Как бороться с варикозом на ногах в домашних условиях

Причины заболевания

Флебологи – специалисты, занимающиеся лечением варикоза, отмечают некоторые факторы, ведущие к данному заболеванию, в которых человек «повинен» сам. Например, профессия, предполагающая выполнение обязанностей стоя на ногах длительное время – парикмахер, продавец и другие.

Лишний вес тела и нежелание предпринимать какие-либо меры к его снижению. Слишком тугие резинки на носках, гольфах и чулках, мешающие свободному кровотоку.

Беременность, к сожалению, также повышает риск варикозной болезни. Это первичные причины.

Но есть и другие причины.

У животных варикоза не бывает. Они ходят на четырех лапах, и кровяное давление распределяется по их конечностям равномерно. Человек – существо прямоходящее и поэтому давление в нижних конечностях у него выше для того, чтобы «прокачать» кровь к сердцу.

Генетика. Обратите внимание на ноги своих родителей, если у одного из них вы видите вздувшиеся вены, слышите от него жалобы на отечность и боль в ногах или ему уже поставлен диагноз варикоз, вы в группе риска.

Бич нашего времени – малоподвижный образ жизни, или гиподинамия. Специалисты даже придумали название проблемы, назвав болезнь по-современному «компьютерный варикоз».

Механическое препятствие для оттока крови. К ним относятся опухоли, тромбы и другие. Чтобы выявить их вовремя, необходимо регулярно проходить обследования.

Гормональный сбой. Это чисто женская беда. Застой крови в период полового созревания девочки, период вынашивания ребенка и послеродовой период, климакс.

Если вы живете в постоянном стрессовом состоянии, нервные окончания в стенках сосудов теряют эластичность, что, в свою очередь, нарушает ток крови.

Алкоголь, курение – прямые причины варикозной болезни.

Симптомы варикоза

Чтобы своевременно начать борьбу с варикозом ног, пациенты должны знать, какие признаки укажут на начало заболевания, и как будут развиваться симптомы.

Первые проявления поражения вен таковы:

  • сосудистые звездочки на голенях, бедрах;
  • чувство тяжести, «усталости» ног;
  • отеки стоп и голеней;
  • ночные судороги в мышцах ног.

О том, что у вас начинается варикоз, можно понять по нижеследующим признакам.

Во-первых, ноги теряют былую легкость. Вы чувствуете тяжесть и те расстояния, которые ранее вы преодолевали не замечая, теперь даются вам с трудом.

Визуально можно увидеть вздувшиеся вены, кожа на голенях темнеет, можно прощупать уплотнения. В запущенных случаях – трофические язвы.

Боль и жжение, тепло в икрах ног.

К вечеру ноги отекают.

Ночью мучают судороги в икроножных мышцах.

В особо запущенных случаях отмечается повышение температуры тела. Крайне редко, но случается разрыв узла и начинается кровотечение.

Диагностика

Для получения своевременной помощи пациент должен пройти обследование у флеболога, которое включает в себя:

  1. Беседу с врачом (наследственность, предрасполагающие факторы, жалобы на здоровье).
  2. Осмотр флеболога.
  3. Проведение лабораторной, инструментальной диагностики для уточнения степени и локализацию поражения. К основным методам относят: ультразвуковую доплерографию, плетизмографию, дуплексное сканирование сосудов, рентгеноконтрастное исследование, анализы крови.

Видео —  Лечение варикоза

Лечения варикозного расширения вен включает в себя 2 группы методов лечения:

  • консервативное (прием лекарственных средств и ношение компрессионного белья);
  • оперативное.

как бороться с варикозом в домашних условиях

Значительную часть времени пациенты получают терапию в амбулаторных условиях, периодически посещая врача для контроля состояния.

Важно!Самостоятельно бороться с варикозом на ногах в домашних условиях не следует – медикаменты или народные средства, которые якобы помогли одному человеку, могут причинить непоправимый вред здоровью другого.

Лекарственные препараты

Операционные методы

Если же консервативные методы лечения окажутся недостаточно эффективны и действенны, рекомендации докторов – флебологов будут предполагать оперативное вмешательство различных степеней сложности.

Склеротерапия

С помощью иглы в больной сосуд вводится состав, действие которого приводит к склеиванию вен. Общее время процедуры может составлять не более 10 минут.Этот вид борьбы с варикозом набирает все большую популярность.

Лазерная и радиочастотная абляция

За счет лазера или частот, поступающих через зонд внутрь сосудов, происходит их спаивание и зарастание соединительной тканью.

Эти методы действенны лишь в случаях, когда варикозом поражены поверхностные вены диаметром не более 5 миллиметров, расположенные непосредственно под кожей, а сама болезнь не перешла в тяжелые стадии, сопровождающиеся поражением больших участков вен.

Реабилитационный период после данных видов оперативного вмешательства не требуется, больному рекомендуется лишь коррекция образа жизни, занятия лечебной физкультурой, прием препаратов и ношение компрессионного трикотажа.

Если же варикозом поражены глубинные сосуды икр ног, расположенные в толще мышц, больной имеет избыточный вес, или диаметр больных вен составляет более чем 5 миллиметров, а также при совокупности этих факторов, налицо показания к классическому оперативному вмешательству: флебэктомии или микрофлебэктомии.

Рекомендуемый вид оперативного вмешательства зависит, в первую очередь, от степени развития и тяжести поражения венозных сосудов.

Микрофлебэктомия

Этот вид вмешательства предполагает резекцию микроучастков больных вен, когда через надрез мягких тканей происходит извлечение венозного сосуда с помощью специальной иглы с закругленным концом, иссечение пораженной области вены.

Восстановление после такой операции с применением местной анестезии длится порядка 5–7 дней, после чего больной может возвращаться к обычному образу жизни при условии ношения компрессионного белья.

Классическая флебэктомия

Данная операция предполагает удаление больного сосуда полностью (либо его крупного участка), проводится под общим наркозом, предполагает длительный реабилитационный период по причине серьезности и довольно высокой травматичности.

Такой вид лечения рекомендуется на тяжелых стадиях варикоза, когда все способы, как с ним бороться, не принесли должного результата, а опасные симптомы недуга по-прежнему присутствуют и создают серьезную угрозу здоровью и жизни пациента.

Медикаментозные препараты

Важное место среди способов консервативной терапии вен икр ног занимают медикаментозные методы борьбы с варикозом, предполагающие использование как наружных средств: мазей, кремов и гелей, так и таблетированных препаратов.

Как правило, сосудистый доктор прописывает пациенту целый комплекс лечебных препаратов, за счет воздействия которых происходит устранение симптомов варикоза: отечности, боли, жжения и судорог, загустения крови, образования тромбов, внутривенных воспалений.

Все медикаментозные средства можно условно поделить на несколько категорий по принципу лечебного воздействия:

  • Венотонизирующие препараты, действие которых направлено на укрепление стенок больных сосудов, придание им здорового тонуса, предотвращение дальнейшего растяжения и деформации. К таковым относятся: «Троксевазин», «Троксерутин», «Детралекс», «Вазокет».
  • Кроворазжижающие средства, нормализующие вязкость крови, активизирующие ее движение внутри сосудов и артерий. Эти препараты также препятствуют процессу тромбообразования и способствуют растворению уже имеющихся кровяных сгустков: «Гепарин», «Гепарин Акри-гель», «Гепатромбин».
  • Противовоспалительные средства, купирующие воспаления внутренних стенок сосудов, а также предотвращающие их появление: «Диклофенак», «Индометацин».

Существуют среди медикаментов и препараты комплексного воздействия, например «Лиотон 1000», выпускаемый в виде геля.

Медикаментозные препараты

Заболевания сосудов нижних конечностей известны человечеству с древности. Задолго до появления современных методов терапии лечиться людям приходилось исключительно народными средствами.

От варикоза вен на ногах можно использовать проверенные рецепты, которые не нанесут вреда организму, но поспособствуют укреплению кровеносных сосудов. При желании настои и отвары для внутреннего применения можно использовать в качестве профилактики людям, имеющим наследственную предрасположенность к этому патологическому состоянию.

Летом на огородной грядке можно найти едва ли не самое эффективное средство для улучшения состояния сосудов. В первую очередь для устранения варикозного расширения вен можно использовать морковную ботву.

Зелень нужно мелко нарезать и применить для приготовления целебного чая. Остатки ботвы следует засушить на зиму.

Для чая от варикоза нужно взять примерно 1 ст.л. зелени и залить 0,5 л кипятка.

Настаивать средство необходимо в термосе на протяжении 1 часа. Для улучшения состояния вен на ногах нужно пить по 1 стакану такого целебного чая 3 раза в день.

Длительный курс лечения морковной ботвой также поспособствует улучшению зрения и устранит тромбофлебит нижних конечностей.

Есть и очень вкусный способ, позволяющий устранить варикоз. Яркий пример — водный настой яблок сорта антоновка.

Лечение варикоза в домашних условиях: рецепты народных средств

Для приготовления целебного средства потребуется 3 созревших плода. Их следует разрезать на мелкие доли и уложить в эмалированную кастрюлю.

Сюда же необходимо добавить 1 л кипятка. Кастрюлю нужно замотать махровым полотенцем и отставить на 4 часа.

По прошествии этого времени следует тщательно растолочь размягченные яблоки. Далее нужно закрыть крышкой кастрюлю и отставить средство еще на 1 час.

Употреблять настой необходимо по 200 мл 3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств средства следует добавлять в него небольшое количество меда.

На заметку

При первых признаках развития варикозной болезни можно эффективно использовать настой крапивы. Для приготовления средства следует взять примерно 3 ст.л.

измельченного растения и залить их 0,5 л воды. Настаивать снадобье необходимо в термосе на протяжении 2 часов.

После этого средство нужно процедить и пить по ½ стакана между приемами пищи. Лечение тромбофлебита нижних конечностей также можно проводить с применением настоя крапивы.

Избавиться от бляшек в сосудах и устранить воспалительный процесс поможет средство на основе чеснока. Для приготовления такого чудодейственного снадобья необходимо взять примерно 700 г очищенных от шелухи зубцов и 1 кг меда.

Чеснок нужно тщательно размять до состояния кашицы. Далее его следует залить медом и настоять на протяжении 5 дней.

Готовое средство нужно употреблять за 30 минут до еды по 1 ст.л.

Существует немало отличных снадобий от тромбофлебита нижних конечностей и варикоза на основе конского каштана. Для приготовления целебного настоя можно использовать цветы, кору и измельченные плоды этого растения.

Чтобы сделать действенный настой, понадобится примерно 2 ст.л. сырья и 100 мл водки.

Все ингредиенты нужно переместить в стеклянную банку и оставить в темном месте на 10 дней. Готовое средство необходимо процедить через марлю.

Принимать его нужно по 30 капель перед каждым приемом пищи. При желании можно разбавлять средство водой.

В некоторых случаях для улучшения состояния кровеносных сосудов ног можно использовать растирки. Такие средства стоит применять, когда признаки варикоза выражены очень слабо. При наличии сильно расширенных сосудов и узлов излишнее давление может стать причиной ухудшения состояния.

Если признаки болезни выражены слабо, устранить их можно с помощью ореховой растирки. Для приготовления средства необходимо взять незрелые грецкие орехи, разрезать, уложить в бутылку и залить оливковым маслом. Емкость выставляется на солнце. Примерно через 1,5 месяца средство будет готового и его можно использовать для массажа ног, пораженных таким заболеванием, как варикозное расширение вен.

Устранить узлы помогают недозревшие помидоры. Лучше всего подойдут оранжевые плоды. Тонко нарезанные кольца томата нужно уложить вокруг вздувших вен и зафиксировать эластичным бинтом. Держать такой компресс следует не менее 3 часов. Использовать подобное средство можно каждый день. Уже через неделю проявления расширения вен нижних конечностей станут менее заметными.

Заключение

Существует немало прекрасных народных рецептов, которые помогают решить проблему варикоза. Использовать их нужно только после получения консультации у врача. Это позволит исключить риск развития осложнений. Народные средства от варикоза при правильном применении помогают устранить имеющиеся проявления болезни.

Наружно

  • Нарежьте красный помидор на тонкие пластинки, обложите ими ноги, закрепите бинтом и оставьте на полтора-два часа. Затем снимите помидорные пластинки, промойте ноги и обложите новой «порцией» помидоров. И так в течение всего дня. Если лень возиться с нарезкой, измельчите помидор до состояния пюре, распределите по компрессной ткани и оберните ею ноги. Если у вас помидоры еще не созрели, вы можете воспользоваться зелеными плодами. Поступить с ними следует также, как с созревшими, эффект будет тот же. Лечитесь помидорами ежедневно, на протяжении двух недель, и ваши ножки станут заметно легче.
  • Про яблочный уксус говорят, что он творит чудеса. В нем содержится полный витаминно-минеральный набор. Применять его можно как наружно, так и внутрь. Каждый день, утром и перед сном, промочив ватный диск уксусом, обильно смачивайте места на ногах, где выступили вены. Также, два раза в день, утром сразу после пробуждения и вечером, незадолго до ужина, выпивайте по стакану воды, в котором растворены две ложечки яблочного уксуса.
  • Приготовьте отвар для компрессов из сухого чистотела. Четыре ложки травы переложите в литр воды, поставьте посуду на огонь и после того как закипит, подержите на плите еще десять минут. Оставьте для настаивания на ночь, процедите. Подготовьте кусок ткани, желательно льняной, по размеру подходящий для того, чтобы обернуть ногу, промочите его в отваре чистотела. Обернув ноги чистотельным компрессом, закрепите и оставьте примерно на один час. После того как снимите компресс, смажьте кожу ног тонким слоем нерафинированного подсолнечного масла. После недельного ежедневного лечения сделайте перерыв на полторы недели. Для выздоровления потребуется три курса.
  • Медовые обертывания следует делать четыре дня подряд один раз в месяц. Мед подойдет любой, компрессная ткань должна быть натуральной – хлопчатобумажной или льняной. Мед равномерно распределите по ткани, оберните ею ноги, закрепите пластырем или одним слоем бинта и держите компресс две часа. Во второй и третий день время лечения увеличьте вдвое. В четвертый день оставьте медовый компресс на ночь, до утра.
  • Исключительно летнее лечение, когда можно нарвать свежее сырье. Срежьте несколько веток полыни, промойте под проточной водой, обсушите и измельчите. Возьмите простоквашу в количестве равном объему полынной массы, тщательно смешайте. На ткань для компресса ровным слоем нанесите получившееся средство и закрепите на больных ногах. Оставьте на полчаса, причем в это время следует лежать, приподняв ноги немного выше уровня тела. Ежедневные полынно-кисломолочные компрессы на протяжении месяца способны существенно оздоровить ваши сосуды.
  • Следующий рецепт очень необычный, но, как обещают народные целители, очень действенный. Для его проведения нужны березовые листья, причем свежие. Листьев потребуется много. Подготовьте неширокие мешочки из натуральной хлопчатобумажной ткани высотой немногим выше колена. Затем наполните их березовыми листьями и вставьте в мешки ноги. Сверху обвяжите завязками и не снимайте до тех пор, пока не почувствуете, что ноги хорошо вспотели. Поменяйте листья и повторите лечение. Обычно двух раз бывает достаточно для того, чтобы ушла отечность. Ежедневные сеансы «березовой сауны» для ног – очень старинное и действенное средство.
  • Когда варикоз запущен, не исключены язвы на коже. Чтобы их вылечить, потребуется обычный сырой картофель. Промойте, очистите и натрите на терке картофелину. Нанесите картофельную массу на язву и вокруг нее толстым слоем. Закрепите марлевой салфеткой, сложенной в несколько слоев и пластырем. Через пять часов поменяйте повязку.
  • Из каланхоэ получится целебная настойка для растирания и массажа. Подготовьте листья, промыв и просушив их, измельчите. Пол-литровую стеклянную емкость наполните наполовину каланхоэ и долейте качественной водкой. Уберите в шкаф на семь дней. Процедите, отожмите сырье в настойку. Каждый вечер, перед сном, массируйте ноги с применением настойки, начиная со стопы и поднимаясь до колена.
  • Очень простое лечение капустными листьями. Один раз в сутки на протяжении тридцати дней накладывайте капустный компресс. Свежий сочный капустный лист отбейте кухонным молоточком или помните скалкой. Когда появится сок, сбрызните растительным маслом и приложите к выступившим венам. Оберните бинтом и оставьте до следующего дня.
  • Очень эффективно для борьбы с варикозом ореховое масло. Для него необходимы недозрелые, зеленые грецкие орехи. Орехи следует мелко порезать, выложить в кастрюльку и залить оливковым маслом холодного отжима так, чтобы оно полностью их покрыло. Нагреть на медленном огне до температуры примерно сорок градусов. Перелить в чистую стеклянную емкость и оставить для настаивания на один месяц. После того как средство настоится, использовать для смазывания выступивших вен.

Домашние целебные мази

Заболевания кровеносных сосудов нижних конечностей доставляет немало дискомфорта, поэтому помимо применения средств для внутреннего применения обязательно нужно знать о составах, позволяющих снять местные проявления патологии.

Существует немало хороших рецептов мазей на основе растительных и животных жиров, которые помогают справиться с варикозным расширением вен. Для приготовления средства, способного быстро устранить имеющиеся проявления болезни потребуется:

  • топленное свиное сало;
  • мазь Вишневского;
  • ихтиоловая мазь;
  • сок алоэ;
  • сок репчатого лука;
  • мед;
  • хозяйственное мыло.

Все компоненты нужно брать в количестве 1 ст.л. Ингредиенты перемещаются в небольшую кастрюлю и разогреваются.

До кипения смесь доводить не нужно. После этого готовую мазь необходимо остудить до комнатной температуры.

Средство лучше наносить на распаренные ноги. Обработанную кожу прикрыть чистой хлопковой тканью и перебинтовать.

Носить повязку следует сутки. На следующий день остатки мази необходимо смыть и наложить новую порцию.

Использовать средство нужно до тех пор, пока оно не закончится.

При необходимости можно устранить не только варикозное расширение вен, но и провести лечение трофических язв народными средствами на основе конского каштана. Для приготовления целебной мази понадобятся:

  • высушенные каштаны;
  • цветки растения;
  • оливковое масло.

Сначала необходимо подготовить все ингредиенты. Каштаны в количестве 6 шт.

нужно тщательно перетереть в кофемолке до состояния муки. Кроме того, следует измельчить высушенные цветы.

Эти ингредиенты нужно смешать с 300 мл оливкового масла, а затем подогреть на водяной бане 1 час. Получившуюся смесь необходимо процедить и разбавить растопленным смальцем.

Готовой мази нужно дать остыть. Использовать ее необходимо после вечернего купания, легкими движениями втирая средство в кожу ног.

Дополнение

Справиться с варикозным расширением кровеносных сосудов можно с помощью травяной мази. Для приготовления этого средства понадобится примерно 10 г акации белой и столько же шалфея.

Кроме того, нужно подготовить 20 г полыни горькой и 30 г плодов конского каштана. Все растительные ингредиенты следует тщательно перетереть до состояния кашицы.

К этим компонентам нужно добавить примерно 10 г крахмала. В готовую смесь необходимо влить 200 г растопленного куриного жира.

Варикозное расширение вен: лечение в домашних условиях, отзывы

Металлическую емкость, в которую нужно поместить все компоненты, следует томить на водяной бане примерно 3 часа. Далее смесь необходимо оставить на ночь, а затем прокипятить и процедить.

Наносить мазь нужно 3 раза в день. Курс лечение длится, пока не закончится средство.

Такие народные методы лечения варикоза являются совершенно безвредными.

Народные средства

Люди, страдающие от этого заболевания, постоянно испытывают дискомфорт и боли в ногах. Неприятные ощущения заметно усиливаются в конце дня. Устранить имеющиеся симптоматические проявления и улучшить состояние кровеносных сосудов помогут горячие ванночки на основе лекарственных трав. Хороший эффект в деле борьбы с варикозным расширением вен дают отвары следующих видов растений:

  • крапива;
  • ромашка;
  • календула;
  • луковая шелуха;
  • конский каштан;
  • листья лещины;
  • шишки хмеля;
  • спорыш;
  • полынь.

Для достижения быстрого результата в борьбе с первыми проявлениями этого опасного заболевания кровеносных сосудов можно в домашних условиях применять и другие методы. Отличного результата при небольших звездочках можно добиться при правильном использовании обертываний.

Для подобных процедур следует применять некоторые вещества. Чтобы быстро избавиться от неприятных проявлений варикоза, можно использовать листья лопуха и мазь Вишневского.

Обертывание нужно делать на ночь. Сначала ноги натираются мазью, а сверху накладываются лопухи.

Все это нужно плотно прикрыть пищевой пленкой. Стоит надеть чулки или пижаму.

Утром следует убрать остатки средства и тщательно вымыть ноги теплой водой.

Хорошо от варикоза вен помогают обертывания на основе сырого картофеля. Чтобы устранить имеющиеся проявления заболевания, нужно 2-3 корнеплода измельчить на терке.

Лишний сок необходимо отжать. Готовую кашицу следует расположить на пищевой пленке и зафиксировать на поврежденном участке кожи.

Средство нужно держать на ноге не менее 8 часов, поэтому делать процедуры стоит на ночь. Подобные обертывания можно проводить ежедневно.

Они положительно сказываются на тонусе сосудов.

Снизить интенсивность симптоматических проявлений варикоза и устранить воспалительный процесс позволяет медово-чесночная смесь. Для приготовления состава потребуется 3 ст.л.

жидкого меда и 2 зубца чеснока. Кроме того, следует подготовить пищевую пленку.

Лечение варикоза в домашних условиях | Кремы от варикоза

Чеснок нужно тщательно раздавить. Его необходимо смешать с жидким медом.

Средство нанести на ногу, пораженную варикозным расширением вен, и обернуть пищевой пленкой.

Значительно улучшить состояние кровеносных сосудов могут обертывания с корнем одуванчика. Растительный компонент следует тщательно перетереть. Кашицу нужно нанести на пораженную область и обмотать пищевой пленкой. Далее необходимо укутать ноги шерстяным платком. Обертывание нужно проводить на ночь. Утром следует смыть остатки смеси. Повторять процедуры нужно на протяжении недели.

Профилактические меры

Соблюдение пациентом комплекса правил, направленных на предотвращение как появления, так и прогрессирования недуга. Так, борьба с варикозом в домашних условиях включает в себя следующие рекомендации и ограничения:

  1. Кардинальный и критический пересмотр ежедневного гардероба. Не жалея, избавьтесь от излишне облегающей, неудобной одежды из синтетических материалов, не позволяющих коже ног дышать.
    Тоже правило касается и обуви: все туфли и ботинки, лишающие ваши ножки комфорта при ходьбе, имеющие высокий каблук или неудобную колодку, а также изготовленные из некачественного ненатурального сырья, отнесите на мусорку, если рука не поднимается, раздайте нуждающимся.
    В вашем гардеробе должна быть лишь удобная и комфортная одежда и обувь из натуральных материалов.
  2. Скорректируйте режим питания – все копчености, излишне жирные и сладкие блюда, концентрированные напитки, алкоголь вызывают сгущения крови, а значит теперь они для вас – табу.
  3. Нормализуйте свой вес, прогоните прочь его излишки.
  4. Откажитесь от тяги к спиртному и сигаретам!
  5. Ежедневно находите 15-20 минут на выполнение лечебного комплекса спортивных упражнений. Сюда относятся: боковые взмахи ногами, подъем конечностей, лежа на полу, «велосипед», перекатывание на носочки, затем на пяточки и наоборот, легкий бег трусцой по ровной дорожке, специально подобранный комплекс йогических асан, и просто неспешные прогулки также великолепно подойдут.

Не забывайте о том, что «движение – жизнь». Двигайтесь больше, делайте каждый день утреннюю зарядку.

Если ваша работа связана с долгим пребыванием в положении стоя, выбирайте время для того, чтобы присесть. Если работа сидячая, каждый час вставайте и прогуливайтесь.

Сидя, следите за положением ваших ног. «Нога на ногу» — очень вредная поза для здоровья ваших нижних конечностей. Подставьте под ноги невысокую скамеечку.

Нижнее белье не должно иметь тугие резинки. Тоже относится к чулкам, носкам, колготам.

Обувь должна быть на невысоких каблуках, подобрана по размеру.

Следите за весом тела. Если он выше нормы, выработайте и воплотите в жизнь меры по его снижению.

Питание должно быть продумано таким образом, чтобы ежедневно вы получали с едой суточную норму витаминов, минералов и растительной клетчатки.

Пейте много чистой воды. Данная мера не только поможет похудеть, но и не допустит запоров, негативно влияющих на циркуляцию крови в органах малого таза.

Вредные привычки потому и называют вредными, что они наносят ущерб здоровью в целом. Откажитесь от курения и алкоголя даже в малых дозах.

Ежевечерний контрастный душ поможет снять дневную усталость с ваших ножек.

Ваши виды спорта: плавание, велоспорт и лыжи. Не профессионально, конечно, но купить абонемент в бассейн мы вам советуем, или велосипед для лета, для зимы — лыжи. Если по какой-то причине вы не можете этого сделать, ежедневные пешие прогулки помогут исправить ситуацию.

Парные, сауны, горячие ванны вам категорически противопоказаны.


Загорать допускается только в ажурной тени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: