Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Эффективность на разных стадиях варикоза

Для профилактики варикоза душ способен стать универсальным способом защиты в любом возрасте. Для его принятия достаточно выделить всего 10 минут. После тяжелого трудового дня такая процедура обеспечивает больному снятие усталости.

На стадии появления варикозной сетки контрастный душ может использоваться в качестве основного метода укрепления сосудов и нормализации кровообращения.

Первый этап варикоза активнее поддается лечению при включении в курс душа с водой разной температуры. С его помощью удается вернуть тонус мышцам и предотвратить дальнейшее разрушение сосудов, застой крови. Единственным способом лечения варикоза первой стадии контрастный душ быть не в состоянии, но он способен остановить прогрессирование патологии.

При сложных формах заболевания душ выступает в качестве средства для снятия неприятных ощущений и повышения эффективности местных препаратов. Также такие процедуры заменяют массаж.

Для детей

Польза закаливания для детей доказана давно. Чтобы сделать их невосприимчивыми к простудам и насморкам, нужно регулярно проводить контрастные обливания.

Эффект от процедур постепенно придёт, но не стоит ожидать мгновенного результата. Врачи-

могут предоставить родителям данные об общих нормах закаливания. Однако их всегда надо корректировать в рамках индивидуального подхода к ребёнку.

Основные принципы закаливания – это регулярность и постепенность.

Разумеется, нельзя подвергать ребёнка контрастному душу, если он нездоров (простуда, грипп и т.д.). А если у ребёнка хроническое заболевание (бронхит в хронической форме, например), то следует изменить тактику закаливания и начать её не с контрастного душа, а с воздушных ванн.

Маленьким детям до семи лет показано гуляние при температуре окружающей среды от 13 до 22 градусов. Гуляние может быть коротким – до получаса, или длинным – до часа.Для болезненных детей процедура принятия воздушных ванн может быть несколько короче, а вот температура воздуха обязательно должна быть выше на несколько градусов.

Более надёжным средством закаливания педиатры считают водные процедуры. К ним лучше приступать ранней осенью или летом, а часто болеющим детям – водные процедуры лучше делать исключительно в летнее время, до тех пор, пока организм не окрепнет.

Обтирание – настолько несложная процедура, что ребёнок может и самостоятельно её выполнить. Для этого нужна мягкая губка или банная варежка, смоченная в тёплой воде (примерно 30 градусов Цельсия). В воду можно добавить поваренную соль, это улучшит эффект (на 5 литров воды добавляют 50 грамм соли).

Контрастный душ при варикозе: польза и как правильно делать

Для начала обтирают руки и ноги, затем грудь и живот, спину. Обязательно нужно растереться сухим полотенцем до покраснения кожи – этот своеобразный массаж очень полезен. Каждую неделю можно снижать температуру воды на один градус. Сама процедура должна занимать не более двух минут.

Впоследствии, если малыш хорошо переносит обтирание, можно перейти к наиболее эффективной методике закаливания в домашних условиях – к контрастному душу. Вначале температура воды для контрастного душа должна быть на несколько градусов выше, чем вода при обтирании.

Затем можно её снизить постепенно и плавно до 15 — 20 градусов. Продолжительность контрастного душа для ребёнка должна составлять не более 2 — 3 минут.

Ещё одно достаточно эффективное средство для закаливания – это ножные ванны.

Приучать ребёнка к контрастным процедурам можно с года, причём надо начать закаливание воздушными ваннами и обливаниями стоп. К полутора годам ребёнка можно потихоньку ставить под контрастный душ.

Обливание стоп прохладной водой, температура которой медленно и неуклонно снижается, даёт замечательные результаты. Начинать нужно с температуры 28 градусов, снижая её каждые два дня в течение трёх недель на один градус.

контрастный душ при варикозе отзывы

У детей постарше (от пяти лет) хорошие результаты показывает полоскание горла водой контрастной температуры: тёплой, прохладной, холодной. Такую процедуру лучше проводить утром во время очищения зубов.

Закаливание, контрастный душ, и другие меры по укреплению иммунитета и общего здоровья входят в понятие физической культуры. Это удобный и несложный способ сделать здоровее себя и свою семью.

Принципы лечения с помощью контрастного душа

Врачи рекомендуют применение контрастного душа при варикозе на ногах в незапущенной стадии один раз в трое суток. Если болезнь прогрессирует, водные процедуры необходимо проводить ежедневно.

Температура горячей воды во время контрастного душа должна быть не меньше 40 градусов по Цельсию. Температуру нужно подбирать индивидуально – вода не должна обжигать ноги. Холодную воду рекомендуется выставить на уровне 15,5 градусов: должно быть ощущение царапания ног осколками льда.

Простые схемы

Эксперты советуют принимать душ при варикозе начинающим по следующей схеме:

  • 10 минут теплая вода;
  • 1 минута холодная;
  • 4 минуты теплая;
  • 1 минута холодная;
  • 4 минуты теплая;
  • 1 минуты холодная;
  • 4 минуты теплая;
  • 1 минута холодная;
  • в завершение – 5 минут теплая.

Для более выносливых подойдет такая схема:

  • душ с горячей водой в течение 5 минут;
  • душ с холодной водой в течение 3 минут.

Повторить процедуру по такой схеме необходимо минимум три раза подряд.

По методу Алексеева

Массажировать ноги теплой и холодной водой можно по следующей схеме:

  1. Начать массаж необходимо со стопы, затем переходить выше. Если больной, кроме варикоза, страдает плоскостопием или мозолями, массаж стопы лучше растянуть на 10 минут.
  2. Медленно перейти на внешнюю часть колена, долго не массировать, достаточно легкого массажа.
  3. Гидромассаж поясницы тоже важен. Там находятся нервные окончания. Массаж проводить круговыми движениями: то длинными, то короткими струйками.
  1. «Нарисовать» на животе круги теплой и холодной водой.
  2. Потом массировать территорию от колена до бедра, обязательно снизу-вверх.
  3. Только потом массировать икры. Если на одной ноге вены расширены больше, чем на другой, больную ногу по методике Алексеева рекомендуется массировать меньше.

Движение струями разных температур должно быть плавным, но на одном месте задерживаться не нужно. Заканчивать контрастный душ необходимо холодной водой.

Лечение варикоза должно быть комплексным. Если вы применяете контрастный душ каждый день, это не значит, что нужно отказываться от других процедур, таблеток и компрессионного трикотажа.

Делают контрастный душ обычно вечером, когда обостряются симптомы варикоза. Некоторые люди принимают его дважды в сутки. Возможно, утренний душ позволит уменьшить формирование отеков на ногах в течение дня за счет стимуляции тонуса и уменьшения проницаемости сосудистой стенки.

Если варикоз пребывает на стадии трофических нарушений (кожа темнеет, волосы выпадают, появляется варикозная экзема или язвы), процедуру тоже проводят несколько раз в сутки. В этом случае контрастный душ за счет улучшения микроциркуляции способствует улучшению состояния тканей.

Важна регулярность. Если вы будете делать контрастный душ каждый день, это позволит вам чувствовать себя значительно лучше. Симптомы варикоза будут менее выраженными.

Особенности применения авторских методик

Контрастный душ можно делать обыкновенной насадкой или коноидальной, по методике доктора Алексеева. Специальная душевая насадка придает струе большую массажную силу, вследствие чего создается благоприятное компрессионное давление на стенки сосудов и сужается их диаметр. Душ Алексеева имеет лимфодренирующее действие, его лучше делать именно для лечения варикоза.

Противопоказан людям, страдающим от расширения вен, душ Шарко. Методика Шарко заключается в том, что струи воды ударного типа применяются на расстоянии не менее трех метров. Этот вид гидропроцедур очищает организм от шлаков и токсинов, активизирует кровообращение, повышает тонус вен – в этом его польза. Но людям с ярко выраженными венами делать его нельзя.

Приступая к процедуре, надо понимать, что избавиться от варикоза с помощью одного только душа, даже если делать это правильно, невозможно. Его можно делать для профилактики или предотвращения развития болезни. Правильно использовать контрастный душ в комплексной терапии, с другими процедурами и медикаментозным лечением, чтобы он принес максимальную пользу.

Преимущества процедуры

Применение контрастных термопроцедур при варикозе может оказать значительный положительный эффект на состояние сосудов.

Поочередное воздействие высокими и низкими температурами на рецепторы кожи улучшает работу нервной и эндокринной систем, а также активирует окислительно-восстановительные реакции.

Контрастный душ при варикозе может стать средством не только профилактики, но и лечения расширенных вен. Такая терапия тонизирует стенку венозного сосуда, укрепляет ее и делает эластичной. Она воздействует на микроциркуляцию крови, то есть на кровообращение в самых мелких сосудах – капиллярах.

Контрастный душ ослабляет застойный эффект в сосудах. Он улучшает мышечный тонус в целом. После применения термопроцедур будет более выраженным эффект лечебных кремов и мазей, которые используют при варикозе.

Важно проводить сеанс по правильной методике, тогда эта терапия будет максимально эффективной. Контрастный душ активизирует силы иммунной системы, а также помогает похудеть и избавиться от целлюлита.

Поочередное действие воды разной температуры (20/45 гр.) при варикозе раздражает рецепторы, реагирующие на прикосновение тепла и холода. Вследствие контраста температур сосуды сужаются и расширяются. Такая тренировка, если ее правильно делать, положительно влияет на работу определенных систем организма и несет большую пользу. Контрастный душ:

  • Освежает и бодрит.
  • Стимулирует работу нервной системы.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Активирует восстановительные процессы в организме.
  • Оказывает пользу состоянию кожи.

При варикозном расширении вен стенки сосудов расширяются, а вследствие застоя крови в них повышается давление. Контрастный душ облегчает течение заболевания, так как чередование теплых и холодных струй несет пользу – укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность.

Переменное действие воды улучшает циркуляцию крови, работу мелких капилляров, тонус мышц. Процедуру целесообразно делать на ранних стадиях варикоза и для профилактики.

Препятствуя оттоку лимфы, она предупреждает развитие тромбофлебита. Наружные средства (кремы, гели, мази) правильно наносить на пораженные вены после душа, так они действуют эффективнее и оказывают большую пользу.

Контрастный душ – безусловно, полезная водная процедура, но есть категория людей, которым она противопоказана. Люди с варикозом могут иметь сопутствующие диагнозы или болезнь в той стадии, когда гидропроцедуры не рекомендованы, несмотря на то, что делают их правильно.

Противопоказания для приема контрастного душа:

  • Артериальная гипертензия и другие сердечно-сосудистые патологии.
  • Злокачественные опухоли во всех стадиях.
  • Состояние иммунодефицита (ВИЧ, СПИД, сильные сбои в защитной системе).
  • Тромбофлебит. Душ может спровоцировать миграцию тромба и закупорку вен.
  • Дерматологические заболевания.

Отличное лечебное действие наблюдают у людей с пониженным уровнем давления и вегетососудистой дистонией (ВСД) (ухудшением работы сосудов вследствие психических и/или неврологических нарушений в организме).

При таком состоянии чередовать холодную и теплую воду нужно для улучшения функций внутренних сосудов. Ведь нездоровые артерии – причина появления вздутых вен, звездочек и тромбов.

Регулярное использование сделает сосуды наиболее упругими, снизит вероятность отложения атеросклеротических бляшек на стенках. В итоге кровяное давление плавно, но идет к норме.

Данный метод профилактики варикоза заключается в применении не просто воды разной температуры. Горячая и холодная жидкость используются по очереди и с малым интервалом. От ледяного обливания сужаются сосуды, а от горячего — расширяются. При чередовании таких температур и проявляется эффект процедуры. Не все знают, как правильно делать контрастный душ для лечения варикоза ног и других частей тела.

При попадании холодной воды на туловище температура резко возрастает. Организм локально нагревается снаружи и внутри на короткое время. Потом мгновенно остывает.

Чтобы процедура оказалась полезной и не навредила организму, следует знать об особенностях такого душа:

  1. Запрещено применять очень горячую воду (выше 45 °C). Это приведет к обратному эффекту: спровоцирует расширение сосудов, снизит тонус стенок.
  2. Утреннее время специалисты называют оптимальным периодом для данного метода закаливания.
  3. Необходимо принимать душ, начиная с комфортной, а заканчивая холодной водой. Держать напор воды нужно десять или пятнадцать секунд.
  4. Снижать температуру во время первых процедур желательно медленно. Лучше всего на 1 °C каждый день. Ткани будут привыкать к резкой смене температур в будущем.

Ключевая особенность проведения процедуры заключается в том, что поток воды лучше направлять от стоп и вверх до таза. От нижнего положения вверх, делая круговые движения с охватом всех проблемных областей. Напор необходимо увеличивать для массажного эффекта, если это не запрещено и не причиняет дискомфорта.

Процедура стимулирует работу рецепторов, обеспечивая организму укрепление нервной системы, нормализацию кровообращения и работы эндокринной системы.

Контрастный душ при варикозе позволяет повысить тонус сосудов и их эластичность.

Процедура благотворно влияет на мышечный тонус, который играет важную роль в избавлении от застойных явлений.У процедуры есть и свои правила применения

  1. Контрастный душ не допустим при разгоряченном теле.
  2. Температура воды на первом этапе отличается незначительно с постепенным увеличением разницы.
  3. Обработке  подвергаются сначала ноги с плавным поднятием к коленям, а после и к кистям рук.
  4. Воздействие холодной водой может продолжаться до 1,5 минут, тогда как горячая вода действует лишь 1 секунду.
  5. После душа больному следует тщательно растереться махровым полотенцем.

Противопоказания

Несмотря на все положительные свойства контрастного душа, процедура имеет свои противопоказания:

  1. При обострении воспалительных процессов и заболеваний в организме;
  2. При простудных, гриппозных и вирусных болезнях;
  3. При заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы;
  4. Во время критических дней;
  5. При онкологических заболеваниях на любой стадии.

Иногда процедура противопоказана и при поздних стадиях варикоза после развития серьезных осложнений. Чтобы не навредить своему организму, желательно перед началом контрастных процедур проконсультироваться с врачом. Получить консультацию следует и пациентам с хроническими заболеваниями разного рода.

Контрастный душ – чудодейственная процедура, которая показана при варикозе вен. Поочередное воздействие холодной и горячей водой заставляет сосуды расширяться и сужаться, что положительно сказывается на их тонусе. После душа для усиления эффекта можно использовать специальные мази и крема.

Нельзя применять такое лечение при следующих состояниях:

  • злокачественных опухолях;
  • заболеваниях крови и воспалении в сердечно-сосудистой системе;
  • ангине;
  • цистите;
  • месячных у женщин.

Многие пациенты, особенно женщины, избегают лечения варикозного расширения вен контрастным душем из-за неприятных ощущений. Но только первые 5 процедур могут показаться неприятными. Позитивный результат от лечения поможет преодолеть страх.

Ни в коем случае нельзя применять контрастный душ для закаливания и оздоровления тем людям, у которых сильно ослаблен

, иначе это приведёт к обратному результату. Больным людям желательно отказаться от применения контрастных процедур, или нужно хотя бы уменьшить контраст температур.

Также нежелательно испытывать на себе действие контрастного душа при наличии: постоянно повышенного артериального давления, сердечных заболеваний; тромбофлебита; опухолей.

Существуют такие болезни и состояния, которые служат запретом для контрастного душа:

  1. Дефицит иммунитета;
  2. Онкологии и воспаления;
  3. Давление выше нормы.

Данная процедура недопустима, если имеются болезни сердца. А также при состоянии женщины в период вынашивания зародыша, плода.

Контрастный душ от варикоза при беременности

Применять любые методы закаливания для ног во время этого периода рекомендуется только с разрешения врача. При заботе о своем здоровье следует беспокоиться и о состоянии ребенка.

Любой вид закаливания при неверном подходе способен вызывать нарушения работы организма. Появляются угрозы прерывания беременности из-за возможной инфекции от переохлаждения. А это плохо отражается на плоде.

Если доктор разрешил в качестве второстепенного средства использовать душ разной температуры, то методику обливания лучше изменить:

  1. Настройте комфортную температуру воды.
  2. После этого на 10 секунд подайте горячую.
  3. Поменяйте на холодную на 10—12 секунд.
  4. Проделайте три или пять подходов.

Температуру изменяйте постепенно. Правильно направляйте струю на все части, избегая живота. Движение лучше делать круговое и немного массировать кожный покров.

Добавим, что при патологиях сердечно-сосудистой системы принимать процедуру допустимо осторожно и только с разрешения кардиолога.

Контрастный душ способен вызвать эффект прямо противоположный ожидаемому, при наличии у больного тромбофлебита, иммунодефицита, повышенного артериального давления. Среди факторов запрещающих использование его при варикозе присутствуют воспалительные заболевания, злокачественные новообразования.

При наличии любых сердечно-сосудистых заболеваний предварительно проконсультируйтесь с врачом и получите его разрешение на процедуры.

Также его не применяют на сильно деформированных венах.

Закаливание запрещено проводить в следующих случаях:

  • наличие иммунодефицитных состояний;
  • заболевания сердца, прогрессирование атеросклеротических изменений в сосудистой системе;
  • диагностированный тромбофлебит;
  • наличие онкологических или воспалительных процессов в организме;
  • повышенные показатели артериального давления.

Строгое соблюдение врачебных рекомендаций при проведении закаливания позволяет значительно улучшить состояние кровеносной системы и восстановить циркуляцию крови в пораженных венах. При варикозной болезни особенно значительный терапевтический эффект наблюдается при сочетании методов закаливания и проведения гидромассажа.

На начальных этапах формирования патологического процесса положительные результаты заметны уже через 5 дней после начала закаливания.

Профилактические меры

При профилактике варикозного расширения вен показаны мероприятия, направленные на повышение тонуса сосудов. Добиться этого можно с помощью специальных медицинских препаратов, которые повышают эластичность.

Что в этом случае делать людям, которым нельзя употреблять лекарственные средства(во время вынашивания и кормления ребенка, в случае проблем с печенью)? Здесь на помощь придет эффективное и доступное средство – контрастный душ.

Помимо положительного влияния на стенки сосудов, контрастный душ обладает следующими преимуществами:

  • Ускоряет метаболические процессы в организме;
  • Повышает бдительность, внимательность, способствует пробуждению головного мозга;
  • Стимулирует работу иммунитета, препятствует развитию простудных заболеваний;
  • Помогает справиться с депрессией, эффективно устраняет проблемы с мигренью;
  • Подтягивает кожу и омолаживает ее;
  • Открывает поры и способствует выведению токсинов из организма;
  • Уменьшает выпадение волос.

Контрастный душ – настоящая шоковая терапия для кожного покрова человека. Достаточно всего 5-6 процедур и вы обратите внимание на улучшение общего состояния организма и на снижение отечности в области нижних конечностей.

Варикозное расширение вен можно предупредить, особенно зная наследственную предрасположенность или принимая во внимание условия труда. К профилактическим мероприятиям можно отнести закаливание, ведение здорового образа жизни. Необходимо правильно питаться и выполнять несложные физические упражнения.

Важно поменьше проводить времени в стоячем положении, отдавая предпочтение ходьбе. Ходьба усиливает циркуляцию крови по венам. Нужно заниматься самостоятельным массажем ног, выполняя его снизу вверх, начиная со стопы. При этом стопе следует уделить наибольшее внимание.

Следует воздерживаться от длительного пребывания на солнце, избегать излишне горячих ванн, не злоупотреблять посещением сауны, так как это снижает тонус вен. Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках, лучше, если каблук будет не выше 4 см. Обувь не должна быть узкой и тесной.

При ночном и дневном отдыхе не следует надевать на себя вещи, сдерживающие кровоток в любой части тела. В положении сидя не надо укладывать ногу на ногу или поджимать одну или обе ноги под себя. Придя вечером с работы, желательно полежать, подняв ноги вверх или уложив на подушку, что позволит крови беспрепятственно двигаться по сосудам, давая им возможность отдохнуть.


Если условия труда заставляют долго стоять или, наоборот, сидеть, необходимо делать перерывы, например, походить, размяться, сделать небольшую гимнастику.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: