется приемом гормональных препаратов, беременностью и т.д.
  • Возраст. Женщины “за тридцать”, как и мужчины “за сорок”, находятся в группе риска и особенно нуждаются в профилактике и лечении варикоза.
  • Заболевания брюшной полости. Профилактика варикоза неэффективна — разбираются со здоровьем, потом с варикозом.

Так причиной может стать увеличение давления в венах, что происходит в силу следующих условий:

  • Периодические нагрузки на ноги в вертикальном положении, работа по двенадцать часов в сутки, постоянные прогулки без перерывов и т.д.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Ожирение. Повышение веса приводит к изменениям в организме, сказывается на венах.

Используемые мази от варикоза. Виды, состав, порядок применений и действие

Домашний Доктор" Крем для профилактики варикоза С конским каштаном

Существуют различные виды занятий, когда необходимо лфк при варикозном расширении вен. Вот основные.

  1. Упражнения для нагрузок на нижние конечности. Можно заниматься сидя, лежа, а также и стоя. Особенно важно тщательно заниматься, оказывая определенную нагрузку на тазобедренные, голеностопные сочленения.
  2. Сопротивление. Тоже очень хороший вариант. Упражнения выполняют с резинками, эластичными бинтами.
  3. Очень полезное занятие – ходьба в быстром темпе. Это оказывает стимулирующее воздействие на вены, ускоряет кровоток и стимулирует регенерацию, предотвращает застойные явления.

Если вы собираетесь серьезно заниматься лечебной физкультурой, добиться максимального результата и предотвратить побочные эффекты, следует обратиться к специалисту за подробной консультацией.

Варикозное расширение вен – это очень сложный патологический процесс, лечение которого осуществляется при помощи медикаментов для внутреннего и наружного применения.

Гимнастика на начальной стадии заболевания

  • На выдохе поднимите конечность медленно вверх и обязательно задержитесь в данном положении, при вдохе медленно ее опустите.

Упражнения при варикозе выполняются в четыре подхода по 20 раз, переменно для каждой ноги. Пресс в этом случае также работает.

Только вы приподнимаете ногу, внутренние кармашки ваших сосудов направляются к поверхности пола. Кровь, вытекая постепенно с них, помогает венам проталкивать ее. Выдыхать вы должны при напряжении.

Не следует пренебрегать своим здоровьем и рекомендациями специалистов по выполнению комплекса специальных упражнений при варикозе.

Если ваши старания не увенчались успехом, и мелкая сосудистая сеточка все же показалась на ногах, не прекращайте занятия. Упражнения для ног при варикозе — единственная возможность заставить кровь бежать быстрее. Мышцы, сжимаясь и расслабляясь, стимулируют стенки сосудов, повышают их тонус.

  • К первоначальному комплексу добавьте утреннюю пробежку, можно дома, почти на месте, но лучше по мягкому грунту в парке, в лесу, в поле.
  • В течении рабочего дня ходите на носках, пятках, незаметно для окружающих начните косолапить и, наоборот, разворачивайте носки при ходьбе в балетную позицию.
  • Сидя на стуле — давите пятками в пол, пытайтесь оттолкнуться, отодвинуться. Поочередно выпрямляйте ноги, выполняйте круговые движения в голеностопных и коленных суставах. Если сидеть приходится долго, включите ягодичные мышцы — перекаты вправо-влево, напрягая мышцу, которая в безопорном положении (в воздухе), затем две одновременно. Не сидеть нога на ногу, лучше покататься на стуле, постучать стопами или, поднявшись на носки, мелко потрусить ногами.
  • Ходите пешком, не пользуйтесь лифтом, играйте в волейбол или бадминтон, запишитесь в спортивный зал. Фитнес при варикозе ног не только допускается, но и рекомендуется врачами. Нельзя поднимать тяжести в стойке, но работать с весом сидя и лежа можно.

Ноги должны много работать, но и много отдыхать. Вечером обязательно выполнять упражнения на растяжку в положении сидя и лежа, а перед сном — «березка».

Упражнения при варикозном расширении вен на ногах полезны и необходимы. Они замедляют деформацию стенок сосудов и оттягивают образование венозных узлов, но не всегда излечивают от болезни.

Когда отеки появляются утром, а к вечеру ноги тяжелеют и болят, по ночам хватают судороги, физическую нагрузку нужно уменьшить и вернуться к комплексу профилактических упражнений. Выполнять утром и вечером.

Разработано множество комплексов ЛФК, предназначенных для борьбы с варикозом на разных стадиях. Если болезнь находится на ранней стадии развития, предлагается несколько раз на день выполнять простые физические упражнения:

  • Лягте на спину и расслабьтесь, ноги подожмите, выполняйте лёгкие круговые движения коленными суставами. Количество повторений — 15 раз;
  • Упражнение заключается в дыхании диафрагмой. Постарайтесь полностью расслабиться. На вдохе живот надувается, на выдохе сдувается. В медленном темпе повторите действия 6 раз;
  • Приняв лежачее положение, приподнимите немного ноги, медленно сгибайте, потом разгибайте ноги в голеностопном суставе. Упражнение выполнять в 12 повторов;
  • Упражнение выполняется в лежачем положении, предстоит сгибать и разгибать нижние конечности в коленях 5 раз;
  • Сделайте глубокий вдох, поднимая верхние конечности, выдыхая, медленно опускайте руки, делаем 6 раз;
  • В расслабленном состоянии разгибайте, потом сгибайте пальцы на ногах.

Варикозом называют болезнь, которая характеризуется венозной недостаточностью. В большинстве случаев заболевание проявляется на нижних конечностях. Варикоз – «женское заболевание», так как оно чаще всего беспокоит именно слабый пол, мужчины страдают им в четыре раза реже. Начальная стадия варикоза проявляется без особых симптомов, поэтому считается одной из самых коварных.

Группы риска

Во многих ситуациях причина появления варикоза заключается генетической предрасположенности. По этой причине в первую группу риска относят пациентов, в роду которых уже есть люди, страдающие этим заболеванием.

Вторая группа риска уже не обусловлена генетическими факторами. Ее называют профессиональной. К этой группе причисляют людей, чья профессиональная деятельность взаимосвязана с длительным пребыванием на ногах (официанты, продавцы-консультанты).

Третья группа риска включает в себя спортсменов. Чаще всего любители спорта страдают от начальной стадии заболевания. Болезнь может начинаться с регулярного ощущения тяжести в ногах и постепенно усугубляться другими симптомами.

Четвертая группа риска – беременные женщины. Появления варикоза в период вынашивания ребенка обусловлена тем, что повышается масса тела женщины.

Помимо этого, варикоз может появиться у любителей носить высокие каблуки и тесной одежды и у тех, кто нерационально питается.

Степени развития заболевания

Варикоз развивается плавно – каждая стадия незаметно перетекает в другую. Медики выделяют следующие степени развития болезни:

  • Начальная стадия варикоза.
  • Первая стадия варикоза.
  • Вторая стадия.
  • Третья стадия (последняя, тяжелая).

Рассмотрим особенности каждой стадии в отдельности.

Беременность: избежать варикоза можно

Профилактика варикоза при беременности требует особого подхода. Будущие мамы очень часто страдают варикозным расширением, но возможностей для его лечения и предотвращения у них меньше. Например, во время беременности нежелательно принимать какие-либо таблетки (за исключением критических случаев), поэтому медикаментозная терапия не подойдет.

Беременным следует быть осторожными и с гимнастикой. Делать можно только те профилактические упражнения, которые не нагружают пресс и спину. По поводу физкультуры на разных сроках лучше проконсультироваться у акушера-гинеколога. Спиртовые настойки, естественно, исключаем.

упражнения для профилактики варикоза

Но, несмотря на исключение или ограничение некоторых способов антиварикозной профилактики, у беременных в распоряжении остается:

  • ношение компрессионного белья;
  • контрастный душ и ванночки;
  • использование народных рецептов без спирта;
  • крема и мази;
  • массаж;
  • правильное питание.

Совместное соблюдение всех этих приемов поможет женщине спокойно выносить ребенка без вреда для собственного здоровья. В противном случае, можно будет вылечить варикоз медикаментозно после родов и истечения периода лактации.

Крем от варикоза при беременности используется для того, чтобы будущая мать смогла без ущерба здоровья ребенка предупредить появление заболеваний вен. Применяется такое средство чаще всего, начиная со второго триместра вынашивания ребенка. Заболевание намного легче предотвратить, чем в дальнейшем проводить лечение уже имеющегося и прогрессирующего заболевания.

Мазь для вен при беременности позволяет укрепить сосуды и предупредить развитие варикозного расширения венозных сосудов нижних конечностей. Существуют различные мази от варикоза при беременности, выпускаемые различными производителями и имеющие разную эффективность при борьбе с патологией и при профилактике ее появления в организме женщины, вынашивающей ребенка.

Беременность – процесс физиологический, но нагрузку на вены нижних конечностей увеличивает значительно. Об этом должна знать каждая будущая мама.

  • Первое, что женщина может сделать для профилактики варикоза – скорректировать питание так, как мы описали выше.
  • Второе – достаточная двигательная активность. Прогулки на воздухе, правильно подобранная обувь помогут вашим сосудам.
  • Специальная гимнастика обязательна для беременных женщин. Различные движения стопами, перекатывания с пятки на носок особенной физической нагрузки не создают, а венам помогают. Беременность – период, в который особенно пригодятся диванные подушки. Если вы прилегли отдохнуть, пусть ваши ножки находятся на подушке – кровообращение в конечностях будет проходить активнее.
  • Если варикоз вам был знаком и до беременности, сходите к флебологу за дополнительной консультацией. Он подберет вам компрессионное белье, расскажет как правильно и как долго его носить.

Очень часто варикоз появляется у женщин во время беременности. Этот период характеризуется серьезными нагрузками на организм и прибавкой веса. Именно поэтому многим женщинам следует проводить профилактические процедуры, которые помогут избежать варикоз.

Регулярно следует носить компрессионные чулки или гольфы. Специальный трикотаж способствует улучшению кровообращения. Некоторым это потребуется и после родов. Купить чулки для беременных можно в аптеке, но перед этим врач должен подобрать подходящий уровень компрессии.

Также есть специальные упражнения при беременности. Очень полезно тянуть носочки на себя, делать стопами круговые движения. Категорически запрещается приседать, делать растяжку и наклоны.

Первые симптомы заболевания

Проявляется варикозное заболевание следующим образом:

  • часто ощущается усталость и тяжесть в ногах;
  • после сидения или стояния на протяжении долгого периода времени ноги сильно болят;
  • периодически бывают судороги в ногах в состоянии покоя;
  • на ногах появляются выпуклые или скрученные вены;
  • зудит кожа вокруг поражённой вены.

Симптомы варикоза впервые могут проявиться уже в подростковом возрасте, а у многих женщин во время менструации он усиливаются.

Причины и симптомы тромбофлебита: стадии, диагностика, лечение и профилактика в домашних условиях

Прежде всего при обнаружении симптомов варикоза следует обратиться за консультацией к флебологу или сосудистому хирургу и провести сосудистую диагностику.

Следует понимать, что успех лечения напрямую зависит от того, на какой стадии заболевания пациент начал лечение. Следовательно, чем раньше проведена диагностика, тем лучших результатов от лечения можно ожидать. При начале лечения на ранних стадиях можно полностью предотвратить последующее развитие заболевания и его осложнений, избежав хирургического вмешательства.

Анализируем рацион и правильно ставим питание

Питание при варикозном расширении вен имеет огромное значение. Если вы – убежденный мясоед, а на десерт предпочитаете сладкие сдобные булочки – варикоз вас полюбит, не сомневайтесь. А заодно с ним полюбит вас и ожирение, и проблемы с обменом, и еще многие другие неприятные хвори.

Оптимальный рацион для профилактики варикозной болезни – средиземноморский. В нем много овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы, а вот мяса и сдобы почти не присутствует. Знаете ли вы, что у людей, предпочитающих средиземноморскую кухню, очень редко встречаются проблемы с сосудами?

мазь для профилактики варикоза на ногах

Поэтому вспоминайте наш совет, отправляйтесь за продуктовыми покупками в супермаркет.

Лечение препаратами

Чем лечить, и как облегчить свое состояние? Начиная комплексную терапию, при борьбе с варикозом, активно используют различные медикаменты. Основными видами лекарственных средств являются:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • гели;
  • мази;
  • крем от варикоза.

Основным компонентом любой мази, независимо от того к какому виду она относится, является вещество, оказывающее действие, и основа жирового типа. Все мази имеют различную консистенцию и составлены в разных пропорциях.

Мазь от варикоза используется на начальной стадии заболевания. Тогда, они принесут желаемый результат.

Если же варикоз находится в запущенной стадии, использование этого метода лечения не будет особо эффективным и его не рекомендуют. В стадиях нетяжелых использование мазей необходимо.

Оно значительно облегчит состояние и уберет основные неприятные симптомы заболевания. Мази не применяются если:

  • болезнь прогрессирует и открылись трофические язвы;
  • есть какие либо повреждения кожного покрова на участке проявления заболевания;
  • присутствуют проявления аллергической реакции на анестетики местного применения;
  • не рекомендуется применять беременным и женщинам, кормящим мамам.

По воздействию и в зависимости от эффекта, который оказывают, мази также разделяются на различные группы:

  1. Средства, основой которых является гепрарин. Их действие — рассасывающее и предотвращающее появление сгустков крови. Они не допускают застоя крови в венах. Действующей составляющей данных лекарственных средств является гепарин. Это природный антикоагулянт. Вырабатывается медицинскими пьянками. Очень широко применяется при лечении варикозных заболеваний. Также рекомендуют препараты на основе гепарина для лучшей реабилитации после операции, после склеротерапии и при лечении тромбофлебитов. Распространены такие препараты как: Лиотон 1000, Гепариновая мазь, Долобене, Гепатромбин, Тромблесс.
  2. Лекарства с основой из веноактивных составляющих. К ним относят мази, основа которых конский каштан (экстракт), лекарственная иглица (донницы). Они сосудоукрепляющие и утоляющие боль средства. На начальной стадии заболевания врачи рекомендуют подобные мази против варикоза, а также они применяются для профилактики болезни, снятия усталости ножек у беременных женщин или тех, чья работа предполагает особую нагрузку. К ним относятся: Венен доктора Тайса, Репарил—гель, Аэсцин, Веноплант, Эсцин, Цикловен, Венитан, Эскузан, Венастат.
  3. Препараты на нестероидной основе. Эти гели и мази основаны на нестероидных веществах. Они предотвращают воспаления. Действующие вещества это – диклофенак и индометацин. Используются для лечения и профилактических мер. Лечат такими медикаментами тромбоз и тромбофлебит. Поверхностные вены на ногах не так сильно болят, воспаления уменьшаются и болевые ощущения проходят. Рекомендованы препараты: Диклофенак-гель, Фастум-гель, Индомециновая мазь, Диклорен, Вольтарен;
  4. Основа – глюкокортинокоидные гормоны. Они эффективны, демонстрируют потрясающий противовоспалительный и антигистаминный эффект. Из недостатков стоит отметить то, что у данных медикаментов достаточно обширный список побочных действий и противопоказаний. Наиболее известны: Лоринден, Флуцинар, Целестодерм и Синафлан.

Мази от варикоза, дающие наилучший эффект

Крем для ног для профилактики варикоза Конский каштан

Мазей и гелей, использующихся для профилактики и лечения данной болезни, множество. Среди всего этого разнообразия врачи советуют:Гематробин ГПоказания: Профилактическое действие на организм.

Воспалительные процессы, тромбозы, варикоз, симптоматика и последствия тромбоза. Карбункулы, уплотнения, мастит, лимфангит, фурункулы.

Как применяем:Наносим мазь от варикоза вен на ногах от одного до трех раз в день, втираем в кожный покров движениями снизу вверх. Если присутствует воспалительный процесс вен, налаживаем повязку с препаратом.

Дополняем эластичной фиксирующей повязкой. Побочными действиями могут быть аллергические реакции организма.

Противопоказания: гемофилия, кровоточивость, тромбоцитопения. Выпускается: упаковками 150 грамм и 100 грамм.

Хранится в холодном месте. Состоит из: 400 милиграмм дексапан-тенола, 50 000 гепарина (антитоксических единиц), аллантоина (300 милиграмм)Мазь гепариноваяПрименяем:Наносим ежедневно по три раза на область с сосудистыми звездочками и расширенными венами.

Длительность: от трех до семи дней. Если результат не достигнут, можно продолжить (после осмотра врача).

Противопоказания:Нельзя применять при открытых ранах и язвах (это вызовет жжение, аллергию и кровотечение). Показания:Профилактические процедуры, тромбофлебит, постинфузионный, постинъекционный флебит, язвы трофические, послеродовые узлы геморроидальные, наружный геморрой.

у данных медикаментов достаточно обширный список побочных действий и противопоказаний. Наиболее известны: Лоринден, Флуцинар, Целестодерм и Синафлан.

Как избавиться от заболевания, не прибегая к медикаментам? В народных рецептах используются мед, травы, каштан, животные жиры и пищевые продукты. Давайте рассмотрим некоторые из них подробней:

  1. Чесночные компрессы — нужен перетертый чеснок и сливочное масло. Смешиваем в пропорции 1:2. Размешиваем до состояния кашицы. Прикладываем к месту проявления болезни и фиксируем отрезом плотной ткани. Используем на протяжении ночи.
  2. Настой из каштана — соцветие конского каштана заливаем спиртом (каштан — 50 грамм, спирт – 0,5 литра). Настаиваем две недели и пьем по три раза в день перед едой. Запиваем водой.
  3. Мазь из калахоэ — банку объемом 1 литр заполняют наполовину листьями, заливают их спиртом (70%). 14 дней настойка находится в прохладном и темном помещении. Для правильного приготовления ее взбалтывают ежедневно. После этого каждый день готовый продукт втирают в пораженный болезнью участок тела.
  4. Мазь «Чудо» — Чудо мазь это — сало свиное топленное, мазь вишневского, мед, сок алоэ, ихтиоловая мазь, жидкое мыло (хозяйственное). Все компоненты смешиваем по одной столовой ложке. В кастрюльке подогреваем и помешиваем. Остужаем. Наносим каждый день трижды.

Профилактические процедуры

Для того чтобы свести к минимуму риск этого заболевания, стоит уделить время комплексной профилактике варикоза ног:

  • нормализация и слежение за весом — чем выше ваш вес, тем большую нагрузку в течение дня получают ножки. Это осложняет работу сосудов и вен. Именно поэтому стоит следить за состоянием всего организма и не допускать лишнего веса;
  • правильное питание — поддерживайте правильный режим приема пищи. Это придаст венам эластичности, укрепит их стенки. Станет залогом нормальной кровяной циркуляции. Ешьте больше фруктов, увеличивайте употребление продуктов с повышенным содержанием клетчатки. Избегайте сахара, выпечки, алкоголя, газировок, кофе, энергетиков, крепкого чая.
  • гимнастика и тренировки — очень важны физические упражнения. Нужно избегать избыточных нагрузок на ножки. Эффективны занятия плаванием и прогулки, танцы.

варикоз, лечение ног

Главные задачи, которые ставит перед собой лечение варикозного расширения вен:

  • снятие воспаления;
  • укрепление венозной стенки;
  • улучшение текучести крови;
  • местное лечение осложнений.

В настоящее время различают две основных методики лечения варикоза: медикаментозная (консервативная) и хирургическая (классическая флебэктомия или удаление сосудов с помощью лазеров).

Кроме того, в лечении варикозной болезни значительную роль играет лечебная физкультура, использование лечебного трикотажа, гирудотерапия и прочие методы.

Консервативное лечение варикоза

Начинают лечение болезни консервативными методами, направленными на профилактику варикоза и его осложнений. В случае если у больного имеются противопоказания к прочим способам лечения или если он отказывается от проведения операции, консервативное лечение является единственной возможной терапией.

В зависимости от причин развития варикоза, больному:

  • подбирают специальный комплекс упражнений для избавления от лишнего веса;
  • назначают курс лечебной физкультуры;
  • исключают тяжелые физические нагрузки;
  • назначают курс специального массажа;
  • корректируют рацион;
  • прописывают специальный витаминный комплекс;
  • применяют метод гирудотерапии;
  • подбирают специальный компрессионный трикотаж.

В случае если расширенные вены доставляют пациенту неудобства с эстетической точки зрения, ему рекомендуют обратиться за консультацией к дермато-косметологу.

Хирургическое лечение варикозного расширения вен

  • эндоваскулярная лазерная коагуляция (ЭВЛК);
  • чрескожная лазерная коагуляция (ЧЛК);
  • компрессионная склеротерапия;
  • классическое хирургическое удаление вен (флебэктомия).

Недостатком операционного лечения варикозного расширения вен является продолжительный восстановительный период.

Записавшись на прием к флебологу в нашем медицинском центре «Light Clinic», вы сможете получить индивидуальную консультацию по профилактике варикозной болезни, пройти полную диагностику, а также получить рекомендации по лечению этого заболевания.

Помните, что своевременное обращение к врачу позволяет предотвратить развитие болезни и ее осложнений. Таким образом, вы сможете полностью вылечить свои сосуды.

В медицинском центре «Light Clinic» практикуют флебологи – специалисты с большим стажем и значительным опытом успешного лечения варикозной болезни и прочих сосудистых заболеваний.

Они проведут тщательный осмотр, подберут для вас индивидуальный план лечения, лекарства, витамины, помогут в выборе медицинского трикотажа, назначат и проведут специальный курс массажа, разработают комплекс упражнений и посоветуют, какими путями можно избежать варикозного расширения вен во время беременности.

ЕСТЬ 5 ПРИЧИН ВЫЛЕЧИТЬ ВАРИКОЗ В «LIGHT CLINIC»!

Сохранить

Когда вены начинают воспаляться или появляется косметический дефект многие задумываются, а как лечить варикоз? Несомненно, способов и методов лечения варикозного расширения вен множество. Это компрессионная терапия, склеротерапия, хирургические и малоинвазивные операции, прием лечебных препаратов.

В первом ролике популярная бьюти блогер Ирэн Влади делится рецептами для исцеления от варикоза на ногах в домашних условиях. Видео будет интересно тем, кто отдает предпочтение лечению с помощью народных методов, с добавлением эфирных и жирных масел.

Досмотрите видео до конца, и вы узнаете ценные советы сохранения здоровья и молодости кожи до самой старости. Не менее познавательным будет второй ролик, в котором Елена Малышева расскажет, почему появляется варикоз на ногах, как распознать его на ранних стадиях.

В конце вы узнаете новые методики борьбы с воспалением вен.

Лечение варикоза в домашних условиях

Малышева о варикозном расширении вен

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Конечно, варикоз предполагает определенные ограничения двигательной активности.

Но это не значит, что все виды спорта при варикозе находятся под запретом. К примеру, очень полезно заниматься плаванием, допустимы все упражнения, которые можно делать сидя или лежа.

Кроме того, вполне можно заниматься йогой или пилатесом.

Массаж

Польза массажа при варикозе заключается в стимуляции кровообращения в пораженных участках.

Желательно, чтобы эту процедуру осуществлял опытный специалист.

Диета при варикозе заключается в правильном питании.

В рационе должны присутствовать продукты, которые благоприятно сказываются на состоянии крови и сосудов. Обязательно нужно употреблять пищу, насыщенную витамином С.

Кроме того, в рационе непременно должны присутствовать морепродукты, поскольку они препятствуют растяжению стенок сосудов.

Лучшие кремы для лечения и профилактики варикоза на ногах — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Многие страдающие от варикозного расширения вен, особенно на начальной стадии, не спешат на прием к врачу и стараются провести лечение варикоза на ногах в домашних условиях. Об этом говорит в своих передачах и пользующаяся уважением у граждан нашей страны врач и телеведущая Елена Малышева.

Она отмечает, что посетить кабинет флеболога и проконсультироваться у него по имеющимся у вас вопросам, разумеется, необходимо. Однако это не значит, что нужно спешить на прием при появлении первых же признаков заболевания.

Достаточно знать основные способы лечения и профилактики, для того чтобы попытаться избавиться от первых признаков варикоза в домашних условиях.

Остались вопросы? Задайте их нашим читателям и получите ответ! Задать вопрос →

На более запущенной стадии развития варикоза следует начать лечение соответствующими препаратами. Назначить курс может только врач-флеболог. Только он по результатам обследования решить, что принимать пациенту, поскольку ассортимент препаратов достаточно широкий.

Для лечения варикозного расширения вен очень часто назначают венотонизирующие препараты. К ним относится, например, Детралекс. Это французское лекарство, которое помогает при заболевании. Его аналогами являются Флебодиа 600 и Венарус.

Только специалист может ответить на вопрос, как правильно принимать Детралекс и другие препараты. Очень часто медикаментозное лечение требуется беременным женщинам. В таком случае самостоятельно пить какие-либо таблетки категорически запрещено.

Лечить варикоз нужно только под контролем специалистов, но делать это можно и в домашних условиях. Очень простым и действенным методом являются компрессы с зеленым помидором. Делать их нужно на ночь. Это позволяет улучшить эластичность сосудов и снять болезненные ощущения.

При варикозе хорошо помогает конский каштан, настоянный на спирту. Употреблять напиток следует ежедневно по столовой ложке, запивая его водой. Курс лечения должен составлять не более недели, после чего нужно сделать перерыв.

  1. Также вылечить и предотвратить начало варикоза помогают настойки на основе чеснока и свежевыжатые соки.
  2. Еще одним вариантом лечения варикозного расширения вен является гирудотерапия. Пиявки способствуют улучшению кровообращения, предотвращая образование опасных тромбов. Но эту процедуру может проводить только профессионал.

В любом случае лечение самостоятельно проводить не рекомендуется. Только после осмотра и беседы с флебологом можно воспользоваться народными рецептами, при этом, не игнорируя назначенные медикаменты.

Как вылечить варикоз

Медикаменты для профилактики варикоза

Наружные средства

Сегодня в продаже имеется много таких форм для лечения и профилактики варикозного расширения вен, как мазь, гель, крем. Многие из них доступны по цене.

Эти средства дают вполне ощутимый первичный эффект. Они охлаждают, улучшают микроциркуляцию в тканях, снимают отеки, боль, ночные судороги.

Особенно популярны гели Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Тромблесс, Венорутон, гепариновая мазь. Их следует наносить на места с измененными венами и сосудистыми звездочками по несколько раз в день.

Препараты для приема внутрь

Недостаточно применять лишь крем для профилактики варикоза. Совместно с наружными средствами нужно периодически принимать пероральные препараты, способствующие укреплению стенок сосудов и разжижающие кровь. Эффективными и востребованными сегодня являются вентонизирующие таблетки Венарус, изготовленные на основе биофлаваноидов.Действия лекарства:

  • повышает тонус венозных стенок;
  • уменьшает характерную симптоматику: боль, судороги, отеки, тяжесть в ногах;
  • эффективно и в начале болезни, и в стадии ярких клинических проявлений;
  • снижает появление возможных осложнений болезни.

Из кроворазжижающих средств используют Кардиомагнил, Аспекард, Тромбо АСС.

Следует помнить, что бесконтрольное использование медикаментов недопустимо: все препараты и дозировка должны быть определены лечащим врачом. Для применения многих из них имеются противопоказания. Применение наружных средств не допускается при язвах и открытых ранах на ногах.

Начинать принимать таблетки можно только по рекомендации врача. Обычно препараты внутрь назначаются только в случае реальной угрозы варикозного расширения вен или при появлении начальных симптомов. Из наиболее безопасных и эффективных таблеток выделяют два препарата.

Сегодня в продаже имеется много таких форм для лечения и профилактики варикозного расширения вен, как мазь, гель, крем. Многие из них доступны по цене.

Эти средства дают вполне ощутимый первичный эффект. Они охлаждают, улучшают микроциркуляцию в тканях, снимают отеки, боль, ночные судороги.

Особенно популярны гели Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Тромблесс, Венорутон, гепариновая мазь. Их следует наносить на места с измененными венами и сосудистыми звездочками по несколько раз в день.

Недостаточно применять лишь крем для профилактики варикоза. Совместно с наружными средствами нужно периодически принимать пероральные препараты, способствующие укреплению стенок сосудов и разжижающие кровь. Эффективными и востребованными сегодня являются вентонизирующие таблетки Венарус, изготовленные на основе биофлаваноидов.Действия лекарства:

  • повышает тонус венозных стенок;
  • уменьшает характерную симптоматику: боль, судороги, отеки, тяжесть в ногах;
  • эффективно и в начале болезни, и в стадии ярких клинических проявлений;
  • снижает появление возможных осложнений болезни.

Из кроворазжижающих средств используют Кардиомагнил, Аспекард, Тромбо АСС.

Лечебные средства

Рецепт капель от варикоза

  • цветки и свежие плоды каштана – 50 г;
  • водка – 450-500 мл.

Хорошо ополоснуть фитосырье проточной водой, каштаны крупно нарезать. Неплотно уложить растительную основу в банку, залить ее водкой и закупорить капроновой крышкой.

Поставить емкость в теплое и защищенное от света место на 14 суток. Когда раствор будет готов, процедить его, перелить в чистую бутыль.

Пить по 40 капель (независимо от еды) каждые 4 часа, лекарство предварительно разбавить кипяченой водой.

Рецепт мази от варикоза

  • измельченный чеснок вместе с соком – 20 г;
  • сливочное масло (от 72%) – 60 г.

Лекарства от варикозного расширения вен рекламируют постоянно. Каждый раз на рынке медицины появляются все новые и новые препараты для лечения варикоза. Мы опишем лишь те, которые пользуются популярностью по продажам и отзывам пациентов.

  1. Троксевазин. Один из самых популярных препаратов. Содержащийся в нем флавоноид троксерутин обладает большим воздействием на кровеносную систему. Троксевазин используется как в виде мази, так и в капсулах.Профилактика варикоза вен на ногах препараты

Действия:► Снимает отеки;► Уменьшает воспаление в стенках сосудов;► Тонизирует вены;► Восстанавливает упругость венозных стенок;► Оказывает иммунизирующие и антиоксидантные действия;

Рекомендован врачами при проявлении признаков хронической венозной недостаточности .

  • «Венорутон». Активное вещество, аналог рутина, действует на клеточном уровне. Гель поддерживает тонус вен, вследствие чего исчезают отек и болевые ощущения.
  • «Гинкор». Выпускается в форме геля, в составе — экстракт листьев гинкго билоба и другие активные вещества. Как и крем «Варикоз Венус», содержит много натуральных компонентов. Лечение с его использованием не противопоказано беременным и кормящим женщинам.
  • Гепариновая мазь. Основной действующий компонент, как можно сделать вывод из названия, гепарин. Он эффективен при расширении вен. Кроме того, в составе есть обезболивающее.
  • Мазь Вишневского. Имеет антисептическое действие, способствует заживлению ран. Лечение этой мазью назначают, если на ногах появились трофические язвы.

Те, кто располагает достаточным временем, могут заняться приготовлением полезных отваров и настоев из трав. Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами заодно поможет насытить организм натуральными витаминами и ценными веществами.

Настои на воде

1 ч.л. молотого мускатного ореха заливается стаканом кипятка, настаивается и выпивается с медом за час до еды. Аналогично можно заваривать крапиву и измельченные шишки хмеля.

Настойки на спирту

100 г соцветий конского каштана заливается 1 литром спирта, настаивается 2 недели в темном месте, периодически взбалтывается. Принимается по 1 ч.л. перед едой. Можно запивать водой или растворять в ней настойку перед приемом. Для приготовления настоек также подойдет трава руты, сухие листья каланхоэ, вербена.

Патология артерий и сосудов ног встречается очень часто, и не только у пожилых людей, но и у молодого населения. Наиболее распространенным недугом является варикоз (расширение) вен нижних конечностей.

При этом заболевании расширяется диаметр вен, повреждаются венозные клапаны, могут образовываться тромбы и появляться другие осложнения. Пренебрежение терапией на ранних этапах развития болезни может привести к серьезным последствиям.

Самыми опасными расстройствами вен и сосудов ног являются следующие болезни: аневризма, венозный тромбоз, сосудистая сетка, острая артериальная непроходимость, атеросклероз. Мази от отеков ног и других проявлений сосудистых нарушений способствуют эффективной борьбе с заболеванием.

Эффективная местная терапия

Хороший эффект на начальной стадии развития варикозного заболевания можно достичь с помощью мазей для вен и сосудов на ногах. Их наносят на пораженные или деформированные участки.

Это может быть стопа, ступня, лодыжка. Какие мази, помогающие от отеков ног, лучше? Чем мазать нижние конечности для лечения варикоза? Это зависит от того, какого эффекта вы ходите добиться и от финансовых возможностей.

К эффективным сегодня относят:

  • Венал.
  • Троксевазин.
  • Антистакс.
  • Венорм, Венорутон.
  • Детралекс.
  • Долобене.
  • Аэсцин, Софья, Гинкор Форт.

Благодаря внешнему действию мазей можно решить следующие проблемы:

  • Возобновлять кровообращение в периферических венах.
  • Препятствовать отечности ног.
  • Укреплять стенки сосудов.
  • Сводить к минимуму образование и отрыв тромбов.
  • Проводить профилактику образования венозных сеточек.
  • Устранять болевой синдром и ломоту нижних конечностей.
  • Убирать ночные судороги, зуд в мышцах.

Лучше вовремя начать безоперационное кремовое лечение, нежели потом прибегать к лазерным операциям. Существует ТОП-10 наиболее популярных мазей для улучшения состояния сосудов, которые подтвердили свою эффективность в применении. Расскажем о них.

Люди не ограничивают профилактику варикозной болезни физкультурой и обливаниями. Медикаменты замедляют и останавливают развитие болезни.

Мази и гели

Часть наружных средств продается без рецепта врача. Мази, крема и гели стоят немного и помогают снизить негативные ощущения от заболевания. Пользователи замечают первичный эффект после первого применения. Позитивное воздействие заключается в:

  • Охлаждении воспаленных сосудов и кожи.
  • Снятии отеков. Крем не уберет отек совсем, но сделает так, чтобы нога влезала в обувь.
  • Устранении боли.
  • Устранении судорог по ночам.
  • Улучшении микроциркуляции.

Если вы страдаете от аллергии, перед началом курса профилактики варикозной болезни посоветуйтесь с лечащим врачом насчет выбранного средства. 

Следующие крема пользуются популярностью у женщин, занимающихся профилактикой варикоза.

Пациенты начинают профилактику варикоза вен на ногах народными средствами с мускатного ореха. Достаточно купить специю в продуктовом магазине или размолоть орехи в кофемолке, чайную ложку порошка залить стаканом кипятка. Для вкуса гурманы добавляют чайную ложку меда и настаивают смесь в течение получаса. Второй вариант приема — съесть мускатный орех и запить стаканом воды.

Мускатный орех в больших количествах ядовит. 50 грамм приводят к летальному исходу в 40% случаев, 100 грамм — в 80%! 

Пациент пьет настой перед завтраком, не менее, чем за час. Второй стакан, при желании, выпивается через два часа.

Курс лечения длится год, хотя пациенты отмечают улучшение в первом месяце. Мускатный орех улучшает состояние кожи, обезболивает и улучшает ток крови.

Лекарство ускоряет заживлению трофических язв на последних стадиях болезни. Важно понимать, что народные методы применяются совместно с лечением, назначенным врачом.

О проблеме варикоза знает и фармацевтическая промышленность. Поэтому в ассортименте аптек вы найдете достаточное количество мазей и кремов от усталости ног, и от первых симптомов варикоза. Условно все препараты для местного использования делятся на несколько групп.

Многие пациенты сочетают лечение назначенное врачом с использованием народных средств от варикоза. Они представляют собой фитосборы из лекарственных трав, из которых затем самостоятельно изготавливаются различные настои, мази, примочки.

Эффективно помогают лечить варикоз народные рецепты включающие корень одуванчика, листья чистотела, цветы ромашки, череду, полынь, зверобой, календула и другие растения, произрастающие на территории нашей страны.

Полынь белая

Листья и стебли растения тщательно растирают, смешивают с кислым молоком. В течение 5 дней полученный состав накладывают на бинт, которым оборачивают ноги. В качестве дополнительного средства в пищу принимают пюре из яблок сорта антоновка: 3 яблока залить 1 литром кипятка и оставить на 3 часа. Затем яблоки вынуть и измельчить с помощью блендера, миксера или иным способом.

Крапива

Достаточно продолжительный, но безопасный и результативный народный метод лечения варикоза на ногах, основан на употреблении в течение полугода настоя из двух столовых ложек листьев крапивы, залитых стаканом кипятка. Настаивать 1 час и затем принимать по ¼ стакана трижды в день. Для увеличения эффективности лечения нужно придерживаться диеты, исключив из пищи копчености, жирное мясо, жареную рыбу.

Прекрасные результаты помогает получить народное лечение варикоза ног с помощью хмеля. Залить 2 столовые ложки измельченных шишек хмеля кипятком (2 стакана), настаивать около 30 минут. Принимать до еды (за полчаса) 3 раза в день. Этим же средством можно смачивать бинты и прикладывать к пораженным участкам.

Конский каштан

Считается одним из самых лучших средств для лечения симптомов варикоза. Экстракт конского каштана входит в состав многих мазей, кремов и гелей. В народной медицине используется настой из плодов конского каштана. Их измельчают (50г) и, вместе с кожурой, заливают водкой (0,5 л). Выдерживают в точение недели в темном прохладном месте, настой готов.

Его нужно пить по 10 капель 4 раза в день на протяжении месяца. Для данного средства существуют противопоказания: первый триместр беременности, кормление грудью, почечная недостаточность.

Зеленые помидоры

Этот рецепт самый простой. Помидоры нужно порезать ломтиками и прикладывать к пораженным узлам. Держать до легкого жжения, после чего промыть кожу холодной водой.

Картофель

Процедура не потребует много времени и больших усилий. Картофель натереть и использовать для компрессов. Возможны другие варианты лечения. Выжать из картофеля сок и пользоваться им для накладывания компресса.

Листья каланхоэ

Взять поллитровую банку и наполовину заполнить резаными листьями каланхоэ, оставшийся объем долить водкой. После недельного настаивания, процедить. Получившееся средство использовать, натирая каждый день ноги в проблемных местах. Постепенно синяя венозная сеточка исчезнет.

Мокрица и лопух

К участкам с венозной сеточкой приложить немного мокрицы, прикрыть листом лопуха, зафиксировав бинтом. Каждые 2 часа менять лопух, мокрицу – по мере увядания. Повторять процедуру до исчезновения болей, сеточки. На это потребуется примерно одна неделя.

Большой популярность пользуется рецепт народного средства от вен на ногах, получивший название «чудо мазь от варикоза». Его приготовление не занимает много времени и под силу любому. Единственный ее недостаток – неприятный запах. Но так как курс лечения составляет несколько дней, то провести его можно, например, во время отпуска.

Ингредиенты, входящие в состав, достаточно просты:

  • топленое сало;
  • жидкий мед;
  • сок алоэ и репчатого лука;
  • мазь Вишневского.

Часто для лечения и профилактики варикоза необходимо принимать специальные препараты. Они направлены на нормализацию венозного тонуса и улучшения кровообращения. Назначить препараты может только врач-флеболог.

Как вылечить варикоз

Детралекс

Мази для профилактики

Мази и кремы можно использовать для профилактики и лечения на относительно ранних стадиях заболевания.

Но прежде чем говорить о пользе этих средств, стоит предварительно уточнить противопоказания:

  • трофическая язва;
  • аллергическая реакция на компоненты;
  • период лактации;
  • беременность;
  • раны или ожоги на коже.

На последних стадиях варикоза мази попросту бесполезны, в остальных же случаях они достаточно действенны и позволяют справиться с болезнью. Средства в зависимости от состава делятся на несколько групп, лучшие мази от варикоза делятся на четыре группы:

  1. Препараты на гепариновой основе.
  2. Средства с конским каштаном.
  3. Троксерутин.
  4. Противовоспалительные препараты нестероидного типа.

Для профилактики варикоза и на начальных этапах заболевания используются нестероидные препараты — гели и мази. Они эффективны в качестве профилактики тромбообразования, снимают воспаление и боль. В аптеках можно приобрести следующие:

  1. Какая мазь лучше всех помогает при варикозном расширении вен?
  2. Фастум-гель. Ещё одно популярное средство для борьбы с воспалениями, в том числе и на ногах. Активным веществом является кетопрофен, он позволяет снять отёки, боль и жжение. Однако использовать гель нельзя, если на коже есть открытые раны и язвы. Не рекомендуется Фастум-гель и беременным.
  3. Диклофенак-гель. Снимает боль и отёки, уменьшает воспаление, не давая ему распространяться дальше. В некоторых случаях может применяться как обезболивающее.

Кроме гелей можно использовать различные крема для профилактики варикоза:

  • VaricoBooster;
  • Varicosette;
  • ЭЛЬФА;
  • Лиотон-1000 (крем-гель) и пр.

Для профилактики варикозного расширения вен также помимо наружных средств рекомендуется следить за весом и вести активный образ жизни. Не менее важно подбирать удобную обувь и одежду, чтобы ничто не сдавливало сосуды.

Одно из самых известных средств от варикоза — гель «Троксевазин». Лечение с его использованием часто назначают врачи. Действующее вещество в нем — троксерутин. Он обладает широким действием на стенки вен, укрепляет и тонизирует их, уменьшает проницаемость. Также способен снять воспаление и препятствует образованию тромбов.

Препарат дозозависимый. Поэтому без применения достаточного количества результата не будет, даже если недуг не запущен. Нередко его приписывают вместе с другими, например гепариновыми мазями. Или назначают дополнительно таблетки.

Так как «Троксевазин» от варикоза обладает разными свойствами, лечение с его применением помогает устранить симптомы на начальной стадии и уменьшить их проявление в запущенной. Но от болезни гель не исцелит, больший эффект возможен, если комбинировать его с другими препаратами.

Еще один гель, который часто применяют при варикозе, — «Лиотон». Действующее вещество в нем — гепарин. Лечение им проводят наружно, в том числе для борьбы с некоторыми осложнениями, к которым приводит болезнь. Применяется трижды в сутки, при этом длительность терапии зависит от состояния вен на ногах.

Крем с природными компонентами VaricoBooster улучшает состояние ног, стимулирует циркуляцию крови. Кроме того, он смягчает и увлажняет кожу. В составе его компоненты, показавшие эффективность в борьбе против воспалений и отеков: ромашка, мед, гинкго билоба. Активно воздействует на сосуды троксерутин.

Средство прошло необходимые клинические испытания, к противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость отдельных компонентов. Частота применения и длительность курса может отличаться для разных случаев.

Гель «Венитан» также хорошо помогает против расширения вен. В нем содержится экстракт конского каштана. Содержащиеся в средстве вещества способствуют сужению сосудов, приводят их стенки в тонус, снимают воспаления, уменьшают отеки, улучшают циркуляцию крови. К тому же гель имеет питательные свойства и благотворно влияет на внешний вид кожи ног.

Для того чтобы мазь от варикоза подействовала наиболее эффективно, ее необходимо использовать правильно.

  • Наносить только на чистую кожу ног.
  • Лечение будет более результативным, если при нанесении средства делать массаж. Он улучшает циркуляцию крови, активные вещества лучше впитываются.
  • При использовании препаратов против варикоза важно постоянство, применять их следует ежедневно.
  • Лечение можно дополнить контрастным душем для ног и компрессионными чулками.

Аптеки и интернет-магазины переполнены наружными средствами для профилактики и лечения варикоза. Выбирать нужно те, в составе которых есть троксерутин, гепарин или гирудин (экстракт пиявки). Из вспомогательных компонентов полезными считаются эфирные масла и ментол (для увлажнения и тонизирующего действия).

Варикозная болезнь является серьезным заболеванием, причем симптомы расширения вен присущи преимущественно женскому полу в возрасте старше 30-40 лет. Основными методами лечения против варикоза является ношение компрессионного белья, оперативные вмешательства на сосудах ног.

Но не стоит исключать в качестве сопутствующей терапии гель или крем от варикоза, способные справиться со многими проявлениями болезни.

Общие сведения о препаратах

Перед использованием в домашних условиях (неважно, в виде капсул или крема) следует проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний. К таковым при варикозе относятся:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.
  2. Детский возраст.
  3. Период лактации и первый триместр беременности.
  4. Нарушения работы ЖКТ.

Сразу стоит уточнить: эффекта полного выздоровления, обещанного фармацевтическими компаниями, скорее всего, не будет. Оно возможно на ранних стадиях заболевания (слабые боли в области ног), но при тяжелых проявлениях расширения вен применения только гелей или кремов от варикоза будет недостаточно.

Ожидаемые эффекты от применения препаратов против варикоза:

  1. Выраженное снижение деформации венозной стенки.
  2. Заживление язв трофического происхождения, псориаза.
  3. Исчезновение всех негативных симптомов варикоза (усталости ног, тяжести, боли).
  4. Уменьшение выраженности сосудистых «звездочек», «сеточек» на ногах.

Антиварикозный крем и гель не помогут при тромбозах ног. Для профилактики следует принимать таблетированные формы препаратов. На фармацевтическом рынке представлено множество кремов против варикозной болезни для ее лечения и профилактики. Какие из них лучше – отечественные или зарубежные – разберемся.

Зарубежные средства

К зарубежной группе относятся такие популярные медикаменты: Varicosette, Venorem, Stoppen Varizen,Clean Legs. Существуют кремы против варикоза, обещающие в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов и усталости в течение месяца. К таковым относят крем от варикоза Varikosette.

Довольно часто любители телесериалов сталкиваются с таким явлением, как рекламная пауза. Многим не по душе присутствие рекламы, однако, из неё можно узнать какой выбрать гель от варикоза, а также для предотвращения такового.

Как показывают статистические данные, варикозная болезнь с годами только молодеет. Ей подвержен практически каждый современный человек, пытающийся успеть за быстротекущим ритмом жизни.

В комплекс препаратов, назначаемых врачом-флебологом, обычно входят мази от варикоза вен на ногах. Они не являются основным компонентом лечения и используются лишь в качестве профилактики. Их основное предназначение:

  • уменьшение отеков, болевых ощущений;
  • повышение тонуса стенок сосудов;
  • улучшение работы клапанов сосудов.

Это позволяет восстановить нарушение кровотока и избежать развития осложнений.

Кремов и мазей от варикоза существует множество. Их действие основано на содержании в рецептуре антикоагулянтов – оказывающих обезболивающее и укрепляющее действие.

Еще один непременный компонент данных препаратов – витамины (B1, B5, С). Не стоит заниматься самолечением и приобретать лекарство самостоятельно, основываясь на рекомендации друзей и знакомых.

Только врач сможет определить, какая мазь против варикоза поможет именно вам. Противопоказаниями к использованию кремов, гелей и мазей при варикозе на ногах могут стать аллергические реакции на вещества, входящие в их состав, повреждение кожных покровов, открытые язвы.

Гепарин

Наиболее эффективная на начальной стадии развития заболевания и недорогая из всех имеющихся на настоящий момент – гепариновая мазь при варикозе. Период ее использования равен двум неделям. В течение этого времени гепарин наносят на пораженный участок тонким слоем 3 раза в течение дня и осторожно втирается в поверхностные слои кожи.

Троксевазин

Это несколько более дорогой препарат, но он оказывает не только профилактический эффект, но и лечебный. Троксевазиновая мазь для вен наносится на кожу утром и вечером. Легкими массажными движениями ее растирают по поверхности.

Троксерутин

Может использоваться как на первых этапах заболевания, так и в более поздние периоды. Для его приобретения потребуется рецепт от врача. Кроме геля препарат выпускается в виде капсул.

Тромблесс

Представляет собой гелеобразное вещество. Его наносят несколько раз в течение суток и легкими движениями, без нажима втирают в болезненные участки кожи.

За рубежом большое распространение в качестве лечебного средства против варикоза получил крем Clean Legs.

Народные средства профилактики

Данный вид Асан отличается от всевозможных профилактических поз меньшей степенью тяжести. Если сосудистые звездочки уже появились, упражнения при варикозе стоит выполнять осторожно. Поза склоненной головы на коленях — выполняется упражнение сидя.

Первичная профилактика направлена на предотвращение появления варикоза и заключается в следующем:

  • контроль веса (избыточная масса тела способствует проявлению ВРВ);
  • правильная поза в положении сидя (избегать положения «нога за ногу», так как при этом ухудшается отток крови и может развиться варикоз);
  • избегать длительных тонических нагрузок на нижние конечности: нельзя долго стоять в одной позе. Если человек вынужден определенное время стоять неподвижно, то  нужно периодически делать упражнения для улучшения кровотока или просто пройтись пешком;
  • поддерживать тонус мышц голени: тренированные мышцы в некоторой степени препятствуют расширению венозной стенки и формированию варикоза. Ежедневные занятия бегом или спортивной ходьбой являются хорошими средствами для профилактики варикозного расширения вен;
  • по возможности носить обувь на невысоком каблуке (не более 3-4 см), а если высокий каблук необходим, то стараться в течение дня носить обувь с каблуком разной высоты;
  • избегать длительного ношения вещей, которые сдавливают ноги, пах или сильно стягивают талию.

Упражнения, которые улучшают кровоток в нижних конечностях:

  1. Исходное положение: стоя, обе ступни всей подошвой соприкасаются с полом. Периодически подниматься на носки, приподнимая пятки на 2 сантиметра от поверхности пола и резко опускаясь в исходное положение. Длительность упражнения — дважды подняться на носки 30 раз с перерывом между первым и  вторым подходом в 10 секунд. Всего в течение дня рекомендуется выполнять это упражнение около 5 раз.
  2. Исходное положение: лежа. Поднять правую ногу вверх, постараться расслабить все ее мышцы и потрясти ступней, затем конечность опустить. То же самое выполнить с другой  ногой. Повторить 20 раз. В течение дня лучше сделать такое  упражнение не менее 3 раз.

Показания к выполнению

Выполнение комплекса упражнений для профилактики варикоза повышает тонус сосудов, улучшает отток крови от ног и позволяет избежать развития венозного застоя, способствует устранению напряжения и усталости.

Профилактика варикоза с помощью специальной гимнастики рекомендована всем, кто находится в группе риска. Это люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и при этом много времени проводят в положении сидя или стоя.

В медицине варикоз – одна из разновидностей изменения сосудов, проявляющиеся в виде расширения, увеличения степени выраженности сетки капилляров и нарушением циркуляции крови.

Как оказывается, проблемы с сосудами, не причина полного отказа себе в удовольствии увлечения спортом. Правильно, с учетом вашей картины заболевания, подобранный комплекс физических нагрузок позволит восстановить циркуляцию крови в венах и предупредить развитие болезни.

Чтоб спорт при варикозе приносил пользу, а не вред, следует придерживаться основных правил:

  1. Учитывать степень нагрузок. Важно при таком заболевании, как варикоз придерживаться такого понятия – чем легче, тем лучше, но чаще. Следовательно, увеличение нагрузки подразумевает под собой увеличение числа подходов, а не скорости выполнения и их сложности.
  2. Отдавать предпочтение и выполнять только правильные упражнения при варикозе. Занятия активным спортом не должны ни в коем случае сводиться к силовым нагрузкам и прыжкам. Идеальный вариант в нашем случае – вращения и простые сгибания в тазобедренных, голеностопных и коленных суставах.
  3. Быть в удобной спортивной одежде и обуви. Для смягчения удара волны при прыжках и беге, следует со всей ответственностью отнестись к выбору специальной формы. Для поддержания тонких стенок вен при нагрузке ног специалисты рекомендуют компрессионное белье. Что полезно и удобно!

Увлекаться спортом при сосудистых звездочках можно, для этого разработаны целые комплексы упражнений.

Итак, что нам противопоказано? Играть в футбол наравне со спортсменами, противопоказана тяжелая атлетика и скалолазание. Все экстремальные тяжелые нагрузки на нижний отдел следует полностью исключить, дабы не спровоцировать развитие заболевания.

Прежде чем приступить к физическим нагрузкам и занятиям спортом следует проконсультироваться со своим специалистом, ведь какой бы спорт не выбрали для поддержания себя в форме и устранения проблемы, имеется риск нанести вред своему здоровью.

При данном заболевании ни в коем случае нельзя перегружать ноги.

Не рекомендуется заниматься профессиональными видами спорта, которые требуют статических упражнений или серьезных силовых нагрузок.

Категорически нельзя поднимать вверх тяжести.

При варикозе допустимы только легкие упражнения, которые не вызывают излишнего напряжения.

Варикозное расширение вен – это достаточно неприятное заболевание, которое встречается довольно часто. Чтобы уменьшить его проявления, рекомендуется выполнять специальные упражнения. При этом очень важно, чтобы занятия были умеренными и регулярными.

Полезное видео о лечении и последствиях варикоза

Варикоз негативно влияет на состояние всего организма. Вначале болезнь может проявляться лишь в виде несущественных косметических дефектов, среди которых сосудистые сеточки. Но внутри организма уже происходят обширные изменения, способные в последующем привести к развитию осложнений.

В результате обратного тока крови в венах повышается давление во всей венозной системе. Давление в мелких венах сравнимо с давлением в артериальных капиллярах. В результате этого приток насыщенной кислородом артериальной крови к органам и тканям становится более медленным и в них развивается гипоксия (недостаток кислорода).

Меры профилактики

Научимся проводить эффективную профилактику варикозного расширения вен. Вам пригодится данный универсальный комплекс упражнений. Он простой, его легко запомнить. Нагрузки при этом не будут чрезмерными. Вполне допускается делать такую зарядку и при имеющемся диагностированном варикозном расширении вен.

Но специалисты особенно часто рекомендуют его именно в роли профилактического средства.

  • В первую очередь занимайте исходное положение: нужно лечь на спину.
  • Правую ногу подтягивайте к подбородку, сгибая ее в тазобедренном, коленном суставе.
  • Теперь создайте между ногой и туловищем угол в 90 градусов. На 5-10 секунд задержите такое положение. То же самое сделайте с левой ногой.
  • Теперь надо поднимать ноги одновременно. Займите ими положение перпендикулярно полу. Потом совершайте круговые движения: сначала ступнями, а затем пальцами.
  • Подтяните ноги к животу, а после этого выпрямите их и поднимите наверх. Потом выполните упражнение в обратном порядке.
  • Теперь встаньте. Вдохните и поднимите вверх руки. Затем выдыхайте. Руки опускайте при этом, а ногу отводите назад.
  • Потом повторяйте все в обратном направлении, а затем с другой ногой.
  • Садитесь на стул. Необходимо упереться пятками в пол. Пальцами выполните круговые движения.
  • Встаньте вновь. Аккуратно перекатывайтесь с пяток на носки и обратно.
  • Делайте упражнения с упором на пятки, стопы. Ходите на носочках, внешней и внутренней стороне стоп, на пятках.
  • Пришло время лечь вниз лицом. Руки вытяните вдоль туловища. Теперь поднимайте ногу по одной, фиксируя положение на 5-7 секунд.

Врачи очень рекомендуют данный комплекс упражнений, поскольку его особенно легко выполнять. Он подойдет практически любому человеку, вне зависимости от его комплекции, возраста и индивидуальных особенностей. При этом эффективность таких упражнений при варикозном расширении вен достаточно высока, а в роли инструмента профилактики это просто идеальный вариант.

Как узнать, угрожает человеку варикозное расширение вен или его сосуды полностью справляются с объемом крови, проходящим через них? Во-первых, если у родителей, бабушек-дедушек, были узлы на ногах, значит, с большой степенью вероятности, такая же проблема встанет и перед вами.

Во-вторых, если вы серьезно занимались или занимаетесь спортом, ваши вены когда-нибудь расскажут об этом.

В-третьих, если по роду профессиональной деятельности вы вынуждены поднимать тяжести или долго стоять на одном месте, этот комплекс упражнений для вас.

Упражнения в положении сидя

  1. Оттягивать носки вперед, вперед-наружу, вперед-внутрь. Согнуть стопы к себе, наружу и внутрь. Выполнить круговые вращения в голеностопных суставах. Можно выполнять поочередно каждой ногой, двумя синхронно и попеременно. Выполнять с максимальной амплитудой до 1 минуты.
  2. То же упражнение выполнить, взявшись руками за стопу, без напряжения мышц ног.
  3. С помощью рук дотянуться большим пальцем ноги до носа, уха, попытаться положить ногу за голову. По 1 разу каждой ногой.
  4. Подтянуть колено к груди. Двумя руками взяться за стопу. Не отпуская рук, выпрямить ногу скольжением по полу. По 2-3 раза каждой ногой.

Упражнения в стойке на коленях

  1. Раздвинуть голени в стороны, опустить таз на пол между пятками. Сидеть до 15 секунд. Если нет болевых ощущений, медленно лечь на спину. Через 15 секунд поднять ноги кверху, встряхнуть. 1-2 раза.
  2. Шагом вперед сделать глубокий выпад, если получится, шпагат. 1 раз каждой ногой.
  3. В упоре на руках махи назад с оттянутым носком и в сторону с согнутой стопой. Выполнять поочередно по 10 раз каждой ногой.

Упражнения, лежа на спине

  1. Махи согнутой и прямой ногой вперед. До 10 раз на каждую.
  2. «Велосипед», «ножницы» до 1 минуты.
  3. «Березка», с разведением-сведением ног, с движениями вперед-назад, с опусканием прямых ног за голову до пола.

Комплекс рассчитан на работающего или учащегося человека, который в течении дня ходил, бегал, поднимался по лестницам, наклонялся, приседал, то есть объем основных двигательных действий уже выполнен. Для человека с пассивным (сидячим) образом жизни, этих упражнений недостаточно.

  • Лечь на спину и вытянуть руки вдоль туловища, а ноги распрямить и положить на табурет. Начать поочередное сгибание левой и правой ступни. Проделать по десять упражнений для каждой ступни.
  • Лечь, сделать руки параллельными по отношению к туловищу. Поднять ноги и развести их. Сделать десять круговых вращений каждой ногой поочередно.
  • Находясь в том же самом положении, проделать такое же количество вращательных движений коленями.
  • Совершить прыжки на носках (не меньше 20 раз), встать на полную стопу, отдохнуть и повторить упражнение такое же количество раз.

Вот такая, стало быть, гимнастика для варикоза. В общем, нет ничего сложного, и к тому же большая часть описанных упражнений знакома всем еще со школьных уроков физкультуры.

Также можно заняться системой упражнений под названием пилатес. Если говорить об этой системе вкратце, то она включает в себя набор всяческих упражнений для фитнеса.

Но вместе с тем такие упражнения замечательно выполняют профилактическую и целительную роль при варикозном расширении вен. Нужно только не лениться и помнить, что исцеление в данном случае во многом зависит от желания и силы воли самого больного.

При варикозе очень полезен массаж, и как отдельная лечебная процедура, и как дополнение к физическим упражнениям. Массаж является частью физических упражнений, так как он помогает кровообращению в ногах.

Делать массаж можно и самому, но лучше будет, если этим займется опытный специалист.

Для профилактики заболеваний сосудов рекомендуются ежедневные пешие прогулки. Следует обратить внимание на походку: начала нужно ставить на землю пятку, а затем носок.

Походка с носка на пятку может спровоцировать застой венозной крови и развитие варикоза. Полезным для сосудов ног будет контрастный душ.

Людям, проводящим много времени в положении сидя, нужно вставать через каждые 1-2 часа, чтобы сделать небольшую разминку или просто походить. Тем, кто проводит много времени на ногах, стоит периодически садиться и на несколько минут поднять ноги вверх.

При склонности к заболеванию необходимо навсегда забыть о привычке сидеть, положив ногу на ногу. Это приводит к передавливанию сосудов, ухудшению кровотока.

Профилактика болезней — это система правил поведения, питания, двигательной активности, чередования работы и отдыха. Лечебная физкультура, позволяющая поддержать мускулатуру в тонусе обеспечивает свободное продвижение крови по сосудам без её застоя. Рациональное питание, с насыщением пищи витаминами, помогает сбалансировать обмен веществ.

Система физических упражнений для укрепления кровеносных сосудов

Если по артериям кровь проталкивается принудительно, благодаря работе сердца, то по венам она собирается от органов благодаря работе скелетных мышц и особенностям устройства вен. Клапаны вен препятствуют обратному току крови, сокращение скелетной мускулатуры, заставляет её двигаться от периферии к центру.

Упражнения для профилактики варикозного расширения вен, не дающие проявиться застою крови в венах ног, не требуют профессиональной спортивной подготовки:

  1. Упражнение делается в положении стоя. Чередуя сведённые и разведённые пятки делают подъёмы на носках, три подхода по 30 раз. В перерыве свободно ходят на месте, стараясь не отрывать носки от пола
  2. Дыхательное упражнение. На вдохе поднимают голову вверх, на выдохе опускают, расслабляя все мышцы тела.
  3. Повторяют упражнение, только на вдохе поднимаются на носки, вытянув вверх руки.
  4. Делают то же самое, на выдохе принимают положение «ласточка».

Упражнения в положении лёжа:

  1. Велосипед. Лёжа на спине делают движения ногами, подобные езде на велосипеде
  2. В положении лёжа на спине, положить ноги, согнутые в коленях на стул или на кровать, создаётся угол в 90°, ноги подтягивают к телу по очереди.
  3. В том же положении на спине, вращают стопы почасовой и против часовой стрелки.
  4. В положении лёжа поднять ноги под прямым углом и вращать стопами в произвольном темпе и направлениях.
  5. Принять стойку на лопатках и в таком положении делаются махи ногами в стороны.

Упражнения в положении на боку лёжа:

  1. Делается опора на локоть левой руки, ноги выпрямлены, правую ногу ставят на стопу перед левым коленом. Правой рукой захватывают голень левой ноги, приподнимают левую ногу и опускают медленно.
  2. Также лёжа на левом боку, сгибают левую ногу, правую вытягивают перед собой, тянут к себе пальцы стопы. Ногу медленно поднимают и опускают.
  3. Весь комплекс упражнений повторяют ежедневно.

Система физических упражнений для профилактики варикоза предназначена для недопущения застоя крови в венозной части сосудов, так как гиподинамия способствует застойным явлениям крови в области малого таза и нижних конечностей, провоцирует появление болей. Видео в этой статье демонстрирует эффективность и красоту упражнений лечебной гимнастики.

Профилактическая система питания при варикозе

Питание с целью профилактики варикоза заключается в соблюдении такой диеты, которая включает питательные вещества, витамины и микроэлементы, способствующие укреплению стенок кровеносных сосудов, в особенности вен.

Профилактика варикозного расширения вен на ногах связана с поведением человека, которым трудно управлять, но тем не менее, некоторые советы могут пригодиться:

  • отказ от курения не только произведёт общий оздоровляющий эффект, но и позволит укрепить стенки венозных сосудов;
  • рациональный осмысленный рацион, с внесением в него фруктов и витаминов укрепит ваши кровеносные сосуды гарантированно;
  • режим труда и отдыха необходимо соблюдать в полном соответствии с рекомендациями врача;
  • обязательно следует делать физические упражнения, в соответствии с методикой лечебной физкультуры;
  • одежду необходимо носить свободную, также недопустима тесная обувь;
  • при первых признаках вечерних отёков на голенях, необходимо пройти обследование у флеболога;
  • на работе и в свободное время нельзя принимать позу, закидывая одну ногу на другую, во избежание нарушений венозного кровообращения;
  • попытаться регулярно принимать контрастный душ для укрепления тонуса сосудов.

Профилактикой варикоза является, по существу, забота о своём здоровье, которая проявляется в питании, соблюдении режима работы и отдыха, занятиях физической культурой.

Компрессионный трикотаж оказывает давление на мягкие ткани, в результате чего вены сужаются, скорость кровотока в них возрастает и устраняется застой. Носки, колготки или чулки для профилактики варикоза должны подбираться специалистом индивидуально.

Важно, чтобы сила воздействия материала была дозированной, и рассчитывалась максимально точно в соответствии с имеющимися симптомами и состоянием кровеносных сосудов.

Если компрессионные чулки для профилактики варикоза куплены самостоятельно без тщательного подбора класса, интенсивности оказываемого давления, на ногах могут образоваться подкожные гематомы и крупные отеки. В отдельных случаях ношение такого белья чревато ухудшением самочувствия, усилением застойных явлений и болевого синдрома в нижних конечностях.

Облегчить симптомы заболевания и повысить эластичность сосудистых стенок на ранних стадиях патологии помогает простая гимнастика. Данная профилактика варикоза на ногах может выполняться дома в любое время, желательно делать упражнения каждый день или 4-5 раз в неделю:

  1. В положении стоя свести стопы вместе. Подняться на носочки, опуститься на всю ступню. Опереться на пятки, вернуться в исходную позицию. Повторить манипуляции 10-15 раз. Профилактика варикоза вен на ногах препараты
  2. Сидя, вытянуть одну ногу вперед, вторую – согнуть. Попытаться обхватить стопу двумя руками, тянуть носок на себя. Поменять ноги. Профилактика варикоза вен на ногах препараты
  3. Разминать ступню с помощью гимнастического мячика с ребристой поверхностью в течение 5-10 минут. Для профилактики варикоза вен на ногах такой «массаж» необходимо проводить ежедневно. Профилактика варикоза вен на ногах препараты
  4. Лежа, поднять одну прямую конечность вверх. Тянуть на себя носок, держась за него рукой. Профилактика варикоза вен на ногах препараты
  5. Делать «велосипед» 5-7 минут. Желательно полностью разгибать колено во время выполнения. Профилактика варикоза вен на ногах препараты

Варикозное расширение вен многим знакомо не понаслышке. Чаще всего болезнь поражает сосуды ног, а виною тому – прямохождение.

По венам кровь поднимается вверх, преодолевая притяжение земли, что весьма затруднительно. Если сосуды и клапанный аппарат изначально слабые, то они со временем все хуже и хуже справляются с работой, а это приводит к застою крови в ногах и отекам.

Сосуды постепенно теряют упругость и расширяются, образуя болезненные непривлекательные узлы. Ни один метод лечения на сегодняшний день не может полностью избавить от этого заболевания.

Поэтому профилактика варикозного расширения вен чрезвычайно важна: даже если нельзя предотвратить болезнь, всегда можно отсрочить ее начало или приостановить, если она уже появилась.

Профилактика варикоза – это лучшее лечение, и необходима она практически всем.

Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

Чтобы не допустить развития варикоза, тоже необходимо выполнять специальные упражнения:

  1. Лечь, руки вытянуть вдоль туловища, положить прямые ноги на стул. Поочередно сгибать левую и правую ступню. Сделать 5 повторений для каждой стопы.
  2. Лечь, руки вытянуть вдоль туловища. Ноги поднять вверх и развести в разные стороны. При этом следует оттянуть носки и вращать голеностопными суставами вправо и влево. Сделать 5-7 повторений.
  3. В таком же положении согнуть ноги и делать вращательные движения в коленных суставах. Сделать 5-8 раз в правую и левую сторону.
  4. Опереться на лопатки, а ноги поднять вверх, как в упражнении «березка». Развести ноги в стороны. Положение ног менять махами. Сделать 4-7 повторений.
  5. Попрыгать на носках 10-15 раз, встать на стопу и спустя несколько секунд повторить прыжки.

Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

Люди из группы риска обязательно должны проводить профилактику варикоза вен на ногах.

Здоровый образ жизни

Банально, но факт — чем здоровее человек, тем меньше вероятность появления проблем с венами. Вот какие меры должны быть предприняты:

  • Человек отказывается от вредных привычек. Курение и алкоголь не способствуют здоровью вен.
  • Переход на правильное питание, решение проблем с пищеварительным трактом.
  • Соблюдение режима. Не допускать хронического недосыпа, установить порядок сна и работы.

Мужчины проводят профилактику варикоза вен на ногах наравне с женщинами.

  • Укрепляющая гимнастика на начальных стадиях заболевания.
  • Людям из зоны риска рекомендуется уменьшить количество походов в сауну. При проявившемся варикозе, ограничивается прием горячих ванн.
  • Свободная одежда, не стягивающая ноги. Первый “звоночек”: следы носков или штанов на припухших к вечеру ногах.
  • Удобная обувь без каблука. Чем серьезней стадия заболевания, тем ниже каблук.
  • Не сидеть “нога на ногу”.
  • Контрастные обливания проблемных зон. Профилактика варикозного расширения вен на ногах включает в себя контрастный душ.

Физические нагрузки при профилактике варикоза не должны быть интенсивными Ходьба пешком и плавание, как вариант. Бегать на длинные дистанции до выздоровления не рекомендуется. 

Пациент, выполняющий упражнения для профилактики варикозного расширения вен, не должен обладать физической подготовкой спортсмена и умениями. В курсе 12 упражнений, но выполнять курс сразу врачи не рекомендуют: организовывайте подходы по 4-8 раз. Больной занимается до ощущения легкого утомления, делая перерыв по ощущениям.

В положении стоя

  • Сделать подъемы на носок до тридцати раз. Пациент повторяет упражнение с сведенными/разведенными носками, с разведенными пятками. Заминка: походить на месте, носки при ходьбе не отрываются от пола.
  • Передышка: стоя на месте, на вдохе выпрямиться, поднять голову вверх. на выходе — расслабиться, опустить голову вниз.
  • Пациент повторяет прошлый пункт, но на вдохе руки поднимает вверх, становится на носки.
  • Прошлый пункт, но на выходе встать в положение “ласточка”.

В положении лежа на спине

В положении лежа на боку

  • Начальное положение: пациент выпрямляет ноги, опирается на левый локоть. Правая нога выносится вперед, стопа ставится перед левым коленом, голень захватывается правой рукой. В таком положении пациент приподнимает левую ногу и медленно опускает на пол.
  • Пациент ложится в начальное положение из предыдущего пункта, сгибает левую ногу, правая — перед человеком, стопа вытягивается так, чтобы кончики пальцев тянулись на человека. Правая нога медленно поднимается вверх, и медленно опускается, но не кладется на пол!

Пациент выполняет упражнения для профилактики варикоза каждый день, без исключений. Состояние ухудшилось до такой степени, что подъем на носочки вызывает приступы боли — срочно показываются флебологу для получения корректировки лечения и соответствующих назначений.

Профилактика и лечение варикоза, причины болезни — если разобраться, это не сложно. Соблюдайте простые меры предосторожности и контролируйте желания — вот секрет здоровья ног.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Существует много оздоровительных программ для профилактики варикозной болезни. Лечебную гимнастику используют, когда болезнь уже имеется. Если вы точно знаете, что вы склонны к варикозу, не включайте в свою утреннюю гимнастику:

  1. Активные приседания.
  2. Прыжки на обеих ногах, в том числе на скакалке.
  3. Тяжелоатлетические упражнения.
  4. Напряженные махи ногами.


Все остальное выполняйте на здоровье! Не забывайте упражнения для стоп. Ведь их можно выполнять даже лежа в постели, да и сидя на офисном стуле, они неплохо удаются.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: